打籃球是什麼運動

① 打籃球對身體有什麼好處和壞處嗎

打籃球完全是健身的運動，官方話不說，如果你平時從不運動，偶爾去跑步，第二天最多腿酸。如果你偶爾去打籃球，那麼第二天可能就爬不起來了，因為全身酸痛。這很明顯告訴大家籃球是全身的健身運動。但是任何過度的體力活動，都會有勞損的後遺症，所以NBA才會有那麼多「傷病員」。所以，適宜的頻率和時長時健身的關鍵。

② 打籃球算不算有氧運動

打籃球是劇烈運動，是無氧運動，不是有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鍾或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鍾以上還有餘力的運動。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。
無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。
無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。

③ 打籃球主要能鍛煉身體的哪裡，經常打籃球的好處是什麼

籃球是需要全身協調性的一項運動，長期打籃球的效果雖然沒有健身那麼“好看”，但它能夠帶給一個人全身心的發展，也對一個人的人生充滿了證明的積極作用。

籃球運動是一項非常優秀的鍛煉身體機能，塑形，提高身體對抗能力的運動

這就涉及到在強大對抗下的理性打球問題。

打籃球對一個人最大的好處不是機體上的，而是心智水平和精神狀態。

精神狀態和心智水平，自然和身體機能相聯系，但多數人不同時具備兩種素質，所以需要鍛煉。腦力勞動者需要多多鍛煉身體水平，增強健康；體力勞動者更要有意識不斷提升心智水平和精神狀態，增強幸福感。

籃球是一項非常好的，讓人有意識提升心智水平和精神狀態的運動，它是人類精神和心智探索自我身體的一個良好媒介。

這些是通過什麼來實現的呢？

我們知道打球的歡樂在於，並非身體素質強勁的人總能獲勝，勝利需要一種方法。有時是戰術，有時是經驗。在業余比賽中，通常素質不強的人，也可以通過戰術配合和積極跑位來達成勝利的目的，這就自然而然的鍛煉了人的精神狀態和心智水平。

修為戰術，或者攻防之間的技巧，給人帶來無限快樂。

協調整體，作為團隊並肩作戰，建立友誼，攻克艱難，令人興奮難忘。

人生建立某種信仰，增強人與人之間的信任感

真正熱愛籃球的人，彼此會成為兄弟，那將是人生的一筆寶貴財富。況且，人們通過籃球相識，通過團隊配合，彼此間信任感增強，籃球逐漸成為一種信仰。

④ 打籃球主要能鍛煉哪個部位經常打籃球的好處是什麼

打籃球主要能鍛煉哪個部位？經常打籃球的好處是什麼？，籃球是全身性的運動，是可以鍛煉全身的肌肉的，同時呢，也是有助於肌肉的一個生產，不是說經常打籃球可以長高嗎確實也是有一定道理的。籃球賽呢，也是一種全身性的運動，從頭到腳都可以鍛煉我們的肌肉投籃和運球呢，還能夠調節我們的肢體強健身體，全場籃球賽呢，有半場是需要來回的跳躍和跑。也可以使我們的下肢起到一個排毒，排汗的功能，只要不過量的話。鍛煉自己的心肺功能。而且打籃球所結交的朋友一般都會比較鐵，籃球可以讓一個人的凝聚力更加強，因為籃球就是作為一個。團體的運動，它靠的不光，是一個人的努力和強大才能夠獲得勝利，而是靠。整個球隊每個人的力量只有一個對的，新奇了才能夠獲得勝利

⑤ 打籃球是無氧還是有氧運動經常打有什麼好處拜託了各位 謝謝

有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少於1小時，每周堅持3到5次。通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。 而無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠「無氧供能」。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動後感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想讓自己的身體更強壯一些，可以到健身房去參加無氧運動。不過，在鍛煉的時候，最好聽從教練的指導，選擇一個適合自己的訓練計劃1.有益骨骼的生長發育 2.身手靈巧 3.思維敏捷 4.提高協同合作能力 5.提高團隊精神 6.認識很多朋友、擴大圈子 7.在認識朋友的同時學到更多東西，集思廣益 8.調節緊張的學習、工作生活 9.看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵志動畫，感受他們的激情，跟著一起感動 10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂

⑥ 打籃球是日常生活很火爆的健身運動，經常打籃球有哪些好處呢

1.籃球運動可以提高人的反應能力

籃球運動是一個團體的運動，需要思考怎麼樣和隊友配合才能提高獲勝的可能，自己又該怎樣進攻和防守，在這種臨場的反應中，會刺激身體產生多巴胺，然後激活自己的大腦神經，讓自己的大腦更加活躍，長期以來，思維就很敏捷。

⑦ 打籃球是什麼運動

籃球是一種體育競技運動，是有激烈對抗的很具有觀賞性的運動。

⑧ 請問打籃球是屬於有氧運動嗎

打籃球屬於有氧運動。

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鍾或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

(8)打籃球是什麼運動擴展閱讀

有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。

汽油的燃燒離不開氧氣，所以我們也可以把發動機的工作稱為有氧運動。同樣，人類在運動中也要燃燒燃料，人類的「燃料」是糖類、蛋白質和脂肪。人類的這些「燃料」都儲存在人體的細胞中，當你運動時，就會消耗這些「燃料」以獲得動力。

與發動機燃燒汽油一樣，人類在燃燒「燃料」（即氧化）的時候也需要氧氣助燃。人們在運動時大口大口地呼吸，使空氣中的氧氣通過肺泡進入到血液循環系統之中，然後隨著動脈血流向全身的組織細胞中，這是一個漫長的過程。

低強度、長時間的運動，基本上都是有氧運動，比如，走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動能夠有效地鍛煉心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。人在利用氧氣的過程中，有一個相當大的時間差，這個時間差就決定了劇烈的、短時間的運動成為了無氧運動。而當你運動的時間足夠長時，氧氣已經溶入到細胞中，身體內的葡萄糖得到了充分的「燃燒」，從而轉化為新的能量，這樣的運動就是有氧運動。

有氧運動需要大量呼吸空氣，對心、肺是很好的鍛煉，可以增強肺活量和心臟功能。

長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。減肥者如果在合理安排食物的同時，結合有氧運動，不僅減肥能成功，並且減肥後的體重也會得到鞏固。有氧運動對於腦力勞動者也是非常有益的。另外，有氧運動還具備恢復體能的功效。

新陳代謝需要氧氣的參與，有氧運動由於氧氣充足，可使體內營養物質代謝徹底，即達到最終代謝———營養物質分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過呼吸排出體外，水則「進一出四」：從口中進入，通過呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。

有氧運動能夠達到瘦身減肥的效果，晚飯後進行半小時的散步，就能很好的將晚飯中的脂肪進而蛋白質進行調節消耗。

⑨ 籃球和打籃球哪個是運動項目

前者可以看做名詞，後者可以看做動詞，所以籃球是運動項目，打籃球是一種運動。比如說
你在做什麼
？需要
回答我
在打籃球。