籃球運動員賽前需要體檢哪些

㈠ 籃球賽之前，體檢要做什麼項目

尿檢，就是查興奮劑

㈡ 籃球運動員的體能有哪些硬性要求

（一）對身體形態的要求 
目前男子世界強隊的平均身高在2米左右。在重視運動員自然身高增大的基礎上，普遍重視戰斗作風，強悍精神的培養和運動員制空能力的提高，強化力量和彈跳能力增長，以使攻守都具有制空優勢。 
（二）對速度素質的要求 
速度是籃球運動的靈魂，是其生命活力所在，能否在高速度、高難度、強對抗下准確迅速地完成每一次進攻和防守是現代籃球比賽制勝的關鍵。在籃球運動中，跑動中有激烈的對抗，要突破防守，在快跑中還要視防守動作隨機應變，同時還要有高度的穩定性（抗沖撞），所以籃球運動中的速度具有應變性、穩定性、隱蔽性和突然性的專項特點。籃球運動員的專項速度主要體現在：1.位移速度；2.反應—起動速度；3.單個技術動作速度；4.進攻速度：5.防守速度；6.攻防轉換速度；7.防守反擊速度；8.運球速度；9.傳球速度；10.投籃速度等。其中，進攻速度是靈魂，防守速度是保障。加速度、加速跑的速度是籃球運動員的核心，而不是絕對速度。 
（三）對力量素質的要求 
籃球運動不僅要求運動員跑得快，跑得巧，還要求在跑動過程中能夠迅速地制動急停。根據籃球運動的動作結構和用力特點，一名優秀的籃球運動員必須具備良好的彈跳力、軀干肌力和上肢力量。就力量性質而言，籃球運動主要具備爆發力和快速力量耐力。 
（四）對耐力素質的要求 
耐力是指機體堅持長時間運動的能力，我們一般將與專項運動成績關系密切的耐力稱為專項耐力。籃球比賽場地小，強度大，對抗性強，為了保持戰鬥力雙方換人頻繁，這些特點要求籃球運動員首先具備良好的無氧耐力，尤其是保持高強度，爆發式運動的能力，也就是長時間反復進行短距離的高強度運動的能力。籃球運動專項耐力主要體現在保持反復進行的短距離、高強度間歇運動的能力。 
（五）籃球運動對靈敏素質的要求 籃球運動對運動員靈敏素質的要求主要在於快速、協調、准確。只有具備這些素質，才能與籃球運動所要求的反應迅速，應變能力強的專項特點緊密結合，從而促進運動員技術、戰術水平的發揮。 
（六）籃球運動對柔韌素質有要求 柔韌素質在籃球運動中的意義主要是要求運動員關節韌帶，特別是腰、胯、肩、腿、踝關節韌帶的韌性強，對運動員加大實踐技術動作強度、幅度，減少運動員機體受傷具有著積極的意義。

㈢ 籃球運動員應該有怎樣的身體素質

簡單看你的介紹
你的身體素質不錯了
你才14
太年輕
先別練力量
等到20
個子長得差不多了再練
你現在練力量容易讓骨線閉合
閉合就不長個了
運球總斷
一個和運球技術有關
平時多拍拍球
變向
胯下
背運多練練就行
二和你不會護球有關
張開不運球的手臂並且利用肩膀護住球

㈣ 籃球隊員怎麼練身體素質

我覺得要想練好籃球必須從基礎做起:

身體素質訓練

1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應時間也短，大概在跑過4-5次的全程後（時間1周到2周）就可以基本適應。此後可以採用每周3-4次的間隔強度進行鍛煉。

要領：剛開始鍛煉，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是後擺要有力。
注意自己的呼吸節奏，不要刻意用力呼吸，保持均勻，同時保持自己奔跑速度的均勻
戴一塊手錶跑步，記一下自己的時間，爭取每一次都比前次有一點點進步
習慣這個距離而又不希望加長距離了，可以在最後200-400米使用沖刺，以加大強度

2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛煉全身的協調性以及耐力
一、1分鍾×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好），組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
二、一次性跳繩1000次，15分鍾內完成，同樣使用雙腳跳。習慣後自己酌情增加強度吧，會讓你變成體力超人哦。

