運動員和學文化哪個好

Ⅰ 作為體育生在體育訓練和學習文化課之間具體需要如何分配

很多的體育生不知道如何分配體育訓練和文化課學習的時間。他們覺得如果學習文化了，就沒有時間去參加體育訓練了。他們覺得如果去參加體育訓練了，就會沒有時間去學習文化了。我們想要處理好學習文化課和體育訓練的關系的話，我們就一定要注意以下幾點內容：

第一，我們可以利用早晨來進行體育鍛煉。體育生要養成每天早起的習慣。早晨的空氣很好。我們可以充分利用早晨的時間去進行體育鍛煉。我們在早晨主要要練習跑步。我可以先在操場上跑上兩圈。我們要把我們的身體全部都活動開了。我們還可以進行幾個卧推。我們也可以做幾個仰卧起坐。我們在早晨盡量以熱身為主。因為我們的身體在早晨都處於一個僵硬的狀態。我們盡量不要去做一些難度較大的動作。

Ⅱ 如何評價運動員的受文化教育水平不高

在討論中國足球的現狀的時候，總是會有這么一種聲音，那就是國足踢得臭的原因之一便是球員受文化教育水平太低。那麼作為一個運動員，他受文化教育的程度對他的運動生涯會產生多大的影響？雖然文化素養不會直觀地體現在運動場上，但對於一個人而言，他的受文化教育程度往往會潛移默化地影響到他的閱讀、理解、應變、學習以及控制情緒等諸多能力，這些能力對於他在該運動項目上的發揮同樣至關重要。

中國現役職業球員里，其中一大部分是出自大連東北路小學和徐根寶在崇明島的根寶足球基地。從小接受的是封閉式的足球訓練，會進行一些基本的文化課的學習，但非常有限。可以說，除了足球以外，他們一無所有。這種從小在刻苦環境里想著要出人頭地的封閉訓練，且缺少較為系統的義務教育，容易讓人產生暴戾之氣，這就是為什麼中超賽場上屢屢發生惡意犯規，很多球員在犯規時並不是無心之過，而是抱著要廢了對方的念頭。知識就是力量，正是因為年少時沒有接受過較為系統的文化教育，加之打上職業聯賽掙上錢的自我膨脹，才讓秦升這樣的球員在場上不尊重對手，無法控制自己的情緒，一發起火來智商為0。

相比中國足球傳統的訓練基地的培養模式，日韓推崇的校園足球就很成功。在正常的校園里上課學習，利用業余時間進行足球訓練，通過全國足球大會脫穎而出，然後與職業俱樂部進行簽約。效力於國際米蘭的日本國腳長友佑都，還有日本國家隊未來的中場10號柴崎岳都是出自校園足球。

文化素質可能不會幫你直接解決什麼問題，數學好不能讓你計算足球的飛行軌跡，物理好不能讓你踢出電梯球，但它能讓你有底蘊有氣度，讓運動員面臨復雜情況更好應對。知識讓你學會謙虛，讓你能更好地控制自己的情緒，學會尊重對手，知識就是力量。而這種力量在運動員執行技戰術時相當重要。

Ⅲ 體育生和文化生誰更好就業

看什麼水平的體育生和文化生，有特長的體育生只要要是二級運動員以上的水平做個體育老師或者教練還是很輕松的，文化生也看水平，一個優秀的體育生並不比文化課差。就業看的不僅是專業也是你與人交往的能力呀

