『壹』 怎樣打籃球上好籃
打籃球其實重要是身體的協調性！在你快速上藍的瞬間要掌握很好的球感，同時控制好你身子向前傾的慣性，還有重要的起身動做，手盡量打直，掌心控球要穩，最後一個漫漫來！
『貳』 籃球怎麼上藍好
左面上籃最好是左手上籃，右面上籃最好是右手上籃，好處是可以避開貼身防守隊員的蓋帽、攔截，難點是上籃有點需要勾手技巧，請你感覺感覺！
『叄』 小學第一節籃球訓練課怎麼上
一、動靜結合 開學的第一節課通常叫引導課，為了讓學生明確體育課堂常規，明白本學本學期的體育教學任務和要求，知道學校整體體育工作安排，離不開教師的講解、布置，我們普遍把第一節體育課安排在室內進行。
二、游戲為先 戲是孩子們的天性，是最能吸引他們注意力的武器，也是最能激發他們對體育課學習熱情的手段。我曾在我們學校一年級學生處做過一次調查：你最喜歡的老師是誰？最喜歡的課是什麼課？體育老師和體育課是他們的首選，問他們為什麼喜歡體育課和體育老師，回答說：「體育老師能讓我們一起做游戲，好玩」！
三、化繁為簡 一年級的孩子剛入學，什麼都不懂，為了能盡快融入學校這個大家庭，他們所需要學習和掌握的地方很多很多。首先，告訴他們體育課的課堂是在室外，在操場，我們必須排好隊才能上課；其次，邀請班主任老師前來觀摩排隊，與班主任協商好學生的隊形和站位，把體育課的隊形盡量與平時班級參與其它活動的組織隊形保持一致。
(3)籃球怎麼上擴展閱讀：
1、上體育課穿的衣服不能太窄，要寬松一點的，最好是穿上運動服，不能穿拖鞋、皮鞋，要穿運動鞋或著球鞋，這樣才有安全性。
2、戴眼鏡的同學要摘掉眼鏡，實在近視太厲害的話，做運動的時候力度要小一些，要小心一點，女生不要帶裝飾物品，如：耳環，發卡等。
3、所有上體育課的學生兜里都不能裝有比較堅硬的物品，如：鑰匙，手機等，要提前放到教室里，避免在運動的時候所帶的堅硬物品扎傷自己或他人。
『肆』 籃球怎麼上藍的那
帶球到籃下，雙手拿球，先邁右腳，然後左腳起跳，手不要發力，用慣力把球挑出手，就像把球放在籃筐上一樣，也可以讓球擊打籃板上的方塊，讓球反彈進筐，不知道你明白沒？
『伍』 如何上好籃球課
讓學生學會打籃球是開展籃球教學課的目的。
在籃球教學課初期, 大學生們籃球基礎普遍比較差, 雖然他們有認真學習籃球的熱情, 可是在初期籃球課進行籃球基本技術練習時, 由於練習技術動作單一枯燥, 學生的學習積極性不高, 教學效果不理想。在後期技戰術配合練習中傳球和跑位時機不明確等, 都是需要在籃球教學課中解決的問題。在籃球教學過程中, 不同學習階段運用不同的教學方法引導學生以飽滿的熱情和積極性來上好籃球教學課, 是完成教學任務和提高教學質量的關鍵因素。
『陸』 籃球三步怎麼上好籃
姿勢不要勉強，盡量舒展，這樣才帥，力度要適合，大膽上籃，多練找到感覺了，這就是最有把握得分的方式。
『柒』 籃球如何上籃
判斷好上籃的方向以及你習慣上籃的位點，在空中躲閃或依靠身體倚著別人上籃，還有一個小技巧就是打板，選擇好的打板位點，有上低手籃的，個子高點有優勢，前面沒人或繞過去之後也可以，重點練習你的三步籃啊。三步籃在最後一跳的時候要用最大的發力去跳。避免別人蓋到你。然後就是練習躲著面前的人上籃。。。。還有多練習左手上籃，左右兼備，攻無不克。
具體方法用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關系,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳。。
低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習。。
對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了還有多做跳繩,可以提高速度和耐力 。
『捌』 如何上好籃球課求答案