要領：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地，收緊上臂，抖動手腕

3.爬坡：如果你覺得自己有點老了，就爬爬吧，爬山或者爬樓梯都可以，每天一次完成200米左右的累計高度即可，會讓你腿腳靈便呼吸強有力。很快就習慣了？那麼就背上點負擔，增加幅度以5kg為宜。

要領：中間可以用休息來平復呼吸，但是注意自己的時間，每次都盡量比上一次快那麼一點就好了。

4. 關於減肥： 其實體能訓練方法都可以運用於減肥，不同的是減肥時要更加註意控制自己的飲食，如果你想減肥，那麼糖果，餅干，肯德基賣當勞，油炸品（包括薯片的哦），燒烤這些東西就不要吃了。如果想吃肉，就吃點燉肉吧，吃飯時和飯後一小時減少飲水和湯品的攝入（注意是吃飯時，雖然不好受，但是這個很重要）。多吃蔬菜是肯定的，但是不要放棄吃米飯和饅頭，每頓飯吃個六、七成飽，不要吃的太快，飯後4小時以內不要睡覺哦。女同志建議學學健美操，但是那個我就不太懂了。最後，記得千萬不要餓到自己頭昏眼花，那個是非常非常非常危險的行為！！！！！
啊，對了，還有就是夏天減肥效果比較好。

感謝這么多筒子都相信我，下面我介紹一些自己一點一點使用過的力量和肌肉訓練方法，有朋友要增肥的，如果不想通過吃睡法則增重的，可以參考下我的這些東東

1. 力量測試：在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓練計劃時，先要進行力量測試了解自己的身體。首先選擇要制定鍛煉計劃的項目，然後進行測試，測試的目的是了解自己的極限，並以極限的40%-60%為單組強度，以一定組數為每次的鍛煉總量。堅持有規律的鍛煉，每個月都應該做力量測試以調整自己的計劃。
2. 胸肌：首先說明，如果你一次能做標准俯卧撐50次以上，建議你到健身房通過練習杠鈴卧推及啞鈴飛鳥來增加肌肉。如果你的極限在50次以下，那麼俯卧撐暫時還是非常有效的方法。
做法：你的極限×40%-60%×5組每天，組間間隔120秒。
提示：嚴格遵守間隔時間是強度的保證，想盡量鍛煉胸肌的話，可以慢慢縮短撐地時兩手間的距離，需要每天鍛煉。

3. 三角肌：就是你的肩膀了，需要的東西是啞鈴，或者，你可以用1.25-2.5升的注水飲料瓶。
做法：兩手各拿一個啞鈴（飲料瓶？），兩臂盡量向身體兩側伸展，不必完全伸直，兩臂與身體成45度角，將啞鈴向上快速側舉至與身體方向成45度角左右，開始向下慢放回原位，動作單組次數固定為10個較好，選擇自己的極限在20個左右的重量為鍛煉的負荷，每次鍛煉做8組，間隔時間120秒，兩天為一個周期。
提示：同樣需要嚴格遵守間隔時間，動作的要點是上台動作的快速和下放動作的慢速，不要為自己使用的重要較小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的時候，練這個用的啞鈴才4KG不到哦。

4. 三頭肌：上臂外側肌肉
做法：兩手各拿一個啞鈴，伸至腦後，向上提起啞鈴，15個為一組，選擇極限在25個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉做4-5組，每組間隔180秒，每天鍛煉

提示：最好與其他的鍛煉方法組合使用

5. 二頭肌：上臂內側肌肉，練好了美感十足的地方
做法：兩手各拿一個啞鈴，手臂緊貼身體，上臂不動，小臂向上抬起，以10個為一組，選擇極限20個左右的重量為鍛煉負荷，每次鍛煉6組，每組間隔90秒，每天鍛煉。
提示：做動作時上臂要緊貼身體兩側，身體正直，不要晃動，手腕處盡量放鬆，以托著啞鈴的感覺為好，而不要緊抓住啞鈴。

6. 腹肌：簡單來說，就是你的肚子
做法1：仰卧，把小腿放在一張凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平視，重復快速抬頭看自己的膝蓋部位。一天做3-4組，每組都做到自己的極限，組間休息120秒
做法2：平躺，兩腿伸直快速向上抬起到與身體垂直，然後緩慢放下（10秒），每組做15個，從每天3組做起，習慣後再增加組數，到6組就很好了。
提示：用第2個動作鍛煉，手最好往腦後抓住點什麼（不是頭發），腹肌不是骨骼肌，要練必須每天練