Ⅳ 體育生好還是文化生好

我們國家的體制就是這樣，以考試分數來反映學生的才能和智慧，所以如果你想要上好的大學，要麼是有才要麼是有財！
其實體育生沒有想像中的那麼差勁啊，為什麼大家都這么低看體育生這個特殊的身份呢？體育生好考大學，一方面是優惠政策的體現，另一方面其實也是因為各大體育院校本身就是為專業運動員考慮的，他惠及的也是那些體育成績優秀的運動員。哦，你覺得體育生考大學就僅僅是國家的一種「施捨」嗎？你在體育的領域裡面沒有優秀的體育成績，你一樣考不上大學。所以成績不好的人選擇考體育生，只能說你自己的成績不夠優秀和突出，退而求其次的一種選擇罷了。既然你自己覺得考體育生沒有前途，那麼為什麼不好好學，考個正當的名牌大學呢?
而且前途是什麼？那是要靠你自己的努力鋪墊而來的，不是說你上了鼎鼎大名的學校，出來後就是黃袍加身，高高在上了的，關鍵還是要看你自己怎麼打算自己的將來的。現在就算是清華北大出來的畢業生還不是一樣要面臨找工作的問題，而且就業率就不說了，相信你也有所耳聞。
文化生好，體育生好，它都只是象徵著你讀書時候的身份，出到社會來闖，靠的還是自己的實踐能力，學校學到的東西都不會是決定你今後發展的唯一條件。
所以，同學，請你想好自己今後要往什麼方向走，規劃好了再做決定吧！我覺得兩者沒有貴賤之分！

Ⅳ 高中只學習文化課可以考體育大學後練體育當運動員嗎

做個教練和老師還行，運動員這東西身體素質要好得有天賦，學文化課你還是干其他的去吧

Ⅵ 體育生學文好還是學理好

又是一個盲人，在有的省份體育是只能學理的，但有的省份是文理不限的 ，我建議你學文好，理由很簡單，你考的文化成績是不分文理的 ，相較而言文更容易拿分，多讀你總能得分，但理得話，你不懂就是不懂只能幹看 ，而練體育是比較要時間的，你很可能會拉下課程。所以建議你學文 ，我去年事語文98，數學62，英語就 41，但文綜有205.文綜多讀你總還是能得分，理綜你不懂能得150就不錯了

Ⅶ 選擇體育班還是文化課班

選擇體育專業,因為男孩子嘛,學起來比較陽剛.

