籃球上籃怎麼頂開人

① 打籃球怎樣過人和上籃

過人技巧如下：
1轉身運球
看過麥蒂打球的都知道麥蒂的轉身過人用的不是很多，大多是加在後扯步里的一起用，轉身運球的訣竅在與你運球時候的手型和球的接觸，這種感覺我沒辦法教你，只能你自己去慢慢體會。
2背後運球。
對手講前方封鎖時你可以把球從背後運過去，撕破他的防守，簡單也實用。
3胯下運球。
為了防止對方在你左右換手運球時盜球，你可以將從胯下運過，以防止他把球盜走。也能達到你過人的目的。
上籃方法：
第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。
第二種：轉身上籃
轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。
第三種：踮步上籃
踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。一般來說，踮步上籃動作應該是這樣完成的。比如你看到內線有空當，准備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。

② 街頭籃球中中鋒怎麼把人頂開再上籃啊

不用後退.在防守的時候注意觀察他的腳.當他的腳有上升的傾向時.速度按D蓋帽.. 如果你在他上藍的時候退後.是蓋不到那球的.!!也不要按W.按W有一瞬間.就算你按D很快.也是蓋不了的..按W有延遲反應的效果

③ 打籃球時怎麼上籃才不容易被封蓋

1.他彈跳好，速度快，而且身高比你高，說明他比你瘦吧，你運球上籃的時候就頂住他，最後上籃的時候下壓重心，猛一撞他，在他失去重心並倒向左側從而騰出更多空間的時候迅速起跳上籃，右手在身體右側上籃，更好的避開封蓋。
2.上籃的一瞬間，空中轉身，背靠對方，往前伸胳膊，低手上籃，因為他在你身後，一般夠不著封蓋你。
3.如果他站在籃下，你可以考慮運球遠距離勾手上籃，運球小拋投，或者運球遠距離低手上籃，還可以運球左手上籃，當他在你身體右側的時候，你就可以左手上籃，如果你原來一直右手上籃，這個左手上籃會讓他很意外。
4.你的體脂率應該比較高吧，應該減肥了，並加強肌肉鍛煉，體脂率低，這樣你才可能用速度甩掉他，而且跳得更高。肌肉強壯才能在身體對抗的時候頂住。（減肥訣竅：一天一頓飯，餓了就吃熟花生，喝開水，停止一切含糖飲料。花生有促進脂肪分解的物質，糖會促進胰島素分泌增加脂肪積累。）
5.不要不停的運球，這樣會很累，應該把運球和跳投，傳球結合，勞逸結合才能保持運球速度。還可以通過跑步提高耐力，不要跑得太快，心率大約在130-160之間就可以了，這個心率范圍才是提高耐力的。准確的提高耐力運動心率你可以自己根據年齡計算。
6.用手擋住不犯規，沒人說你犯規就是不犯規，好好練練，動作不要太明顯，能擋住封蓋即可。

④ 打籃球突破上籃的時候把防守者頂飛,需要怎麼練習

注意突破時的變向練習
即加大了防守者的難度
又提高了你進攻的勝算

⑤ 籃球上籃時怎樣運用身體合理撞開對方

撞他身體的側面，而且只是一個分力，擦一下，絕對不要沖著人家撞
上籃時用肩膀把人頂開犯規嗎?看幅度，一般不算，問題是如果用肩頂一下出手就會受到影響，最好不要練那種特意頂人的上籃，你看nba後衛都是通過躲閃創造的出手空間，願意玩碰撞的話不要最後一步再頂

⑥ 籃球背打怎麼頂人

肩切入的時候向防守隊員身體的兩側切，而不要正對著、頂著防守隊員突破。手和肘可以輔助式的擋一下，但是不能用力夾或是推，不然就是進攻犯規，這部分的力道和程度問題，還要自己體會。
突破最主要的還是第一步的速度和步幅，如果第一步速度夠快，步幅夠大，再加上方法正確的沉肩動作，那就一定能夠成功的突破對方的防守了！！！
謝謝採納。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

⑦ 籃球上籃技巧（謝謝）

Dude.多練習自己領會。會說的人不會做。。。我不牛。不過挺啰嗦。不好意思
籃球變得越來越身體化，碰撞難免。。。要打得好！身體是首要。。。還有就是客觀考慮是不適合籃球。。。當成娛樂就好。不好沉溺於，增長知識應對未來才是王道。。。 若有條件。。。則努力之！
基本功+身體鍛煉。。。PUSH UP。。。。啞鈴等。跳繩子增加靈活反應性。。喬丹的做法哇~ 我就是娛樂於籃球的一般人。也不喜歡對抗。不過我也不怕 ~1~ （我是個外線的，一般突破兩三步就能出手）了解你的情況。很多人有啊。 主要是身體除了體格，就是協調性、活動量問題。只有通過鍛煉腿。腰力。 外加練好投籃手感。。。。 。。 暈。太多了。。初中到現在接觸了9年。。。感覺。。。多說無謂啊。。。都是實戰和經驗練起來的~
大概。若你真是有心機。。就下些教學片。平時鍛煉佔一半。練習打球（球性）結合。。。。加油。。。。。。。。。。。。我不是體育生，身體素質一般。無論NBA的三分線還是普通。告訴你。射球是靠經驗感覺。協調。。。這自然聯繫到上一段說的身體靈活。運動量問題。。。練吧

