甘孜哪裡有防寒相機

㈠ 甘孜藏族自治州屬於哪裡

甘孜藏族自治州隸屬於四川省，簡稱甘孜州，位於四川省西部，康藏高原東南，總面積15.3萬平方千米，是一個以藏族為主體民族的地級行政區。

四川省甘孜藏族自治州，俗稱康巴地區或康區，是中國第二大藏區——康巴的主體和腹心地帶。是新中國成立後建立的一個專區級民族自治地區。其州府所在地康定，是一座歷史悠久的高原名城，是全州政治、經濟、文化的中心。

甘孜地區是以藏族為主的多民族聚居區，行成大雜居、小聚居的分布特點，民風淳樸而獨特。特產主要有巴塘南區辣椒、稻城藏香豬、得榮樹椒、九龍花椒、康定芫根、爐霍雪域俄色茶、瀘定紅櫻桃、鄉城藏雞鄉城藏雞蛋等。

風景名勝：

海螺溝位於四川省甘孜藏族自治州東南部，貢嘎山東坡，是青藏高原東緣的極高山地。海螺溝位於貢嘎雪峰腳下，以低海拔現代冰川著稱於世。海螺溝風景區是亞洲最東低海拔現代冰川發現地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，寬0.5米-1100米，是中國至今發現的最高大冰瀑布。

溝內蘊藏有大流量沸熱溫冷礦泉，大面積原始森林和特高的冰蝕山峰，大量的珍稀動植物資源，金山、銀山交相輝映。海螺溝景區就位於峽谷之間。

這里地形復雜，氣候類型特殊，山下長春無夏，鬱郁蔥蔥。氣候宜人，年平均氣溫在15攝氏度左右。山頂終年積雪，年平均氣溫在-9攝氏度左右。

以上內容參考：網路——甘孜藏族自治州

㈡ 甘孜首府是哪裡

甘孜州的首府是康定市。
康定市位於四川省甘孜藏族自治州東部，是甘孜州州府。康定具有悠久燦爛的歷史文化，是川藏咽喉、茶馬古道重鎮、藏漢交匯中心。自古以來就是康巴藏區政治、經濟、文化、商貿、信息中心和交通樞紐。
按地理緯度康定應屬亞熱帶氣候，因地形復雜，出現明顯的垂直差異，形成獨特的高原型大陸性季風氣候。年降水量800～950毫米，無霜期150～250天，屬山地涼溫帶氣候。
康定市東部為高山峽谷，屬亞熱帶氣候，這里物產富饒，有「康巴江南」之譽；西部為山原地貌，屬高原型大陸氣候，這里牛羊遍野，寺塔林立，是藏區風情的典型代表。

㈢ 自駕川西需要准備哪些東西

川西（阿壩州和甘孜州）的大部分路況都很好，但有些地方海拔較高，一般需要注意高原反應，適當備帶保暖衣服，即使夏天也應備帶些薄的保暖衣服。如果寒冬季節自駕川西，可能遇冰雪路，建議備帶輪胎防滑鏈。

㈣ 甘孜州旅遊最佳季節

甘孜州旅遊最佳季節

甘孜州以藏族文化及雪山、草原風景為特色，平均海撥較高，下面是我為大家搜集的甘孜州旅遊最佳季節，供大家閱讀！

四川甘孜州色達氣候 溫度

色達位於四川省的西北丘狀高原地區，甘孜藏族自治州東北部，和青海省果洛藏族自治州達日、班瑪兩縣接壤，是以藏族為主的純牧業縣。色達古為西羌，唐為吐蕃，宋元亦為吐蕃宣慰司都元帥府領地。色達境內地形地貌復雜，屬典型的川西地槽系巴顏喀拉山褶皺帶，平均海拔在4000米以上。長冬無夏。有著草原、湖泊、河流及絢麗多姿的藏族風情。色塘，意為「金草壩」，是全縣政治、經濟、文化中心。

四川色達氣候 溫度 最佳旅行時間

色達日照充足，為高原季風性氣候，年平均氣溫零下1℃，長冬無夏。5-10月是去色達旅遊的正常季節，冬天有雪會很美，11月以後有雪景，但要考慮交通的方便程度，道路均有冰雪，不好行走，而且高原上隆冬時節非常非常冷！

色達四季穿衣指南

色達縣城的海拔較高3800米左右，氣候嚴寒．年平均氣溫在0℃以下。長冬無夏，4季均可出現霜、雪，大氣含氧量不足標準的60%，日照強烈，光照充足，歷年季風長達7個月。八級以上大風年均68天，集中於12月—4月間，全境多年平均無霜期為21天，海拔3700米以下地區稍長，高海拔區無絕對無霜期。 到色達旅行，必備防寒服、羽絨服、防風衣、防風褲、頭巾、太陽鏡、口罩等，高倍防曬霜、油。

色達氣候屬大陸性高原季風型，年平均氣溫—0.16℃，1月平均氣溫1.1℃，7月均溫9.9℃，極端最低氣溫-36.3℃，極端最高氣溫23.7℃，平均降水量65L4毫米，多集中6—9月。10-3月，氣溫零下10℃左右，可穿1件真空棉羽絨服、2件厚毛衣，1條秋褲、1條毛褲、1條厚外褲。圍巾、手套、厚襪子、毛線護腿；10月溫度15度到-6度之間，4-9月，春夏秋氣候。比較健康的人就不必穿羽絨服了，2件毛衣足矣；7月時溫度10-20℃左右。下雨頻繁，做好防雨措施。這里晝夜溫差很大，冬季房間里沒有暖氣，晚上睡覺一定要注意保暖，在高原上感冒是非常麻煩的。當地以藏語為主，大部分僧侶都不會說漢語，只能用手勢交流，部分人能說一些簡單的漢語。不過當地人都非常熱情淳樸，可以多找一些人詢問。