一、體育鍛煉的一般原則 體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。 （一）秩序漸進原則 體育鍛煉的秩序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。不少體育愛好者在開始進行體育鍛煉時，興趣很高，活動量也很大，但堅持了幾天，就失去鍛煉熱情，會出現各種不良反應。產生這種現象的原因可能有以種：開始活動量大，機體無法很快適應，身體疲勞反應也大，鍛煉者受不了這么大的"苦"而放棄體育鍛煉；對體育鍛煉的期望值過高，認為只要進行體育鍛煉就會立竿見影，結果鍛煉幾天後，未見身體機能明顯變化，因而對體育鍛煉大失所望；開始體育鍛煉時活動量過大，身體不適應造成運動損傷等。 基於上述原因，人們在進行體育鍛煉時，要逐漸地增加運動量。以跑步為例，開始時可先進行散步等運動強度不大、活動量較小的練習，首先在心理上做好思想准備，活動一周或10天，待身體機能適應後，再進行小強度的慢跑，以後逐漸增加跑步的速度和距離。另外，鍛煉者也要充分認識到，體育鍛煉效果不可能在短時間內就立見成效，只要堅持鍛煉，才能取得理想效果。 （二）全面發展原則 對多數體育鍛煉者來說，進行體育鍛煉並不是單純發展某一運動能力或身體某一器官的生理機能，而是通過體育鍛煉使整體機能全面、協調發展。所以，在體育鍛煉時，要注意活動內容的多樣性和身體機能的全面提高。如果只單純發展某一局部的生理機能，不僅提高生理機能的作用不明顯，而且還會對和身體機能產生不利影響。如青年人在進行力量練習時如果只注意右臂力量的發展，天長日久，就會出現右臂粗、左臂細、甚至脊柱柱側彎的現象。老年人如果只注重運動系統機能的提高，而忽視心臟功能的發展，就會造成運動系統機能和心肺功能的不協調，在進行體育鍛煉時，很容易由於心臟不適應運動系統的活動而出現意外事故。 全面發展原則主要有兩層意思：一是體育鍛煉的項目要豐富多樣。不同的體育鍛煉項目，對身體機能的影響作用不同。選擇多樣化的鍛煉項目，將有助於身體機能的全面提高，對青少年體育鍛煉者來說，更應如此，以免由於單一的體育鍛煉造成身體的畸形發展。二是如果由於體育鍛煉興起和鍛煉條件的限制，不可能選擇較多的運動項目，那麼，在確定體育活動內容時，就應當選擇一種能使較多的器官或部位得么鍛煉的運動形式，以保證做到活動項目雖然單一，但仍可對整體機參產生全面影響。 （三）區別對待原則 體育鍛煉時，還要根據每個鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體條件、職業特點、鍛煉基礎等不同情況做到區別對待，使體育鍛煉更具有針對性。在具體捃行區別對待原則時，應做到以下幾點： 1．根據年齡選擇體育鍛煉項目。老年人可進行一些活動量相對平穩的慢跑、太極拳等項目的體育鍛煉，以減少運動損傷。年輕人可進行對抗性強、尖動較劇烈的球類運動、爬山比賽等，以增加體育鍛煉的興趣。 2．根據性別選擇體育鍛煉項目。男子可進行一些體現陽剛之氣的舉重、源擊等體育鍛煉，女子則可練習健美操、健美舞等柔韌性運動項目。 3．根據身體情況選擇體育鍛煉項目。對從事康復體育鍛煉的人來說，體育活動量一般不要過大，其體育鍛煉的主要目的是恢復身體機能，或使身體機能不致過分下降。對於一些有特殊慢性疾病的人，要有針對性地選擇適合自己疾病的體育鍛煉項目。 （四）經常性原則 經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉後，這種良好的影響作用會很快消失。一次性體育活動可以提高人體的免疫機能，增強人體的抗疾病能力，但這種作用在體育鍛煉後的第二天或第三天就消失了。所以要想保持身體旺盛體力和精力，就必須堅持參加體育鍛煉。以減服為主要目的的體育鍛煉，就更應該堅持不懈，因為一旦有了減肥效果，就停止效果鍛煉，會使體重繼續增加，體重的過多反復，會使體重出現"超量恢復"，不僅不能減肥，反而使身體更胖。