簡要回答你的兩問題：：1 、 所謂架開，是對球的保護。你要對球熟悉啊，一個手運球就夠啦（要求球性好--練好基本功）~~~~ 可以合理泵開對手。不過不能用肘子。。。 2 、 抖手腕。。。那手法叫做上籃的 挑 籃~ 。 ~ 意為身體上升到最高點再挑籃。（協調性）。。。 加油

最後。祝你好運。。。玩玩就好。。。你身體素質好了，協調性有了。誰都不怕。。。俺都是實戰玩過來的球感。。。。和外語一樣。。語感。。感覺。。。 結合鍛煉。。。。 。 CHEERIO~~~~~ BY。。。VAN- the pointer

⑧ 籃球中有哪些投籃上籃時避免被封蓋的技巧和經驗

很多喜歡打籃球的朋友難免會遇到這樣的問題，在投籃和上籃的時候會遭遇防守人的封蓋，而且在野球場上，被封蓋可以說是最尷尬的局面之一了。那麼如何在上籃和投籃的時候避免封蓋呢？這其中是有一些小技巧的，只要熟練掌握，就能夠避免在球場上被封蓋的尷尬場面。

3.合適的出手時機。在花哨的上籃動作，再風騷的跑位和運球，都是為了獲得一個合適的出手時機。當防守人離你三米遠的時候，你無論是上籃還是投籃都一定不會被封蓋，畢竟對方球員不會瞬移，所以一定要學會判斷哪些是好的出手時機。

⑨ 籃球上籃技巧30招

1、基本上籃

這是最基本也是我們最常用三步上籃的方法。

使用小技巧

1.可以調整步伐節奏加減速迷惑對手；這樣會擁有更好的出手空間；

2.利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。

學會打板

①低位打板上籃

低位打板的區域是在中心線以下，即左右下角的方格，在平時的比賽中，低位打板是一招非常實用的上籃技巧。

②高位打板上籃

高位打板的區域在籃板中心線以上，即左右上角的方格，相比於低位打板上籃，高位打板上籃可以更有效地躲避防守球員的封蓋，不過技術難度也更高一些。

2、轉身上籃

當防守人擋在你前面，利用轉身上籃會是一個明智的選擇。

技巧：應用轉身上籃的前提是先調動了防守者的重心，往相反的方向做快速轉身，完成終結！
3、反手上籃

當遇到防守者正面干擾的時候，可將球運至籃筐的另外一側，利用籃板進行保護，進行一個反手上籃。

①注意節奏。反手上籃時，起跳前的一步要邁大一些，這樣在你起跳時就有足夠的空間讓你完成反手上籃的動作；

②找准位置。反手上籃的最佳出手位置是在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐中間位置，盡量不要在籃筐的正下方；

③速度要快。在起跳後做出反手上籃的動作時，如果稍有遲疑，就會將球暴露在對手眼前，加大了被封蓋的幾率。

4、拋投

拋投在NBA比較常見到，通常是後衛必備的一項技能，跟上籃是一樣的腳步動作，高拋物線可以避開協防球員的封蓋。
5、跳步上籃

跳步上籃具有迷惑性，因為防守人很難判斷你是要往左側移動還是右側移動，只要協調好身體，你甚至可以拔起跳投。

註：這個動作比較好的點在於，突破過程中，那一下，對球的保護以及力量的積蓄。

常見的跳步（注意起跳後的落腳）可以用單腳落地，也可以用雙腳落地。

單腳落地有點像三步上籃（對控制要求比較高）。

⑩ 籃球如何上籃

判斷好上籃的方向以及你習慣上籃的位點，在空中躲閃或依靠身體倚著別人上籃，還有一個小技巧就是打板，選擇好的打板位點，有上低手籃的，個子高點有優勢，前面沒人或繞過去之後也可以，重點練習你的三步籃啊。三步籃在最後一跳的時候要用最大的發力去跳。避免別人蓋到你。然後就是練習躲著面前的人上籃。。。。還有多練習左手上籃，左右兼備，攻無不克。
具體方法用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關系,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳。。
低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習。。
對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了還有多做跳繩,可以提高速度和耐力 。