如何做到體育和文化課學習兩不誤

Ⅰ 如何處理小學生文化學習與運動訓練的關系

一、加強溝通，贏得班主任及課任教師的理解和支持
不可否認，體育訓練需要
花費學生一定的時間，這似乎與學生的文化課學習相矛盾，或許會造成部分學生課後復習與預習的不充分，班主任和課任教師對此不能理解。也恰恰是因為存在這種
不理解，導致了一些班主任從運動員選拔到訓練活動持消極態度，出現工作不主動、不積極，甚至暗地慫恿學生在學校選拔運動員時不出力的現象。
二、培養意志，磨練學生頑強拼搏的品質
體質是人類生存和發展的基礎，體育是提高人們體質的最重要的外部力量，也是智力開發、個性成長、品質發展的最直接、最簡單、最高效的重要環節之一。而體育訓練正是銜接智力和體質最有力的手段。

在短期的體育訓練中，學生容易發現自己的優點和長處，也會具體地看出自己在運功隊中的表現和進步，以此讓學生在體育訓練中重拾自己的信心，發現自己的亮
點。同時，在體育訓練中可以設計各種游戲和競賽，在一遍遍的失敗中獲得體驗，也獲得新的運動方式和技能，在訓練和競賽中學生必須付出自己最大的努力去克服
一個又一個的困難和障礙。
三、有效引導，讓孩子認識到全面發展的重要性
為了能使體育訓練與文化知識學習兩者並舉，體育教師在學生訓練過程中講究策
略。體育課程的核心目標是通過學習和掌握運動技能的進程增進學生身體健康。運動技能學習領域是實現其他領域目標的載體，如果沒有運動技能學習領域，其他學
習領域將成為無本之木，無源之水，就會失去本課程的性質。學生的運動興趣在熟練掌握運動技能與形成運動特長中得以升華。
與此同時，在訓練中
表現優秀的學生，也要仔細了解學生在課堂上的表現，以及有沒有獲得班主任及課任老師的肯定，然後體育老師有針對性地鼓勵或發些小禮品，讓學生真切的感受到
即使是體育老師，不但注重我們體育訓練的表現，更注重我們德、智體美的全面發展，讓學生潛意識覺得只有全面發展才是優秀的學生。
四、全面發展，讓文化知識和體育訓練一個都不能少

能參與學校運動隊訓練的學生，一般都是四肢靈巧、反應敏捷的孩子，接受老師講解動作要領較強的學生，其實稍加引導，在學習上就會取得進步。體育老師可以
有意無意的說出一些相對專業一點的體育專業名詞，學生會感到滿頭霧水、不得其解。這時體育老師能把握時機引導學生，文化知識在體育中的重要作用，不能夠很
好地掌握文化知識，也就不能進行體育研究。
黨的教育方針指出，我們的教育是培養德、智、體、美全面發展的社會主義的建設者和接班人。我們的學校就應該全面貫徹
黨的教育方針，德智體美缺一不可。體育訓練不僅可以增強體質，同時還能促進學生的心理健康發展，更能為學生正常學習提供身體的保證。在這一切的工作中，教
師起著主導作用，教師就是根據學生的興趣、習慣和愛好設計出創新的、趣味的體育和文化課學習內容，實現有機結合，做到以體育德、以體促智、以體陶美的奮斗

Ⅱ 孫楊是如何做到娛樂和專業兩不誤的

我覺得運動員的生活一定是非常辛苦的。娛樂也就是忙裡偷閑。不可能是娛樂和專業兩不誤。總是要有所取捨的。他只是有的時候上綜藝。讓大家以為他的生活還是很愜意的。其實他每天都要不停地訓練。而且關一個入水的動作就要演練上千遍。所以說運動員的生活是枯燥的，辛苦的。沒有堅忍的毅力的人是做不來的。

