籃球會干什麼

㈠ 籃球可以干什麼

1.泡妞
2.增加朋友
3.加強自己好勝的心理
4.學多一樣知識
5.如果你厲害，可以作為你謀生的技能
6.可以通過籃球這項運動來了解世界
7.如果你足夠了解籃球商業，你可以考籃球賺錢
8.如果你喜歡表現，籃球可以讓你出彩
9.加強你的團隊意識
10.增強體質，令你身體健康
11.使你增高
12.如果你無聊，可以打發時間

13.如果幫到你，希望你採納，謝謝！

㈡ 籃球運動可以鍛煉什麼你知道嗎

籃球運動主要鍛煉的是一個人的體能，同時也會鍛煉一個人的核心力量。

如果從嚴謹的角度來考慮的話，籃球運動其實可以幫助我們訓練到全身的各個部位。從主要的訓練功能來考慮的話，籃球主要訓練的是一個人的體能和核心力量。很多小夥伴都喜歡打籃球，但卻不知道籃球主要訓練我們的哪些部位，我會從以下幾點做詳細解答：

一、籃球可以鍛煉一個人的體能。

對於經常打籃球的小夥伴來講，很多人應該深有體會。在剛開始打籃球的時候覺得非常輕松，但當身體的對抗加劇的時候，很多人會覺得特別累，這個時候會氣喘吁吁。出現此類問題的主要原因是因為一個人的體能沒有跟上，也正是因為這個原因，籃球可以幫助我們訓練一個人的體能。

如果我們進行投籃訓練，我們可以鍛煉身體的相對穩定性。如果我們進行比賽，你這個時候甚至可以把籃球運動理解為無氧運動。

㈢ 大學籃球社團都干什麼

一般情況下會舉行一些籃球比賽，那麼在平常的時候也會進行一些與籃球相關的訓練，大家會在一起。都是熱愛籃球的人一起練一練籃球，然後如果學校有什麼活動的話，也會去參加一些活動，為學校爭光。比如說為學校爭光之後可能會有一些獎勵等等這些 。
當然也會和其他的社團進行一些聯合的活動，比如說社團日，或者說一些其他的活動 ，提高籃球隊的知名度，然後擴大籃球隊的影響力，以方便吸引更多的喜歡籃球的人 。
一般情況下，大學生的籃球社團基本上就做這幾件事情 ，練習也並不是說每天都練習，畢竟大家還是大學生，可能是抽空周末或者說晚自習的時候來進行一些訓練。

㈣ 籃球運動可以鍛煉什麼對人們有什麼幫助呢

籃球運動在世界范圍內廣受歡迎，各種年齡和技能水平的人都可以參加這項運動，它是獲得力量、協調性和肌肉耐力的絕佳方式之一，下面介紹了籃球運動可以幫助人們鍛煉什麼。

㈤ 籃球能幹嘛

它能交朋友，鍛煉身體；大則能像NBA中能出名又能賺錢。

㈥ 打籃球能幹啥

鍛煉身體 增進與朋友的互動啊 有益身心的

㈦ 籃球的好處有什麼作用

1、提高反應能力

籃球屬於公開運動技巧的運動，要求運動員適應球場上瞬息萬變的時刻。隨著時間的推移，反應時間縮短，反應能力提高。

2、提高人的決斷能力

提高反應能力。一個快速變化的球場需要一個球員在什麼時候投球，什麼時候傳球等方面做出決定性的決定。有什麼好處？優勢是什麼？如何避免最佳陣容？這些決策技巧的練習必然會幫助一個人在日常生活中做出大大小小的決定。

3、提高觀察能力

當第一次學習打籃球的時候，教練總是會提醒要用眼睛的餘光同時觀察負責任的防守對手。這實際上是心理觀察。在日常生活中，觀察周圍生活的能力是非常重要的。

4、長個子，提高有氧能力

雖然籃球對身體的各個方面都有好處，但最大的好處應該是成長和有氧能力。因為籃球是一項「高人」的運動，所以長得高或跳得高是一種優勢。在一場比賽之後，跳躍的次數可以高達200次。骨骼獲得的生物力學信號是「生存，成長！」

