高二去大學練體育文化課怎麼辦

Ⅰ 高中我想練體育。但我不想考體育學校。怎麼樣用文化分和體育分進想去大學。現在我高二

你自己想去的大學什麼招生標准不知道嗎，我覺得這一點就比較奇怪，如若是想找到一個方向然後走下去，你首先要做的就是明確自己要去那幾個學校。

然後根據各個學校不同的招生簡章，看看體育生在其內是否有特招。這樣的話我覺得困擾你的問題就能迎刃而解了，另外還有一點你這個時間段有點晚了，很可能會被訓練拖累文化分，所以未來的路可能會更加艱辛，但也應該更加堅信，相信你可以的。希望我的回答能夠對您有所幫助！

Ⅱ 我家孩子高二，19年高考，文化課成績差，喜歡籃球，想考體育類院校，該怎麼辦

1.那就進特長班
2.體育特長班
3.有專門的老師的
4.文化課也需要努力
5.需要雙過關

Ⅲ 我現在讀高二、想選體育、選了體育的話到時高考還可以考文化科去普通大學而不去體育學院嗎

小白怎麼不來問我呢？你選了體育，就必須讀理科！你現在選了體育，在高考的時候如果你的文化課成績可以到你想上的大學，你可以不去體育學院！回答完畢，如有疑問，待續

Ⅳ 我文科高二學生，高三想走體育捷徑上大學，彈跳好，爆發力好，文化課現在穩定400以上，怎麼走體育生

既然是體育生，進大學也肯定是學習體育專業，
我是今年的體育生，學習體育很辛苦，
慎重考慮.

Ⅳ 我現在高二，想學體育，文化課350多，考體育應該走什麼路線，求專業的給點建議，或者經歷過的支點招，

文化課走體育特長生，還是可以的，可以過本科院校的分數線。練體育專項，一般有體操，武術，田徑，排球，足球，籃球，等專業，可以根據自己的愛好以及特長選擇，除了專項考試，還有素質考試鉛球，百米，立定跳遠，我個人感覺如果沒有練過的話，為了高考，還是練田徑的比較好點，好拿分，

Ⅵ 高中體育特長考上大學，大學里學習文化課嗎，

有文化課的。但是你如果是考的是體育專業，只跟體育專業的學生一起考文化課。比如英語什麼的都比一般的專業要簡單一些。

Ⅶ 我是高2的學生，文化課不行，想提高體育成績，請大家幫幫忙，給點建議，最好是系統的訓練

我高三，我班就有一個體育特長生，正准備報考清華呢！你如果可以在省級的比賽中獲前三名就行。加油練習！
跑步訓練有4個基本的要素：耐力、力量、速度和休息。
耐力
如果我們把跑步看作是一個金字塔，每年一次到兩次的最高級的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來說，塔基是整個計劃的開始和結束，沒有良好的基礎，較大強度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了計劃，從而使我們的跑步受到不良的影響其實我們可以很好地設計自己的跑步計劃，特別是在每年一度的為耐力訓練打下良好基礎的時間里。

力量
隨著年齡的增長，我們的體力和精神承受能力已經下降到如同懸崖的邊緣上了。肌蛋白的減少是隨年齡增長而出現的典型病症。在老年人中，由於其肌肉力量的下降和身體極度地虛弱，摔倒和骨折是比較常見的。研究表明：力量訓練也能有效地減少老年人摔倒的頻率及骨折。

不管什麼年齡的跑步者，很少有人努力去鍛煉腿部以外的肌肉。但是，在日常訓練中，有規律地安排一系列簡單的上身力量練習，將有效地提高訓練者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通過合理地利用雙臂，跑步者的成績可以提高近12％。不知道利用雙臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距離越長，雙臂就越疲勞。雙臂能有效地維持步幅是因為，，他們像一個節拍器一樣有節律地帶動著腿的節奏。
增加上臂的力量可通過簡單的俯卧撐練習。做俯卧撐時不用太快，並注意兩臂的寬度來加強背、肩、臂的力量，所有這些部位在長跑的最後階段將起重要的作用。不要一下子做得太多，剛開始做4次到5次即可，然後，隨著力量的增加而逐漸增加次數。做俯卧撐的好處在於用你自身的體重提供阻力，3而不需要投資任何設施。

跑步時，另一塊重要的肌肉是腹部肌肉。無力而鬆弛的腹部是你在長跑訓練、比賽的最後階段步幅減小、胸腔縮小，運送到腹部的空氣總量減少。此外由於腹部肌肉的力量差，可能會給和腹部相對的腰部肌肉帶來麻煩。解決的辦法是有計劃、有規律地做仰卧起坐。這個練習使背部、腰部、腹部肌肉都會得到鍛煉。把加強上身力量融入到你的日常跑步中去，簡單的方法就是像每天跑完步後要做整理運動一樣來做它。一開始做10個仰卧起坐，5個俯卧撐和20次雙臂屈伸，在兩個星期後增加到12個仰卧起坐，6個俯卧撐和24個雙臂屈伸。

盡可能地加強跑步的力量，一旦有了一定的耐力基礎，加大步幅最簡單的方法就是山地跑。有規律的山地跑計劃將對日常跑步產生奇效，對比賽成績更是有顯著效果。山地跑可增強跑步者的大腿力量，增強腿部的協調性，更可增強大腦的協調性。對老年跑步者作用更大。在斯坦福大學的調查結果表明：跑山的老年人的骨質密度比那些沒參加訓練和參加缺乏刺激訓練的老年人的要大得多。