其次,有很好的彈跳能力和爆發力!直至扣籃
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

㈤ 籃球運動員在比賽前個月要體檢，誰知道體檢項目有那些啊

主要是尿檢，看是否有興奮劑成分

㈥ 有哪些比賽之前，需要進行體能測試

像奧運會這樣的大型體育比賽舉辦之前，會對爭取參賽資格的運動員進行各項體能測試，達到標准才可以獲得參加大型比賽的資格。比如田徑項目的運動員，游泳項目的運動員，甚至還有棋類項目的運動員都要參加體能測試來獲取參與國際大型運動比賽的參賽資格。在體能測試當中，不管是成績不拔尖的運動員，還是各領域的國內頂級運動員，測試的標准都是一樣的。

甚至就算是田徑運動員，也不是都能夠在三千米體測中達到理想成績的。中國頂尖的短跑運動員蘇炳添的長跑成績就很不理想。因為作為短跑運動員，平時訓練都是以爆發力為主，練出來的一身肌肉也是適合短跑提速的快肌。而長跑測試需要的卻是以耐力為主的慢肌，所以蘇炳添作為短跑運動員，也難以完成長跑測試的標准。

㈦ 籃球比賽一般要體檢哪些項目

公司裡面要舉行體力方面的比賽大多是要體檢的,主要是怕有的人因體力不支出現問題到時候公司要承擔責任的,只要你天生體力好身體健康就沒問題了,我從讀書到上班也經常籃球之內的比賽,體檢主要就是看你身體好不好,別的也沒什麼,就像以前我在學校讀書的時候參加5000米都要接受體檢,就是為了防止有些人因為身體素質不過關在比賽過程暈到之內的事發生

㈧ 運動員體檢需要檢查哪些項目

1、內科：血壓、心率、心律、心雜音、心界、肺、肝、脾、腎、腹部壓痛、腸鳴音、神經系統檢查
2、外科：身高、體重、脊柱、皮膚、淋巴結、四肢關節、乳腺、甲狀腺、肛門直腸、前列腺、泌尿生殖器、腹股溝
3、婦科：外陰、陰道、宮體、附件、陰道塗片、病理檢查
4、眼科：視力、砂眼、辨色力、角膜、結膜、眼底
5、耳鼻喉科：聽力、外耳道、鼻竇、鼻咽、咽、喉
6、口腔科：唇、齶、牙齒、牙齦、口腔粘膜、
7、心電圖
8、B超：肝、膽、脾、腎
9、胸部透視
10、化驗
（1）谷丙轉氨酶、澳抗
（2）血糖
（3）血脂：膽固醇 趕甘油三酯
（4）胎甲球
（5）肌酐、尿素氮

㈨ 運動員在比賽前需要准備什麼

做好相關檢查准備以及精神狀態的調整

運動員在正式開始比賽之前，他們所需要准備的事情是非常多的，例如運動員就必須准備好相關的比賽資格證明和做好情緒以及精神狀態的調整。因為很多大型比賽都是會有非常嚴格的賽前檢查的，運動員們在正式開始比賽之前都會接受相關的葯物檢查以及身份的核對，因此，運動員們在正式進入體育館時是必須准備好這些相關檢查的報告以及比賽資格。另外精神狀態的調整對於運動員來說也是至關重要的。

二：心理准備

運動員參加這種大型運動比賽時是非常需要調整好自己的心態的，因為這種大型賽事對於一個人精神以及毅力的要求是非常巨大的。如果運動員沒有非常好的調整自己的心理狀態，那麼自己在運動場上的表現將會非常的低迷，整體展示出來的競技狀態也會大幅度下降。因此運動員在正式開始比賽之前必須做好相關的心理准備以及精神狀態的調整。

㈩ 籃球運動員需要哪些身體素質

一定的對抗能力，一定的彈跳能力，一定的協調度。
其實沒有什麼一定的要求，有什麼樣的身體就打什麼風格，沒有一種身體條件是教科書式的。
像巴克利、納什等人的身體條件一開始是不被看好的，但不影響他們掌控比賽身體協調，身體強壯。
腦子靈活 身體強壯，靈活性強，最好有身高優勢，彈跳是必須的，當然最基本的還是技術要過關，還有就是與隊友的協同意識。