『壹』 打籃球，突破的時候遇到些防守強硬的人就過不了了，怎麼辦
你可以選擇：
1、後撤步投籃；類似於科比、詹姆斯。
2、人球分過，比如從防守隊員的襠下傳球，從一側穿過。
3、傳球配合，打進打出。
4、在突破的時候徐晃。例如明明看著要從左側突破，卻突然變向從右側上籃。
你看似瘦弱的身體劣勢，但是有一個至關重要的優勢就是速度快。
當你從氣勢上壓過對手的時候，你就會越打越自信，越投籃越果斷。
還有就是記得籃球是團隊的運動，並不是單兵作戰。一個人扛著球隊向前的詹姆斯就是最好的例子。如今看看風光的熱火吧！
沒有完美的個人，只有完美的團隊！小子，加油！
『貳』 打籃球，怎樣防守速度快的人
首先如果他沒有穩定的外線，可以嘗試放他半步到一步，如果不行，只能採取貼身防守，盡量貼住他，別住他前進第一步的方向（前提是你得判斷得出來），防左手突破的方法說起來不難，站在他和藍筐中間，稍稍偏左，做起來就得自己掌握啦。
我在場上屬於速度比較快的（起碼在校隊我想突誰突誰），比較討厭的是貼身，不過我一般會拉開小半步再加速和變向過掉如果不正對藍筐的話做動作就會比較困難，防守就反其道而行之啦，卡住位置
不過更討厭的是後面有一大個等著蓋帽……
被過之後不如換防，把突破人交給C吧……（一如AI遇上YAO，也不好辦）
『叄』 打籃球時有人防守很緊 ，怎麼擺脫
可以不傳 更不要硬突 ， 因為你硬突很可能是進攻犯規。 後仰總看過吧
1 ： 如果你准心很好的話 後仰跳投 可以造他犯規 就可以打 2+1 了
2 ： 將球往後運一步 腳步也跟著往後退一步 然後你和他之間就有了一段距離 這時候一個假動作 如果還過不了 就反復做同樣動作 然後閃過
3： 第三個方法 就是大家都有所談到的 傳球了 傳給身邊防守比較松的隊友 靠配合
籃球是五個人的運動 要靠大家配合才行 切記不要單打獨斗啊 ！
『肆』 籃球如何防守強壯的人
第一：防守比自己高大的球員，不擅長背打的大個球員的時候，切勿放一段距離給進攻球員，因為防守球員的想法是，怕貼太緊讓他一步就過了，其實這種心態大錯特錯了，當你留足夠的空間給持球隊員，他可以充分做足進攻動作，虛晃，假動作，各種自如的運球後，你在去掐他就非常困難了，在這里你就越要死命貼住，讓他沒做一個動作都好像頂著千斤的沙包一樣。
第二：當一個身高比你高，體重差不多的人背打你的時候，很多情況下持球進攻者會利用身高優勢，最後大都選擇翻身的投射作為進攻結束動作。單防內線，很難在1V1情況下形成蓋帽，那麼你就要學會兩樣防內線最為重要的防守技巧：1.封眼 ，2 切球。
『伍』 籃球，過人時怎麼過掉比自己高大且手臂長的人，他防守很好的
背後運球要把重心壓低。把球往背後送的那隻手幅度要大。也就是肩關節扭動的幅度要大。以右手為例，身體向左前傾將球拍到左腳左邊的地板上，球反彈後在你左前方。然後右腳啟動。右手護球防止對方抄球，左手去控制球。
交叉運球關鍵在於第一步要快，幅度要大，你腳步跨得大的時候身體中心自然會壓低。別人很難跟防。
變向運球的要點在於動作要逼真。以從右邊換到左邊為准。你往右啟動，右腳垮一小步，身體右傾。然後壓低重心。用手指把球扣回另一個方向。球離你必須比離防守球員更近。然後右腳往左前方跨。左腳蹬地積極。還是一樣。前跨的第一步幅度要大。
其實你沒有必要刻意追求這些花哨動作的。就算只是簡單的急停變速也一樣可以輕松過人。這些動作要建立在長期鍛煉起來的良好球感上，才有真正的實用價值。
最後告訴你一點。所謂的過人，只有一個方法，那就是利用重心的變化。防守的人是被動的，所以他要預判，他防的不是你的球。而是你身體的重心和傾向。過人，就是讓他跟不上你重心的變化。而不是被你手上花里胡哨的動作嚇暈。。。
其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作「錯位急停」然後根據對手的反映做下一個動作，做得好，一下就能把她過了，不用那麼繁瑣！萬變不離其中，其實不管是那種過人動作，做這個動作的目的只有一個，那就是過人！如果你不是一個接球的愛好者，喜歡那種表演性質的東西，我就要說，動作做得越簡單越好！其實跨下運球和體前變相一樣，只不過多了一條腿作掩護！要做好變相過人，首先重心要降低，運球的高度不要小腿以上，這樣球不容易被斷到！再就是變相之後一定要加速，這樣才能過人，要不然等於沒做，跟沒過人一樣，就是做了個動作！變相之後要用遠離防守人的那隻手運球，還要用另一隻手掩護，這樣同樣是為了防止被斷到球！跨下的要點就是，求一定不要運到身後去！因為多了條腿，為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍，如果球拍到後面去了，那就不方便過人了，也沒有辦法加速了！所以，就算不清向與前面，也一定要平行著去做！如果就是為了過人，如果一個動作能過，一定不要做第二個，浪費時間！
突破上籃!!!