經常參加體育鍛煉應注意以下幾個問題。 1．一旦參加體育鍛煉，並對身體產生良好影響，就應自覺地堅持下去，活動的內容和項目可以更換，但鍛煉不能停止。 2．經常參加體育鍛煉，並不是說無論什麼情裝飾品，合理安排鍛煉計劃，如每周鍛煉3天，或每周鍛煉5次等，只要不長期的停止鍛煉，就能保持鍛煉效果。 3．因氣候條件不能在室外進行鍛煉時，可改在室內進行，即使暫時變換鍛煉內容，對鍛煉效時也不會有太大影響。因工作繁忙，而不能按原計劃進行體育鍛煉者，可充分利用零散時間進行體育活動，一天進行幾次短時間的體育活動同樣會取得較好的健美效果。 （五）安全性原則 從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學規律，就可能出現傷害事故。為了保證體育鍛煉的安全，鍛煉者應做到以下幾點： 1．體育鍛煉前做好充分的准備活動，各器官系統的機能進入活勸狀態後，再進行較劇烈的運動。 2．體育鍛煉要全身心投入，體育鍛煉過程中不要開玩笑，這對於青少年尤為重要，有時稍不注意，就可能出現運動損傷。 3．在進行跑步、健美操等體育鍛煉時，最好不要在瀝青馬路和水泥地面上進行，以防出現各種勞損症狀。 4．對於有心血管疾病等慢性疾病的老年人來說，在體育鍛煉時應注意控制運動量，因為老年人在進行體育活動時，有時雖然自我感覺較好，但身體並不一定能承受較大的運動量，如果盲目增加運動量，特別是運動強度，就很容易出現意外事故。 二、長期體育鍛煉的科學安排 體育鍛煉只有持之以恆，才能取得理想的健身效果。困皮，鍛煉者在體育鍛煉前應根據自身條件、健身目的，制定出一個長期穩定而又切合實際的鍛煉計劃。在制定長期體育鍛煉計劃時，至少應考慮鍛煉者的健身目的、年齡和季節等多方面的因素。 （一）根據健身目的科學安排體育鍛煉 在進行體育鍛煉前，每個人都有較明顯的健身目的，這是人們科學安排體育鍛煉的重要依據。如果是為了一般增強體質，提高健康水平，那麼，安排體育鍛煉的內容和時間就比較靈活一些，可以跑步、打球、練習武術等，時間可長可短。如果是為了提高肌肉力量，發展肌肉志，就應該以昨量練習為主，每周訓練3次，其餘時間用於身體機能的全面發展。增加肌肉力量在有較科學、現實的目標，制定目標時不要太高，在留有餘地，目標過高，肌肉力量增長過快，不僅對肌肉本身不利，反而會破壞機體的協調發展。如果以減肌為主要目的進行體育鍛煉，就應該以有氧運動為主，運動的時間相對較長，以使體內的多餘脂肪充分消耗，通過體育鍛煉減肥，每月減體重2公斤比較合適。如果女性為了保持優美的身材和體形所進行的體育鍛煉，就應該多做一些健美操運動。 （二）根據季節科學安排體育鍛煉 不同季節的氣候條件對安排體育鍛煉也有影響，鍛煉者就考慮季節氣候的變化規律安排體育鍛煉，並應注意季節交替時體育鍛煉的內容的銜接。 1．春季鍛煉。一年之計在於春，春季科學地進行體育鍛煉可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下較好的基礎。經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉的功能都處於較低水平，肌肉、韌帶也較為僵硬，所以開春進行體育鍛煉，主要是為了加強體內的新陳代謝為主，逐漸提高各器官的機能水平。體育鍛煉的內容應以有氧代謝為主，運動強度要逐漸增加，運動形式多為長跑、自行車、跳繩、爬山、球類等。在春季進行體育鍛煉時，要做好准備活動，充分伸展僵硬的韌帶，以減少運動損傷。同時，要注意脫穿衣服，防止感冒。 2．夏季鍛煉。夏季天氣炎熱，給體育活動帶來很大不便，但如果百般季停止體育鍛煉又破壞了體育鍛煉的連續性。所以，夏季既要堅持體育鍛煉，又要掌握鍛煉的肉空和時間。夏季最理想的運動是游泳，這項運動不僅可以提高身體機能，同時又可防署解熱。但並不是所有人都有條件或適合進行游泳運動。