色達旅遊注意事項、必備品：

1、本線路為高原行程，途經最高海拔4200米，容易高反，身體不適建議提前一周服用紅景天，高原地區早晚溫差較大，請自備厚衣服，預防感冒。

2、藏區旅遊條件較差，設施設備還不完善，請不要以城市標間來衡量當地住宿條件。

3、藏區注意言行舉止，金幡不能跨，不能踩！灶台不能踩！寺廟內禁止大聲喧鬧！

4、若爾蓋地處藏區，以藏餐為主，所以飲食稍微偏貴，如有腸胃疾病者，請選擇干凈食店用餐，當地特色就免嘗啦。

5、這里氣候易變，東邊日出西邊雨。所以一定要備一把雨傘哦，當然防曬霜，遮陽帽，太陽鏡等裝酷套裝是不可少的。

6、請尊重當地風俗習慣，愛護環境，不要踐踏花草。

7、攝影裝備（相機、三腳架、電池、充電器、內存卡、拖線板等），且自行保管好攝影器材及相關用品，若產生遺失或損壞，由客人自行負責；

8、早晚溫差大：著沖鋒衣褲、徒步鞋等方便戶外攝影的服裝；

9、藏區條件有限（停水停電是常事），自帶洗刷用品、電筒、濕巾等，有潔癖的'朋友，請自備睡袋；

10、藏區風大紫外線強，請准備帽子、墨鏡、手套、防曬霜、唇膏等；

11、藏區條件艱苦，請自備飲用水、干糧、水果、零食等；

12、備基礎葯物：高反葯、感冒葯、腸胃葯、創可貼、風油精等

色達旅遊攻略 指南：

1．初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運動，使其能很好的適應此環境。

2．要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質，要多飲水。

3．要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

4．一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或者減弱。

5．要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身體的抵抗力。

6．在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

7．五明佛學院、東噶寺到目前為止還不是完全對外開放的，經堂等地方，未經允許請勿擅自進入、拍照。去色達佛學院旅行的時候還是要所禁忌的，注意不要讓自己的言行引起不必要的爭端，有些不該問的事情就不要問，畢竟我們是去旅行的。

8. 山坡上可以拍到佛學院宏偉壯觀的全景，但要注意不可攀登掛滿經幡的區域。

9. 露天的葬禮 現場是不允許拍攝的，也不可以在相關區域以內逗留，現場有工作人員檢查監督，若不服從管理，會沒收相機等拍攝用品，請遵守規定相關規定，以免造成不必要的麻煩。

四川甘孜州色達餐飲 住宿 路況 交通：

1、朝聖色達這條線路不屬於常規旅遊線路是特種旅遊線路，沿途的景點、住宿餐飲都沒有九寨溝、峨眉山那些常規路線那麼成熟，相對來說住宿和餐標比較高

2、藏區的餐食有些客人可能吃不慣，價格也比較貴，一碗面都20元，其次佛學院內不可以食肉，裡面的素菜盒飯30元/位，味道一般，很多客人都不滿意，容易引起投訴。

3、小部分客人可能會因為初入高原身體不適，沒胃口，

4、我們住宿點附近都有餐廳，早餐、中餐都有，導游也都會帶大家去吃，大家可以自己點菜，也可以集體aa，比較自由，之前團隊客人下來以後，都比較滿意這樣的安排。

5、第一天和第四天觀音橋的海拔是在2600，只要不劇烈運動一般沒有什麼感覺；色達佛學院喇榮賓館的高度是4000左右，佛學院經常停水停電，條件相對比較差，大部分客人晚上都會頭痛睡不著覺， 一般來說不會很嚴重，我們發團以來還沒有過客人有很嚴重的高反的情況，行程注意事項有詳細介紹高原旅行的注意事項，在車上導游也會對高原注意事項進行普及，提醒客人在高原不要劇烈運動或者太激動，如果身體不適，及時通知導游，及時處理。一般都是嘴唇發紫，有點頭痛，輕微的高反，都在正常范圍以內，我們全程都有配備氧氣和肌甘口服液和一些常備的高反葯物。

6、我們色達行程共四天，會分別入住觀音橋鎮2晚和色達縣城1晚或佛學院一晚，觀音橋的酒店基本都是新修的，色達房源比較緊張，一般酒店都不接受預定，對旅行社也沒有優惠政策，最高標准也就准三（金馬酒店和瓦虛大酒店價格都在360-400元/間，旺季還漲價

7、目前成都到觀音橋這一段路是非常好的，都是柏油馬路，觀音橋至翁達沿途在修路，斷斷續續有60公里的土路，路況不是很好，稍微有點顛簸，但是在可接受范圍之內，雨季到來我們有當地的合作夥伴和警隊的朋友經常給我們通報路況，保障我們出行安全。用車、師傅：我們所有團隊用車都是有旅遊執照的正規打單車（一般都用香格里拉車隊的車），司機都是10多年的藏區旅遊車師傅

;

㈤ 12月份去稻城亞丁需要注意事項

稻城亞丁地處四川省甘孜州境內，景區主體部分是三座完全隔開呈品字形排列的雪峰組成，被稱為三座神山，是非常值得一去的旅遊地。由於地勢和氣候問題，前往旅遊需要我們注意的事項比較多，而且景區海拔還比較高，所以接下來稻城亞丁旅遊注意事項供大家參考。

稻城

稻城景區屬於高原季風氣候，一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，夏多雨霧，午後多雨。雨雪多在夜間降落。高原地帶，最冷月平均氣溫-5℃以下，最熱月平均氣溫度10℃至12.1℃，全年最低氣溫是一月份，可達-27℃。高山峽谷地帶，年平均氣溫11.5℃至12.8℃。

這里冬季氣候惡劣，春、夏、秋去稻城皆可，但最佳時間是五月至十月。

1、高原天氣寒冷乾燥，一定要帶上毛衣和羽絨服。有條件的建議穿著沖鋒衣、登山鞋。此外多帶些一次性內褲、襪子，這里洗衣服不太方便。

2、高原紫外線極強，最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式「博士帽」既可擋住陽又可遮避雨雪。雨具的話，最好選擇雨衣，這樣出行方便一些。

3、葯品方面，服用肌著、復合維生素、魚肝油等葯品可抵抗高原缺氧乾燥的氣候；泡服本地生長的紅景天會消除或減輕高原反應，建議提前服用。

4、遊玩亞丁自然保護區之前，要多備點食品及飲料，景區裡面沒什麼吃的。不過除此就不需要准備太多干糧，稻城縣里的飯菜不貴，也適合一般人的口味。

PS：徒步裝備，如果打算徒步上珍珠海或牛奶海，登山鞋和登山杖不可少，部分路段還是非常陡的，不太好走。

注意事項：

1、由於稻城亞丁屬於高海撥區，年老體弱多病者請勿前往，或專門安排特殊之行程。高原地區應應注意高山反應，忌酒，少運動，多吃素菜水果，應自備太陽鏡和遮陽帽，以防紫外線照射。因地理環境偏僻，醫療條件不便，在高原上如能自備一些日常葯物，如抵抗高原反應的肌苷、復合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的葯物。

