午休的文化是什麼

『壹』 為什麼中國人有午休的習慣外國人沒有

對於我們中國人來說，有一個很好的習慣就是中午會睡午覺，尤其是在夏天，睡一個小時是一件非常幸福的事情。可能大家對於午睡已經習以為常，覺得這就是很正常的事情。而且不管是學生族還是上班族，中午都有專門的時間午休。但是大家不知道的事，在國外其實是沒有午睡的習慣的。主要是中西方的差異。

一：習慣問題。

可能這就是每個地方的習慣不同吧，因為我們從古至今的人民都是非常的勤勞的，可以說是早出晚歸了，那麼中午肯定需要休息一會，下午身體才不會乏，有更多的精力去工作。而且很多的人還覺得午睡是非常健康的睡眠方式，所以說中午也就習慣性的午睡了。但是在國外並沒有這個習慣。

其實每個地方的習慣差異都是因為當地的政策，喜好等決定的。在我們國家，中午還是睡一會比較好，只有好的精神，我們的工作才能夠更加有動力。

『貳』 為什麼全世界只有中國人愛午睡

主要是因為中國人從很早之前就養成了這樣的習慣，而且午睡能夠讓自己的精神狀態更好

『叄』 中國人為啥喜歡午睡

1、飲食習慣 自古以來，我國的飲食文化便以種植業為主，而作為拿著鋤頭「開辟天下」的中國人，早已習慣了食用米飯、饅頭和面條等精製主食，然而，就是這些表面看上去非常「純潔」的食物，卻隱藏著令人迷困的因素。據營養學家分析，由於種植業食物的碳水化合物攝入量過多，優質蛋白質和脂肪的攝入量過少，從而導致了在用餐後血糖迅速上升或下降，使人極易出現乏力和睏倦之感，再加之中國人所普遍認可的飲食原則——「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這樣一來，「酒足飯飽」的午餐便加速了用餐者食後的催眠效果，使得中國人與午睡在悄然間便結為了「好友」。而作為西方人，他們則以肉食為主，且午餐食量較少，由於肉食的血糖生成指數接近於零，所以餐後的血糖不會出現升高或降低的現象，保持相對的穩定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白質的攝入，從而使得用餐者在食後極少出現「食困」現象。這就是中西方人在飲食習慣方面所存在的差異，而正是這種差異，也使得中國人與午睡結下了一種「不解之緣」。 2、傳統觀念 西方人極少有午睡者，這與他們的傳統觀念也有一定的關系，在西方人看來，午睡是一種浪費時間的懶惰行為，是一種放縱自我的懈怠表現。所以，一直將時間視為創造財富最佳能源的西方社會，自然也就不會認同午睡的文化理念。而作為具有悠久歷史的東方文化，對此卻有著截然不同的傳統觀念。在中國人看來，午睡不僅能恢復精力，還能強筋壯骨，是一種延年益壽的養生之道。此外，作為東方傳統文化的午睡，也是具有其悠久的歷史淵源，中國人自古就有午睡的習慣，它起源於遠古，盛行於宋代，直至今日，一直都是國人所備受青睞的修身養性之法，同時，它也體現了我國儒家思想文化「仁」學理念的精髓。清代李漁曾在《閑情偶記》中盛贊午睡曰：「養生之訣當以善睡居先」，將午睡視為行樂之法。由此可見，東西方文化的差異，造就了人們對午睡所不同的理念和認識，而東方文化的悠久歷史，也成全了中國人對午睡所獨有的鍾愛。 3、社會氛圍 作為造成東西方人午睡差異的第三種原因，便是社會氛圍，筆者認為，這里的「社會氛圍」，我們也可以理解為影響人們內心世界變化的一種外部環境。中西方不同的社會氛圍也就必然會導致人們所不同的心理感受。也許在西方較為成熟的社會體制背景下，人們感受到的更多的是一種和諧與安逸的社會氛圍；而在我國社會主義建設的發展階段，由於國情特點以及各項體制建設的不完善性，也許會使人們感受到一種緊張和壓抑。僅就社會職業領域而言，無論是從業者，還是失業者，都會感受到一種無窮的壓力：從業者因競爭的殘酷而費盡心機，致使其身心俱疲；失業者因生活的窘迫而疲於奔波，致使其憂慮萬分。這此，都會使人感受到一種狀態的萎靡和精神的睏倦，而緩解這一狀況的最佳良葯，莫過於睡眠。莎士比亞曾贊美道：「睡眠是大自然的第二道菜， 人生筵席上的主要滋補品」。因此，在中西方社會環境的差異條件下，中國人則更需要人生的這道「美菜」和「滋補品」。在這種狀況下，午睡便成為了夜間睡眠後的最好補充，繁忙工作中的短暫緩沖以及焦慮思維中的片刻間歇。所以，也正是由於這種不同的社會氛圍與心理感受，才會使得中國人比西方人更加喜歡午睡， 因為，午睡才是緩解國人心理壓力的最佳滋補品！

『肆』 在全世界中，為何唯有中國人有喜歡午睡的習慣

隨著工作壓力和學習壓力的增加，以及其他各方面的原因，使得現在的人們會在中午睡一會覺，來調整自己的精神狀態和一些負面的情緒，讓整個下午都有著十分飽滿的激情。那麼在全世界中，為何唯有中國人有喜歡午睡的習慣？因為中國的文化和其他國家有一定的差異，還有更注重於自己的身體健康，還有一種就是前一天晚上睡覺的原因，下面我就給大家分析一下。

我們都應該為自己的身體健康和辦事效率做更多的考慮，不要認為中午睡覺就是浪費時間，如果你這樣想那麼你真的錯了，睡一會兒午覺會提高我們整個下午的辦事效率和改善自己的身體健康。

『伍』 為什麼中國人喜歡睡午覺午覺對人體有哪些好處

飯後結束後，你必須看到一段時間。否則，下午沒有精神。中國人對午睡的現象非常熟悉，但外國人是睡眠的習慣，它也很困惑。晚安就像喝熱水。在你做完之後，你會得到好處，你不能停止。

為什麼只有中國人喜歡留在午睡時，外國人不要睡覺？

此外，人們應該注意一些東西時，他們睡著了一些東西，只是不要睡在他們的懷里，對頸椎不利。它可以用保護枕佩戴在頸部上，頭部休息一段時間，一般時間不能超過30分鍾。有些人對中午還不夠，有些人因為他們睡覺而暈眩，他們不會在晚上睡覺，他們在這段時間感到舒服。如果習慣在午睡時沒有睡覺，我突然開始小睡一會兒。睡覺後，我的頭痛很不舒服。這時，我應該注意時間，我可以選擇閉上眼睛約15分鍾，我也可以記住眼睛疲勞的效果。睡眠，身體不舒服。