他們也不太能有娛樂的時間。大部分的時間都是圍繞著自己的運動的。看過傅園慧那個真人秀。她不游泳了之後回家就是做按摩。為了讓肌肉放鬆，所以我覺得他們不太有什麼娛樂。

Ⅲ 如何做到練體育和文化課學習兩不誤

體育特長生是指身體素質好，在體育上有潛力可挖，經過幾年的強化訓練，可以進入體育院校的學生。這些學生平時肩負著兩個任務，一是文化課學習，二是體育鍛煉。然而，這類學生大都是體育成績還不很突出，文化課成績還比較差，自製力差，活潑好動。那麼，在平時的訓練中，怎樣才能讓這些體育生的術科成績突飛猛進呢？在此，我淺談一下自己的點滴體會。
一、爭取學校的重視，家長的支持
1、爭取學校的重視
學校領導是學校教育教學活動的決策者、協調者和指導者。我校領導充分認識到體育工作是學校教育教學工作的重要組成部分，訓練體育特長生是為高校輸送人才的重要途徑。因此，學校把訓練工作納入高考工作計劃，由分管體育工作的校級領導主抓，各年級組主管督查，各年級體育教師具體實施，學校定期檢查訓練計劃，深入訓練課堂，及時解決訓練中遇到的各種困難和問題。為了保證訓練，學校投入了一定資金，添置體育器材，進行場地設施建設。並定期招開教師座談會，對體育特長生的文化課，利用節假日進行輔導，為學生學習、訓練創造有利的條件，做到訓練、學習兩不誤。
2、家長積極配合
古人雲：「術不可不慎」。由於受傳統重智輕體觀念的影響，許多家長不想讓孩子練體育，怕影響文化課學習，使許多在體育上有可塑性的學生，失去成才機會。同時還有許多家長對自己的孩子溺愛，不願讓他們受一點點苦，一點點累，所以不支持子女參加訓練。前些年，有個學生身體素質比較好，學習成績在年級名列前茅，本人非常喜歡學體育，但家長怕影響學習成績，堅決不讓訓練，後經我多次找家長談心，消除了家長的顧慮，學生經過兩年的系統訓練，終於考進了名牌體育大學。近些年仍遇到許多類似的情況，我通過耐心細致地做家長工作，使許多學生圓了體育大學夢。
所以，只有學校的重視，家長的支持，加上細致耐心的工作，學校的體育訓練工作才能得到順利開展。
二、制定切實可行的訓練計劃
我省近些年高校體育招生主要測試體育生的速度，彈跳、耐力、力量等綜合素質，這幾項成績的總和，就是該生高考的術科成績。所以，我們要積極研究高考動向，認真分析局勢的變化，把握側重點，並結合我們山區學生的體質狀況以及特點，制定切實可行的訓練計劃，首先，訓練要有階段性、目的性、科學性。然後訓練內容要先發展學生的協調能力和基本運動能力，後根據考試項目的需要進行全面素質訓練。最後，訓練方法上應先對學生進行各項素質訓練，然後再解決技術問題，只有掌握好技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，提高成績。
三、教師要勇於吃苦，做學生的引路人
體育訓練是一個長期艱苦，耐心細致的工作，既是腦力勞動，也是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦奉獻精神是不行的，所以教師要有高度的事業心和責任感。要不計得失，不計名利，勇於思考，敢於創新，不斷提高自身素質。對訓練中遇到困難和問題，不管是自然的，還是人為的，教師要及時發現矛盾，排查掌握，及時解決，身先士卒，不畏艱難，做好學生的引路人。
四、教師要關愛學生，做學生的貼心人
要關心體貼學生，掌握學生的衣食住行，及時地幫助學生解決困難，從物質上促使他們全身心地投入訓練。
要悉心愛護學生，深入到學生中去，了解他們的思想動向，加強與他們的思想交流，感情溝通，對於一些目的不明確，訓練「三天打魚，兩天曬網」，一暴十寒的學生，我們要「曉之以理，動之以情」，從思想深處使他們樹立成才意識，培養堅定的信念和必勝的信心，從而增加體育訓練的原動力。
要傾心對待學生，經常地和學生談心並交心，循循善誘，因材施教，手把手不厭其煩地指導每個學生，使學生克服畏懼。膽怯心理，消除自卑、自責、自怨以及壓力過大等情緒，讓學生能認識自我，戰勝自己，放下包袱，精神飽滿，輕裝上陣，信心十足地投入訓練，從精神上促使他們快速提高運動成績。
五、教師在合理科學訓練的同時要做到「想」、「變」、「嚴」、「細」、「實」。
要想使學生的體育成績一年有提高，二年有突破，三年有成效，我們在平時的訓練中一定要遵循動作技能形成規律和人體工作能力變化規律，以及體育教學原則，合理化、多樣化、科學化，同時，要找出有利於提高學生成績，又適合於自己的方法。

