籃球身法大佬如何練習自己的身法

Ⅰ cs1.6身法怎麼練

身法在某種意義上~
是一種花式技巧,但是在比賽中非常的實用!
旋轉跳~連跳~
等等,非常華麗,但是也要下功夫練,身法要練好不是一句兩句話能說的清的,建議樓主去視頻網上找找教學,先從基本的連跳等跳法開始學,然後可以自己下載一些KZ系列地圖進行練習,練習是枯燥的,也需要花費時間,建議滾輪設置為跳,這樣比較方便!好的滑鼠和鍵盤也有助於你身法的提高!
注意,身法在比賽中是很實用的!
尤其是像nuke
train這2張圖!
注意不要設置滾輪為蹲,大賽是禁止的!

Ⅱ CSGO裡面如何壓槍，如何鍛煉自己的身法

在FPS游戲中，最基礎也是最需要練習的就是壓槍與掃射的技巧了，雖然武器很重要，而一名熟悉彈道的玩家更是重中之重，進階高手不是夢，一起來看看吧。
壓槍技巧
1.向後拖滑鼠：用准心上半部瞄準頭部，開槍的同時，使滑鼠准心稍向下（壓槍靠食指和大拇指拖滑鼠），有時候打不到人往往是因為准心壓的還不夠低，或者是第一槍就沒壓好，第一顆子道的彈道會影響後續子彈的彈道，從而影響子彈整體的殺傷效果。槍一旦沒有壓穩，就要在快速移動中點射來調整。
2.提前降低開槍時的准心水平位置。
3.「抖槍」：
a.准心在敵人頭部畫小圈兒（極小的圈，肉眼幾乎看不出來）
b. 壓槍的同時橫向或縱向移動准心，能在掃射中修正彈道。
5.M4：豎直向下拉一點點准心
6.AK47：向左下角拉准心（畫四分之一圓弧）
以前所講的壓槍技術適用於各種蛋疼的拉槍失誤後進行壓槍，均為有效。
掃射技巧
掃射對預瞄點的要求不太高，但是對「急停壓槍」後開槍的時機和部位要把握很好，3連發其實屬於掃射同樣需要壓點槍的。
一般來說，中近距離的掃射，要分幾次的「急停壓槍」進行掃射，中近距離可以點射結合掃射，遠距離不建議掃射。跑動中的掃射：超近距離碰面——曲線助跑掃射。（這個我要特別加以說明：與敵人近距離碰面了，跑動掃射是不錯的一種選擇，但是跑起來掃射需要注意的是：請一定要同時按住W和A（或D）兩個方向鍵進行掃射，這樣既時刻改變著方向讓敵人難瞄準，而且比只按住某一個方向鍵掃射的彈道更為集中。

Ⅲ 大挪移身法是怎樣練成的！

我已練會 乾坤大挪移 第一試 誰想學啊 方法：聖火初動 姿勢：自然盤坐，身體正直。 手：兩手在面前結聖火手印 觀想：膻中穴處烈火燃燒。 解釋：聖火手印：雙手中指按壓膻中，其餘手指相抵。 功境：勤修百日，身轉純陽。

Ⅳ CS1.6身法訓練

身法的訓練最關鍵是地圖的熟悉，以前我們戰隊訓練身法是背身走地圖，你要做到背著走路流暢，不碰牆角，不碰箱子，就這樣繞著地圖走。第2點就是關於各種交火點的閃身預判，舉個例子，DUST2地圖，A大道，你作為T（土匪），出了木門，進攻方向A區，那麼你知道幾個CT(警察）常用架搶點：右邊木箱，左邊牆角，A區高台，A區鐵箱後。。。而出去的方式也有多少，如果你預判的位置是右邊木箱，最常見的閃身為1/4，這樣基本上除了那個點能看到你，其他位置看不到，如果你只是觀察，可以試試1/4身位後，迅速回來，如果你很確定，可以閃1/4後，迅速下蹲拼搶，如果你對你的點射很有信心，也可以和拿AWP一樣，半跳1/4身位出來。。。。 身法這東西是要靠大量的實戰和練習才能練出來的， 祝你成功

Ⅳ 怎樣練武術步法里的身法，拳法，步法

身法是武術中比較難的，需要長時間練習，或者是專業的老師教。一般練習樁功來鍛煉其身法。
拳法相對簡單，就是你打拳的位置，速度，力量，還有拳出去的規范性~！
步法武術的基礎訓練動作，正規武術有五個基本步形。仆步，弓步，馬步，歇步，虛步！另外還有 四六步 ，高虛步，獨立步！
打法 你練習的拳術動作節奏，
想練好還是要長期艱苦鍛煉，有老師指導！！

Ⅵ 敢問各位籃球高人,如何練習手指力量和腰部力量 ( 需要詳細的練習方案.. )

