籃球如何減少磨損

⑴ 籃球用久了彈性減弱怎麼辦

不知道你這個彈性是指什麼，是指外面的皮磨損了，彈性不好了；還是指打了氣後感覺沒彈性。前面那種沒辦法，打球時間長了都會磨損，如果真想保護籃球，就少在水泥地上打球，多在木地板和塑膠地板上打球。
後一種，你打氣的時候注意點就可以了，一般籃球的氣的多少可以用手壓下，不要太硬就可以了。

⑵ 怎樣防止籃球磨損過快呢

塑膠場地,是對籃球最好的保護
像鞋子一樣,好鞋要有好的保護

好球也是需要有好的保護

一般,
牛皮籃球注意不能碰水,
室內室外都適宜

皮革籃球的話碰水沒事,但最好在室內場地用,在室外場地不行

⑶ 打籃球時怎樣減少對球鞋的磨損一個月一雙鞋我也是醉了！！！

這個只能說從幾個方面，1～買一雙耐磨的鞋子。2～選擇一個比較好的場地。

⑷ 打籃球如何有效避免受傷

每一個深愛籃球的人都知道，受傷一次狀態就會有一點下滑。就像NBA球星羅斯一樣，巔峰的玫瑰多麼耀眼，只因傷病毀了他的NBA生涯。年輕時不以為然，上了年紀就會知道這里那裡疼痛。籃球本就是一項激情的運動，難免會受傷，但是我們在打籃球時一個要特別注意身體，不能打時千萬不要勉強自己。大傷猛如虎，一傷毀所有。

有很多人喜歡打球，但是不拘小節，隨隨便便什麼鞋子就上場打球，這樣很容易受傷。籃球鞋的作用，不僅提高籃球場上各項技能，還有保護腳部的作用。

⑸ 如何減少籃球鞋底的磨損

一般好的籃球鞋底都不會磨損的太厲害 要減少籃球鞋底磨損就要時常上保養 跑動的時候不要跺地太厲害

⑹ 打籃球時怎樣減輕鞋底的磨損

鞋底的磨損原因是多方面的，
首當其沖是場地問題，一般打球應該都是在外場，而外場基本上是水泥場地，這是鞋底的殺手，這個問題沒法解決，你只能盡量選擇砂石少的水泥地。
然後是自己運動的強度，這也不好說，你捨不得鞋子，你就省著點穿，少打球，或者打球時少一點急停、加速，但這又會讓你打球不盡興對不。
再者就是鞋子本身材質了，如果你追求大牌，那些NIKE、AD的鞋子大部分不是為外場設計的，底只適合在室內打，肯定磨得厲害啊，你要就買便宜點的類似於安踏的水泥殺手一類的，磨壞了也不心疼。當然現在NIKE、AD也出了一種無痕橡膠技術的底，就是鞋底有個 Non-marking標志的，那耐磨一點，不過我感覺好不了太多。

⑺ 斯伯丁籃球表面磨損怎麼辦

外場的話磨損會比較嚴重，不過通常新球的手感都不是很正，要適度磨損之後會越來越好，如果心疼球怕磨損，就去內場打，不過磨損之後也不會影響什麼，只是記得表面磨損後不要讓籃球浸水就是了，反正普通球的壽命也就一兩年，跟你的使用頻率有很大關系

⑻ 怎麼保養籃球

籃球保養常識

1. 根據使用場所選擇室外用球(oudoor)或室內用球(indoor).一般木地板、塑膠地板、水磨場等平滑的場地選用室內用球，即含PU成份較多的籃球；水泥場地、街頭籃球場地及泥地選用室外籃球。

2. 定期檢查籃球的充氣飽和度，不能太飽和沒氣。真觀檢查方法：把籃球伸直手舉到頭頂，輕放籃球落地，彈到胸前，說明充氣適當；如彈到面前說明充氣太飽；反之，說明氣不足。

3. 注意籃球存放地方的溫度及濕度，不能放在高溫的地方，例如：曬熱不透氣的車箱。使用後不籃球用水清洗，用干布擦為佳。

4. 不能以高壓/重力施於籃球，會造成籃球內膽變形，爆裂，例如空閑時坐在籃球上。

5. 打氣時要先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導致表皮與內膽分離。

如果在內場的木質地板打得話，建議你買喬丹代言的Wilson（威爾森）籃球，手感超棒，價格當然也不便宜，不過要是捨得花錢的話，絕對是物有所值的。
現在打外場的基本上都是用的斯伯丁的室外用球，價格也不貴，大部分都在100-200之間，可以說是性價比很不錯了，關鍵是你要去專營店或質量有保證的地方購買，切勿貪便宜，買到假球就得不償失了。
再告訴你一些籃球保養常識：