2、稻城、亞丁風景區因地理位置偏僻，醫療條件不便，前往旅行可自備一些抵抗高原反應的復合維生素、魚肝油等以及其他一些預防感冒等常用的葯物。

3、游覽稻城、亞丁風景區需徒步或騎馬，因山道險峻、崎嶇難行，徒步或騎馬時需注意安全。

4、自覺遵守稻城亞丁風景區旅遊管理規定，尊重當地少數民族宗教信仰和風俗習慣。

5、請服從導游和景區工作人員的指揮和支持他們的工作。並嚴格遵守「稻城亞丁景區內游覽最少有三人結伴同行」的規定。如要單獨活動，須提前向導游和景區工作人員說明。

6、請自備相機，電池、膠卷(最好多備一點，景色太美了)。要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。景區不允許生火及帳篷露宿。也不允許殺生(因為是神山)。

7、請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除留下你們的腳印和後來者依然看到的美妙環境外，請別留下其它東西。由於整個行程路長及路況欠佳，且在高原行駛，路上容易出現汽車拋錨的問題，這里請各位諒解。路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。

8、行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，請自備一些干糧、零食或佐餐。

9、亞丁的住宿條件較差，晚上電壓不穩，所以電熱毯沒什麼用，怕冷的話建議帶上暖寶寶。

㈥ 甘孜宣布所有景區免票，甘孜都有哪些經典呢

四川甘孜州景區免費無疑是個振奮人心的事情。甘孜州也是個旅遊勝地，景區頗多。那麼，居家旅行就可以選在這里了呀。

據報道，2020年11月12日，四川甘孜州2020—2021年度冬春旅遊優惠政策新聞發布會在成都召開。會上宣布，從今年的11月15日至明年2月1日，甘孜州67個A級景區將對廣大遊客實行免費門票政策，這意味著甘孜州的所有景區都可以任遊客免費玩。所以，有些情侶，家庭，准備出遊的孩子們，這無疑是個完美的選擇。這不僅是甘孜建州70周年重要的感恩活動之一，也是甘孜旅遊史上第一次實行免費門票政策。

那麼，下面說說甘孜州的旅遊景區。67個景點說也說不完，我來詳細介紹幾個。

首先，推薦的是海螺溝。海螺溝位於甘孜藏族自治州東南部，遊玩海螺溝的主要目的有兩個：泡溫泉、看冰川。 這兩個項目我也是期待已久，和心愛的人走走，看看風景。海螺溝分為三個營地，溫泉在二號營地，各位也准備的可以提前准備打卡了。

第三個景點為仙乃日，這也是個好地方。仙乃日位於稻城縣亞丁自然保護區內，包車或是自駕游都是不錯的選擇。遊客可以在仙乃日的觀景台上欣賞神山的巍峨，心情愉快，神仙健康，這里一定要拿出相機，按下快門即可拍攝出如壁紙般的照片，美得讓人窒息。

強烈建議打卡呀！

㈦ 去稻城亞丁旅遊需要注意什麼

很多人問到去稻城亞丁請問整個行程溫度大約多少？我們需要帶什麼衣服？有哪些是必備的？去稻城亞丁是否有高原反應？需要提前吃葯預防高原反應嗎？等等有關問題； 現在四川結伴之旅小吳給大家總結一下需要帶些什麼東西？

第一個問題回答：(去稻城亞丁請問整個行程溫度大約多少？)
我們活動路線都是高海拔地區，長冬無夏，晝夜溫差較大。白天大約17~23度，而夜間偶爾遇到下雪則低至零下2~5度，10月~來年4月夜間最低到零下10度甚至更低．

第二個問題回答：(我們需要帶什麼衣服？)
1、 衣服：有沖鋒衣的盡量帶沖鋒衣，沒有的就不用買了。保暖內衣1套，衛衣，長褲各1件，一件羽絨服即可。襪子買多雙的棉襪，可以穿一天丟一雙。手套怕冷的孩子可以帶。
2、 鞋子：有戶外登山鞋的最好，沒有的最好帶防滑，防水的鞋子，普通的運動鞋也行。
3、 食物：先在本地的超市買好，因為在當地很貴，水果、餅干、巧克力、火腿腸、泡麵、榨菜等。因為上車後沿路都很荒涼，有些甚至是無人區，沒有水賣。當地氣候很乾，所以最好先買一兩瓶水放在車上，而且要帶水杯，可以接飯店裡面的茶水喝，早上也可以用水壺煮水喝，對身體好。又可以接熱水暖手。

第三個問題的回答：(有哪些是必備的？)
（1）葯：最好是西葯。退燒葯，感冒葯。都得是療效快的葯。
（2）創可貼。可能腳會磨破皮。
（3）保鮮袋或塑料袋，一捆。因為換洗的衣服或者在車上吃東西剩下的垃圾，爬山時候的垃圾，濕的毛巾，牙刷等都會用到。
（4）潤唇膏和太陽鏡。因為坐在車上並且路途遙遠，我們當時太陽很大，所以車上帶上太陽鏡好睡覺。沒有太陽鏡的，可以買個便宜的也就幾塊錢的太陽鏡夾片，不影響度數。
（5）充電器：相機，手機等充電器別忘了。相機的記憶卡儲量最好要大的。以免刪掉很多美麗的圖片。8G以上即可，越高越好！BTW,在山裡，移動的手機信號總比聯通的手機信號好！有些旅店有wifi，但是很弱，完全用不了。移動的手機信號一般沒有問題，除了一些地方真的沒有。但很快就會有的。完全不用擔心。
（6）防曬霜。切記帶防曬霜！
（7）證件：身份證和學生證一定要帶。學生證的話，門票優惠。
（8）現金：一定要有個預算，沿路沒有銀行給你取錢。所以要備好足夠的現金。除了團費，就是門票費用和生活費。
（9）紙巾、濕紙巾等。
（10）帽子。主要是用來遮太陽和擋風用。因為爬山的時候用雨傘還是很麻煩的。擋風以免受涼頭痛。衣服上要是又帽子更好。
（11）雨傘。因為在山裡經常下雨，尤其碰上不好的天氣的時候。打雷閃電，下雪下雨都可能會碰上。
（12）圍巾。
（13）毛巾，牙刷，洗面奶，沐浴露，洗發露，潤膚霜等。