1、初期籃球課教學——掌握籃球基本技術動作階段初期籃球課教學, 學生主要以學習籃球基本技術動作為主,籃球基本技術動作單一無趣。使用傳統的教學方式進行教學練習學生學習熱情不高, 技術動作練習不規范, 容易覺得疲勞, 教學效果不理想。游戲因為具有娛樂性和趣味性深受學生的喜愛,在籃球課教學初期以游戲教學的方式進行籃球課教學對提高學生的學習熱情和快速掌握籃球基本技術動作起到積極的促進作用。所謂游戲教學法就是在籃球課教學中把籃球單一枯燥的基本技術動作穿插在有趣的游戲里, 按照游戲規則的規定讓學生在生動有趣的游戲中逐漸掌握籃球技術的一種教學方法。1. 1 游戲教學法的特點1. 1. 1 游戲教學法可以提高學生學習基本技術動作的興趣初期籃球課教學, 因為初學者大部分沒有接觸過籃球運動,他們基礎普遍比較差, 對籃球的認識和了解也只是處在一個比較膚淺的層面上。在他們心裡籃球運動只是一種趨向於具有對抗性質的很熱鬧和好玩的體育活動。他們選修籃球課的目的是希望在學習籃球的過程中享受到籃球運動給他們帶來的激情和快樂。但是, 籃球的基本技術不熟練在籃球場上是無法體驗籃球所帶來的樂趣。籃球基本技術動作雖然很簡單可是要熟練的掌握必須經過反復的練習, 這是比較無聊和枯燥的練習過程, 簡單的重復進行籃球基本技術動作練習, 初學者很容易就會產生厭煩心理, 並失去練習興趣。以游戲教學法的方式把籃球簡單枯燥的基本技術動作編匯到學生喜愛的游戲里, 讓學生以玩的心態在進行游戲的過程中學習籃球基本技術, 可以提高學生學習籃球的熱情和興趣, 從而順利有效的達到教學的目的。1. 1. 2 游戲教學法可以提高學生學習基本技術動作的積極性在學習籃球初級階段, 所學的籃球技術動作都是比較單一和無趣的, 對於初學者來說, 如果每次上課都是簡單的一遍又一遍的模仿和練習一些枯燥乏味的籃球基本技術動作, 那麼學生很快就會覺得太辛苦, 就會消極的去完成教學任務。這樣的練習效果對於學生掌握籃球基本技術動作是非常不理想的。例如: 練習雙手胸前傳接球, 在練習雙手胸前傳接球的時候, 老師常規性的安排學生兩個人一組站成兩排進行練習。學生簡單重復的練習來回傳球, 練習不了幾次就會因無聊而覺得累, 不願意堅持進行練習。如果老師以游戲的教學方法把學生分成兩組每組分別圍成兩個圓圈中間各安排一個學生作為移動目標, 讓圍成圈的學生用一個籃球以雙手胸前傳接球的技術動作來相互傳球去觸碰中間的那個同學。中間的同學可以隨意的在圓圈中移動, 中間的學生被擊中以後換另一位學生, 通過集體數傳球的個數看誰在中間堅持的時間長。對堅持時間比較短的學生象徵性的懲罰做幾個俯卧撐或其他練習。這樣學生學習雙手胸前傳接球的熱情就會高漲起來, 自然會很自覺的積極進行籃球基本技術練習。這樣學生不僅在歡樂的游戲中學會了雙手胸前傳接球, 傳接球的質量也能得到相應的提高。1. 1. 3 游戲教學法能提高學生學習基本技術動作的效果學習籃球的最終目的是希望在籃球場上進行籃球比賽來展示自己的籃球技術, 體驗籃球運動帶來的快樂。籃球基本技術掌握的如何決定了比賽場上學生所扮演的角色。每一個學生都希望自己的技術是最好的, 是賽場上的焦點。但是, 好的籃球技術水平要靠自己認真刻苦地不斷練習才能提高。人天生都有惰性,無聊地重復著某一個技術動作很容易就會使練習的人覺得疲憊, 並產生放棄的想法。以游戲的方式進行籃球練習, 學生在互動的環境中完成練習, 練習效果明顯要好於一般普通的練習方式。還是以雙手胸前傳接球為例, 在游戲的過程中因為中間的學生會來回移動躲避所傳的籃球, 因此, 圍成圓圈的同學只有快速的傳接球才能夠觸碰到中間的同學。為了盡可能的觸碰到中間的同學, 傳球的學生在傳球的時候還要看著中間同學的位置和移動方向。這種快速的傳球和觀察場上同學運動方向的游戲練習有助於提高學生的練習效果。1. 2 游戲教學法的運用運用游戲教學法教學。