「想」就是多想方法提高學生的成績。如短跑訓練，可以安排「迎面接力」比賽，使學生在竭盡全力的比拼中提高速度。還可採用「黃河長江」等游戲，讓學生富有新鮮感，在快樂有趣的氣氛中潛移默化的完成訓練任務。
「變」就是根據天氣的變化，學生體質體能的變化，心理的變化，及時地變化訓練手段和方法。如一些在訓練中經常跑在後面的學生，總認為這是自己應有的位置和名次，在訓練中從沒有超前的願望和意識，所以，在訓練中適時地安排實力相等的人「等距離」「拼」，實力不等的人，「不等距離」「拼」，這樣可以提高學生的主觀能動性，還可以讓其了解與對方較量中存在的不足之處，激發上進心。
「活」就是訓練方法要靈活多樣，不能千篇一律，固定不變，這樣會使學生感到索然無味，毫無生氣，訓練沒有實效性，更談不上高效性。如中長跑訓練，如果一味地在場地上重復跑，會使學生感到疲勞、枯燥，產生消極情緒，假如安排追逐跑、變速跑、上坡跑等方法，既能提高學生的奔跑耐久能力，又能使學生富有激情，產生運動情緒，達到事半功倍的效果。
「嚴」就是嚴格制定一套訓練計劃和管理體系，嚴格要求學生按質按時完成訓練任務，不討價還價，達不到要求，該罰就罰。如各種距離的「計時跑」，要有一定的強度，根據學生完成任務情況，要有獎罰措施，這種嚴格要求，是強迫、促進提高體育成績的有效途徑。
「細」就是訓練不能只看結果，還要強調過程，注重動作的准確性、協調性、連貫性，每個細小的動作都不能放過，及時糾正。如原地推鉛球，我們可以將其技術動作分為「蹬」、「轉」，「挺」，「推」，「拔」這五個過程，並分階段教學，「轉髖」這一環節難以掌握，還可以讓學生在有坡度的地方借用下坡的慣性，讓學生體會頂髖技術，從而完整掌握推鉛球技術動作。
「實」就是訓練踏踏實實，實實在在，不敷衍了事，不走過程，不玩花架子。
總之，只要我們在平時的學習和訓練中，對體育特長生的訓練工作能夠不遺餘力地抓細、抓實，能夠不畏艱難地抓深、抓好，我們的體育特長生就一定能夠取得理想的好成績。

Ⅳ 體育和文化教育，需要如何做出合理分配

理想是奮斗的目標，指引我們前進的方向。體育考生的理想就是要跨進自己心目中的大學。然而，體育生要被高校錄取，他們的理想與目標就必須是專業課與文化課齊頭並進，並肩齊行。在高考生中很多同學狠抓運動成績，認為運動成績很重要，將大量的時間和精力放在運動訓練上，而往往忽視了文化成績的重要性。文化成績也是制約高考體育生升學中的一個重要因素之一，所以，不論是運動訓練還是文化學習都是很重要的，兩者缺一不可。

Ⅳ 體育生訓練和學習成績之間應該如何做平衡

體育考生的理想就是要跨進自己心目中的大學。然而，體育生要被高校錄取，他們的理想與目標就必須是專業課與文化課齊頭並進，並肩齊行。在高考生中很多同學狠抓運動成績，認為運動成績很重要，將大量的時間和精力放在運動訓練上，而往往忽視了文化成績的重要性。文化成績也是制約高考體育生升學中的一個重要因素之一，所以，不論是運動訓練還是文化學習都是很重要的，兩者缺一不可。因而，在確定高考目標與設定學習計劃時，每一個考生都必須把訓練與文化學習兩者都擺在一個同樣重要的位置上。

教練員通過和班主任，任課老師的溝通了解學生的情況的信息，有利於教練員科學的制動計劃和針對個別學生做到針對性的心理指導工作。多加關心和鼓勵學生，提高學生的自信心和訓練與學習的熱情，教練員盡自己最大的努力將考生的運動成績和文化成績提高。