5、提高感統能力

研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。

㈧ 籃球中的五個職業各是干什麼的

1、控球後衛（PG）

控球後衛（英語：Point guard），簡稱「控衛」或「控後」，俗稱「一號位置」，有時也稱組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球後衛往往是全隊進攻的組織者，透過對球的控制來決定在適當的時機傳球給適合的球員。控球後衛典型的進攻模式就是在對手得分之後，由控球後衛從底線運球，開始一輪新的進攻。

這個位置要求球員具有良好的傳球技術和敏銳的比賽觀察能力。人們往往通過助攻次數而不是得分的高低來衡量一名控球後衛的成功與否。同時，一流的控球後衛往往也能夠有效地跳投，並能夠藉由外線投籃威脅對手。

2、得分後衛（SG）

得分後衛（英語：Shooting guard，又作Two guard、off guard），簡稱「分衛」，俗稱「二號位置」。是籃球比賽陣容中，五個固定位置之一。傳統的得分後衛的主要責任，就是盡可能的投進球。一般擔任該位置的球員對體形、體能的要求較嚴格，在速度和爆發力上具有優勢。

他們經常是由隊伍里投射能力最強的球員擔任，處理多數的中遠距離出手，在外圍防守上也責任重大。許多得分後衛都可以兼任小前鋒，稱為鋒衛搖擺人。一名優秀的得分後衛的兩個必備的素質正如他的名字，一是得分，二是防守。在比賽中，常規防守是對位防守，得分後衛在進攻端考驗的是其得分能力。

3、小前鋒（SF）

小前鋒（英語：Small forward），俗稱第三人/三號位置（英語：the three），是籃球比賽陣容中的一個位置；傳統上以進攻得分為主要任務，強調快速推進上籃的能力。隨著各種半場進攻戰術以及三分線的發展，現今籃壇的小前鋒除了速度以外，往往還被要求具備運球突破以及長距離投射的能力。

由於強調速度多於強調力量，小前鋒通常較大前鋒靈活，而體格不如大前鋒壯碩。受限於人類先天的體型條件，能夠達到小前鋒技術要求的籃球運動員，很少有身高超過2米10的；以現今世界男子籃壇的一般水平而論，通常小前鋒的身高介於1.96米（6英尺5英寸）與2.05米（6英尺9英寸）之間。

4、大前鋒（PF）

大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他經常是最後一個。

大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色。 大前鋒，有時稱作強力前鋒，籃球比賽陣容中的一個位置，在中國也有二中鋒的說法。一個典型的大前鋒是球場上體格較壯，而仍具備一定速度的球員。傳統上，大前鋒被要求利用他們壯碩的體型，在籃下積極強攻並爭奪進攻籃板球；

而在禁區防守和防守籃板球的保護方面，則被認為是中鋒的主要任務。但在現今的籃球趨勢中，由於中鋒球員的靈活度，以及前鋒球員的高度均有普遍提升，導致兩者之間的區別日益模糊。

5、中鋒（C）

中鋒（Center），球隊的中心人物。籃球比賽陣容中的一個位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

中鋒雖沒有固定的「身高標准」，但以現今世界籃壇的一般水平，男籃中鋒的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女籃中鋒的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技術統計上，中鋒通常能貢獻最多的蓋帽數，且常能達到較高的投籃命中率（Field goal percentage）以及籃板球績效。

由於身高能夠達到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好運動能力的籃球運動員人數有限，少數兼具高度及靈活度的中鋒球員往往能夠成為左右比賽勝負的重要因素。