第四個問題回答：(去稻城亞丁是否有高原反應？需要提前吃葯預防高原反應嗎？)
首先根據多次帶隊高原地區的經驗，一般從沿海一帶低海拔來的客人在前兩天都會有或多或少的高原反應，輕微的一般就是頭痛，胸悶、嘔吐，到了第2天的時候部分客人都會感覺不舒服，因為高海拔加之路況很顛，所以最痛苦的是第2天。但是一般前兩天適應後，到了第3天早上起來大家就會感覺舒服很多，症狀逐漸減輕或消失。而且建議大家沒必要提前吃葯，因為一切的高原反應的葯物基本上都是在安慰大家的心態。其實高原反應一般在冷、餓、累三種情況下常發生，所以一定要注意保暖，注意休息。其實最重要的是心態，一定要調節好自己的心態，不要對高原反應有恐懼感，放開自己的心出來玩耍只要就OK了。如果以前到過高原地區有高反情況推薦提前一周服用紅景天（各城市各大葯店都有）

㈧ 給點稻城亞丁的詳細信息

概況
有人說稻城是「藍色星球上的最後一片凈土」。這句話至少傳達了兩個意思：其一，稻城是至純至美的；其二，稻城為世人所知的時間很短。僅僅是在七十多年前，美國探險家☆約瑟夫·洛克☆在1931年的《美國地理》雜志上發表的文章，第一次展示了稻城驚世駭俗的風光以及這里的部落民族的生活習性。
在這片土地上存留著這大地最古老的記憶和大自然最純凈的心靈。其北部有著青藏高原最大的古冰遺跡——稻城古冰帽，它穿越千百萬年被遺忘的時光，隨日升日落，默默守護著自己。古冰河時期留下的巨大礫石陣群以及星羅棋布的高山海子，在藍天下空曠寥遠，蠻荒中透著原始的混沌，蒼涼如「異星球」。聖湖木底措（珍珠海）、為日措（牛奶海）、丹增拉措等如一顆顆璀璨的寶石七彩斑斕，美不勝收。
稻城擁有最純粹的生靈，傲視天穹的蒼鷹，自由生活的各種野生動物，草場林間婉轉歌唱的鳥兒，靜靜地放牧著牛群也牧著自己的牧人。稻城，是人們夢中的香格里拉，有你能夠想像到的一切，也有你想像不到的一切.......

位置：位於四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。東南與涼山州木里縣接壤，西界鄉城縣並與雲南省中甸縣毗鄰，北連甘孜州理塘縣。
民族：稻城為藏族聚居地，此外有漢族、納西族、回族等民族。
面積：7323平方公里。
人口：稻城全縣近三萬人口，其中藏族佔96%以上。

進稻城主要有兩種行程：一是從雲南中甸經四川鄉城縣再到稻城縣，二是從成都往西經康定、理塘（川藏南線）再折往南到稻城縣。成都距離稻城800多公里，康定距離稻城430公里，稻城距離亞丁龍龍壩110公里。
從成都出發到稻城，也有兩種走法。北上出發：成都－都江堰－卧龍－四姑娘山－丹巴－塔公－新都橋－稻城。南下出發：成都－雅安－瀘定－康定－新都橋－稻城。如果時間允許，從南線進稻城，北線回成都，一次將稻城、康定、海螺溝和丹巴、四姑娘山游完是最理想的。

其它
成都→康定→稻城→亞丁
成都、康定每天都至少有兩班班車發往稻城，此外康定還有一趟發往鄉城的班車也會經過稻城縣著名的桑堆小鎮。成都到稻城票價218元，逢單日早晨 07:00發車。成都到康定350千米，康定到稻城430千米。從稻城返回，班車一般在早上07:00左右發車。票價：成都216元，雅江81元，康定189元，理塘44元。
成都新南門車站：028－85433609
康定汽車站：0836－2822211
稻城汽車站：0836－5728762

稻城→雲南香格里拉
稻城到香格里拉（中甸）每天都有班車，價格：103元
亞丁馬費：景區全程馬費180元；馬幫管理分「三站式」，分別為：龍同壩、沖古寺站、洛絨牛場站，遊客可在這三站購票租馬。龍同壩站主要售龍同壩至沖古寺（單程）票，票價40元；龍同壩至洛絨牛場（單程）票，票100元。沖古寺站主要售沖古寺至洛絨牛場（單程）票價60元；沖古寺至龍同壩（單程）票價30 元。洛絨牛場站主要售洛絨牛場至龍同壩（單程）票價80元；洛絨牛場至沖古寺（單程）票價50元。（卓瑪拉措（珍珠海）屬徒步旅遊線路，嚴禁騾馬進入。單增措（五色海），俄絨措（牛奶海）屬徒步旅遊線路，嚴禁騾馬進入，洛絨牛場站以上嚴禁騾馬進入。）馬幫管理站每個站設兩個售票窗口，遊客可根據自己的行程購票。

由於稻城－亞丁屬於高海撥區，年老體弱多病者請勿前往，或專門安排特殊之行程。有嚴重心、肺疾病，高血壓患者不宜到高原旅遊。
高原紫外線極強，戶外活動最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式「博士帽」既可擋住陽又可遮避雨雪。野外活動注意安全，最好結伴而行。
初到高原應少食多餐，盡量減少活動。服用肌著、復合維生素、魚肝油等葯品可抵抗高原缺氧乾燥的氣候。泡服本地生長的紅是天效果更為明顯。
高原早晚溫差大，應注意早晚防寒，5月份須穿外套。
整個行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，請自備一些干糧、零食或佐餐。
請自備相機、電池、膠卷（最好多備一點，景色太美了）。
要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。
請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除了留下你們的腳印和後來者依然能看到的美妙環境外，請別留下其它東西。
整個行程路長及路況欠佳，且在高原行駛，路上容易出現汽車拋錨的問題。
不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。
縣城都有正常用電，亞丁景區由於是小型水力發電，電壓不穩，建議使用的電器不要充電，會損壞電器，所以上山前最好把電量補足。

㈨ 稻城亞丁旅遊注意事項

稻城縣屬於四川省甘孜藏族自治州，州府康定，轄一鎮十三鄉，地處青藏高原東南部，屬於康巴藏族地區，藏族佔96%以上，屬於高原季風氣候，全年日照1750小時左右，年平均氣溫11.5～12.8℃。以下是我為大家整理的稻城亞丁旅遊注意事項相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

