因為籃球你受過哪些傷害

❶ 籃球運動中常見的運動傷害

1、擦傷
可以說是打籃球運動中很常見的損傷，在搶球或是跑動中很容易摔倒或是碰撞，都是會出現擦傷情況的。
2、手指關節損傷
打籃球過程中容易出現手指被戳傷的情況，表現為手指被戳部位發熱。有火灼燒感，被戳部位有明顯發紅現象，手指關節處出現腫脹疼痛的情況。手指關節損傷大多是在接快速傳遞的球或是搶球時，手指與球垂直撞擊，使得手指關節受到外力沖擊造成的。
3、膝蓋損傷
籃球運動中因為需要經常彈跳和急速的變向跑動，對膝蓋韌帶的負荷是比較大的，容易出現膝關節勞損的情況。

4、鼻出血
打籃球時可能因為籃球或是其他外力的撞擊而出現鼻出血的情況。 對策：使出鼻血的人坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。 腦震盪 6 打籃球中可能會因為外力撞擊而出現腦震盪的情況，像被籃球砸到腦袋、被人撞擊摔倒腦袋砸在地上等。
5、脫臼
打籃時摔倒手與地面摩擦，或是搶球時與他人身體接觸被撞倒了，都是可能出現脫臼的情況的。

❷ 打籃球久了對身體有哪些傷害

籃球運動傷害及防治 打籃球容易發生「骨骼以及關節」的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。 預防的方法：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。 1.腳踝扭傷 練習前以膠布（絆創膏、綳帶）纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的准備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之綳帶包紮。 2.手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產生。 預防方法: 要充分地做好手指的准備運動。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷（皮膚裂開）。 若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫治療才是上策。 3.肌肉離位 對肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下:若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上綳帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。 4.腳腫疼痛 腳部的運動；尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時就加以處置。 5.膝蓋損傷 膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。 預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術。 6.球鞋摩擦所造成的腳傷 只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。 7.雞眼 雞眼就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮鬍刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。 預防方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦

❸ 籃球運動中最常見的傷病有哪些

籃球運動最常見的部位損傷有這樣幾個，第一個是膝蓋。籃球經常要跳躍，跳下來下地的一瞬間，如果伴隨著比較大的沖擊力，還有旋轉的力量，膝蓋裡面的半月板或者是韌帶會容易損傷。比較嚴重的是前交叉韌帶的斷裂和半月板的撕裂等情況。第二個關節是踝關節。同樣在跳躍下來、下地時經常容易會崴腳。崴腳之後，踝關節周圍的韌帶，像距腓前韌帶，有時候還會合並踝關節裡面的軟骨，都會有損傷。第三個是肩關節，因為打球或者說搶籃板的時候，如果肩關節活動的范圍太大，或者被人了推倒，這時容易發生肩關節脫位合並有軟組織的損傷，這是最常見的幾種損傷。

❹ 籃球體育項目常見的傷害及防治，有哪些有效的做法

一、確保場地器材的安全

體育運動有其一定的特殊性，必須要嚴格的按照要求來布置場地和選擇場地，並且要相當水平的各種輔助裝備，比如鞋子、運動服等，這些都是引發安全事故的最主要的外部因素，這些佩戴的攜帶的飾物以及雜物都應在比賽和訓練的時候取下來，以保障場地的安全和自我本身的安全，發現問題必須要很好的解決它，做到防範於未然。

❺ 籃球運動給我們帶來的好處有什麼，又會給我們的身體造成哪些損傷

說起運動，我們發現籃球已經成為了現在很多青年朋友的愛好之一了。而且每到休息時間，各大的籃球場內外都會出現各種不同種類，不同年齡的男性朋友。籃球，可以說是一項揮汗如淚的運動，而且在打籃球的過程中幾乎需要運用到身體的各個部位，可見籃球對於我們的身體是非常有好處的。那麼長期打籃球對我們的身體有什麼好處呢？又會帶來哪些損傷呢？

接著我們來說一下長期打籃球對我們身體的害處。

打籃球時，由於進行跳躍運動容易損傷到膝關節的半月板，或者在運動過程中由於側方一個外力，同時膝關節還在運動過程中就會造成膝關節側副韌帶損傷。而且還會損傷腳踝，腳踝扭傷是打籃球最常出現的一種受傷情況。再者，打籃球需要一直來回奔跑、急停，轉向等等，對於足踝以及腿部肌肉的負擔很大，容易造成股四頭肌病變、軟骨磨損、腿部肌肉拉傷等症狀。