進行山地跑訓練可以慢慢開始。首先，在山地跑訓練時不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那麼，所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑，其山路長為四分之一英里，山的坡度不要太陡，這樣既能鍛煉到腿的後蹬力量，又不至使肌肉過分緊張。其次，盡量做上山跑。因為當你做下山跑時，地面對腳、踝、膝和腿的撞擊力加大了（大約為體重的4到5倍）。而當你做上山跑時，撞擊力會小很多，更有利於加強大腿的力量，有助於跟腱的拉伸。下山跑時要減小跑的步幅。

根據其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑兩次。在你計劃參加比賽的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大強度訓練之中。每周重復1到2次，使山地跑在日常、有規律地中等強度訓練中佔到中等比例。

速度
對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重復進行各種各樣的短距離跑；做速度游戲；從上上快速地地跑下來；參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。許多沒跑過不得成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鍾的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。
提高速度可以通過三種方法：
⒈增加步頻
⒉增大步幅
⒊既增加步頻又增大步幅

第一種方法比第二種方法更可取，步幅的增大會造成步幅過大，進而會引起某些生物力學上的問題和運動損傷。
速度訓練，尤其是在田徑場的速度訓練應該是逐漸的（無痛的）提高步頻和步幅的訓練。重要的是要循序漸進地提高。田徑場上的速度訓練對於發展速度的感覺是非常重要的，同時也提供了一個改進跑步形式的機會。

休息
跑步的4個要素中，許多跑步者在訓練耐力方面打下了一個良好的基礎。有的跑步者把速度與耐力協調得相當好。但是，很少有跑步者認真對待休息這個重要的部分。有足夠的證據證明，休息在4個基本的要素中是最主要的因素。跑步給我們帶來很多的好處，而這些好處都是我們用代價換來的。在跑步中這個代價就是肌體內肌肉組織的不斷被破壞和重組的反復過程。無休止地跑步最終會導致肌肉損傷，在跑步中，我們認為損傷和過度使用的含義相同。而肌肉組織在休息後比原來更加強壯了。

天天練習跑步，當然是無可後非的，但是也要有些章法，不能不科學的鍛練。首先細分跑步速度是怎樣才算是快：一，腿部力量大，暴發力強，起動快，跑的途中頻率快，這與平時的鍛煉是分不開的，鍛煉者可以在練習的時候有意的提高頻率，以適應在高頻率下跑動，從而在總體上有速度上的提高。二，跑步中的幅度，幅度越大，總體的速度也就越快，幅度大這跟平時的壓腿跨度有關，練習者可以多練練壓腿。還有關速度的提高也遷攝到身體的柔韌性方面了，這要經過長期的身體訓練來提高柔韌性。
為了使我們保持健康，不受損傷，跑得更好，在跑步時需要遵循一些基本的原則。
1.每周少跑幾天。
2.每周用一些低強度的訓練來代替1天或2天的跑步。如在功率自行車上進行有氧、出汗的訓練。
3.把某些步行活動融入到你的訓練之中
4.比賽應該少一點。
5.在你沒有比賽任務而准備維護體能時，應盡量嘗試降低運動量，保持成績和堅持降低訓練量。
6.有計劃地進行深層組織按摩。
7.將同樣的理論運用到你的日常生活中。我們應該像學習工作一樣學習休息和放鬆這門藝術，這門藝術是值得追求的。通過學習創造性地休息和放鬆，使我們的身心得到恢復，變的更加強壯

Ⅷ 我是高二的學生、我學文、成績很差、我想問問報考體育生對我有用嗎能報考什麼大學啊出來能幹什麼

你好~~
我也是體育生來的，高中情況和你差不多，文化課成績不太理想而選擇了高考體育，現在考上了理想的大學。
首先，如果你在體育方面有天賦話，高考選擇體育是最好的了，因為高考體育的文化課考試是理科，而且高考文化水平成績要求不是很高，一般都能考上大學。
體育院校有很多，廣東的話有：華南師范大學、廣東醫葯大學、廣州大學、深圳大學、廣東體育學院、湛江師范學院，這些都有比較熱門的大學。
高考體育生一般出來工作話主要是：體育教師、私人教練、經營商店器材、保健按摩....
至於對你有沒有用，我就不知了哦，因為你的人生你選擇，我只是給你一些建議，而且能力有限。
附： 介紹一個高效的方法給你吧：列出你的強、弱、穩科出來！
強科：佔用時間30%
穩定科：佔用時間30%
弱科：佔用時間40%
因為應試考試講的就是總分，所以你要重視一些具有很大發展分數的課程！

謝謝提問，祝你學習更上一層樓！

Ⅸ 我上高二想考體育四大項，上個好點大學，可以嗎，體育四大項可以在高二考完嗎，高三想努力復習文化課

體育專業考試在高三第二學期進行。你如果身體素質不錯，體育基礎比較好，可以選擇這一條路。高二不需要花太多時間練習體育。但是要堅持鍛煉，比如體育課，跑操，周末自己做運動。高三跟著老師訓練。應該專業沒有問題。文化課只要你努力，時間完全來得及。

Ⅹ 我現在高一文化科一般，想在高二分科時時上體育班，請問在文化課上有什麼要求嗎

沒有要求的，高中文化課不是太好，選擇藝術或者體育完全是一種考取大學的一個捷徑，當然這么捷徑同樣需要自己的辛勤付出。文化課多下點功夫就好了。我高中文化課也不是太好，後來選擇編導專業，很順利的進入大學。祝你成功！！！