夏季供人們可選擇的體育鍛煉項目還有慢跑、散步、太極拳、羽毛球等。在進行這些項目的運動時，最好是在清晨和傍晚進行，運動後要注意水分的補充，以防身體脫水和中暑。 3．秋季鍛煉。秋高氣爽，是體育鍛煉的大好季節。體育運動中許多重大的國際比賽都安排在秋季進行，說明秋季適合多種體育活動的開展，如籃、排、足三大球，長跑、武術、自行車等。一些冬季鍛煉項目，如冬泳、冷水浴等，也應該從百般末秋初就開始准備，以便使身體有一定的適應過程。秋季進行體育鍛煉時，由於天氣變化無常，早晚氣溫較低，鍛煉時要注意及進增減衣服。另外，秋天的天氣乾燥。鍛煉前後要補充水，以保持粘膜的正常分泌和呼吸道的濕潤。 4．冬季鍛煉。冬季參加體育鍛煉，不僅可以提供身體的一般健康水平，更重要的是可以提高身體的抗寒能力，預防各種疾病的發生，所謂的"冬練三九"就是這個道理。冬季體育鍛煉的內容非常豐富，一般人可進行長跑、足球、拔河等，少年兒童可選擇跳繩、踢毽子、跳橡皮筋；老年人可選擇慢跑、太極拳、廣播體操；北方還可練習滑雪、滑冰。冬季鍛煉時身體生理機能惰性較大，肌肉組織容易受傷，所以要做好准備活動。運動最好採用口鼻呼吸方式，吸氣時，口不要開得太大，防止冷空氣直接刺激口腔粘膜。 （三）根據年齡科學安排運動量 體育鍛煉時，運動量是影響鍛煉效果的重要因素。運動量過小，鍛煉效果不明顯；運動量達大，會對身體機能產生不利影響。並且，因不同年齡 的人身體狀況不同，體育鍛煉的運動量也不同。 1．處於生長發育時期的青少年，隨著年齡的增加，身體機能不斷提高，這就要求鍛煉者的活動量不斷增加，以使運動量不斷適應日益提高的身體機能。如果青少年的活動量只是停留在較低水平，那麼，所從事的體育鍛煉就只能保持身體機能不下降，而無法有效地提高身體機能。 2．成年人的身體機能較為穩定，進行體育鍛煉主要是為了保持身體機能，預防種種疾病。在體育鍛煉的開始階段，活動量可逐漸增加，當身體機能達到一定水平後，就應保持原運動量。從青少年就開始進行體育鍛煉者，到成年階段，活動量也不要繼續增加，因為在成人階段，想較大幅度地提高整體機能是不現實的。 3．老年人參加體育鍛煉的目的是為了延緩衰老，所以，老年人體育鍛煉時的活動量不要太大。體育活動的開始階段，運動量可適當增加，當活動量達到一定水平後，運動量就應相對穩定。作為長期鍛煉計劃，老年人活動量的變化趨勢應該是逐年減少的。這是由於經常參加體育鍛煉的老人雖然身體機能比一般老人好，可以延緩他們的衰老過程，但並不能抑制人體的衰老過程。即使參加體育鍛煉，老年人的身體機能也是逐年下降的。如果老年人的活動量常年不變，甚至增加，則很容易由於身體機能的不適應，而出現各種意外事故。所以對於老年人來說，切不要因為自我感覺較好，而隨意增加運動量。 （四）中斷體育鍛煉後怎樣重新恢復運動 前面提到，要想取得理想的體育鍛煉效果，必須堅持經常、系統的體育鍛煉，但在實際生活中，往往會由於生病、受傷、家庭意外事件等這樣或那樣的原因而中斷一定時間的體育鍛煉。那麼，再開始體育鍛煉時，就要根據中斷體育鍛煉的原因、時間長短和鍛煉者的身體情況，重新制定一個短時間的恢復性體育鍛煉計劃。 1．由於身體狀而中斷體育鍛煉，如疾病、受傷等，在恢復鍛煉時要注意活動量相對較小一些，恢復鍛煉時多做一些輕微性活動，恢復時間也可長一些。如果是由於非身體條件而中斷體育鍛煉，活動量可大一些，適應性時間可短一些。中斷體育鍛煉的時間越長，其恢復時間就越長。 2．在過渡性鍛煉過程中，主要進行小強度體育鍛煉，運動形式有慢走、慢跑、太極拳等，運動時心率以每分鍾120次為宜，一般不超過每分鍾140次。 3．對年輕人來說，由於其身體機能好，你謝旺盛，過渡性鍛煉的時間可短一些，一般有一周左右的時間就足夠了。而對老年人來說，同樣的原因中斷體育鍛煉，其過渡時間要比年輕人長一倍。 三、一次體育鍛煉的科學安排 體育鍛煉實際是以每天為單元進行的，一般情況下，每天進行一次體育活動。