❻ 長期打籃球會對身體造成哪些損害該如何預防呢

籃球是一項劇烈運動，也是身體對抗運動，那麼經常打籃球會出現那些傷病呢，下面給大家介紹一下：

1、擦傷，擦傷在籃球運動中是很常見的一種傷病，在搶籃板或身體對抗中會有出現。

2、膝蓋損傷，籃球運動少不了彈跳和拼搶以及跑動變向等。

3、腦震盪，籃球中可能會出現腦震盪情況，球打到，拼搶中撞擊到或摔倒頭部。

❼ 籃球運動容易發生哪些運動損傷

樓主您好 這是我們課本上有關這個專題的論述 比較全面 希望可以幫得到你。

常見的籃球運動損傷

（－）踝關節扭傷

1. 損傷原因

在運動中，由於場地不平，以及跳起落地時身體失去平衡或過度疲勞等原因，使踝關節發生過度內翻（旋後），引起外側韌帶的過度牽扯、部分斷裂或完全斷裂。踝關節常見損傷姿勢如圖
1-1。

圖 1-1 幾種常見踝旋後損傷（外側韌帶損傷）姿勢

2 ．症狀與診斷

（ 1）有踝跖屈內翻的外傷史。

（ 2）踝部關節外側、踝尖前下方疼痛，走路和活動關節時最明顯。

（ 3）局部腫痛。腫痛迅速出現，皮下可見淤血。

（ 4）功能障礙。因組織斷裂，關節積血或撕裂的韌帶嵌入關節內，使行走疼痛，出現跛行。

（ 5）局部明顯壓痛。壓痛多在外踝前下方，則是單純韌帶損傷；壓痛若多在外踝或踝尖部，則可診斷是否並有撕脫骨折。

（
6）內翻痛。即握住患肢前足，使足被動內翻，在踝關節外側的損傷部位出現疼痛，即為內翻痛。如內翻運動超出正常范圍，外側關節間隙增寬，距骨在兩踝之間旋轉角度增大，表示外側韌帶完全斷裂。

3 ．處理方法

（ 1）在現場急救時，立即用拇指壓迫痛點止血，同時做強迫內翻試驗，檢查韌帶是否完全斷裂，並立即給予冷敷，局部加壓包紮，休息時應抬高患肢。

（
2）較輕的韌帶捩傷以粘膏支持帶固定，並以彈力綳帶包紮後，應立即敦促其活動，必要時可於第二日外敷止血、活血化淤的葯物，但一般認為用支持帶及早期活動是最好的方法。

（ 3）較重的外側韌帶捩傷，腫脹及肌肉痙攣較明顯。消除腫脹是首先應考慮的問題，且壓迫包紮非常重要。
24小時以後，根據傷情可選用新傷葯外敷、理療、針灸、按摩、葯物痛點注射及支持帶固定等，並應及早鍛煉踝關節功能。

（ 4）對嚴重的韌帶撕裂，應及時送醫院治療。

（二）膝半月板損傷

1 ．損傷原因

在籃球運動中，由於落地不穩、轉身跳起、跨步移動、進攻受阻等技術方面的問題，膝部負荷過大、過於集中或膝關節周圍各肌肉群力量發展不均衡、膝關節穩定性差等原因易造成膝半月板損傷，是膝關節較多見的運動損傷之一。其急性傷多為間接外力引起。半月板損傷多有並發損傷，如內側副韌帶斷裂、十字韌帶斷裂、滑膜和關節囊損傷等。

2 ．症狀與診斷

（ 1）傷後劇痛，呈牽扯樣、 撕裂樣持續痛。其疼痛特點是早期范圍大，隨病情發展而縮小並逐漸集中在局部，因而臨床上表現為疼痛劇烈，痛點集中。

（ 2）半月板損傷後的異常活動刺激滑膜，久之，出現無菌性炎症反應，使分泌增多，滲出增加，造成關節內積液、積血，出現淤血和腫脹。

（ 3）出現傷後膝關節屈伸活動嚴重受限的功能障礙。

（ 4）膝傷後，出現做膝屈伸活動時突覺有異物「卡」住而不能活動的絞鎖現象。多數人經主動或被動活動後可自行「解鎖」。

（ 5）膝關節活動時有關節響聲。這是由於半月板破裂後，當膝關節活動時股骨與距骨彼此間摩擦、彈動而產生的，可發生在一定角度上。

3 ．處理方法

（ 1）對急性損傷者，早期處理是局部冷敷，用厚棉花墊於膝部做加壓包紮固定和抬高傷肢。

（ 2） 24小時後，若出血停止，則可進行熱敷、理療、按摩等，或外敷消腫、散淤的中葯。

（ 3）若關節腫脹劇烈（尤其是關節積血），應及早去醫院做關節穿刺，抽取積血和積液。

（ 4）如確診有半月板撕裂，尤其是經常發生關節交鎖現象的患者還是以手術切除為好。

（三）膝內側副韌帶損傷

1 ．損傷原因

在籃球運動中，由於場地、技術（如跳起投籃、搶籃板球後落地姿勢不佳，或在運球突破時，遭防守隊員阻擋，使膝關節出現強迫「外翻」，造成膝內側副韌帶損傷）、關節穩定性、身體機能狀況不佳、准備活動不足、對抗能力與自我保護能力差等原因，會導致小腿突然內收內旋，或小腿與足固定、大腿突然外展外旋，造成膝關節內翻，引起外側副韌帶損傷。