Ⅵ 怎樣做到在校的一天里學習和運動兩不誤

很顯然，你在白天做了很多作業，建議你放學回家後先吃飯，然後再放鬆半個小時，然後出去跑步，可以繞著小區跑，半個小時能跑很多路了吧。
跑好之後回來休息10分鍾，開始寫作業。
早點睡覺，保持第二天有精神。

Ⅶ 怎樣把學習與體育有機結合

掌握好學習與運動互相轉換的節奏，無論學業如何緊張，都要堅持體育鍛煉。最好每天安排一兩次體育運動，每次不少於半小時。
體育運動的方式，應該結合自身情況靈活選擇。如慢跑、打球、攀援、游泳等等，既可以堅持其中一項，也可以多項運動交叉進行。
學習與體育是辯證關系。學習成績好但是體質很差，或者體魄強健文化水平低下，都是不可取的。二者必須有機兼顧。腦力勞動與體力勞動交叉進行，有助於舒緩精神壓力，還能促進身體各部分的均衡發育。
知識淵博，並且身體健康，形體勻稱，應該是現代人追求的目標。

Ⅷ 如何提高體育高考學生的文化和體育成績

在體育教學中，教師要按照新的課程標准，不斷挖掘體育教學的潛能，使其獲得綜合效益，為實現學生的終身體育打下良好基礎。體育教學應同體育鍛煉、運動訓練和運動競賽等基本途徑相配合，在嚴格執行新的體育教學課程標準的前提下，更好地培養學生的興趣、愛好和習慣，共同實現學校體育的目的。當前，高考體育考生升學人數在高考中所佔的比重越來越大，起到作用越來越明顯。但是體育考生有其特殊性，一是體育成績要達到體育本科分數線；二是文化成績也要達到相應的本科分數線。他們要「兩條腿走路」。這就給體育考生帶來一定的困難，對他們的優化管理是對我們提出的挑戰。如何實現對體育考生優化管理，使他們順利通過雙標，走進理想的大學，走好人生關鍵一步，因此我談談關於抓好高三體育生優化管理工作的建議。
一、制訂科學的嚴密的、符合實際的訓練計劃
（一）宏觀計劃和具體計劃相結合。高三年級從前一年的8月份至第二年四月份共有9個月260多天的訓練時間，把這9個月260多天自然分成三個階段，第一階段主要發展學生綜合素質，主要是速度、力量、靈活協調等方面的能力；第二階段進入冬訓期，主要是發展學生耐力及意志品質；第三階段主要加強專項訓練並適當安排模擬考試，讓學生適應比賽氣氛和環境。
（二）根據宏觀計劃制訂每月、每周甚至每天的計劃。在宏觀計劃的基礎上突出具體的訓練計劃。考慮到學生的整體素質能力，根據特殊學生（後進生和優生）再制訂出具體到每個人的訓練計劃，計劃一式三份，一份送給學生，一份教師保留，一份在更衣室里張貼出來，讓每位學生做到心中有數，明確自己每天該練什麼，訓練量和強度應該達到什麼程度，避免盲目性，能大大提高訓練效率。
（三）紀律嚴明。體育考生同其他學生相比有許多突出特點，如比較活潑，思想的波動性較大，再加上課余訓練強度大容易產生疲勞，有可能出現故意遲到和曠課現象，這就要求高考訓練隊要有嚴明的紀律，絕不允許無故缺席，形成良好的訓練作風。教師更要以身作則，要求學生做到的自己首先要做到，千萬不可隨便遲到和早退。給學生做好榜樣，在學生中樹立良好的師德形象。例如在教學技巧時，教師反復幾次提醒，同學們看到教師的標准動作示範後，再比較自己的動作是否標准，大腿的動作是否標准，小腿的動作是否標准，腳的動作是否標准，擺臂的動作是否標准，身體的傾斜度是否標准。
（四）嚴師出高徒。外面的世界太精彩，學生自控能力差；尚未完全樹立正確的人生社會價值觀等諸多原因，身教勝於言教：師嚴，學生自然學習對自己嚴格，嚴不是束縛約束，而是引導。科學嚴格的管理是訓練的核心工作，體育考生的訓練管理基本上是靠教練訓練管理，教練員必須嚴格要求，這是對體育考生關心愛護的具體表現。要培育他們成才，嚴格的同時也要關心和愛護考生。如在籃球教學中，某老師正在要求學生進行運球練習時，一學生對天上的一群鳥作射擊動作，教師見狀，有點氣，假若停下來批評學生，則影響教學秩序，於是，教師改變方法，說：「這節課我們學習籃球，有個別同學卻想打天上的鳥。」教師順便指著天上的鳥，接著目視這個同學，這個同學面一紅，教師接著問：「天上的鳥是動的，我們容易打得著嗎？」學生回答：「不能。」「假如你們能把這靜止的球運的像天上的鳥一樣靈活，有誰還能搶到你的球呢？」又如：這節體育課，你們又遲到了。這句話語把強調音放在「又」字上，既表達教師的嚴重警告之意，又表達了教師嚴肅批評的意見。
三、思想是行動的指南，目標是行動的力量源泉
（一）思想工作是管理的有力措施，思想態度支配人的行動；在訓練過程中既要教人又要育人，培養體育考生良好的道德品質、頑強的意志品質，這一點在考生參加體育加試過程中完全體現，特別是800米測試。體育考生訓練的目的是什麼？是要考上大學。因此，要樹立考生的目標意識。這有利於做好學生的思想工作，這樣學生在訓練與學習的過程中才會有動力。
（二）體育考生高考是兩條腿走路的，兩條腿都要硬，缺一不可，也就是說術科和文化科都要上線。體育考生術科和文化科都要平衡發展，特別是現在文化科的要求越來越高，在訓練中要做到訓練和文化科學習兩不誤，高考才有保障。我每次訓練完總是提醒他們，時間觀念要強。必須有一定的時間保證，才能達到訓練、文化課兩不誤。
（三）多溝通與交流，多勵志與激勵。在訓練中老師與學生多溝通與交流，及時了解學生的思想動態，掌握學生運動量的消化程度。調整訓練計劃，提高成績。同時，利用已上大學的師兄師姐的例子多勵志與激勵學生，讓學生清楚人生在世，現在不拼，更待何時。
（四）多渠道多方面的力量支持，體育考生備考單單依靠體育老師與學生的努力是遠遠不夠的。必須在訓練工作得到學校領導、班主任的大力支持與科任老師的積極配合，有了領導、班主任的支持與科任老師的積極配合，訓練工作開展才有了保障。學生的思想有人幫你做，平時學生的行為習慣有人幫你監督，取得班主任的支持與科任老師的積極配合，可以使學生的文化成績有一定保證。
總之，只有優化各方面管理，才能得到各方面工作的支撐，關鍵在於訓練科學性、與學生思想的溝通藝術性，取得學校的大力支持和家長積極配合，對於體育考生高考雙上線是強力保證。

