『壹』 打籃球如何巧妙利用身體
首先你要知道你的重心是否穩定，擠開對方首先要自己站穩，突破時使用身體，要知道肩在前，突破，籃下對抗的時候首先要站穩，其次就是上肢力量要足夠，下肢力量在使用的過程中，找到對方比較重心或者說用力方向，就可以對抗出去，當然，這個還是要多經驗，自己體會
『貳』 打籃球怎麼靠身體突破
身體突破的方法如下：
第一：掌握扎實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。
第二：身體越好運球速度也相應較快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來時提前加速，把對方甩開。
第三：能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。
第四：抓住對方防守空當。籃球場上情況復雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕松實現帶球過人。
『叄』 打籃球怎樣利用自己的身體對抗
身體對抗能力很重要，但不是防守和進攻的決定因素。防守中經驗很重要，對付外線持球球員，應該根據對方是投籃型還是突破型，投籃型就防近一些，突破型就防遠一些。對無球隊員的防守要盡量擋在他和持球隊員中間，形成3點1線。防守內線球員時，如果對方並不是比你強壯很多的話，你可以合理的用肘部卡住對方的腰部，只要你的肘部沒有延伸動作的話就不算犯規。如果對方比你強壯很多，那就可以用腿部纏住對方的腿部（雙腿貼上去，而不是拌），這樣可以破壞對方的節奏。進攻一端，提高自身的速度可以很大程度上倪補自身對抗能力的不足。
『肆』 在打籃球時 怎樣才能利用身體 背打
先做好基礎運球，在背對對方時最重要的時要保持身體重心，
當然身體素質好就占優勢！
在背對對方時，目光要分散，觀察對手和隊友（團隊精神很重要），用餘光看手中運的球。
接著用背或肩部頂住對手，在背對對方一邊運球一邊緩慢移動（前進），
要有節奏感，而且力道要越來越大，給對方一種威懾！
運球時眼睛還要不時用餘光看籃筐，以增加出手的命中率
出手時盡量要用勾手（會吧？！）
『伍』 在打籃球時，如何在運球過程中利用身體保護球，盡量避免防守者的干擾
關於AI的胯下運球和快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速。[以上是開始的虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~.