稻城亞丁旅遊注意事項 1

(一)出發前身體准備：

進藏區前睡眠和休息要充足，可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理准備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。

(二)旅行中：

1、適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動;3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔;4、藏區屬特殊地區，請尊重民族地區的文化和信仰習慣;5、有些地方需騎馬，需注意安全,必須由馬夫牽領方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，以免受傷;。6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地方多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處，佐餐食物請自備，同時准備足夠的干糧、礦泉水等食品，以備途中之需。

(三)旅遊裝備：

1、個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜(50SPFPA+++以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏;各類器材：手機、相機、充電器、備用電池;2、葯品及食品：⑴葯品：高原反應葯：紅景天、肌苷片(對高原反應有特效)等;感冒葯：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒葯等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑);喉腔葯：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃腸葯：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水;外傷葯：正紅花油、創可貼、紅葯水、紗布;高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物。

1、穿衣指南

稻城屬大陸季風高原型氣候，冬長夏短，晝夜溫差大，溫度垂直差異明顯。由於海拔高，氣溫整體偏低，在冬季、春季、秋季進入稻城一定要帶上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能較好的衣褲，手套、圍巾，保曖和防水性較好的旅遊鞋或登山徒步鞋。因為早晚溫差大，所以夏季也要帶上厚毛衣厚外套，還需要隨身帶好太陽鏡、潤膚油、防曬霜、雨具(7、8月為雨季)。

2、高原反應

川藏線全程海拔高差變化很大，會翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者會出現高原反應，感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛疼、失眠等症狀。1-2天後，上述症狀都會好轉或消失。剛進入高原，不可暴飲暴食，最好不要飲酒和吸煙。不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動。要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。可以事先服用抗高反葯物，准備氧氣瓶。凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景區。

稻城亞丁旅遊注意事項 2

1、稻城地勢高，空氣稀薄，缺氧嚴重，氣候惡劣。如患有感冒，高血壓，心肺病，以及咳嗽發燒者，都不宜前往。

2、西藏的食宿條件稍差。故宜帶適量干糧，如餅干，葡萄糖，脫水食物等。以備不時之需，應多吃水果，蔬菜。

3、旅遊期間，未經同意不可入廟;入廟後不可吸煙、戴帽。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。

4、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

5、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害、那是藏民敬神祭品。切勿對鷹鷲不敬，那是藏民的神鳥。

6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而非嘲笑;合十則是一種禮節。

7、繞行寺廟、佛塔、經幡、瑪尼堆、或轉經時、應嚴格按照順時針方向行走。

8、有些密宗的地方禁止女性進入，如遇禮貌的阻止，請給予理解和配合。

9、獻哈達是藏族敬神或貴尊貴客人的重要禮節。遇到獻哈達，只要低頭讓藏族朋友將哈達圍在脖子上就行，最好合十還禮。切記不可亂扔哈達。

10、藏族人很愛護野生動物，盡量不要談論獵殺、進食野生動物的話題;不要談論吃驢肉、馬肉、狗肉這些動物的話題;有些地方不能吃魚。

11、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野氂牛的頭骨等。

12、不往河裡、湖泊等水域傾倒污物，不亂扔垃圾，在野外請將垃圾帶回。

13、青藏地區的氣候冬長夏短，只有稻城地區四季較分明。三月至十月都可前往，其中十月為最佳旅遊季節，氣溫適宜，節日較多。

14、青藏高原太陽直射，紫外線非常強烈，對視神經可造成不同程度的損害，要帶防輻射的太陽鏡和遮陽帽，最好塗抹防曬化妝品。男士也要圖防曬霜。

什麼是高原反應?

高原反應，是未經適應訓練的人迅速到達一定海拔高度後，由於大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發一系列的高原不適應症。海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。返回平原以後，高原反應症狀會消失，不會留下後遺症，所以無需過分擔心。高原反應的症狀：高原反應因人而異。一般會有以下一種或者數種症狀：頭痛、頭脹、胸悶、厭食、微燒、頭暈、乏力;嘴唇或指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡眠差;皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。高原反應有「欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺低」的現象。

如何克服西藏高原反應?

1.要有良好的心理素質，保持良好的心態!很多時候高原反應是心裡作用引起的。越是害怕，緊張，高原反應就會越嚴重。因為精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。

2.進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏。有鍛煉習慣的人，在去高原的半個月應停下來，因為經常鍛煉的人身體耗氧量增大，會增加在高原活動的心臟負擔，反而容易引起高原反應。

3.初到高原的幾天注意：不要做劇烈運動，注意休息;不要飲烈酒，盡量少吸煙;不暴飲暴食。最初幾天不要洗澡，以免受涼感冒，因為感冒最容易引發高原肺水腫，腦水腫等危及生命的重症。

4.可服用一些緩解高原反應的葯品：紅景天膠囊(最好進藏前一周開始服用)、高原安、百服寧等;緩解疲勞的葯：諾迪康膠囊、西洋參含片;還可以服用葡萄糖液，補充體力等。此外，紅糖對預防高原反應也有著極好的效果。進入3600米以上者，可以每天服用紅糖30克，基本上可以避免高原反應。

5.如果是輕微的高原反應，不要一開始就吸氧，盡量讓身體適應高原反應，否則可能會形成依賴性，停止吸氧後，症狀有可能還會重新出現。

6.有高原反應的人，睡眠應採取半卧位。以減少右心的靜脈迴流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適最好先吸氧，預備氧氣袋在身邊，高原反應夜間會加重。可預備一些強心、利尿、擴張血管的葯。

7.為了減輕高原反應，進藏後應多吃水果蔬菜等富含維生素的食品;多吃高熱量，易消化的食品，如巧克力，糖等;多喝開水，多喝水可以促進人體的新陳代謝，使人體在代謝過程中產生的雜志融合一隨尿液排出，有利身體健康;由於高原上陽光輻射較強，人呼吸增強，使水分不斷隨呼吸從肺中帶出，這樣使得人體水分的丟失比在平原時候多，所以要多喝水，補充人體所需水分。推薦客人多喝酥油茶，因為酥油茶里含有單寧酸，它可以凝固細胞活力而達到殺菌的目的;其次酥油茶的茶葉中含有維生素c，能增強身體的抵抗力;而喝酥油茶時所放的鹽，由於鈉離子和氯離子的強大化學作用，殺菌能力也比較強。此外，酥油茶裡面的酥油喝了後能產生很大的熱量，喝後可以禦寒;酥油茶里的茶汁很濃，又能其生津止渴的作用。所以喝酥油茶對預防高原感冒有很好的作用。

