小手掌如何練籃球

⑴ 打籃球手掌小抓不住球，該如何提高控球的能力

正規籃球的比例都是要相較於人們的手掌大的。

手小沒有關系，可以進行球性練習。把籃球當成自己的一部分有時間就熟悉球性。可以原地持球做繞膝蓋練習，繞腰練習，繞頭部練習，胯下八字和反八字練習。再就是兩只手撥球練習。原地拍球，交叉運球，胯下運球，總之最終的目標達到球手一體，熟練的控制運球。

希望我的回答可以幫助到你！

⑵ 我愛打籃球，可手太小，怎麼讓它變大

手掌大小和人身高一樣，先天基因決定了大部分，但是也可以通過後天鍛煉是手掌大小有所增加。以下是有利於鍛煉手掌的方法：
A.經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

B、手掌的力量訓練
①經常做抓球訓練（記住，抓球還要靠手指的力量!）
②兩個手掌的張開對壓，要持之以恆，力度逐漸增大

⑶ 我想打好籃球,但手太小了怎麼辦急!

手的大小是天生的
難以去改變的
但是你可以在技術上去尋求改變
你所說的運球和接球老失誤
可能跟你的手沒什麼關系
而是你沒有掌握好技術要領
或者說是你的基本功不太好
建議你去從基本功練起
具體的你可以去網上搜搜
在這里我簡單的說幾句
運球的時候
是用手指去拍球
盡量不要讓自己的掌心去接觸球
這樣可以很好的控制住球、、
接球的時候
要有一個迎球的動作
就是你准備接球的時候
雙手就應該
做好姿勢准備接住球
接到球後還有一個緩沖的動作。。。
總之
，，通過文字是解釋是很抽象的
建議你多看看
一些基本教學的視頻
或者
體育老師也可以幫助你。。
謝謝
。。

⑷ 手掌小的人通過怎樣的練習才能單手抓住籃球

要鍛煉指尖的力量，抓東西的時候，不要用掌心，用指尖發力

⑸ 手小怎麼打籃球

手小對投球沒有多大的影響，手小隻是你在訓練的過程中會比別人要累一點，只要你刻苦，還是可以的。投球的時候你記住，左右護球，右手，食指出球、中指、無名指、小指，是定球的方向，多投發球，這樣你還是可以練出來的，你這個身高很適合去打小前。你投球定位在75度角，還有3分線，內線也可以適當的訓練下。

⑹ 有木有適合手小的人打籃球投籃的方法

理論上沒有。手面積越小對球的掌控力越差。你做個試驗，如果是用勺子那麼小的面積撥動籃球，穩定性會更低，你看古代打仗的拋石機，用的是半碗型來裝載彈丸來保證穩定性。這樣對比你就一目瞭然了。
別比喬丹，他是神級人物，科比都說羨慕喬丹手大，可見他也羨慕手大對球的掌控效果。
可以把球抓起來的人投籃基本都是用投籃手為主，非投籃手只是在側面保護球的穩定性防偏，或者防止被蓋，你看科比投籃輔助手基本在側面，喬丹的手大到可以護過超過側麵包裹到球前部（面向防守隊員的那一面）為的就是可以最大限度的保護球。
手越小，投籃手越不好發力，因為投籃手腕的撥動就是個杠桿運動，手大，杠桿的力臂就長了，更易於發力。不好發力就容易用非投籃手借力。有借的大了，就類似於38式投籃了。
女子籃球手都小，基本都是用推投方式，用雙手發力的面積來彌補手小對球的的掌控性和穩定性。

⑺ 手小怎麼單手抓住籃球

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小沒法抓這個就是天賦，你說你1.6排量的車怎麼開除2.4排量的動力可能嗎？

⑻ 手掌小，因此單手拿不住籃球怎麼辦

用大拇指扣住那個凹痕,要橫著扣 手指要和籃球的紋路在同一方向 用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指對應的一個凹痕 這樣就可以把球夾住 很簡單的 多扣扣就會了 一開始練的時候會扣不住 久了就行了 Ｇod Ｂless 回答採納率:100.0% 2008-10-01 10:33

⑼ 籃球手小怎麼練運球

運球就是要多練啊。可以嘗試著每天用常用手運球500次，在用弱側手運球300次，以鍛煉你的球感。如果球感達到一定水平，就可以嘗試著練一練加速後急停或變向，與胯下和背後運球，慢慢練，直到達到一定的熟練度，你就可以運用上你原本的技巧，完成突破後的急停跳投，甚至直接突到籃下得分。基本功是關鍵，球感決定你綜合水平的提升。加油，祝你取得進步。