每次體育鍛煉的效果。人全進行一次體育活動，一般都要經過准備活動、運動強度逐漸增加、保持相對穩定的活動時間、身體疲勞與恢復等階段，因此，體育鍛煉者應學會科學地安排每次鍛煉，以獲得理想的健身效果。 （一）充分的准備活動 在每次體育鍛煉前都要進行充分的准備活動，通過准備活動既可以提高鍛煉效果，又可以減少運動損傷。准備活動分為一般性的和專項性的。一般性准備活動指在正式練習前所進行的活動量較小巧玲瓏全身性體育鍛煉，運動形式主要是慢跑，同時可做一些伸展性體操和牽拉性練習，主要目的是使身體各器官活動充分即將開始的體育鍛煉做好准備。活動時間一般為5-10分鍾，天氣冷准備活動時間可長一些，天氣熱可短一些，如果活動的形式是散步，則可以不做准備活動。專項准備活動主要指一些與活動項目相似的准備活動內容，如踢足球前的傳接球、射門，武術前的踢腿、劈叉等。專項活動的時間不要太長，但活動的質量要高。准備活動不僅使身體機能進入最佳狀態，而且也要使心理活動達到最佳水平，准備活動結束時，應保證身體和心理的全峰心投入。 （二）運動強度逐漸增加 在正式進行一次體育鍛煉時，活動量也要遵循循序漸進的原則，不要一開始就突然增加運動強度，這樣會使身體出現一系列不適反應。這是因為人體的各器官都有一定惰性，在運動開始後的一段時間有一個逐步提高的過程。由於內臟器官的生理惰性比運動器官的惰性更大，所以活動一開始，肌肉能進行大強度活動，但內臟器官的活動並不能立即進入最佳狀態，從而造成內臟器官與運動器官的不協調，出現各種不適症狀。因此，活動開始後，運動強度要逐漸增加。 （三）足夠的鍛煉時間 以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛煉時間。在體育鍛煉中，運動強度並不是主要的，崦運動時間是影響鍛煉效果的重要因素，因此，體育鍛煉者在安排鍛煉時間時，應注意以下幾個問題： 1．為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時間應至少在半小時以上。在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應首先考慮運動時間，如果每天鍛煉不能保證半小時的話，即使強度增加，健身效果也不明顯。 2．如果鍛煉者的工作、學習較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛煉，可以採取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鍾，每天鍛煉若干次，也同樣可以取得較好的鍛煉效果。尋於初參加體育鍛煉或身體機能較差者，如果一開始不能進入持續半小時的體育鍛煉，亦可採用此辦法。 3．保證足夠的鍛煉時間不是說每次鍛煉的時間越長越好，不管從事什麼強度的體育鍛煉，即使是散步這種小強度的體育鍛煉，鍛煉時間也不要超過2小時，一般情況下，每天鍛煉1小時效果最好，身體機能好的，時間可長一些，機能差者，時間可短些。 （四）身體疲勞與恢復 人體體育鍛煉一般時間後，必然會產生疲勞，疲勞是一種生理現象，任何體育鍛煉都會產生疲勞，人體只有通過體育鍛煉產生疲勞，才能出現身體機能的超量恢復。但是，疲勞的不斷積累也可能造成身體的過度疲勞，後者會對機體產生不利影響。所以，了解梳鍛煉時疲勞產生的原因，掌握疲勞診斷和消除方法，對提高鍛煉效果具有重要意義。 1．疲勞的產生原因。運動性疲勞是一個復雜問題。由於體育鍛煉的形式不同，產生疲勞的原因也不同。疲勞產生的原因主要有以下幾種： （1）能源物質大量消耗。供給機體消耗的能源物質主要是三磷酸腺■(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖原和脂肪，其中在運動中發揮重要作用的是ATP、CP和糖原。如果運動中這些能源物質大量消耗，體內能源物質供給不足，就可能造成身體機能下降。