1、請使用專用氣針，使用前先將氣針潤滑，不要使用過粗的氣針或者其它替代品充氣，以防氣嘴脫落。

2、籃球的氣壓應在7－9磅，否則影響手感，易變形。在平坦的硬質地面上，使籃球從182CM高度自由落下，反彈高度在124－145CM之間即正常。

3、不要充氣過飽或者坐在籃球上，避免重壓或擠壓，以免球體變形。

4、注意根據不同的場地條件選擇不同材質的籃球，可以延長籃球使用壽命。如：

最佳選擇 橡膠球 PVC球 PU球 真皮球

適合場地 土沙地 水泥柏油 塑膠、木板 木地板

⑼ 打球如何防止膝蓋磨損

關於膝傷

膝蓋受傷最主要的原因是，勞損，目前我們大都在水泥地上打籃球，也不太主意自己的鞋子，這樣常年類月很容易對膝蓋造成損傷。

上了大學以後各位球友可以適當的做一些力量，因為力量保護關節，也就是關節周圍的肌肉比較強壯可以更有效的保護關節不受損傷，運動過後主意適當的放鬆。

總之大家還是要主意身體，膝蓋在身體發育階段半月板下的軟骨很容易損傷，這時就會疼痛，甚至積水，但是問題不是特別大，只要適當的休息就可以了。但是如果停止長高以後就要主意了，這時軟骨基本上已經鈣化，再有損傷很難恢復。

籃球大家都要堅持打，但是要注意保護自己的身體，畢竟身體是革命的本錢，身體壞了就不能打籃球了。

膝關節半月板損傷

人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。

體重是膝關節承受的垂直應力，復雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。

半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液循環豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。

半月板是軟骨組織，幾乎沒有血液供應，一旦損傷難以癒合，是形成傷後關節疼的原因。手術摘除半月板、通過關節內窺鏡技術去除小片撕裂及條形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板損傷並非都要立即手術，走路小心保持膝部穩定，關節仍可活動。但有時小的裂片可因走不平坦的路或不協調的姿式等因素而移動，卡在關節間隙的某處，立即劇痛不能行路，醫學上稱為「關節交鎖」，經活動或處理又可「解鎖」，症狀隨著一聲彈響立即消失。應該對關節交鎖這一特殊現象有所認識。有經驗的患者經過多次體驗往往會自己解鎖，即放鬆下肢肌肉，輕輕晃動及屈伸膝關節（屈曲旋轉手法），以達到緩解。 膝蓋受傷好後打籃球應怎麼進行保護

no1：賽前、訓練前的熱身工作要做充分。一來可以讓你盡快進入運動狀態，二來可以減少運動損傷。如果在運動的時候聽到膝蓋「啪嗒」的響，那可就不好玩了。這一點大家應該都很明白，不必多說。

no2：比賽的時候，起跳腳盡量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。（注意：這里說的起跳腳就是讓你向上跨的那支腳。）根據每個人的習慣不同，上籃的時候，有的人用左腳起跳，有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因為非起跳腳在上籃的時候是主要發力腳，在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。所以在比賽中，當遇到有物體向其撞擊的時候（比如對方球員的膝蓋），會條件反射的避開，使身體損傷的概率減低。而起跳腳的反應會稍差些，所以要特別注意保護。

no3：注意下肢力量的鍛煉，特別是起跳腳的力量訓練。當我們上籃的過程中，由於非起跳腳是發力的一方，起跳腳常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前腳掌著地。人體所有的重量，在加上下落過程的加速度，全部落在起跳腳的時候，產生很大壓強造成的反沖擊力，全部都由起跳腳承當，容易對膝蓋照成損傷。所以要加強下肢力量的訓練，當下肢力量達到一定水平，對這種反沖擊力有足夠的承受能力，即可減少膝蓋受傷的可能。下肢力量訓練的方法很多，就不多說了，比如負重深蹲起、蛙跳等等。

no4：賽後的保護，比如冰敷膝蓋。當然這一般都是「老人」用的，為了延長體育壽命。比如斯托克頓、和尤因。

no5：有一雙好的籃球鞋也是很重要的。為了保護我們的膝蓋，大家就恨心多花點銀子吧。"回力"雖然歷史悠久，價格便宜，可是絕對不是一雙好的籃球鞋。呵呵~~~

no6;帶護膝再打球,或者用厚綳帶先把膝蓋纏幾道