為什麼打籃球能長高

Ⅰ 為什麼打籃球🏀能長高😰

其實不是說打籃球能長高，應該說運動有助於長高。孩子長高個，70%—80%源於其父母的遺傳，但營養、運動等因素實際上也和此密切相關。雖然孩子的個頭主要由遺傳決定，但還有幾大因素不能忽視。第一，營養是否缺乏。我們發現，2/3矮小的孩子或多或少都有不良飲食習慣。比如說暴飲暴食、偏食、挑食、不吃早飯等。第二，母親懷孕時的情況如何，比如營養、情緒、疾病(有沒有患高血壓、妊娠毒血症、糖尿病、感染等)、胎兒有無畸形(如是否有子宮、胎盤異常)、有沒有吃葯、喝酒、吸煙等；第三，最近有沒有頻繁地感冒、發燒，或是有腎病、肝病，這些都會影響孩子長個。第四，各種原因導致的生長激素缺乏。第五，是否擁有好的生長環境，能否堅持運動、曬足夠久的太陽等。最重要的遺傳因素我們改變不了，但我們可以把影響生長的環境因素、疾病因素盡可能地去除，讓孩子盡可能地長得高些，避免出現生長障礙。
抓住運動黃金期。除了飲食，運動對小孩的生長非常重要。而且，只要堅持，就能有大收效。
不同年齡的孩子選擇的運動是不一樣的。兩三歲的孩子，我們不主張做大運動量，主要是爬、跑、走路，帶有一定的趣味性，小孩容易堅持。隨著年齡的增長，有五大運動對長個是特別有利的，可以多多練習。第一，輪滑，3—6歲是學習的黃金年齡。可在大人的陪護下滑行，運動前務必檢查輪滑鞋是否牢固，同時佩戴上頭盔、護腕等護具。第二，乒乓球，黃金學習年齡是4—7歲。可提高動作速度、鍛煉競爭意識。第三，跆拳道，5歲時學最好。能強健體魄，開啟心智。第四，4—8歲時應學習游泳，能促進生長發育，增強體質。第五，跳繩。5—10歲是最好的學習年齡。耗時少而耗能大，能刺激骨質，促進骨骼生長、消耗多餘脂肪，提高平衡感和反應力。此外，快走、慢跑、籃球、足球也是幫助長個的好運動。但是，舉重類負重過大和馬拉松等運動量過大的運動並不推薦。

Ⅱ 打籃球為什麼能長高

跟跳沒關系，很多運動都是可以刺激腦下垂體激素分泌的，腦下垂體激素的分泌同長身高有極大的關系。而有些運動如舉重，會壓迫軟骨組織，影響長身高。像足球屬於單一肌肉運動，長期踢球會導致O型腿，也不利於身高。籃球是一項協調型的運動，在打球時可以鍛煉到身體的大多數部位，甚至是大腦和小腦。又屬於一像伸展性的運動，所以有利於身高。長期打籃球不但有助於生長發育，也能鍛煉人的協調性，對提升智力有很大的幫助，人的思維能力，邏輯能力，敏捷，反應，還有機敏性都能得到很好的提高。

Ⅲ 打籃球，為什麼會長高

籃球等彈跳性的運動有助於長高
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出，一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估，不是只看一般的年齡決定。有些早熟的孩子，骨齡進展比實際年齡快，一開始身高顯得比同年齡孩子突出，不過未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。
所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免

Ⅳ 為什麼打籃球會促進青少年長高

眾所周知，運動能夠促進青少年的生長發育，尤其是打籃球。籃球確實是青少年長高最好的運動項目之一。但是你知道為什麼嗎？

首先，需要明確的是青少年的身高與先天遺傳高度相關，即大部分人的身高取決於父母的身高。如中國籃球巨星姚明的7歲女兒身高已接近1.6米，在身高上足以超越許多成年女性。除此之外，身高與飲食、作息及生活習慣也有關。