教你最簡單的辦法，會運球吧，原地運球有兩種，一個是高運球，身體直立站著，球運到腰以上，要使盡的運，這樣球就會彈得很高，但是你不能讓球彈過自己的肩膀，所以要用手使勁的壓下去，這樣不僅會聯系手指的力量還能練手感。還有一種就是低運球，把球運的不能再低了，這樣運球完全是用的手指的力量和手腕的力量，同樣可以練手感。 .直腿硬拉 初始姿式：雙腳開立，與肩同寬或稍窄，直腿體前屈，兩手握住地面上的杠鈴桿，握距稍寬於肩。 動作近程：雙手緊握杠鈴，腰背用力將其直臂拉起，至上體完全挺直，然後再沿原路慢慢返回，重復進行。 動作作用：此動作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及關節等都受到較大的刺激，特別是突出鍛煉腰背部肌肉及大腿股二頭肌、臀大肌等。 動作要點：直腿硬拉要求不彎腿，腰部要挺直，不要弓腰。由於通常硬拉重量較大，所以初忌猛向上拉起，以防傷腰。 2.山羊挺身 初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上體自然下垂，雙腳固定在架上或由他人壓住，雙手抱頭。 動作過程：收縮腰背肌肉，使上體內上弓起，至頂點略停片刻，再緩慢沿原路返回，重復。 動作作用：主要鍛煉背長肌和背短肌，對臀大肌及大腿後群肌肉亦有較好的刺激作用。 動作要點：動作速度要均勻不可猛起猛落，向上弓身時要盡量收緊腰背部肌肉，有力量時 雙手抱頭，無力量時可雙手背後放在腰上。 腰部柔韌性的練習方法 （1）前俯腰：主要用來練習腰部向前運動的能力和柔韌性具體方法：並步站立兩腿挺膝夾緊兩手十指交*兩臀伸直上舉手心向上。然後上體亢腰前俯兩手心盡量向下貼緊地面兩膝挺直，髖關節屈緊，腰背部充分伸展。兩手鬆引用雙手從腳兩側屈肘抱緊腳後跟，使胸部貼緊雙腿，充分伸展腰背部。持續一定時間後再放鬆起立。還可以在雙手觸地時向左右側轉腰，用兩手心觸及兩腳外側的地面，增大腰部伸展時左右轉動的柔韌性。 動作要點：兩腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部與雙腿貼緊。 (2)後甩腰：主要用來練習腰部向後運動的柔韌性。具體方法：並步站立，練習時一腿支撐，另一腿向後上直腿 擺動，同時，兩臂伸直，隨l體向後屈做向後的擺振動作，使腰背部被充分壓緊，腰椎前面充分伸展： 動作要點：後擺腿和上體後屈振擺同時進行；支撐腿，膝伸直．頭部和雙臂體後屈做協調性後擺助力動作， (3)腰旋轉:主要用來練習腰部的左右旋轉幅度。具體打法；兩腳左右開立略寬於肩，兩臂自然垂於休側以髖關節為 軸體前俯，然後以腰為軸，使上體自前向右、向上再向左，回到的做順時針或逆時針旋轉；同時，雙臂隨上體做順 時針或逆時針的環繞動作，以增加腰部旋轉的幅度和力度、 動作要點：盡量增大繞環幅度，速度由慢到快，使腰椎關節完全得到活動、伸展。 腰部練習 一、腰法與發力的關系 將腰部轉動產生的力量加以利用，就可產生擊拳踢腿的爆發力。以直拳為例，當腳蹬地產生的反作用力沿踝、膝關節傳遞至髖關節時，髖關節的轉動使力在髖關節處做了一次平面迴旋加速，配合腰不肌肉的協調運動，使其得到再次加速，傳至上體時，腰背肌肉的力量與其會合並傳送到肩部，肩關節的抖動，肘關節的伸展，腕力的發出，使直拳威力達到極至。掌握了腰髖關節用力的技巧，則上體之力與腿部力量合二為一，成為一個整體，而忽視或不明腰的作用，則只能是局部之力，零散之力。李小龍曾說：「以腰為樞紐，快速地轉腰，使肩與臂先手而出，要的扭轉系學習出拳之基礎練習。」拳諺雲：「力由腰發多根基，貫入兩肋四肢軀，發到手足成一點，丹田叫力山也移」，也是對發力的形象描述。腰法與踢腿發力有什麼關系呢？李小龍說「腰馬合一」是什麼意思？馬者，馬步，雙腿也。就是降腰力與雙腿之力結合起來。沒有威力的踢擊，盡管動作很快，但往往被擊中對手時的反作用力所頂倒。而掌握了將腰腿從地面獲得的反作用力傳至腰部，腰部傳至大腿，再由大腿傳至攻擊部位，節節貫通如流水般，此時踢力直透對方，即使踢中數百斤重的人或物體，攻擊者都不會自倒，因為腰力與支撐腿維持、調整好自身重心，故穩如磐石。 二、腰力的作用原理 太極拳諺雲「生命源頭在腰間」，「其根在足，發之於腿，主宰與腰，形於手指」。如果仔細觀察狗的動作，你照它臀部踢上一腳，它會立即轉身反擊。而一個人的動作與其相比則笨拙的多，許多人轉跨轉腰時，腰背部就像束了一條寬皮帶，僵硬、平板，沒有扭擰、轉策、翻滾的靈活。腰部又是人體眾多器官所在地，鍛煉了腰部，就鍛煉了這些內部器官，就能達到健康長壽的目的。從解剖學來看，其前有丹田（臍下三寸氣海穴，也稱前心），後有命門（兩腎之間，也稱後心）。