籃球如何要球

1. 打籃球時，如何傳好球呢

1. 要有超前的意識。

   傳球時，應該有比較超前的意識，不能讓對方看出破綻，或者看出你的傳球意圖。應該提前傳，比如隊友正在跑位，可以提前看出他的路線，把球傳到位。

2. 注意傳球力度。

   傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據隊友遠近調整傳球力度，才能傳好球。

3. 巧妙靈活運用反彈球。

   有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈後傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。

4. 掌握不同的傳球方式。

   對於高個子隊員和矮個的，傳球方式要有區別，高個一般高空球比較穩妥，不能傳地平球；矮個的不要高空傳球，地平球比較適宜。

5. 傳球要果斷。

   看很多NBA的傳球好手，他們傳球非常果斷，常常是出神入化，讓對方防不勝防，所以一定不能猶豫，看好隊友的位置就要果斷傳球。

6. 看好傳球的時機。

   傳球不能盲目，應該選擇比較合適的時機再傳球，比如隊友遭到夾擊，切不可傳球，盡量找空位。

   
   

2. 打籃球時如何搶球

在籃球防守技術中，搶球技術運用較多。搶球就是指籃球在對方的控制下，防守者需要從持球者手中奪取籃球。
搶球技術可分為地面搶球和空中搶球兩種。地面搶球又可分為迎面搶球，側面搶球和側面鏟球三種。在實際比賽中，以迎面搶球運用為最多。
迎面搶球：搶球人兩腳前後開立，重心放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過。搶球最後一步要跨得大些。隨著搶球腳的前跨，身體重心迅速由後移向前方。在整個動作過程中，要求防守者的思想高度集中。另一種是球處於攻守雙方同等距離的地方由守方把球搶過來，防守者在搶球時，以髖為軸大腿外轉，使腳內側對著來球，踝關節用力，立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時，一般採用腳內側。但在雙方同時形成夾球時，搶球腳應有上帶的動作，使球滾過對方腳背。若球距身體較遠，則應跨步向前，用腳尖捅球。
籃球迎面搶球技術
側面搶球：球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側面搶球時，首先應該有正確的判斷。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時，向持球人的側前方跨步，先搶佔有利的位置，身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應附有手臂動作。

3. 籃球要怎麼拿

1、要講解的話，基本就是說五指盡量張開，包住籃球的感覺，其實，一開始是刻意這么練的，是為了練習能對籃球的控制能力，但是當你接觸的多了，時間長了之後，都會有自己的習慣，越是自己習慣的，好用的，越是好的方法，建議不要刻意去遵守某些方法，要領什麼的。

2、手指抓球是一個很好的去用手指適應籃球的方法。手指對籃球靈敏，有控制力，打籃球的時候會有很多優勢，可以在聯系排球的時候，做只用五個手指去排球的練習。平時多練慣用手指抓球，無論能不能抓住。手指要多磨籃球，去找觸碰的感覺，練習的時候，不要用到手掌。只是手指頭。