Ⅸ 作為體育生在體育訓練和學習文化課之間具體需要如何分配

很多的體育生不知道如何分配體育訓練和文化課學習的時間。他們覺得如果學習文化了，就沒有時間去參加體育訓練了。他們覺得如果去參加體育訓練了，就會沒有時間去學習文化了。我們想要處理好學習文化課和體育訓練的關系的話，我們就一定要注意以下幾點內容：

第一，我們可以利用早晨來進行體育鍛煉。體育生要養成每天早起的習慣。早晨的空氣很好。我們可以充分利用早晨的時間去進行體育鍛煉。我們在早晨主要要練習跑步。我可以先在操場上跑上兩圈。我們要把我們的身體全部都活動開了。我們還可以進行幾個卧推。我們也可以做幾個仰卧起坐。我們在早晨盡量以熱身為主。因為我們的身體在早晨都處於一個僵硬的狀態。我們盡量不要去做一些難度較大的動作。

Ⅹ 體育教育和文化教育之間，你認為應該怎麼做平衡呢

體育教育應該重視起來，小編覺得在這個過程之中，去培養大家的體育精神也是一個非常重要的事情。但是小編覺得在培育體育精神的過程之中也應該貫徹文化教育，體育教育和文化教育之間，你認為應該怎麼做平衡呢？

三、體育教育和文化教育要相互配合

體育鍛煉可以增強我們的身體健康，而且在這個過程之中，也可以磨練人的意志，培養大家戰勝困難的勇氣和毅力，但是在這個過程之中去學習一些文化教育也是很有必要的，這樣的話才能夠走振興之路。