㈨ 打籃球做什麼運動

打籃球的基礎
第一章：移動
移動技術包括：走、跑、跳、急停、轉身、跨步和滑步等幾種腳步動作。

移動是攻防的基礎這就需要一個既穩定又便於移動的基本姿勢做保證，這就是籃球上的基本站立姿勢，如下圖：

動作方法：兩腳前後或左右開立，稍寬於肩，兩腿彎曲膝內收（大小腿之間夾角約135度左右），身體重心在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂屈肘，自然垂於體側，兩眼注視場上情況。動作關鍵：保持重心平穩，觀察場上情況。

（一）起動

起動，想必大家也知道，通俗地說就是擺脫防守的瞬間腳步動作。

動作方法：保持基本站立姿勢，起動時，上體前傾，重心前移和同時，後腳或異側腳個前腳掌快速用力蹬地，兩臂積極配合擺動，前兩步短促、快速

，重心逐漸前移，上體逐漸抬起，在最短時間內充分發揮最快速度。

動作關鍵：蹬地迅速，重心轉移快，前兩步小而快。

（二）跑

籃球場上的跑大體有：側身跑、變速跑、變向跑、後退跑等

1、側身跑：側身跑時，腳尖指向跑動方向，頭部和上體自然向有球方向扭轉（靠近邊線跑動時，身體向場內扭轉），快攻時，有很多人是一古腦往前沖，這可不知道後面球的來向，這時候就要用到側身跑，注意：側身跑動，腳尖朝前，要不然要扭腳的哦。。2、變速跑：跑動中，慢跑變快跑時，上體迅速前傾，前腳掌迅速蹬地，前兩步短促迅速，兩臂快速擺動；由快變慢時，步幅加大，上體抬起，重心稍降，前腳掌抵地，減緩沖力。注意：動作變化要明顯，節奏要掌握好。3、變向跑：這也是籃球場上常用到的跑步動作，也是最簡單擺脫防守隊員的方法之一，用好了這招，可真是不好防。如圖：

變向時，最後一步屈膝著地時，膝關節內收，右腳尖指向跑動方向，右腳前腳掌內側用力蹬地，向左前側方轉體，移動重心，左腳迅速向左前方跨出一小步，用力蹬地，右腳迅速向左側前方跨出一大步，繼續加速跑動。向左變向時，方法相同，方向相反。注意：左腳蹬地快而有力，重心轉移快，右腳上步快。4、後退跑：很簡單，大家應該都清楚，不詳細說了，不過要注意：腳跟提起，小腿要後收，前腳掌用力蹬地。

（三）跳

跳分：雙腳跳和單腳跳。

注意：雙腳跳起在空中，要保持平衡伸展，落地時，要屈膝緩沖，控制身體重心，快速與其他動作銜接。單腳跳，當身體騰起到空中高點時，兩腿自然伸直並攏，身體伸展。落地時同雙腳跳。有很多人跳起在空中，腳是分開的，這是不對的，這樣下落，很容易受傷。（四）急停

急停分為跨步急停和跳步急停

大家在NBA的時候，有很多球星都善於用急停，很常見的就是急停跳投。不過國內好象急停好的，好象不多，呵呵，不知道是不是我沒發現。大家發現了可要告訴我一聲。。1、跨步急停，也稱兩步急停

在快速跑動中突然急停時，先想前跨出一大步，全腳掌抵地的同時，迅速屈膝，重心下降，身體後仰，減緩前沖力；接著迅速跨出第二步，用前腳掌內側著地，腳尖內扣，膝關節內收，身體側轉微前傾，重心在兩腿間，兩臂自然彎曲張開，控制身體平衡。注意：著地時，要降重心，第二步前腳掌用力抵地，體內收轉。如圖：2、跳步急停，也稱一步急停

對員在跑動中用單腳或雙腳（不適宜高跳）上體稍後仰，兩腳同時平行落地，控制好身體平衡。落地時，用全腳掌著地或腳跟向前腳掌過渡。落地後，雙膝微屈，重心下降，兩臂自然彎曲，保持身體平衡。如圖：注意：控制好起跳高度，控制好身體平衡。