2 ．症狀與診斷

（ 1）傷後出現一時痙攣性疼痛。

（ 2）膝內側壓痛、腫脹、皮下淤血、小腿外展或膝伸時疼痛與功能障礙。

（ 3）關節內積血是嚴重的聯合損傷的信號，意味著關節內韌帶損傷，半月板可能撕裂。

（ 4）側扳試驗呈陽性。

3 ．處理方法

（ 1）現場立即冷敷、加壓包紮、制動，減少出血、止痛，以避免並發症。

（ 2）傷後 24小時左右可視傷情採取中葯外敷或內服、按摩、理療、康復訓練等手段，促進淋巴和血液循環，加速滲出液和積血的吸收。

（ 3）膝內側副韌帶不完全斷裂的早期治療，主要是防止創傷部繼續出血，並適當固定。

（ 4）膝內側副韌帶完全斷裂最好的治療方法是手術縫合。

（四）大腿後部屈肌拉傷

1 ．損傷原因

在跳起上籃、跳起攔截或蹬跨移動等動作中，使肌肉主動收縮或被動拉長而超出其所能承擔的能力時，可引起大腿部肌肉的急性拉傷。准備活動不充分、不當地使用暴力、疲勞或負荷過度、技術動作有缺點、氣溫過低、場地不良是常見的致傷原因。該肌群訓練不足，肌肉彈性、伸展性差，肌力弱是發生損傷的內在因素。肌肉拉傷輕者，可僅有少許肌纖維撕裂或肌膜破裂；重者，可造成肌肉大部或完全斷裂。

2 ．症狀與診斷

（ 1）有明顯受傷動作和受傷過程。

（ 2）局部疼痛，伴有肌肉緊張、僵硬，腫脹處可伴有淤血。

（ 3）令患者做肌肉主動收縮被動牽伸動作時，局部明顯壓痛，受傷肢體功能障礙。

（ 4）發生肌肉斷裂者，在肌肉斷裂部可觸摸到凹陷或出現一端異常膨大，或呈「雙峰」畸形。

3 ．處理方法

（ 1）肌肉微細損傷或伴有少量肌纖維撕裂者，傷後應立即給予冷敷，局部加壓包紮，休息時應抬高患肢。

（ 2） 24～ 48小時後可開始理療和按摩，按摩時手法宜輕柔，傷部僅能做些輕推摩，傷部周圍可做揉、捏、搓等，同時配合點壓穴位（宜取傷周穴位）。

（ 3）如肌肉大部或完全斷裂者，在局部加壓包紮並適當固定患肢後，應立即送往醫院診治。

（五）股四頭肌損傷

1 ．損傷原因

股四頭肌是全身最大的肌肉，位於大腿的前面和外側的皮下。在籃球運動中，在攻守雙方隊員對抗、身體相互碰撞或運動員奔跑中與場地周圍障礙物碰撞時常會導致股四頭肌挫傷。股四頭肌挫傷是由外力沖撞所致，屬於直接暴力作用於人體所造成的肌肉組織挫傷，往往傷後第二天早晨才發現明顯腫脹，約
48小時後症狀才趨穩定。嚴重的股四頭肌挫傷，常可繼發骨化性肌炎。

2 ．症狀與診斷

（ 1）股四頭肌挫傷後，出現不同程度的紅、腫、熱、痛與功能障礙。

（ 2）輕度挫傷時，壓痛較明顯，活動受局限，膝關節可以屈至 90°位，出現輕度跛行。

（ 3）中度挫傷時，局部明顯腫脹，可以觸到腫塊，膝關節不能屈曲到 90°位，患者跛行，上樓或起立時都疼痛。

（ 4）重度挫傷時，廣泛腫脹，摸不出股四頭肌的輪廓，膝關節不能屈至 135°位，患者明顯跛行，只有使用拐杖才能走路，有時膝關節有積液。

3 ．處理方法

（ 1）傷後立即冷敷，加壓包紮，抬高傷肢，令患者休息，以減少出血和腫脹，切忌按摩、熱療和膝關節的屈伸活動。

（ 2）症狀較輕的傷員在 24小時後或症狀較重的傷員在 48小時後，可做股四頭肌的「抽動」活動，也可以外敷清熱、消炎止痛的中草葯。

（六）腰部肌肉筋膜炎（腰肌勞損）

1 ．損傷原因

腰肌筋膜炎，其病理改變是多種多樣的，包括神經、筋膜、肌肉、血管、脂肪及肌腱的附著區等不同組織的變化。一般多系急性扭傷腰部後，治療不徹底即參加運動，逐漸勞損所致。另外，鍛煉中出汗受涼也是重要成因之一。