稻城亞丁旅遊注意事項 3

需要帶的衣服

1、色彩鮮艷的衣服

比如說紅色，黃色，綠色等高亮度的裙子。這類顏色鮮艷的衣服與川西那明亮澄透的天空能形成很好的效果，拍出美美噠的照片喲。

2、保暖必備的衣服

沖鋒衣，羽絨服，衛衣，長袖這些可都是必備的。可千萬別說現在七八月份，帶上這些，真能滿足一天四季的氣候。

3、防曬必備的小物

帽子，墨鏡，一條輕薄的'圍巾。高原上紫外線很強，這三樣小物能幫助你防曬，當然防曬霜更是必不可少啊。

稻城亞丁旅遊最佳時間

稻城亞丁四季皆美，其美各不同。

春天的稻城亞丁，沿途遍山都是盛開的鮮花，神山積雪多於秋季，在這個季節顯得更加壯觀和明朗。

夏季，草原開始逐漸孕育出黃色，草原上的野花和油菜花在陽光下映襯著美麗的草甸與湖泊。

秋天最有詩意，此時紅草地與黃色的萬畝楊樹林讓稻城變成了色彩的海洋，雪山在藍天白雲的襯托下，更顯夢幻。

冬天的稻城亞丁，無疑是看雪和感受雪世界的最好時節。此外，稻城的溫泉可謂一絕，品著溫泉，仰望藍天白雲，悠閑而又愜意。

稻城亞丁景點

1、仙乃日

仙乃日，三大神山之首，藏語意為「觀世音菩薩」，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，海拔最高的一座。看似觀世音菩薩坐於蓮花台上，手持寶瓶乘祥雲而來，其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花台上。

2、珍珠海

珍珠海，藏語卓瑪拉措，就像「雪山腳下是綠寶石」，傳說是仙女的梳妝鏡那種永如春水濃綠的鮮妍，非親見不能想像。也是觀看仙乃日的最佳地點。

3、央邁勇

央邁勇，藏語意為「文殊菩薩」，「三怙主」雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在「三怙主」雪山之首。文殊菩薩在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然於天地之間。

4、牛奶海

牛奶海，又叫洛絨措，是一個面積不大狀如水滴的古冰川湖。四周雪山環繞，山上成瀑，湖水清瑩碧藍，湖畔則是一圈乳白色環繞，故稱牛奶海。

稻城亞丁旅遊注意事項 4

【准備】事項

1、高原天氣寒冷乾燥，一定要帶上毛衣和羽絨服。有條件的建議穿著沖鋒衣、登山鞋。此外多帶些一次性內褲、襪子，這里洗衣服不太方便。

2、高原紫外線極強，最好戴上遮陽帽和墨鏡，以免灼傷皮膚和眼睛。藏式「博士帽」既可擋住陽又可遮避雨雪。雨具的話，最好選擇雨衣，這樣出行方便一些。

3、葯品方面，服用肌著、復合維生素、魚肝油等葯品可抵抗高原缺氧乾燥的氣候;泡服本地生長的紅景天會消除或減輕高原反應，建議提前服用。

4、遊玩亞丁自然保護區之前，要多備點食品及飲料，景區裡面沒什麼吃的。不過除此就不需要准備太多干糧，稻城縣里的飯菜不貴，也適合一般人的口味。

【旅途中】事項

1、旅遊中應時刻聽從工作人員的安排，不要獨自一人活動，如要單獨活動，須提前向工作人員說明

2、請自備相機，電池、膠卷，最好多備一點，國慶期間稻城亞丁的景色真的是太美了，所以你一定要拍下留紀念。

3、要遵守保護區各種內規定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣，景區不允許生火及帳篷露宿，也不允許殺動物，因為是神山。

4、去稻城亞丁遊玩的朋友一定要嚴格自律，在稻城除留下你們的腳印和後來者依然看到的美妙環境外，請別留下其它東西，好的美景是需要我們大家共同保護的。

【國慶特別】事項

1、國慶期間稻城亞丁旅遊的遊客非常多，所以大家在前往時一定要提前預定好住宿，以免到時候因沒有住宿而犯難，或者以高價換來不好的住宿，這樣會影響你的旅途心情。

2、出門旅遊大家一定要注意的就是安全，稻城亞丁景區因海拔較高，地勢不是很平坦，所以在遊玩途中千萬要注意安全，也不要單獨活動，最好結伴而行。

3、稻城亞丁當地的藏民的非常熱情好客的，但他們會有自己的風俗習慣，所以大家一定要尊重當地的民俗民風，另外我們還可以在旅途中學習一些藏區民俗這也是非常不錯的。

稻城亞丁旅遊注意事項 5

景區簡介：

四川稻城亞丁風景區是我國保存最完整的一處自然生態系統，被譽為「水藍色的星球上的最後一片凈土」，景區內的三神山為中國十大名山之一，是著名佛教文化聖地，區內旅遊資源集自然、風景和地質遺跡為一體，是一處融高山生態旅遊和宗教文化旅遊為一體的旅遊觀光勝地。

景點分布：

亞丁風景區位於四川省甘孜藏族自治州稻城縣日瓦鄉境內，幅員面積800多平方公里，景區以三座神山（仙乃日、降邊央、夏納多吉）為核心區，另有5000米以上的山峰10座，4500米以上的高峰32座，還有大小高山湖62個及眾多的冰川、草地、森林等自然景觀，主要景點有：夏朗多吉、仙乃日峰、金剛玄母（央邁勇）、沖古寺、亞丁自然保護區、蒙自大峽谷、俄初山、阿西高山公園、珍珠海、洛絨牛場、亞丁村等。

景區資質：

國家4A級景區、省級名勝景區、國家級自然保護區、世界人與生物圈保護區網路

景區特色：

攝影、徒步、觀光、攀岩、避暑、科考、古跡、宗教、名山、地貌、冰川、草地、森林、自然保護區

景區游覽圖：

旅遊攻略：

1.住宿攻略：稻城和亞丁都有一些賓館、青年旅舍或民居，價格從20的床位到300多的標間不等，條件也各有不同；亞丁自然保護區外有兩個營地：亞丁村和龍龍壩。遊客需要注意的是，原先的松林、沖古寺和絡絨牛場三個帳篷營地已經拆除。

