① 打籃球我該怎麼發展
根據你的條件，建議你往小前鋒方向發展，垂跳不矮阿，將來你很有可能成為像詹姆斯那樣小前鋒哦，好好練一練彈跳，上籃，投籃，突破等等，很實用的，我很看好你哦
② 我應該如何打籃球
你有172的身高,,.而且現在才14歲.身高還有很大的成長空間..但以後社會上還有比你更高的人..再加上你的條件非常適合打小前鋒..所以強烈推薦你打小前鋒:
小前鋒（Small Forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。
對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什麼小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
在我看來分為三步：
1 不要總想得分，要積極的傳球，這樣在你鍛煉的同時，也可幫助其他人進步，只有這樣，同伴才會傳球給你，這樣，2個月之後你的投籃與傳球都會得到進步。
2 可以嘗試與大學生多打些比賽，通過比賽增強體能，學習有經驗人的經驗，不久，你再次面對同年齡段的對手時，你會變得應對自如。
3 最後不要忘記勤加練習，可以白天和別人一起打，晚上用1到2小時練習中投與上籃（如果你父母同意的話）。
望，一年後，你能成功。可能用不了一年呦！
首先介紹小前鋒的特點：「什麼是全能選手?」
在籃球中說起全能選手便是指小前鋒，擅長內外場投籃以及運球，其它技術也很熟練。因此可以說其它4人的作用也可起到，在整個場內最具籃球意識的選手。
首先，在進攻中，小前鋒能夠在力量對抗和投籃得分中取得平衡。你首先要鍛練自己的體格和肌肉，在高對抗的比賽中不能處於下風，還要多練習定點投籃和突破上籃，堅持一周投300個籃就差不多了。
其次，小前鋒通常負責搶斷和籃板球。所以要求小前鋒移動要迅速敏捷，彈跳充分。所以你還要多練習搶板和斷球，在和同齡人或者高年級的比賽對抗中鍛煉自己！
再次，許多小前鋒球員都可以兼任得分後衛，能夠同時打這兩個位置的球員通常被稱為「搖擺人」，你可以試著客串後衛，在外線尋找投籃機會，像火箭的麥迪可以同時打兩個位置，而且攻擊力都很強，組織能力也不錯。
還有，你以後要勤加練習，記住，無論打哪個位置，自己的刻苦練習才是最重要的，還要注意鍛練自己的心理素質，在大賽中提高自己！
總之小前鋒能攻善守，你要加倍努力呦！
歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里·伯得、多米尼克·威爾金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利葉斯·歐文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈·斯托賈科維奇、羅恩·阿泰斯特、肖恩·馬里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安東尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色.
③ 我 怎樣練好打籃球
先來談控球 這是基本功的問題
是籃球的基礎 練好控球
先從三件事開始
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等.
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩
先做到這三點
其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型
正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形
出手時手臂自然前推
注意手腕的抖動和手指出手的感覺
出手不求高 但求快
最後就是上籃
這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）
起跳不求高 注意身體對球體的掩護
出手時注意手指的挑籃 別僵硬
然後是培養籃球意識
籃球運動中「籃球意識」訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的一個重要課題。
④ 打籃球我該怎樣突破啊
你好~~
ok..我告訴你。。。慢慢看
自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
你要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！
要記住 永不放棄
既然你喜歡籃球 你愛籃球 那麼就要堅強
最後幾句話
永不放棄 證明自己
付出了一定有回報
我一步一步給你解釋清楚
樓主加油啊 熟能生巧啊~！！
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學
熟能生巧!加油啊!
先給你來個視頻 過人 突破 變相 都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html
上面視頻沒毒 是優酷的
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html
再給你一個比較難的練習運球手感的
這個視頻 建議你還是把籃球運球練得很熟的時候~再來練習
http://v.hoopchina.com/v6764.html
虎撲網也沒毒~~~~中國第一籃球網站（貌似是的）
接下來也是一些相關視頻
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/
http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true
http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html
看會了，熟練了，你就牛B了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
我再給你介紹兩招
蝴蝶穿花 艾弗森的~！
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路 科比的~！
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。
突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，
更詳細的突破方法和突破技巧 請點擊
http://..com/question/130274965.html
要不斷的練習 實戰和練習中都要認真去對待
詳細背身單打解說請點擊
http://..com/question/78115294.html?si=8
ok
先看兩個視頻：
1、布澤爾的背身
http://www.tudou.com/programs/view/KESI2BWZyZs/
2、外國的背身教學視頻 特別實用~！
http://v.hoopchina.com/v269.html
在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行,如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打,背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員,這樣不會吃虧!而練習方法是要靠一對一進行的,一個人無法完成這些動作,在背打時應該以背部貼緊對方往後硬擠,運球盡量要低,腰自然也要彎下一些,在擠到你的射程范圍時你可以將球拿起進行半轉身打板投籃!
