① 打籃球怎麼拉桿
你的腰腹力量很強，練習拉桿有優勢。再就是練練彈跳力和滯空能力
② 打籃球時拉桿有什麼技巧，為什麼我跳起來總是拉不起來
拉杠需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，緝耿光際叱宦癸為含力空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷
③ 籃球拉桿怎麼練出來
首先，你需要有一定的彈跳能力。畢竟啦干還是在空中做動作。來閃躲防守人 之後你的身體協調能力 你的身體協調能力如果不夠的話，你的做的動作就會很別扭。 很不舒服 然後你的腰腹力量一定要好。 比如說歐文的換手上籃。 就是一種腰腹力量的體現。 基本上具備了這三點 主要是最後一點 多練習 能力就變練出來了
④ 打籃球怎麼練空中技巧（比如拉桿）
拉桿主要是靠腰腹的力量，還有協調能力，腰腹力量與滯空時間成正比，身體得協調能力可以幫助你更好的進攻和保護自己不受傷
⑤ 籃球拉桿怎麼拉
拉桿是一種技術含量極其高的上籃動作,為了避免防守球員的封蓋,進攻球員經常會在上籃時在空中作出出手動作後將球從最高點下拉以此躲過封蓋,然後再利用手腕力量將球上進.因此動作很象撞球運動中用球桿擊球的動作而得名 一般來說這招非常實用，但在上籃時最好是先有拉桿的意識 因為一般人沒有那種滯空能力 與力量 還有反映能力 一般人都可以練習這招 如果你不會，可以嘗試，這招總會有意想不到的效果哦 拉桿就是跳起以後為了躲避蓋冒而做的動作。 比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！） 拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為： 第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。 第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷！
⑥ 籃球怎麼拉桿
首先你要有好的彈跳、和健康的身體，在需要的就是良好的滯空哦。跳起後拉桿、、、
⑦ 打籃球時作拉桿動作
哥們，說實話，這要看感覺，看狀態．我高中時沒事自己都拉兩下，現在寧可被蓋也不想拉．我才25啊，身體素質很重要，真的．我認為滯空最重要，當然前提是良好的手感．祝你好運．
⑧ 打籃球時怎樣才能輕松做出拉桿動作
首先彈跳要好，要能跳起來。然後要有一定的柔韌度，能做出來拉桿的動作。接著要有力量尤其是腰腹力量，保證動作的穩定性。同時身體力量足夠也能一定程度避免受傷。
⑨ 籃球怎麼拉桿
所謂拉桿雖然方式非常多，但是原理是一樣的，就是延遲出手，在空中停頓一下躲過防守或者到達合適的出手點再投籃。而延遲出手需要兩點：
腰腹力量，這決定了你在空中調節自己身體的能力；
手指手腕力量，因為在空中腿部力量已經不能傳到球上了，只有靠手指手腕來撥球
多練習練習吧，時間長了就能找到感覺了