2.班車、長途車可在官方的網站上查詢。

3.稻城最佳攝影季節：10月中旬

4.夏季大雨或冬季大雪會封路封山，遊客若這兩個季節前往需提前向當地旅遊局等了解情況。

5.稻城亞丁景區面積較大，景點頗多，建議遊客在寬松時間內前往；若只有兩天時間，建議最好在亞丁村住宿一晚；若只有一天時間，建議不要去牛奶海，可節省5小時時間。

6.在裝備上，建議遊客准備好沖鋒衣、登山鞋、登山杖等戶外用品，以及速乾衣褲或雨衣等防水衣物。由於早晚溫差大，夏天也需要帶件厚衣服；在食物或葯品上，建議准備高熱量、飽腹感較強的食品，還可准備紅景天預防高原反應。

游覽路線：

三日游：D1稻城 → 桑堆小鎮 → 奔波寺 → 茹布查卡溫泉；D2茹布查卡溫泉 → 貢嘎郎吉嶺寺 → 亞丁 → 沖古寺 → 珍珠海；D3亞丁自然保護區 → 仙乃日 → 夏納多吉 → 洛絨牛場 → 五色海 → 牛奶海。

大香格里拉朝聖路線：D1成都 → 雅安 → 二郎山 → 瀘定 → 康定 → 折多山 → 新都橋；D2新都橋 → 雅江→理塘 → 稻城；D3稻城 → 亞丁；D4亞丁 → 稻城；D5稻城 → 桑堆 → 鄉城 → 得榮 → 金沙江大橋 → 奔子欄；D6奔子欄 → 東竹林寺 → 白馬雪山埡口 → 德欽 → 飛來寺；D7飛來寺 → 德欽 → 奔子欄 → 中甸；D8中甸（普達措） → 麗江

成都騎行路線：成都 → 雙流 → 新津 → 邛崍 → 名山 → 雅安 → 始陽 → 天全 → 新溝 → 二郎山隧道 → 瀘定 → 瓦斯 → 康定 → 折多山口 → 新都橋 → 高爾寺山口 → 雅江→剪子灣山口→119道班 → 卡子拉山 → 理塘 → 扎嘎山 → 兔兒山 → 75道班 → 海子山 → 桑堆鄉 → 稻城

最佳游覽時間：

4-5月，9-10月。

購物推薦：

當地土特產：麝香、鹿茸、冬蟲夏草、川貝、紅景天、雪蓮花、松茸（又名青杠茵）、白菌、羊肚菌、雞蛋菌、獐子菌等。

工藝品：白玉藏刀、金銀手工飾品。

特色飲食：青稞酒、糌粑、酥油、酥油茶、奶餅子、藏醋、風干肉、坨坨肉、涼拌氂牛肚、羊血灌腸、灌血腸、炒羊肺片、羊肉燒土豆、紅燒牛蹄、蟲草雞、咖喱牛肉土豆、手抓羊肉、藏式鮮牛肉包以及青稞麥餅、酸奶渣等。

景區位置：

中國>四川省>甘孜藏族自治州>稻城縣

到達方式：

1.乘車路線：

多數遊客會從各自城市乘坐飛機、火車到達成都，後轉乘大巴或長途車前往。若人多也可包車前往。

汽車：在成都新南門汽車站有直達大巴班車，每天早上10點准時發車，全程2天，途中會在康定安排住宿。汽車站可在成都市內乘坐6路、8路、28路、35路、43路、48路、49路、55路、76路、82路、110路、301路、306路到達。

2.自駕路線：

從成都方向進入稻城亞丁，主要有北線和南線兩條線路。北上進入稻城亞丁是指從成都出發，沿成灌高速公路到達都江堰，再經過映秀、卧龍、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都橋，在新都橋與南線交匯。南下進入稻城亞丁是指沿成雅高速公路到達雅安，再經過二郎山、瀘定、康定、新都橋、雅江、理塘，最後到達稻城亞丁。

從雲南方向進入稻城亞丁有兩條線路可供選擇，其一是從中甸翻大、小雪山，經過鄉城縣直接進入稻城，其二是從中甸經奔子欄，繞道得榮，再經過鄉城，最後到達稻城。

3.目前稻城正在建設機場，日後可直接飛抵此地。

稻城亞丁門票價格：

亞丁景區門票150元/人。

騎馬費用：

龍同壩至洛絨牛場100元；洛絨牛場至龍同壩80元；

神水門至洛絨牛場30元；；洛絨牛場至神水門25元

龍同壩至沖古寺40元；洛絨牛場至神水門25元；

神水門至沖古寺25元；沖古寺至龍同壩25元。

優惠政策：

學生、現役軍人、殘疾人、60—70歲老人以及記者，享受優惠票80元/人。

免票政策：經上級批示的科研人員、革命烈屬、傷殘軍人、老紅軍、老復員軍人、軍隊離退休老幹部、身高1.3米以下兒童和年齡70歲以上老人、國家或省級導游證、入山朝拜的農牧民群眾等。

景區開放時間：

07：00-18：30；此後不再售票，遊客也不允許進入景區。

注意事項：

1.稻城亞丁屬於高海撥區，年老體弱多病者請勿前往；

2.注意高山反應，忌酒，少運動，多吃素菜水果，應自備太陽鏡和遮陽帽，以防紫外線照射；

3.景區地理環境偏僻，醫療條件差，出發之前最好自備一些日常葯物，如肌苷、復合維生素、魚肝油、感冒葯等；

4.高原早晚溫差大，應注意早晚防寒，多帶幾件衣服最好；

5.遵守景區內各種規定，尊重少數民族宗教信仰和風俗習慣。景區不允許生火及帳篷露宿；

6.不要隨意採食野果和菌類，以防誤食中毒。

㈩ 稻城亞丁旅遊的注意事項

稻城縣屬於四川省甘孜藏族自治州，州府康定，轄一鎮十三鄉，地處青藏高原東南部，屬於康巴藏族地區，藏族佔96%以上，屬於高原季風氣候，下面是我為大家整理的稻城亞丁旅遊的注意事項，歡迎參考~

稻城亞丁旅遊的注意事項

(一)出發前身體准備：

進藏區前睡眠和休息要充足，可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理准備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。