3、右手五根手指托住籃球，保證掌心是空的，另一隻手扶住籃球側面，舉過右肩，對准籃筐，微蹲，起跳，右手投出去。

4. 籃球中鋒怎麼才能把人卡死要球

中鋒卡位要球具體有四點：一點是要清楚的知道防你的隊員是在哪個位置，一般中鋒卡位要球都是把對手抵到身後去的！~但如果經驗不足的中鋒都會把對手抵在身後後就不知道對手是在身後的左邊還是在右邊了！~對手會判斷你接球的位置，靠左還是靠右，然後向那個方位移動一點！~在你接球的瞬間在你的身側用手把球拍掉，速度快一點的人則是會小退一步，讓你感覺不到甚至可以說迷失他所在方向的位置！~然後他會在你要球的瞬間繞過你把球搶斷！有時候你根本無法反應過來，球就已經被奪去了！~要防範這兩種搶斷你就要做到要清楚的了解到對 手是在你身後的哪個方位！~有個方法！~用背靠住對方的身體，然後用手摸著對方身體的任何一個部位！~動作不要太大，輕輕的！~只要知道對方的方位就行了！~然後等球來時對手進行搶斷你就能夠清楚的知道對手是從哪個方向移動，搶先一步移動，擋住對手的移動路程，然後手臂伸直，最後接球；第二點是如果是有經驗的對手知道你的辦法後他會一直向後退，讓你摸不到他，靠著他的你就會跟著他一直退，你就會失去接球的時間！這個時候你不要跟著他一直退，以他為中心側著身體，以扎馬步的姿勢站位，兩手180度伸開，一手去試探性的摸他，一手去注意接球。如果對手退到你那支手摸不到他的時候那就別管了，因為他已經退到了離你有威脅的范圍了！~我相信他速度快也不能夠跑過來奪你的球了吧！~第三點就是如果你是靠著對手站位要球的話，除了要做到第一點外，球飛來的時候你要向前小跳一步去接球，不遠，就30公分（厘米）左右，不要小看這30公分，它絕對能讓那些手很長的對手拍不到你的球！~因為能夠打亂對手想繞過你身體搶球的節奏，再說了，你是伸直手的，再加上你跳出去的30公分，對手想從你側身拍掉球的話，他的手總不能比你的手再加上的30公分還長吧！~第四點，也是最基本的一點！~中鋒卡位要球時千萬不能彎著腰站位，因為你彎著的話，對手就會用身體壓著你，你的行動將不再輕松！~正確的站位姿勢應該靠著對手時重心在腳上，然後仰著身體靠著對手，這樣對手即使想拍你的球，他的手也頂多隻能打到你肘的部位。

5. 籃球怎麼要球

把手向上舉 正面對著持球者 然後向他要球 他會把球傳你 然後先抱住球 做一個試探步 剩下的隨你 要投 要突 任你選

6. 打籃球時候怎麼低位要球動作怎麼做！

最後盡量壓低身體，盯著球看，然後沖過去，看準球空出來的部位（也就是不在控球人控球范圍的地方）然後一拍，球就到你手上了

7. 打籃球時 怎麼搶球

如果你是想要搶斷的話，你必須要對別人的傳球有預判，或者你的身體上有優勢，身體上的優勢是指別人很高，你相對挨，在靈活性上有優勢，或者你身體比別人強壯，可以硬強。籃球是對抗運動，搶籃板卡位，要球也要卡位，如果你想要獲得更多的觸球機會，要麼加強對抗性練習，要麼就是多跑位，跑出空位，獲得進攻機會，當然這也需要你的隊友能把球傳給你。對於一個初學者，我還是建議多看看各類籃球視頻。

8. 打籃球轉身過人時球經常要飛，究竟該怎麼拿球

9. 籃球投籃如何抓球

分為兩種持球方法：

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90°。

右手五指自然張開，手腕後屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方，左手扶球的左側。

2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的後側部，兩拇指相對成「八」字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放鬆，將球置於胸顎之間

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投籃技巧

籃球的方法有好多種比如說：三步上籃、倒馬桶、定點投籃及單手投籃。

1、投籃准確的三個必要條件：精準度、穩定性、重復性。

2、精準度取決於靈活的控制出手距離和方向。

3、穩定性要求用最小變化的力度出手，擁有穩定的投籃力量。

4、重復性意思是整套技術已經完全純熟。

5、完全相信自己，注意力集中在目標上。

空心入網

1、投籃的力量來自於向上力(UPFORCE)。

2、盡量減少動作的變化，找到穩定的出手 。

3、瞄準高點同時也可以調整高度。

4、如果需要可以修正出手的時機。

練習方法

1、原地中等力量向上跳，可以閉眼睛體會向上的力。

2、練手上的投籃姿勢，坐在地上，兩人相隔2~2,5m（或對牆），將球舉到最高點時，手腕、手指自然用力（要求放鬆、伸展、重復的出手姿勢）。

3、站起來，依然只用上肢力量，假設空中有籃筐，兩人相對練習。

4、間隔拉大到3m，加上向上跳的力量練習。

5、慢慢的拉大距離，繼續往高處瞄準，觀察出手姿勢是否變化。

10. 籃球比賽裁判什麼時候要球

違例與犯規的判罰 都需要要求。或者這么說，除了得分隊正常得分（包括三分、兩分和最後一次罰則的一分）後，非得分隊的底線發球外，裁判都需要要球。