首先, 要將本次課需要學習的基本技術動作對學生進行簡明扼要的講解和示範, 並帶領學生進行幾次簡單的基礎練習, 在學生初步掌握基本技術動作要領後, 再把游戲練習的方法和規則告訴學生。學生了解游戲練習規則後, 再以游戲的教學方式進行各種基本技術動作的練習。讓學生在游戲的過程中輕松的學習掌握籃球的基本技術動作, 對於初學者來說提高學習的質量和效果是非常明顯的。1. 3 游戲教學法的難點游戲教學法雖然是學生比較喜歡的練習方式, 也容易提高學生的學習積極性。但是, 在實施游戲教學法的時候如果教師不能正確合理的利用各種游戲, 那麼, 游戲教學效果非但不能提高, 還會影響教學秩序和教學質量。游戲教學法最大的難點就是如何把籃球技術動作與各種游戲之間合理順暢的編排在一起,使學生在練習的時候不會出現游戲不合理現象或違反規則的情況。因此, 游戲教學法在實施中教師要對游戲的規則和籃球技術動作進行深入的了解和研究, 根據游戲和籃球技術動作的特點及學生掌握技術的情況科學合理的匯編制定教學游戲。
2、後期籃球課教學——提高籃球技戰術實際運用能力隨著學生籃球基本技術動作的掌握和鞏固, 學生學習的任務從籃球基本技術向籃球技戰術配合轉變, 這一階段教學內容有了質的變化。游戲教學法已經不能適用於新的教學內容。學生學習籃球的目的是在籃球場上運用技戰術配合進行籃球比賽感受籃球運動帶來的快樂。不能真正合理的運用技戰術配合進行比賽, 平時練習的次數再多, 質量再好, 所費的力氣也只能是無用的。在籃球運動中練習和比賽的過程是兩個完全不同的概念。練習練的好不代表比賽就會好, 只有在比賽中能合理運用技戰配合才是真正領悟戰術配合的真諦。運用比賽教學法進行籃球教學, 以接近籃球比賽的方式進行教學, 能提高學生在賽場上掌握和運用技戰術的能力。所謂的比賽教學法就是在籃球教學中運用教師教授的技戰術知識, 按照籃球比賽的規則要求進行全場或半場的籃球比賽。2. 1 比賽教學法的特點2. 1. 1 比賽教學法能提高學生學習技戰術配合的興趣後期的籃球課教學主要以技戰術配合為主要教學內容, 籃球技戰術配合跑位、傳球、掩護等基本是固定的, 在進行技戰術配合練習時, 學生按照老師的安排按照固定的配合要求進行練習, 這種教科書似的機械演練對於學生提高技戰術配合的意識是沒有任何作用和意義的, 學生也不能在籃球比賽中真正領悟到技戰術配合的重要性。籃球場上形勢復雜多變, 進攻或防守的最佳時機稍縱即逝, 學生只有在比賽中不斷的鍛煉才能深刻的意識到要根據籃球場上實際情況進行有效的技戰術配合的重要性。才能學以制用把籃球技戰術水平和籃球意識在籃球比賽中充分的體現出來。學生喜歡進行籃球比賽, 他們學習籃球的目的就是為了會打籃球。用他們喜歡的籃球比賽進行技戰術配合教學, 不但可以提高他們靈活運用技戰術配合的能力, 還可以充分的提高學生學習籃球技戰術配合的熱情和興趣。2. 1. 2 教學比賽法可以充分調動和提高學生學習籃球的積極性學生學習籃球的目的就是為了會打籃球。因此, 在進行技戰術配合教學的時候, 對於他們來說能否在比賽中提高自己對籃球的掌控能力; 能否在籃球課教學中學到不同的技戰術配合來提高自己籃球意識; 能否在籃球比賽的時候與同伴攜手通過激烈的對抗獲得勝利的快樂和滿足感是最主要的。比賽中一次成功的集體戰術配合, 給他們帶來的興奮和開心的體驗, 是僅依靠單純練習所無法體會和實現的。籃球課教學中籃球技戰術練習的配合基本是固定的, 只進行技戰術配合練習, 學生在真正比賽的時候很難流暢的運用。以學生喜歡的比賽教學法來進行籃球的技戰術配合演練, 不但能夠提高學生熟練運用戰術配合的程度和籃球意識, 還能夠激發學生學習籃球的熱情。不能在真正的比賽中靈活流暢的運用技戰術進行比賽再好的技戰術配合都只能是紙上談兵沒有任何的價值, 所費的力氣也是徒勞無用的。以比賽教學法的教學方式來進行籃球教學, 學生在教學比賽的過程中能積極主動的執行老師所布置的任務。