2 ．症狀與分析

（ 1）有局部酸疼發沉等自發性疼痛，最常見的疼痛部位是腰椎 3、 4、
5兩側骶棘肌鞘部，不少患者同時感覺有疼麻放射到臀部或大腿外側。疼痛於坐站較久或走路多時加重，清晨 3～ 4點鍾時加重，更換體位、按摩或扣打可減輕症狀。

（ 2）大部分傷者尚能堅持中小運動量的鍛煉，往往表現為練習前後疼痛。

（ 3）在脊柱活動中，特別是前屈時常在某一角度內出現腰痛。腰背痛的局部可有硬結，或骶棘肌痙攣。一般患者腰背部均可觸到明顯的壓痛點，有的還有放射痛。

3 ．處理方法

可採用理療、按摩、針灸、封閉、口服葯物、用保護帶（圍腰）及加強背肌練習等非手術治療手段；對頑固病例可手術 治療。

（七）手指挫傷

1 ．損傷原因

在籃球運動中，由於准備活動不足或自我保護能力差等原因，手指向側方偏曲或過伸性扭傷時常常引起韌帶損傷、關節囊撕裂，嚴重者可產生關節脫位。手指挫傷是籃球運動常見的損傷。

2 ．症狀與診斷

（ 1）手指關節腫脹明顯，且經久不易消失。

（ 2）若韌帶撕裂，則其撕裂處必定疼痛及腫脹嚴重。

（ 3）關節囊前壁或腱板斷裂者，關節背伸范圍加大。

（ 4）如有撕脫骨片，活動時常有輕的骨摩擦音。

3 ．處理方法

（ 1）單純關節扭挫傷，可用粘膏支持帶保護固定， 48小時後開始屈伸活動。如中指指間關節的尺側副韌帶損傷，可將環指與
中指用兩條粘膏固定在一起，側副韌帶傷的粘膏固定法如圖⒊ 3。這樣，環指即起夾板的作用，既可避免再傷又可早期活動並參加鍛煉（見圖 1-2）。

圖 1-2 指間關節損傷側副韌帶傷的粘膏固定法

（ 2）指間關節稍有腫脹及側方活動時，宜採用鋁制夾板將指屈固定 3周，然後練習活動。

（ 3）陳舊性側副韌帶撕裂損傷並有關節鬆弛不穩時，採用手術治療。

（八）面部損傷

1 ．損傷原因

籃球比賽中，在爭球、上籃、搶籃板球等情況時，常易造成被他人頭、肘頂撞而挫傷，甚至眉區裂傷等面部損傷 。

2 ．症狀與診斷

（ 1）臨床上都有急性外傷史。

（ 2）凡挫傷，局部有輕度腫脹，且逐漸加重。

（ 3）若眼眶挫傷、眉區裂傷，傷後2－3天腫脹明顯，眼裂變小，甚至閉目不易睜開。

3 ．處理方法

（ 1）凡挫傷， 24小時內局部冷敷， 24小時後熱敷，促進消腫和皮下瘀斑的吸收。

（ 2）凡裂傷，傷後六小時內清創縫合，傷後 24小時內用破傷風抗菌素，預防破傷風桿菌感染。

（ 3）骨折、牙齒斷裂者，需去專科醫院診治。

完全課本知識 應該比較全面 望採納 謝謝。

❽ 打籃球對身體的危害有哪些

籃球需要經常跳和跑，對關節的影響比較大。
傷害最大的是膝關節和腰，膝關節的各種軟組織容易扭傷，半月板容易破損，一旦受傷很難恢復。
打得過猛還容易傷腰，猛烈的跳躍是需要腰部發力的，再加上現在的生活習慣是喜歡久坐，這樣就容易導致腰肌勞損、頻繁的閃腰。這樣離腰突就不遠了。

❾ 籃球運動常見的傷害及防治，你都知道哪些

我覺得籃球運動最常見的傷害是有很多的，例如崴腳，肌肉拉傷，骨折，摔傷，崴腿等等一些。並且我覺得防治辦法是有很多的，首先在打籃球的時候，一定要帶好護具，千萬不要給自己帶來不必要的麻煩。而且在打籃球的時候一定要做拉伸運動，千萬不要讓自己出現扭傷的情況。但我覺得如果受傷了，一定要用冰敷的方式來緩解。

❿ 你有沒有因為打籃球都受過傷

有的，有一次籃球比賽中，我因為救球，整個人飛到了旁邊的柱子上，把腰撞傷了。