如何防止打籃球腳磨泡

⑴ 打籃球腳底板很容易磨出泡到底怎麼辦

放棄跑鞋和板鞋吧，和你一樣，我已經穿壞2雙了，泡起了無數，但換了籃球鞋就好了許多

⑵ 怎麼防止腳上磨出泡

1、勤洗腳、鞋以及襪子

腳部是用來行走的，每日的運動量越大，腳部承受的就越多，出於保護腳部的原因，大多數人會穿鞋襪，自然而然的腳部就處在了一個密閉的環境中，腳部的汗腺是其他部位的2-4倍。

面對這種情況，就要勤洗腳、鞋以及襪子，這些都是容易滯留汗漬的地方，需要及時的清理，來保證腳部處於一個乾燥、健康、衛生的環境中。

2、鞋子要合適

生活中難免買到不合腳的鞋子，但不是每一次都會退貨，所以有時候就將就著穿了，但是當長時間穿著不合適的鞋子走路時，會給腳帶來一些麻煩，比如說水泡，鞋不合腳，勢必會造成不必要的摩擦，在連續不斷的摩擦中，會產生腳部水泡。

這就要求選鞋的時候要格外謹慎，認真挑選屬於自己尺碼的鞋子，一般以穿入後能塞下一根手指為佳，如果是偏運動內的鞋子，比如登山鞋、球鞋之類的，要適當緊一些。在挑選鞋子質地的時候，要注重外硬里軟，足底要有一定的坡度，能給足弓足夠的支撐。

3、運動量要適中

很多人喜歡逛街，有時候一高興玩的有點久，回家發現腳上起了個大水泡，這是因為我們長時間的走動讓腳上局部的細胞受損，就會形成水泡。

運動對身體是一件很受益的事情，但是一定要注意運動量的掌控，過量運動同樣會對身體造成危害。如果走路較多的話，要換上一雙質地柔軟的襪子，這樣能減少摩擦，避免腳部受到傷害。

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水泡的成因

水泡的成因主要是擠壓、摩擦與潮濕、相對的高溫。運動中因出汗而潮濕的足底摩擦力增大，最容易引起水泡。反之，乾燥的皮膚摩擦力較小，產生皮膚裂開的作用力也較小。另外，雖然水泡不是一種高溫引起的燙傷，但如果皮膚溫度增高，產生水泡的速度就會加快。

水泡的產生可分為兩個階段。第一階段是在表皮的中上層出現裂縫，造成局部細胞壞死。第二階段是組織液進入表皮夾層裂縫產生水泡。水泡內充滿的清徹液體組成跟血清有點相似，但鈣離子、白蛋白及某些免疫球蛋白的成份不同，這表明是主動性的輸送或選擇性滲透的結果。

⑶ 打籃球腳起泡如何避免

打籃球腳很重要的，平時要保護好。
有幾點：
1、鞋不合腳；
2、鞋子質量差；
3、平時打球沒穿籃球鞋；
4、光著腳打球（最容易磨泡，但很少見這樣的了）；
5、運動量過大了。

選的鞋要正好適合自己的腳，不能緊也不要太大；要選質量好一點的，質量差的可能會引起你的腳磨泡。
還有要勤洗腳（最好多用熱水浸泡），洗襪子，晾球鞋。

注意這些應該沒什麼大問題。

⑷ 打籃球時如何避免磨出水泡

不要輕易弄破或剪破，如這樣處理受傷的嫩傷口會很疼嚴重的還會發炎呢。部隊長途行軍時，腳會經常磨出血泡、水泡。具體的處理方法是：備一小瓶醫用酒精，在酒精里泡一根穿好頭發絲的縫衣針。腳磨出泡時，把穿有頭發絲的針拿出來，穿透水（血）泡，把頭發的一頭留的泡的一邊，針穿透泡後把頭發的另一頭留的泡的另一邊，然後把頭發兩頭拿起來，系成一個結，這樣泡里的（血）水就會順著頭發絲流出來而泡不破，如不用頭發絲就要用粗一點的針，但也要消毒，否則針太細了，扎過的泡雖然水流出來了，但後來流出來的水還會積成水泡。我們年輕時長途野營腳磨出血泡也是這樣處理的。現在還在創口貼，把泡穿透後還可用創口貼消炎。你不妨試一下這種方法，效果真的很不錯。

⑸ 我打籃球時腳上總會磨起水泡,有什麼辦法能防止一下啊

主要是鞋的問題,買好點的籃球鞋,在就是新鞋可能有點硬,剛穿的時候輕點打,襪子買厚一點的棉線的
一般打的時間長了,長磨的地方能長比較厚的繭!
有泡之後小心感染啊!

⑹ 打籃球怎麼可以預防腳掌磨泡

第一就是鞋子不能太大，正好就行。第二，襪子的選擇，最好要棉線的，如果是化纖的話，當你得腳出汗時會很滑。

⑺ 赤腳打籃球腳磨出泡怎麼讓它快點好

呵呵
同是天涯淪落人
你磨出泡後不要把泡弄破，弄破的話會很疼的
不用擔心
你別管
繼續赤腳打球
等那個泡自然破掉
就不疼了

⑻ 怎麼防止打籃球時腳因為腳的摩擦大而起水泡啊

和我的情況一摸一樣，第一可能是打球時支撐腳和發力腳過多地使用同一隻腳，比如右腳，這就不叫容易使大拇指起水泡，因為帶球啟動時那個部位是個支撐點。其次，也可能是體重問題，如果體重太大，給下面的壓力也就很大。第三，就是鞋的問題，如果鞋底比較薄，或一些特殊原因導致的摩擦力失衡，也會有這種問題。最後就是場地問題，場地不好也會這樣。 如果還是會起水泡的話，最好在打球的時候注意發力，實在不行就包一點東西，比如創可貼紗布之類的。

⑼ 打球腳老是磨泡怎麼辦

水泡，裡面是淋巴液。
腳底生水泡成因:
摩擦是水泡的成因, 例如走路太多及太久。

水泡的形成:
持續的摩擦讓表皮與下層皮膚脫離，液體因此湧入該空間，而產生水泡。

水泡的作用:
水泡的作用是形成墊層來保護其內層的新皮膚，防止新皮膚受損害。

水泡的治理:
先將針用火烤過或是用酒精清洗後，再用酒精拭擦水泡的部位，然後用消毒過的針將水泡刺破，把水泡中的水擠乾凈之後，用雙氧水消毒，最後在擦上葯膏，貼上紗布即可。

水泡的預防:
必須保持雙腳乾爽。因燥熱及濕悶都是增加摩擦的原因。燥熱讓雙腳更加臃腫，而濕悶讓皮膚表層軟化。