學習籃球有沒有積極性對籃球教學效果的影響是非常明顯的, 通過學生所喜歡的教學比賽能促使學生積極主動的用心學習籃球技戰術配合。通過比賽的實踐和鍛煉很快就能夠領悟到籃球技戰術配合的精髓和內涵。2. 1. 3 比賽教學法可以提高學生技戰術運用的效果籃球的技戰術配合是籃球運動的核心, 籃球教學比賽有助於學生對技戰術配合的理解和掌握, 籃球技戰術練習的套路基本是固定的。學生只有在教學比賽中才能深刻體會跑位、傳球時機的重要性; 才能知道什麼時候該傳球、什麼時候該掩護、什麼時候該往哪裡跑位等。這些能力的提高, 依靠練習是絕對不能夠實現的, 必須在比賽中去實踐、去運用才能領悟到在不同的形勢下自己在比賽場上的職責是什麼。另外, 籃球比賽教學法的運用也能使學生在比賽的過程中掌握籃球裁判法則及競賽規則, 其效果比在理論課上用語言敘述的效果要更好。同時, 通過教學比賽的鍛煉也能減少學生在正規比賽時違例或犯規的次數。2. 2 比賽教學法的運用運用比賽教學法時, 首先要組織學生在一起觀看技戰術配合圖解或教師現場進行畫圖分析, 在學生了解了技戰術配合的要領後, 安排學生在場地進行技戰術配合演練, 當學生能熟練的進行技戰術配合後, 再分組進行教學比賽, 在比賽的過程中有意識的按照技戰術配合的套路進行籃球教學比賽。2. 3 比賽教學法的難點以比賽教學法進行籃球課教學, 在初學階段學生不容易理解教師安排的技戰術配合的要領。在教學比賽的過程中不知道根據場上的形勢做出正確的判斷, 經常不知道自己在一次進攻或防守中扮演什麼樣的角色, 在教學比賽中位置不明確、思路不清晰。此時, 教師應該及時叫停學生分析出現這樣問題的原因,該怎樣改正, 學生明白後再重新進行教學比賽。在不斷的進行技戰術配合教學比賽中, 學生逐漸就能夠理解掌握技戰術配合意識了。
3、結束語高校體育教學是高校教育的重要組成部分, 高校開展體育教育的目的不僅是為了讓學生在上學的時候鍛煉好身體, 增強和提高他們的身體綜合素質。也為了引導和培養他們對體育的熱情和興趣。希望他們能夠掌握一項自己所喜愛的體育運動。在將來的學習和工作中能充分的利用自己所喜愛的體育運動主動進行自我鍛煉, 為實現終身體育奠定基礎。在籃球教學過程中教師在不同的教學階段根據教學內容的不同, 分別運用游戲教學法和比賽教學法對他們進行籃球課教育, 是保證高校籃球教學任務高質量完成的一個非常有效的教學組織形式。也是引導學生熱愛籃球運動並使之成為其終身愛好的引路石。 人默默地練考試項目；它使得我潛心對待技術和戰術，會觀察打得好的人如何行動，會向老師請教一些基本問題糾正自己的錯誤。一切因為我明白它有樂趣所以我就這么做，僅此而已。也正是因為籃球課，我和一些人關系變得比以前熟了，體悟而得的道理多了，對世界的認識也慢慢脫離原先膚淺的層次而進入現在的「膚淺」層次了。 我們總說國外體育如何如何，總把北京奧運會中國金牌數第一位當做榮譽掛在嘴邊，總會有體育總局發言人跳出來今天抨擊李娜「只想著賺錢」而明天又說「李娜奪冠是中國體育的成功」。我想說的是：有沒有樂趣，有多少樂趣，才是中國體育制度和外國體育制度的根本差別。我們總關心運動員能不能為國爭光，總認為只有金牌才能帶來收入養活自己，卻不知道有多少運動員熱愛自己的運動。放眼世界，西班牙的足球運動員法布雷加斯，其母親是西班牙食品行業巨頭的老闆；巴西的卡卡，父母都是巴西的高知識中產階級；已退役的nba球員穆托姆博利用自己在聯盟賺到的錢改善祖國的醫療和住房條件，等等，他們或一開始就愛上這項運動，或在運動中發現更高尚的樂趣，這是大部分國家體育總局管理的運動員不曾具有的品質。
『玖』 籃球三大步怎麼上藍
說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
『拾』 打籃球怎樣上3大步帶圖
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。