但是今天我們還是言歸正傳，為什麼打籃球能促進青少年身高？

1.運動促進生長激素的分泌

生長激素能促進人體的生長發育，是骨骼發育必不可少的激素。國內外許多研究表明，運動能夠通過提高機體一些激素或細胞因子的水平，如生長激素，進而促進機體骨骼的發育生長。籃球作為一項有氧代謝及無氧代謝協同供能的全身性運動，也能起到提高青少年生長激素水平的作用。

2.運動促進鈣和維生素D的吸收

鈣和維生素D是骨骼健康及生長發育的重要營養素。有研究發現，在補鈣和維生素D的基礎上進行運動，其對骨密度及骨量的促進效應比單純的補鈣及維生素D更加明顯。此外，大部分籃球場地都是戶外，打籃球還增加了日照的時間，適度的日照也促進皮膚合成維生素D。

3.運動促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的成骨分化

骨骼的生長發育取決於骨代謝中成骨細胞及破骨細胞之間的平衡，青少年時期正處於骨骼發育高峰期，成骨細胞及骨髓間充質幹細胞活性較中老年人群強，骨代謝趨向正平衡，而運動能夠促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的活性及分化，進一步促進骨生成。許多研究表明，有運動習慣或愛好的青少年身高要高於沒有運動習慣的同齡人。

也許很多人會問，大部分運動都具備以上所述的3種作用。籃球對於身高的作用比其他運動又有什麼特別之處呢？

此前的文章《不同類型運動對骨質疏鬆的防治效果》中，我們介紹了不同類型運動對骨骼健康的影響，其中沖擊性運動是指在運動過程中受力瞬間受力點對機體產生沖擊性反作用力的運動。如跳躍後落地瞬間地面的反作用力，在一定的生理范圍內，這些反作用力的沖擊能刺激骨骼中的骨細胞及成骨細胞，促進骨生成。而籃球中許多技術動作，如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬於跳躍性的動作，這對於骨骼形成良好的機械刺激，促進成骨細胞及骨髓間充質幹細胞的成骨分化，最終達到促進骨骼發育的效果。其次籃球是一項全身性的對抗性運動，對於身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進作用，身體的對抗以及肌肉的收縮也會對骨骼產生一定的應力刺激，進一步放大了運動對骨骼發育的促進效應。

作者：元宇，上海體育學院運動人體科學專業在讀博士，澳大利亞西澳大學生物醫學科學學院訪問學者

註：本文為運動健康網原創作品，轉載需授權並註明來源。

Ⅳ 打籃球為什麼會長高要具體點~

在人體內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動(運動食品)時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養，可以促進身體的發育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。
主要有以下三類的體育運動有助於身體長高：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。

Ⅵ 打籃球真的能讓人長個子嗎為什麼呢

打籃球真的能讓人長個子嗎？為什麼呢？

成長時期的青少年，多參加一些戶外運動，有利於身體長高。打籃球就是一項很好的運動，因為打籃球時，身體不斷地奔跑，特別是投籃時需要拍打，可以舒展肌肉，促進血液循環，是一定有助於長高的。同時，要加強營養，多吃蛋白質、鈣、維生素豐富的食物，以保持營養均衡，生活規律，有一個良好的睡眠，對長高也有幫助。籃球是一項很好的運動。

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Ⅶ 為什麼大家說打籃球能長高有什麼根據呢

第一：籃球在中，國大部分地區是戶外運動，畢竟籃球館還是少的。戶外就能提供充足的日照，骨骼的成長發育，取決於鈣乘積，而鈣的乘積需要三樣，充足的鈣離子，維生素D和光照。現在生活條件不錯了，前兩者很容易就滿足了，只要曬太陽就能夠強化骨骼，助於生長。

第二：籃球運動是跑跳結合的運動，彈跳能增加跟腱的強度，也能拉伸跟腱，自然增加身高。

其次就是取決與基因了，就拿我為例，我爸183，我媽168，我現在赤腳184，算是正常的。

Ⅷ 為什麼打籃球能長高

打籃球是一種全體性的一種運動。大家知道，人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五分鍾就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養物質和氧氣量便會隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的升高也就受到影響。但不單只是籃球運動，還有就是排球、足球和羽毛球的運動也能達到要求。