加油吧~慢慢練習 熟能生巧~！
⑤ 我應該如何打籃球
自己首先要不怕累，自己不斷練習，將一身的肉全部連成肌肉，多和高手練習，不要和笨蛋打，那樣沒有提高，反而會自大，導致技術下降，我建議你先找厲害點的，再找比較厲害的，再找最厲害的，一點點練習，就對會有提高，相信你！
⑥ 我應該怎麼打籃球
1、身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
2、手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
3、球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
4、手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
5、運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
⑦ 我該如何打籃球
先說3分的問題吧：
最先，拿著球憑空做投球動作。切忌球出手一定要柔軟，但敏捷。照著教科書學習投籃動作（內容太過復雜恕不作贅述）。接著，來到籃筐下，在禁區內嘗試用跳投姿勢得分。直到基本保持70％命中率，開始後退，離開禁區，或踩格子練習罰籃，或練習純粹2分球。以此類推，慢慢加大與籃筐之間距離。切忌，每次作出距離的加量前，必須在前一更近筐的命中率達到70％，這需要恆心和時間。堅持吧！直到有一天，你發現可以在三分線將球投出，無論進否，只要不是三不沾，都是進步。剩下的，就是苦練命中率了。
再說說運球吧：
我是一個學習體育的，但我在打常規籃球之前是打街頭籃球的。其實運球，就是一整套很復雜的練習過程。全部介紹不太現實，但我可以告訴你，那天你把籃球當作你老婆/女朋友，從早到晚形影不離，有空沒用的就那球在手上鼓搗幾下，長進會很快。你也可以試試拿球上大街玩（注意安全！），晃路上的行人...不過要注意禮貌，不然有人會生氣。當你再不用顧及球上馬路被車壓，差不多了。當然，這也需要很多時間和精力。聽上去很可笑是吧？是這樣的。但你也可以用更加學院派一些的方法練習控球。這就相當麻煩了。你可以上網搜索一些關於控球的視頻，會有幫助的。運球這門學問不深，但很復雜，需要你慢慢挖掘他的奧妙。
最後，說說你吧：
「身高174cm，體重57kg，彈跳還可以，能單手抓筐（大約290cm）」。相當出色的身體！但美中不足的是體重。我猜你力量因該不是很大吧？如果是，你需要做大量的力量訓練，用來加強肌肉的沖擊能力和抗沖擊能力，還有很重要的爆發力。這些可以去問你們的體育老師。不過，當你體重上去以後，抓筐可能就會吃力些。這就更加顯示出了加強韌帶，肌群協調和爆發力的重要性了。
補充一點：跳投命中率。它是籃球運動中最重要的！後面沒有「之一」，或許很多初涉籃球的小孩不懂這個道理甚至不屑，認為炫目的突破，上籃什麼的更加親切，但我想你總有一天會明白這些的。
希望你的籃球技術可以得到可觀的進步^^
回答者： black_17_SUN - 門吏 二級 8-2 12:50
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其他回答 共 6 條
290cM?
zhe me di !
回答者： mg520748 - 助理 二級 8-2 11:34
身高初二來說還不錯
有點瘦了
我182 65KG
三分就別練了 練練突破分球和急停跳投吧
建議你做SG 分衛~
回答者： foreverlovezs - 魔法師
⑧ 我打籃球，我該怎麼辦
可以試著忘掉這個事情。根據我自己的經驗，慢慢長大了，就明白其實籃球並不是全部，只是我們生活中的一部分而已，畢竟我們大部分人都不可能成為真正的籃球運動員，只是把籃球當成一種興趣而已。打籃球，最重要還是自己快樂，除了贏球，也包括通過籃球來認識朋友的快樂。不一定說時時刻刻都要贏，勝敗乃兵家常事嘛，輸贏也不僅僅是技術問題，有時候也是運氣問題。不要太看重輸贏，畢竟只是一個興趣，如果這個興趣不能給我們帶來快樂而成為了一種負擔，那我們還有必要繼續這個興趣么？既然我們不是專業運動員，不是非得贏球才能帶來財富，那我們就只要享受籃球好了~不要給自己太多心理壓力~