周身之氣皆發於丹田，又皆收於丹田，「氣沉丹田，上虛下實，中氣存於中，虛靈含於內，內走五臟百骸，外行肌膚皮毛」，運行周身，達四梢。發力時，松緊轉換的關鍵在於腰腎，腰腎轉換的樞紐則在於命門穴。運動時，以命門穴為原動力，帶動胸肌松沉，變幻虛實松緊，只有這樣，才能周身發力。腰是運動之樞紐，拳論曰：「訣竅以兩腰之中，兩腎之間命門，為上下體之關鍵樞紐。」拳腳發力時，通過腰部來維持和調整重心，使動作既輕靈又穩健。「有不得機不得勢者，身便散亂。其病必於腰腿求之。」不得機不得勢，必是手動而腰腿不動，所以腰力的發出必須做到虛靈頂勁，松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，氣沉丹田，使軀干正直，立身中正，上下一線。只有尾閭? 姓 拍萇窆帷⒅С虐嗣妗U 兄 謚匭奈榷ǎ 蓯咕⒘νü 嶙 嶙⒂謁納搖? 三、腰法與摔法的關系 摔法與腰法有關，只是由於動作幅度較小而常人難識其中奧妙。摔技有一種典型練法——滑車練習，它是通過手的牽拉與上步，練習腰的旋轉，體會抽、擰、頂、翻、撬諸勁的變化。借杠桿力，使對手失去重心。如腰不靈活，則摔只是蠻力硬扯，吃力而沒有效果。 四、腰法與實戰 拳諺雲「一打身法二打閃」，又說「身法為變化之本」。身法就是以腰為軸作出的變化，以腰為軸，在旋轉中吞吐閃展，如同飛機在空中可作立體的變化，如老虎、豹子都是腰部的收縮產生高速的一撲。腰法若練之精熟，則腰部如同安裝了軸承一般，可自如的向任意角度變化。這種運動有什麼實戰意義？即「身體的搖擺不定，當可令對方更不容易攻擊，也可是自己，尤其是近身發力更具威力。它的高明處在於，雙手放開，隨時可予對方一打擊，並增強自己的守勢，對方一旦暴露空門，必可使自己有絕佳之可乘之機會」。（李小龍語）腰法的這種復合變化就是在避開對方攻擊的同時近身擊敵。正確的攻防技術，如同鞭炮，而腰法則如一掛鞭炮中的導線，引爆連貫的技術動作。腰法實戰應用最典型的例子是醉拳，看似東歪西倒，實則每一動作都有它的目的，在看似不經意的運動中巧妙的避開對方的攻擊，見隙反擊，實為腰法、身法變化應用的典範。 五、腰法練習 既然腰法如此重要，那麼，練腰、用腰的方法有哪些？下面介紹一些示例。 1、轉腰。開步站立，身體前俯，從前向左向後回環，兩臂隨身擺動上動不停。再從後向右回環轉腰，左手隨腰的轉動從右側鄉下扳握右腳踝，身體下俯，左耳盡力貼於右小腿外側，右手順勢五指撮攏成勾手在身後反臂上舉，略停片刻。左手鬆開右腿，身體開始向右、向後、向左回環轉腰，右手去扳握左腳踝，左手成勾手反臂上舉。如此左右回環轉腰。 2、下俯腰。並步站立，兩臂伸直上舉，兩手手心朝上五指交叉握住，然後身體前屈，兩手在腳尖前貼地。兩手鬆開向後抄抱，握住小腿下方，使面部緊貼脛骨前面。身體直起還原，兩手再直臂上舉交握，做第二次。 3、側俯腰。並部站立，兩臂伸直上舉，兩手手心朝上五指交叉握住，下肢不動，上身做轉向左腿外側俯下，兩手在腳外側貼地。身體直起恢復原狀，下肢不動，上身右轉向右腿外側俯下，如此左右輪換。 4、下腰。開步站，兩手由身前直臂上舉，手心朝上，抬頭，背對牆壁，漫漫扶牆向下彎，到自己感到腰部不能再彎為止，堅持一會起身再做。 5、甩腰。開步站立，兩手由身前直臂上舉，手心朝上，抬頭，眼看兩手以腰關節為軸使身體向前、向後甩動。練習時，根據自己的情況來決定練習次數，以防受傷。 6、握棍轉腰。用一根直棍扛在肩上，可以很方便地練腰。從照片可以看到李小龍持棍轉腰的動作，這里介紹幾種練習方法。 （1） 水平回轉。兩腿開立，雙手持棍置於肩上，向左盡力轉腰，稍停，再向右方水平轉動，藉以體會出拳時肩腰配合轉動的技術要領。 （2） 前斜下點棍。由雙手水平握棍動作起，身體前俯，右手握棍向左腳面方向轉動，起身後恢復直立姿勢，再做象右腳面轉點動作。 （3） 斜後方轉棍。由雙手持棍動作起，身體右後轉，至極限時，棍向左腳跟方向下點，使腰肋肌力得到鍛煉。稍停，恢復水平持棍動作，再做向左後轉，向右腳跟方向斜點動作。 （4） 體側劃弧。雙手水平持棍站立，左手使棍在一側劃小圓，稍停，再做右手在右側劃圓的動作。 說明：雙肩扛棍運動，很容易體會腰的轉動。如果將棍之兩端附上杠鈴片等重物，就可以起到練腰力的作用。做上述練習，水平旋轉，體會拳法直線發力。體側劃弧，可體會螺旋向上的鑽透發力，配合腰部功力練習，就可直接應用於實戰。 7、腰部功力練習。腰部不僅要有柔韌性，而且要有力量，這樣腰就向彈簧一樣有爆發力。練腰時，可用皮條、彈簧、滑輪等輔助器具。經過全面練習，具有功力的腰部，結合正確的發力技術，就可形成強勁威猛的攻擊力。

