❶ 打籃球時腳崴了怎麼辦！
腳崴了常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當的，因為，局部的小血管破裂出血後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢？
第一
、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二
、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三
、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫
❷ 打籃球扭傷腳踝怎麼處理好的快
腳踝的扭傷在臨床當中是比較常見的，腳踝的扭傷多數會引發局部的軟組織損傷或者韌帶的損傷,嚴重的還有可能會引發局部的撕脫性骨折。針對腳踝的扭傷，多數是可以考慮通過保守治療，治療方式比較快的多數是選擇對腳踝部位進行制動、冷敷，冷敷的時間不宜超過72小時，在72個小時之後可以適當的口服活血通絡、消腫止痛的葯物，在臨床當中常選擇的像是跌打丸、三七片，可以適當的配合脫水的葯物，像是草木犀以及地奧司明片，針對腳踝的扭傷，具有非常好的消腫和止痛的效果。腳踝的扭傷盡量還是以制動四周左右為一個時間點，四周左右的制動是保證軟組織損傷修復最好的前提。如果想處理方式比較快，可以配合中醫的外治的療法，中醫的外治療法可以選擇中醫的針灸，中醫針灸針的踝關節扭傷恢復起來是相當快的，臨床的療效比較不錯
❸ 打籃球腳崴了怎麼辦才能盡快消除疼痛
我教你的辦法是我多年的教訓，能很快止痛和走路。但最好不要在一個月內活動了。
這是一個很早的氣功治療法：用兩手掰傷腳的大小姆指90下，捏住關節；再掰二和四，最後是中。隔十五分鍾再一次，一般可下地走了。三十分鍾再一次。休息前也做兩次，這樣止痛（掰時可是疼的）又加快恢復。最好七八次就行，多了也不管用了。
伴著二十四小時用冷敷，二十四小時後用熱敷。以後主要在養了，一般不用其它葯，主要在養，要是恢復不好再活動、、、、
沒看 NBA嘛，得三個月，我們那時當兵，讓我打上封閉，緾上綳帶又上了。後果可想而知。
❹ 打籃球崴腳了，需要多久才能恢復具體怎樣治療
受傷後，最快的速度
冷敷
，沒有冰就用冷水。
如果不是很厲害的，買點跌打酒回家揉，1周就差不多了。不是
傷筋
動骨，一般不用去醫院。
❺ 打籃球腳扭傷了怎麼恢復最快
我是骨科醫生,不要以為,骨頭沒傷就是小傷了.古話忘了.傷筋動骨子一百天,所謂的傷筋就是說我們常見的扭傷之類的.
當然一般的扭傷不會那麼重.要想好的快,一是制動,二是活血化瘀,以利於恢復.
一制動,隨不好看,但是是最好的方法.就是上石膏,一周左右解開就能從容走路,且消腫很快.打個輕一點的石膏,上班當鞋穿都沒問題.
二是活血化瘀,你用的扶他林是一種外用的消炎止痛葯,當你疼痛明顯就用它,你用的雲南白葯噴霧劑是一種活血化瘀,消腫止痛葯,止痛效果不如扶他林好.你也可以口服一點跌打丸.當你痛的厲害就用扶他林,痛的不很厲害就用白葯,用時不要用別的葯洗了,這種葯就已很好了.
❻ 打球腳扭傷了怎麼樣最快好
腳崴傷後的24小時內可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。現在要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。
可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是扭傷後24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。
想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。祝早日康復！
❼ 打籃球腳崴了怎麼快速恢復
你買雲南白葯氣霧劑裡面是兩瓶葯一個是保險液一個是氣霧劑，葯店就有賣的，你先噴保險液過兩三分鍾再噴氣霧劑這個很好的，噴一噴好的快的
建議去找活腳的老中醫檢查一下。以前我打籃球的時候把腳崴了，找老中醫看了之後發現腳踝那個地方骨頭錯位了。他給我推骨的時候我還感到了骨頭挪位的感覺。幸虧他幫我把骨頭正位了，要不然我的腳就肯定要長歪了。
抓一點食用鹼放到醋里，一點就夠了！然後再對上熱水，在爐子上燒開，然後泡腳，用毛巾沾上醋水熱敷受傷的地方！這樣好的很快的！我就經常崴腳，每次都這樣，挺好
用過成都體育醫院的新傷軟膏(鄭懷賢教授秘方)也很見效.是專門治療腳崴類閉合性軟組織損傷所至紅腫、燒熱、疼痛的葯膏,能活血散瘀,消腫止痛,加快痊癒.很有效;噴南白葯氣霧劑也可以.
以用黃梔子搗爛和雞蛋清用紗布包著敷在腳踝處，很快就好，但注意近期不要運動。以前我試過效果好。
受傷需要馬上冷敷，這樣可以不讓傷勢惡化，不至於腫起來。
這期間不要敷葯，也不要用熱水洗。
24小時之後進入正常的治療過程，比如上葯。
用扶他林霜每天數次塗抹痛處，有2天左右就能夠康復。
開始用冰袋敷或馬上用冷水沖，48小時之內不要用熱水泡，48小時之後用熱水泡一下，最好用點舒筋活血的葯，用的扶他林還有雲南白葯氣物劑，效果不錯你可以嘗試一下!
24小時之內不要用熱水泡，24小時之後用熱水泡一下，最好用點舒筋活血的葯，我原來是用的扶他林還有雲南白葯氣物劑，效果不錯
為了盡快恢復，晚上可以用彈性綳帶包紮，然後盡量將腳抬高，另外最好能卧床休息幾天，不要太早活動，這樣恢復名譽的可能會快一些，祝你早日康復
較痛的話就按摩痛處，若不十分痛就用手捶受傷部位，捶到發熱為好，每天捶不少於三次，以加強血液循環。我的膝關節運動傷就是捶好的，開始時為找醫生花了許多冤枉錢都治不好，葯酒、膏葯、葯片用了不少都不見效。但要堅持哦，我的膝關節傷得走路都受限制，捶了三四個月才恢復。
❽ 打籃球扭到腳腕怎樣快速恢復
先把鞋脫掉，然後用水沖十分鍾，用雲南白葯噴噴，不要揉腳，躺在床上把腳抬起來，使血液循環順暢。