一般來說，在10秒鍾以內的短時間大強度運動造成的疲勞主要是CP的大量消耗所致，而在長時間耐力性工作中造成肌肉的疲勞主要原因是肌糖原的大量消耗。 （2）代謝產物堆積。體育鍛煉過程中能量物質大量消耗的同時，體內的代謝物也急劇增加，代謝產物的堆積可造成體內的代謝紊亂。在所有的代謝產物中，乳酸是造成身體疲勞的主要物質。乳酸是糖原在缺氧狀態下的分解產物，乳酸在體內的堆積可使肌肉和pH值下降，引起腦和肌肉工作能力的下降，特別是在無氧性工作中，乳酸被認為是疲勞產生的重要原因。除此之外，脂肪代謝產生的酮體，蛋白質代謝產生的氨類物質在體內的堆積都可以使身體疲勞。 （3）水鹽代謝紊亂。在炎熱的天氣進行體育鍛煉，身體大量排汗而不注意補充水，或補水不科學，都可造成體仙的水鹽代謝紊亂，使血漿滲透壓改變，引起細胞內外水平衡失調，造成身體機能下降。 （4）保護性抑制。人體的各種體育鍛煉都是大腦細胞發放神經沖動所支配的，神經細胞長時間興奮，也會導致神經細胞本峰的工作能力下降。為了避免進一步消耗，神經國胞會產生保護性抑制因而造成整體工作能力下降。另外，大腦細胞對單調刺激更容易產生疲勞，所以，在長跑等體育鍛煉中，兩腿周而復始的機械運動對大腦皮層的單調刺激極容易使神經細胞產生保護性抑制。 2．疲勞的判斷。科學地分析體育鍛煉的疲勞症狀，及時判斷疲勞的出現是防止過度疲勞，提高鍛煉效果重要保障，對體育鍛煉者來說，應掌握一些常用的疲勞判定方法。 （1）簡易生理指標測定法。肌力是最常用的生量指標之一，體育鍛煉後肌內力量不增加，反而下降，說明機體產生疲勞，肌肉力量持續下降說明身體疲勞程度較深。心率是判斷疲勞最簡單的重量指標，體育鍛煉後心率恢復時間延長，或者第二天清晨安靜時心率較以前明顯增加，表示機體產生疲勞。 （2）主觀感覺。主觀感覺是自我判定身體疲勞的重要依據，如果梳鍛煉後雖然工作能力下降，但卻感到身體輕松、舒暢，食慾和睡慮情況較好，並有一種舒服的疲勞感，說明這種疲勞是體育鍛煉的正常反應。如果體育鍛煉後，感到頭昏、惡心、胸悶、食慾減退，身體明顯疲勞，甚至厭惡體育鍛煉，說明身體疲勞程度較重，應及時調整活動量，或停止鍛煉。 （3）一般觀察。體育鍛煉後可以讓家人和同伴觀察鍛煉者的機休反應。運動後鍛煉者面色蒼白、眼神無光、反應遲鈍、情緒低落，說明鍛煉者的疲勞較重。 3．疲勞的消除。體育鍛煉後盡快地消除疲勞可以縮短身體恢復時間，有效地提高鍛煉效果。常見的疲勞消除手段有： （1）足夠的睡慮。體育鍛煉中能源物質大量消耗，身體機能明顯下降，充分的休息是保證疲盡快消除的重要手段，而休息的最佳手段為睡眠。因此，在體育鍛煉後，要保證足夠的睡眠，比不運動時睡眠的時間要長，否則，雖然體育鍛煉很努力，但收效甚微。 （2）整理性活動。在體育鍛煉後可採用一些整理性活動，對促進身體機能的恢復有明顯的作用。整理性活動主要包括一些小強度慢跑、伸展性練習、按摩等手段。 （3）營養補充。運動中能源物質的消耗是疲勞產生的原因之一。因此，消除疲勞的前提是使消耗的能源物質及時補充。不同的體育鍛煉形式補充的能源不同。一般來講，力量練習後補充蛋白質，耐力練習後補充澱粉，而水果和蔬菜是各種體育鍛煉後都應補充的"家常便飯"。 （4）其它。在體育鍛煉後還可以彩其它一些手段促進疲勞的消除，如溫水浴、聽音樂等等，這些看似平常的方法對身體機能的恢復都有不可低估的作用。

Ⅷ 體育專科 和文化專科 哪個好

你是體育生，在體育方面存在一定的優勢，何況你的體育上線了，文化沒上，選擇體育專科對於你的自身條件來講是最好的。我認為選科應該選專長，如果選了文化專科，學習期間必定加大你的學習壓力~~~~體育好·可以鍛煉身體~但對於將來就業來說，存在一定的困難...........

Ⅸ 咨詢下大家體育大專和文化二專哪個比較好

學自己喜歡的東西，你應該對你的體育還是很有興趣吧！那就讀體驗啊。只要你以後努力一點肯定都是可以考本科的。