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速沖刺（切記！！！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破盡量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或
等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多
的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你
，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向
籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球
時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速
度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至
全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而
且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投
籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你
容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平
衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運
球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變
速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速
(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能
有效地使用。
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術，當對方企圖從防守者餓前方或某一方向
突破時，防守者利用撤滑步控制對方，強佔有利位置，破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和後續滑步的步頻，以及身體重心的
控制。撤步的步幅要大，步速要快，以達到領先強佔位置（撤步要強在對方跨出的前腳
的稍前方），控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作
側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度
角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了
後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳
著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移
動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而
上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。
採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面
投影點的40—50度角的斜側方向突擊
『陸』 籃球如何過防守人
變向運球
背後交換左右運球
如果你速度夠快可以把球從防守者胯下或腋下穿過再繞過他.這樣就可以輕松上籃了.本人多次使用
『柒』 籃球防守人貼身防守時怎樣過人
有很多技巧
在外線的時候
1.快速後退一步拉開空間，如果對方跟上來的話，他哪只腳先向前邁就從哪邊過他
2.如果後退不能拉開空間，順步突破，第一步不要太大，比如你從右側突，那第一步最好落在他的左腳外面一點，讓他不能向左邁步子，同時手注意保護球，最好粘住對方的手不讓他掏球（沒有拉拽動作則不算犯規），這樣，對方只能後撤步拉開距離，否則就會被你過。
3.突然向一側突破然後立刻轉身
4.後場被緊逼時，你速度比他快的話，認准一個方向加速突破，如果他用手臂進行阻攔，你可以用非持球手貼住他的手然後向上挑，同時肩膀靠住他身子，這樣很容易造成他的犯規
在內線的時候
1.你力氣比他大，在三秒區附近，背打
2.橫向邁步子拉開距離，持球，向籃圈方向做前轉身，把胳膊支起來，把他別再身體外側，這時候視情況可以選擇投籃，或者向外再接一個前轉身，跳投
3.一個後轉身接一個前轉身拉開距離，然後選擇投籃或者突破
『捌』 打籃球時怎樣才更容易擺脫防守人
擺脫防守首先自己要先站穩 而且護好球 、
常見幾招就是 虛晃，變向，轉身，急停，急加速，踮步
首先自己身體重心要控制好 即要先站穩 做幾個虛晃動作，但重要的是分散對方的注意力，左右虛晃，急停急走，或突然變向，轉身過人等，但基本功還是得扎實 變向運球，背後，交叉運球等
招是死的，人是活的 ，相同的招 第一次過了防守人，但第2次就沒那麼容易了，所以關鍵還是在於變，但變之前，首先自己要先穩，要是對方先包夾，那就要利用腰力，進行掙脫，具體動作，可以在看NBA時看看比如麥蒂，科比在面對防守人時作出的什麼動作，其實很容易學而且要還挺帥，
籃球是講究團隊的，出色的過人技巧確實需要，但勉強單乾的話，就不明智了
事實上有了隊友的掩護擋人，會令過人更輕松，而且更充滿激情•••
『玖』 籃球比賽中如何過掉貼身防守
自己後退創造空間。以右手球員為例，運球假裝突破，左腳向後撤步並佯裝變向，同時觀察防守隊員是否上前，待防守者重心向前的瞬間啟動突破，原則是防守者哪只腳在前突哪邊。也可以後撤之後佯裝突破後急停跳投。橫向運球。橫向運球的意思是指不面向（平行）籃筐方向運球，例如帶著防守隊員沿三分線弧度運球走，這時防守隊員緊貼你時就可以突然半轉身變向，與正面變向不同的是這種變向主動性更強，且幅度更大，由於之前是橫移便向後直接面向籃筐且空間更大。另外也可以平行於籃筐帶著防守隊員跑，然後突然向外撤步投籃。
『拾』 籃球比賽中如何過掉貼身防守
籃球比賽中想要過掉貼身防守，最主要的是不要在對方的壓迫防守下收球。
1，自己後退創造空間。以右手球員為例，運球假裝突破，左腳向後撤步並佯裝變向，同時觀察防守隊員是否上前，待防守者重心向前的瞬間啟動突破，原則是防守者哪只腳在前突哪邊。也可以後撤之後佯裝突破後急停跳投。
2，橫向運球。橫向運球的意思是指不面向（平行）籃筐方向運球，例如帶著防守隊員沿三分線弧度運球走，這時防守隊員緊貼你時就可以突然半轉身變向，與正面變向不同的是這種變向主動性更強，且幅度更大，由於之前是橫移便向後直接面向籃筐且空間更大。另外也可以平行於籃筐帶著防守隊員跑，然後突然向外撤步投籃。
3，前面說那麼多廢話無外乎變向和撤步，如果你都不會只會右手運球，那麼你就需要隊友掩護了：帶球往隊友方向奔去，或利用掩護殺進去或跟隊友玩擋拆。
如果是外線球員的貼防，可以通過大回環和後撤來拉開和防守者的距離，如果防守人追過來防，則可以趁勢加速突破他的防守；
如果是內線球員，一般情況下是用身體護住球進行背打，同時注意對手的重心移動，看準時機進行轉身突破或背轉身突破，注意背打不要超時（5秒），如果實在頂不住就回傳隊友重新要位。