Ⅶ CF身法如何練

簡單的步子和按鍵方法

螃蟹步：上身不動,下身動

按鍵：WS一塊按住，然後左右移動就好，很多人感覺WS一塊按住 按左右 很不方便 也不順手, 可以講S設置成alt 這樣就好按多了

這個步子一般是對槍 經常用到的

碎步：按住 A或D 然後快速 點W

這個一般是躲JU用的步子

小碎步： WASD 這樣的按鍵 方式

一般用於刀子 卡步子的時候

連跳：跳起來 在落地那瞬間 繼續跳 這樣跳也是一般跳法裡面最高的 可以前進著 或後退著連跳走

連蹲跳：可連跳的道理一樣 不過是蹲的 目標更小

三級跳：按住WS 按空格 一般上大箱子 用

太空漫步：（有點像傑克遜的滑步）按住S或者W 然後有規律的點W或S 節奏需 自己掌握

龍鳳跳： 兩名角色同時跳 不停的跳 一般用於 上高的建築物 也可以以開槍為訊號 開始

基本上不步子 和跳法 我就說這么多

其他的方法都屬於BUG裡面用到的

我就不多說了

其實大家吧這些步子和跳 應用到游戲裡面 基本上只要你不玩BUG 單純的玩游戲 基本都是夠用了

還有很多地方都這些方法的運用

舉個例子吧

從高處跳下來的時候 可以在落地的一瞬間 按跳 這樣是不費血的 也就是連跳的原理

只要多練習 你也會是身法高手

猴島 外宣組：ゞ那一抹無奈、
竭誠為您解答！

Ⅷ 李連傑身法怎麼練

李連傑在早期是全能武術冠軍，之後拜訪了民間武術大家，又學習了很多門派的拳術。

除了武術基本功外，他還融合了自己的理念。單純學習他是很難的，還是走正跟按武術要求刻苦練習，成績也會不錯的。

Ⅸ 和平精英：怎麼鍛煉自己的走位和身法呢

大家好，我是帥炸談汽車很高興今天在這里回答這個問題，開槍的時候需要走位才不會被人射擊到，要用靈活的身法來躲避敵人的攻擊，別人守著你的點，你站著不動對打是最吃虧的，所以就需要身法來走位。走位有蛇皮走位和左右搖擺，還有蹲跳走位，需要練習才能使用起來。 很多時候我們經常會發現自己的動作非常的僵硬，不夠靈活，其實多半是沒有掌握其中的技巧，很多情況下實力相當，往往比的不是誰的槍更准，而是看誰的反應更快，誰的細節拿捏得更好，本期文章就教大家幾個小技巧。

很開心，今天在網路知道給大家答疑解惑，希望我的解答可以幫助到大家，也歡迎大家在這里和我一起討論！