❶ 怎樣降低運球重心
熱心網友
運球重心高的話，簡單來說球從地板到回到你手上的時間會增長，這樣就給了防守者更多偷你的球的機會。所以要降低運球的重心。
其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊
一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運
到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/
[以上是開始的
虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投
籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉
回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然
後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳
也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次
那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對
方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該
知道後果是什麼了~~~
（~0~）
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
❷ 籃球是不是要降低重心來打如果是，怎麼降
可以這么說，雖不是一定時時都這樣。但也大致沒錯，因為重心更低行動會更穩，也便於調節攻防時的節奏。
一般來說降低重心就是以自己的腰胯部為准，腰胯部降低即重心降低。防守卡位的時候不要以為光把背彎下來就是降低重心，把腰胯部降低，有點像中國功夫里的「扎馬步」，只是不把背打直。
你也可以從防守時看出別人的重心，如：你正面對一個人防守時，他晃你，任由他的肩部假動作再怎麼晃也不管，但是你可以發現只要他的腰胯部發生了傾斜，他70%都會往傾斜方突破，畢竟有些人身體素質太好。你進攻時也可以從觀察防守者的腰胯部，一旦你的假動作成功，他的重心發生了偏移，你就可以從其反方向突破。
希望能對你有所幫助。
❸ 打球重心怎麼壓低
要想重心低，只彎腰時不行的，彎腰而不屈膝，重心只會向前，這樣會站不穩，而且由於彎腰時頭是低著看地面的，這樣不利於觀察對手的站位情況！！正確的方法應該是屈膝，挺腰，挺脖子，目視前方，身體側對防守人，左手撐起保護皮球，運球高度不宜超過膝蓋，這樣就能保證重心壓低了！
❹ 打籃球降低重心的標准姿勢是什麼樣的 我重心老是降不下 總是挺著個身子,膝蓋彎曲但是老是感覺有點不對
籃球的基本站立姿勢是雙腳分開與肩同寬,中心位於兩腿之間,兩膝微曲,大約135度,上身挺直,雙手置於胸腹之間
❺ 打籃球怎樣運球才能壓低重心，才能突破
1、盡量壓低上身，一手運球另一手保護，眼睛注意對方行動，以便及時作出反應，另外運球不要超過腰部。
2、壓低重心向前沖的時候，腰彎些，帶球一定要用力，可以讓它在手上停的時間久點。注意不要翻腕，靠你的力量，可以起步快點，然後一直倚著防守的人沖進去，不要一下子猛撞，不然要犯規 。
❻ 打籃球如何把重心放低
身子半弓,膝蓋彎曲,使身體重心放低,這樣可以比較迅速的作出反應,而已重心低了容易保持平衡。
運球不必放低重心，在突破時。
重心的傾斜度在於你的身體爆發力和素質
❼ 打籃球時如何壓低重心，突破時。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量來源。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩沖持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
❽ 怎麼降低運球的重心
運球重心高的話，簡單來說球從地板到回到你手上的時間會增長，這樣就給了防守者更多偷你的球的機會。所以要降低運球的重心。
首先你的重心要低。拍球的頻率要有節奏，最好練一下交叉步。因為有經驗的球員看你的腳步就可以判斷你的突破方向，從而對你的進攻更加緊逼，所以先練好最基本的運球。
然後是行進間運球。基本功打好是最重要的，平常多練練就會找到感覺。運球自然就好，你只要跟著教學練習就行了。
總之，想要打好球，就要不斷的訓練訓練再訓練。
❾ 請問有誰知道籃球控球時候怎麼能降低重心
兄弟
別聽那些nc的彎腰
所有會籃球的都知道控球是要屈膝
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1.
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側，胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。2.
在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法，只需在對手沖上來時猛一右側身，用左肩擋在對方前進路線上，對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上，有苦說不出，知道你不是好惹的。
對付第二種斷法，記住球控低一點就行了。
背對防守時，對方往往又逼又掏，搞得你心裡很虛，其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他，一旦擠住他，他就行動不便，自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效，你不用沖得特別快，只要死死抵住對方，一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用，右手控球，左手一定要伸得長長的，最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
❿ 打籃球過人的時候重心怎麼降低有什麼方法練習
說的具體一點，就是：（比如准備向右面突破） 你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。 也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。 當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。就像2樓那樣的…… 不知道你明白我的意思沒有？ 還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字游戲，