爬山和打籃球哪個運動更好

❶ 打籃球,游泳,登山哪個更危險

感覺還是登山比較危險吧，畢竟山上什麼情況都有可能發生呀，打籃球和游泳，基本上沒有什麼危險，除非遇到突發情況。

❷ 爬山是最好的鍛煉嗎

我覺得這要具體問題具體分析吧，就像兩個人得了同樣的病，但因為體質不同，也不能說有些葯包治百病吧！爬山確實有很多好處，總體來說它是一項很好的有氧運動。研究表明，登山30分鍾可以消耗大約500千卡熱量，相當於在健身房邊做50分鍾枯燥的練習或者是游泳45分鍾，可見登山是一項很好的減肥運動，也能增強免疫力；登山也是一項磨煉人的意志的很好的活動，不像在操場上跑步，登山的同時還能看周圍的風景，磨煉意志的同時又陶冶了情操，很多大詩人不都是在登山時寫下了著名的詩篇嗎？譬如「會當凌絕頂，一覽眾山小」、「不識廬山真面目，只緣身在此山中」……； 登山還能開闊人的眼界，「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」，當經歷了重重磨難終於到了山頂，再俯身向下看，朝著遠方大吼一聲，一切煩惱皆拋卻腦後。

世界上沒有最好的運動方式，只有最適合你的運動方式。爬山也一樣，不能說是最好的鍛煉，要具體問題具體分析。

❸ 打籃球一小時和爬山一小時 哪個能減肥

我認為都能減肥，因為都是有氧運動都可以消耗掉脂肪。有條件打籃球的就打籃球。有條件爬山的就多爬爬山都是很好的運動。

❹ 打籃球和爬山誰對身高的好處大

光從長高這個方面來說.籃球無疑要比爬上來得有效一些.
爬上對身體來說也是相當不錯的鍛煉方式,還可以在山頂呼吸新鮮空氣保養身體.

❺ 打籃球一小時和爬山半小時 哪個比較能減肥

每一種運動都各有鞦韆，沒有說誰比誰好、誰比誰差。不同的運動鍛煉不同的身體功能，運動過程中給予不同的身體刺激、精神感受，這些都是對身體非常積極的。

籃球是集體項目，鍛煉效果比較綜合，因為是集體項目，有頻繁的身體接觸，可以提高身體的對抗能力。另外，籃球、足球這樣的大球運動，需要有非常好的視野和身體感覺，對提高空間感非常好。而且打球過程中的手眼腳的配合，對協調、平衡能力的提高也是很好。

爬山除了有類似跑步的效果外，在爬的時候，下肢的用力會非常集中，可以提高下肢的肌肉質量。而下肢肌肉的大量調動，對心肺的調動是很高的，對心肺功能、代謝功能都有很好的提高。

所以，這兩種運動都很好，就看自己是時間來安排了。另外在運動的同時要保證良好休息，促進身體的恢復，這樣才能達到健身的效果。

❻ 什麼戶外運動最好

攀岩~~如果你夠勇氣和力氣的話~~。釣魚也不錯。

❼ 爬山鍛煉身體還是跑步鍛煉身體

爬山和跑步都屬於有氧健身,對於減肥效果很好.至於你想聯系胸肌,還得進行器械聯系.

❽ 你們認為最鍛煉身體的體育項目是哪些

最鍛煉身體的項目，應該是全身都能夠參與的，對人的身體各個方面都有所鍛煉和提升的運動。下面就盤點一些個人認為很好的鍛煉方式。

第一個，游泳。游泳算是最全面的運動之一了，每個部位基本都可以鍛煉到，你看那些運動員的身材就知道了。游泳無論是增肌減脂都是不錯的選擇。減脂的話，很多人體重過重，跑步傷膝蓋，那麼游泳水的浮力就能減輕對膝蓋的傷害，並且減脂效果比跑步要好，游長距離的話，減脂效果是相當不錯的。如果增肌的話，快速游短距離增肌效果非常好的，特別是對於肩部背部肌肉的塑造非常好。蝶泳游的好的話，腰部力量是非常強勁的。所以游泳第一推薦。

任何科學的動作能堅持著做下來，都是最鍛煉身體的動作。我推薦再多的動作，你沒有堅持的心的話，也很難有成效。所以，像鍛煉的話，堅持最重要，你有這個心，無論在哪，用什麼器材都會有效果的。

❾ 本人喜歡爬山，籃球

很好，你有健康良好的愛好。
爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。
籃球作為一項很不錯的運動項目，受到了很多男士的喜愛，打籃球的好處有很多，可以強身健體，最重要的是籃球是一項團隊運動，這方面就可以培養大家的團隊合作意識。