（五）轉身

我們在打球的時候，常常會用到轉身，轉身有兩類：前轉身和後轉身

1、前轉身：（以右腳為中樞腳為例）轉身時移動腳向中樞腳前方跨出的同時，重心移至中樞腳，並以中樞腳前腳掌為軸用力碾地，肩部、腹部積極向轉動方向扭轉帶動整個上體的轉動。轉動後，屈膝降重心，控制身體平衡。如圖：2、後轉身：（以左腳為中樞腳為例）准備轉身時，移動腳向中樞腳後方撤步，重心移至中樞腳掌，並以中樞腳前腳掌為軸用力碾地，同時身體重心後移，上體和腹部想轉身方向扭轉，控制身體平衡。如圖：其實上這里所說的後轉身也可以叫做換手後轉身，我們在打球時還有一種叫做單手後轉身，方法同後轉身，可在轉過來的時候不換手運球。不過單手轉身穩定性不好，但速度比換手轉身快。大家可以試一下這兩種轉身。。（六）跨步

1、同側步（順步）向移動腳同一方向跨出。

2、異側步（也稱交叉步），是訓練中的重點。移動腳向中樞腳的方向跨步。（以左腳為中樞腳為例）跨步時，兩腿微屈，左腳為軸用力碾地，右腳用力蹬地向左側前方跨出一步，落地時，腳尖向前，重心前移至左腳，上體稍左轉，右肩前探，對准移動方向。注意：跨步要快，蹬地有力。（七）滑步

滑步是防守的主要移動步法，可分為：側（橫）滑步、前滑步和後滑步

1、側（橫）滑步：如圖：

注意小箭頭的方向，兩腳開立稍寬於肩，兩腿微屈，重心在兩腳之間，上體稍前傾，兩臂側伸，抬頭注視對手。向左滑步時，左腳向左邁步的同時，右腳掌內側用力蹬地，跟隨左腳滑動。滑動時，重心平穩，身體不上下起伏，兩腳不並步、不交叉。向右時，方法相同，方向相反。2、前滑步，如圖

動作方法：兩腳前後開立，向前滑步時，前腳向前邁步的同時，腳尖指向滑動方向，後腳內側用力蹬地，跟隨向前滑動。滑動時，上體稍前傾，前腳同側臂前伸，異側臂側伸，保持前後開立的低重心姿勢。3、後滑步：方法與前滑步相同，但用力方向相反。

（八）後撤步：想後撤步時，前腳掌內側用力蹬地，腹部和上提用力向後撤轉，同時，前腳向側後方回撤，後腳掌用力碾地，如圖：

注意：重心要平穩，前腳回撤快，腹部和上體協調配合，後腳掌積極碾地

（九）攻擊步：搶斷球或阻撓進攻的一種移動步法。

（十）繞步：分為繞前步和繞後步，繞前步時（以右腳繞步為例），右腳向右斜前方跨半步，左腳緊靠右腳迅速繞過對手，向左跨步或躍出，兩臂向前伸出。繞後步方法相同，用力方向相反。注意：上體和手臂要協調配合。（十一）碎步：步幅小，頻率快。

碎步移動時，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心下降，上體稍前傾，前腳掌連續蹬地，用小步幅、快頻率向不同方向移動，以阻撓進攻隊員行動。向右滑動時，右腳藉助蹬地力量向右滑半步，左腳迅速跟上半步，繼續保持平步防守姿勢。向左滑動，動作相同，方向相反。一個人或者很少人，可以做一些我上面說的步法練習，單個步法或者多個步法結合起來。

步法是籃球運動的基本，特別是防守，有了好的步法，才能做到好的防守，現在NBA流行一句話「贏球靠進攻，贏總冠軍靠防守」，可以說，防守是多麼的重要。馬刺的鮑文，他是最佳防守隊員，你看他的腳步，是多麼的快。。分析開來，其實上也都是這些步法的組合嘛。。。我們做不到象他那麼好，可做得好一點，到街上去打球還是可以SHOW一下的嘛。。。
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