㈠ 相機防抖的技巧
一、糾正姿勢
大部分攝影師手握相機的`姿勢都差不多，但往往都忽略了身體姿勢的重要性。很多人會身體前傾，用雙臂來保持相機穩定。正確的姿勢是，像舉起大多數重物一樣，最好的方法是用雙腿來承擔重量，所以需要調整雙腳姿勢，以適應下面幾條原則。
1.用雙手握相機。其中左手握住鏡頭，同時右手握住機身並控制快門。
2.向前小半步並保持膝蓋微曲。這樣可以將自身重量均勻地分配在兩條腿上。
3.舉起相機擺出一般拍攝姿勢。對數碼單反相機來說就是將取景器舉在右眼前，而對於便攜數碼相機來說就是舉在臉前15cm左右眼平位置。
4.兩臂夾緊身體兩側。左前臂應該保持完全垂直，並且不能向前超出腳趾。一定要避免身體前傾，否則會引起相機抖動。
2.在拍攝現場，將繩子一端纏在相機鏡頭上，讓另一端垂在地面。
3.一腳踩住地上的繩子，然後慢慢舉起相機到眼前。小心地將繩子綳直，但是要注意不要用力過大以免影響機身和鏡頭介面。
4.當繩子綳直後，像第1條技巧中介紹的那樣擺好姿勢，輕柔地按動快門。
二 、握持法
1.腳步的姿勢與第1條技巧中相同，左腳在前右腳在後，與肩同寬。
2.轉動上半身，使左肩朝向被攝體。
3.用右手持機，將相機架在左肩與身體相連的凹陷處，在鎖骨下方。
4.左手向內完全與右手一同固定住相機。保持身體的重量分配在兩只腳上，用左眼觀察取景器。深呼吸之後按動快門。
㈡ 佳能70-200mm鏡頭防抖設置
1、信息按鈕】：information的意思，可以提供各種各樣的信息，使用該功能，可以查看照片信息／調出水平儀／查看單反信息／自定義數控等；
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2、菜單按鈕】：使用此按鈕可顯示單反功能的菜單設置，以調整相機的不同功能。可以通過選擇功能選單項目，更詳細地調整相機設置，比如日期時間／照片尺寸／圖像畫質／網格線等；
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3、對比／創意圖像按鈕】在拍攝狀態下，按下該按鈕，可以選擇照片風格／多重曝光（將多張照片合成一張）／HDR（以廣泛的色調拍攝或者添加類似於繪畫的效果）；在回看照片時，按一下該按鈕，相機會對比兩張相似的照片進行挑選；
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4、評分按鈕】：對查看的照片進行評分或者保護照片的灶爛作用；
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5、放大按鈕】：在預覽照片時，按下此鍵可放大查看照片細節；
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6、回放按鈕】：用於播放已經拍攝的視頻或者圖片，按下按鈕後，屏幕上將顯示所拍攝的最後一個影像；
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7、刪除按鈕】：使用此按鈕可以刪除不需要的視頻或照片；
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8、取景器目鏡】：構圖取景隱旁漏專用，可以在電子取啟碰景器里看到拍攝部份參數；
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9、液晶屏幕】：顯示照片、參數設置、菜單設置等作用。
㈢ 拍視頻如何防抖
1、三腳架，如果用手拿著悄橋相機或者手機來拍視頻，通常都無法避免抖動的現象發生。所以在拍視頻的時候如果需要一個人來完成，我們最好利用手機三角架和相機三腳架來輔助完成拍攝。
2、手持穩定器，手持穩定器可以一個人錄制，也可以兩個人一起完成。如果是自拍那麼一個人就可以拍出幾乎沒有抖動的視頻，也可以讓別人拿著，幫助你邊走邊拍，也不會有明顯抖動。
3、手機支架，普通的手機支架，相信大家都有吧，用手機支架來固定手機拍攝。這種情況比較適合於一個人獨立完成的拍攝。
4、後期製作，如果大家沒有工具來很好的完成視頻，那掘鎮么也可判運粗以利用後期製作去除抖動。很多後期製作的軟體都可以消除大部分抖動，使抖動看起來不那麼明顯。例如AE有「一鍵防抖動」除此之外，還有「跟蹤穩定器」。
5、拍攝工具重量的控制，如果是手持拍攝，採用比較重的相機或者攝像機拍攝，這樣拍攝出來的視頻效果更好，畫面會更加穩定。但是鏡頭要短才行。