打籃球喝什麼飲料

A. 打籃球最好喝什麼飲料

打籃球時喝什麼飲料最好，應該根據運動員當時的需要來決定，而且因人而異。如果需要補充水分，就喝礦泉水或純凈水，如果需要補充能量，就喝紅牛之類的功能飲料，總而言之你事先要對各種飲料的作用與性能有一定的了解，才能根據自身的情況選擇最合適的飲料。

B. 打籃球後喝什麼飲料更好

理論上講當人大量運動後就會有大量的鹽從體內流失，所以喝鹼性飲料是最好的
但根據個人口味不同
選擇也不同如果你不喜歡太甜的
推薦你喝淡鹼性礦泉水或者維生素類的飲料向
脈動
之類的
但只要還是個人喜歡
我打完球都是喝脈動
不知道你喜歡什麼樣的
但打完球千萬不要喝口味太重的飲料
那樣會更渴！

C. 打籃球時喝什麼飲料維生素飲料

低強度運動及短時間運動時，飲水是不錯的選擇。但如果訓練強度大、持續一小時以上，或有較大的排汗量，那麼飲用運動飲料則更為合適。

運動飲料較涼、有味道且富含一些鈉元素——這些元素會讓籃球運動員攝入量更大；同時它也富含碳水化合物，可以幫助我們在高強度運動過程中替代身體的能量供應。

好的運動飲料應該在每100毫升中含有4-6克碳水化合物及23-69毫克的鈉元素，富含高比例的碳水化合物及鈉元素，有更加多樣性及平衡的碳水化合物組合，這會幫助身體調節糖分所造成的影響。

(3)打籃球喝什麼飲料擴展閱讀：

在出汗較多的夏季常常需要補充些水分，尤其是外出活動的時候，常見的瓶裝飲用水有礦泉水。純凈水。礦物質水等，

因為純凈水不易通過細胞膜，會導致一些營養元素的流失，有些人可能還會感到喝純凈水不能解渴，長期飲用純凈水還會感覺乏力、免疫能力下降。甚至引發動脈粥樣硬化等疾病。

選擇含有一定礦物質的天然水，礦物質水是比較健康的，飲用礦物質水，不僅能夠解渴補水。還能補充人體必需的礦物質和微量元素，彌補少量出汗所丟失的元素。

D. 打籃球喝什麼飲料最好

運動應該和礦物質飲料，因為出汗會帶走身體里很多鹽分，礦物質飲料，如「脈動」可以補充身體所需鹽分。
另外也可以喝淡鹽水或者白開水，最好不喝含糖飲料。

注意：水不要喝的太多，不然容易引起水中毒

E. 運動完之後喝什麼飲料最好

運動完以後喝淡鹽水或運動型飲料最好。

運動時，汗液中除了水分以外，還存在鈉等微量元素。夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。

1、如果運動量不大，運動的時間少於1小時，這時不建議飲用運動飲料，飲用一些加鹽的白開水（淡鹽水）可以補充機體所需；

2、如果運動量比較大，時間大於1小時，人體大量出汗（打籃球、踢足球、打羽毛球等，汗濕一件運動衣），這時飲用運動飲料。

F. 打籃球的時候要喝哪裡水或飲料，

建議LZ別喝冰紅茶喝可樂這些，喝康師傅礦泉水與自己炸的果汁，因為冰紅茶對肌肉有害，而可樂不用說，而康師傅水對剛打好籃球有一種補充細胞的作用，自己炸得果汁也有好處，也好喝，而外面賣的對人體也有害。假如LZ自己沒辦法炸果汁，也不喜歡喝礦泉水的話，就花點錢買佳得樂吧，飲料中，也就佳得樂稍好了點，就是比較貴。

希望對LZ有用哈

G. NBA運動員喝的什麼飲料

1、佳得樂免費暢飲

H. 打籃球時喝什麼飲料維生素飲料

摘要 親，很高興為你解答哦 鹽水、普通飲用水、運動運料。例如：佳得樂，脈動，健力寶等。

I. 打籃球的時候喝什麼飲料比較好

可以買運動飲料沖劑，如海淘的佳得樂2.16kg的。瓶裝的推薦寶礦力水特，佳得樂也不錯。

J. 打籃球過後,喝什麼飲料對身體最好

打完籃球以後，由於人體通過劇烈的運動，會不斷的通過出汗帶走體內大量的水分，以及很多鹽分，包括很多電解質、營養物質，所以這個時候體內的新陳代謝加快，體內消耗的能量過多，需要喝一些補充電解質，以及能量的一些飲料。比如還可以喝一些補液鹽，還有以及含有多種維生素、礦物質的、水分的運動型的飲料。
此外，如果沒有條件，可以選擇喝一點溫開水，加少許的食用鹽和白糖喝，也能夠起到一定的效果。如果脫水比較嚴重，必要時需要以靜脈點滴的方式來補充生理鹽水、葡萄糖鹽水。

打籃球注意事項：
1、如果要長時間打球，做劇烈運動，最好戴上護具，以減少受傷的幾率，因為如果沒有護具，在激烈的對方中，關節韌帶很容易拉傷。通常，常見的護具有護踝、護膝，及護齒用具。

2、合理的運動量既對身體有益，又不會讓自己過於疲勞，所以，在打球時，根據身體情況決定是否暫停。建議把每次運動量控制在1個小時左右。

3、打球技術一定要掌握，在訓練時切勿操之過急，因為很多技巧都是要長期訓練才能靈活運用。

4、打完籃球後不要馬上喝碳酸飲料，因為在人體水分流失過多的情況下，喝碳酸飲料會導致鈣流失，所以，應避免。

5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服，慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。