(二) 旅行 中：

1、適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動;3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔;4、藏區屬特殊地區，請尊重民族地區的文化和信仰習慣;5、有些地方需騎馬，需注意安全,必須由馬夫牽領方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，以免受傷;。6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地方多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處，佐餐食物請自備，同時准備足夠的干糧、礦泉水等食品，以備途中之需。

(三)旅遊裝備：

1、個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜(50SPFPA+++以上)、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏;各類器材：手機、相機、充電器、備用電池;2、葯品及食品：⑴葯品：高原反應葯：紅景天、肌苷片(對高原反應有特效)等;感冒葯：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒葯等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑);喉腔葯：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃腸葯：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水;外傷葯：正紅花油、創可貼、紅葯水、紗布;高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物。

1、穿衣指南

稻城屬大陸季風高原型氣候，冬長夏短，晝夜溫差大，溫度垂直差異明顯。由於海拔高，氣溫整體偏低，在冬季、春季、秋季進入稻城一定要帶上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能較好的衣褲，手套、圍巾，保曖和防水性較好的旅遊鞋或登山徒步鞋。因為早晚溫差大，所以夏季也要帶上厚毛衣厚外套，還需要隨身帶好太陽鏡、潤膚油、防曬霜、雨具(7、8月為雨季)。

2、高原反應

川藏線全程海拔高差變化很大，會翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者會出現高原反應，感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛疼、失眠等症狀。1-2天後，上述症狀都會好轉或消失。剛進入高原，不可暴飲暴食，最好不要飲酒和吸煙。不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動。要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。可以事先服用抗高反葯物，准備氧氣瓶。凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景區。

稻城亞丁高原 旅遊注意事項 ：

1、稻城地勢高，空氣稀薄，缺氧嚴重，氣候惡劣。如患有感冒，高血壓，心肺病，以及咳嗽發燒者，都不宜前往。

2、西藏的食宿條件稍差。故宜帶適量干糧，如餅干，葡萄糖，脫水食物等。以備不時之需，應多吃水果，蔬菜。

3、旅遊期間，未經同意不可入廟;入廟後不可吸煙、戴帽。廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。

4、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。

5、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，可不要隨意驅趕、傷害、那是藏民敬神祭品。切勿對鷹鷲不敬，那是藏民的神鳥。

6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而非嘲笑;合十則是一種禮節。

7、繞行寺廟、佛塔、經幡、瑪尼堆、或轉經時、應嚴格按照順時針方向行走。

8、有些密宗的地方禁止女性進入，如遇禮貌的阻止，請給予理解和配合。

9、獻哈達是藏族敬神或貴尊貴客人的重要禮節。遇到獻哈達，只要低頭讓藏族朋友將哈達圍在脖子上就行，最好合十還禮。切記不可亂扔哈達。

10、藏族人很愛護野生動物，盡量不要談論獵殺、進食野生動物的話題;不要談論吃驢肉、馬肉、狗肉這些動物的話題;有些地方不能吃魚。

11、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野氂牛的頭骨等。

12、不往河裡、湖泊等水域傾倒污物，不亂扔垃圾，在野外請將垃圾帶回。

13、青藏地區的氣候冬長夏短，只有稻城地區四季較分明。三月至十月都可前往，其中十月為最佳旅遊季節，氣溫適宜，節日較多。

14、青藏高原太陽直射，紫外線非常強烈，對視神經可造成不同程度的損害，要帶防輻射的太陽鏡和遮陽帽，最好塗抹防曬化妝品。男士也要圖防曬霜。

什麼是高原反應?

高原反應，是未經適應訓練的人迅速到達一定海拔高度後，由於大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發一系列的高原不適應症。海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。返回平原以後，高原反應症狀會消失，不會留下後遺症，所以無需過分擔心。高原反應的症狀：高原反應因人而異。一般會有以下一種或者數種症狀：頭痛、頭脹、胸悶、厭食、微燒、頭暈、乏力;嘴唇或指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡眠差;皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。高原反應有「欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺低」的現象。

如何克服西藏高原反應?

1.要有良好的心理素質，保持良好的心態!很多時候高原反應是心裡作用引起的。越是害怕，緊張，高原反應就會越嚴重。因為精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。

2.進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏。有鍛煉習慣的人，在去高原的半個月應停下來，因為經常鍛煉的人身體耗氧量增大，會增加在高原活動的心臟負擔，反而容易引起高原反應。

3.初到高原的幾天注意：不要做劇烈運動，注意休息;不要飲烈酒，盡量少吸煙;不暴飲暴食。最初幾天不要洗澡，以免受涼感冒，因為感冒最容易引發高原肺水腫，腦水腫等危及生命的重症。

4.可服用一些緩解高原反應的葯品：紅景天膠囊(最好進藏前一周開始服用)、高原安、百服寧等;緩解疲勞的葯：諾迪康膠囊、西洋參含片;還可以服用葡萄糖液，補充體力等。此外，紅糖對預防高原反應也有著極好的效果。進入3600米以上者，可以每天服用紅糖30克，基本上可以避免高原反應。

5.如果是輕微的高原反應，不要一開始就吸氧，盡量讓身體適應高原反應，否則可能會形成依賴性，停止吸氧後，症狀有可能還會重新出現。

6.有高原反應的`人，睡眠應採取半卧位。以減少右心的靜脈迴流和肺毛細血管充血。若覺心肺不適最好先吸氧，預備氧氣袋在身邊，高原反應夜間會加重。可預備一些強心、利尿、擴張血管的葯。

7.為了減輕高原反應，進藏後應多吃水果蔬菜等富含維生素的食品;多吃高熱量，易消化的食品，如巧克力，糖等;多喝開水，多喝水可以促進人體的新陳代謝，使人體在代謝過程中產生的雜志融合一隨尿液排出，有利身體健康;由於高原上陽光輻射較強，人呼吸增強，使水分不斷隨呼吸從肺中帶出，這樣使得人體水分的丟失比在平原時候多，所以要多喝水，補充人體所需水分。推薦客人多喝酥油茶，因為酥油茶里含有單寧酸，它可以凝固細胞活力而達到殺菌的目的;其次酥油茶的茶葉中含有維生素c，能增強身體的抵抗力;而喝酥油茶時所放的鹽，由於鈉離子和氯離子的強大化學作用，殺菌能力也比較強。此外，酥油茶裡面的酥油喝了後能產生很大的熱量，喝後可以禦寒;酥油茶里的茶汁很濃，又能其生津止渴的作用。所以喝酥油茶對預防高原感冒有很好的作用。