如何適應新環境面對文化沖擊

傳統文化是我國民族發展的基石，我們現在社會中所做的一切都是圍繞傳統文化而開展的。但是我們在弘揚傳統文化的同時，也要注意取其精華去其糟粕，將它與當代文化相結合，從而讓傳統文化得到進一步發展創新以及傳承。

5. 如何應對剛到國外時的文化沖擊(culture shock)

建議方式：面對差異，學會理解和尊重他國文化， 汲取精華，豐富自己。

例如我自己在愛爾蘭，記得自己的大學教授，都在第一堂課提示我們：「任何的時間和任何的時候，都可以提問題，而且可以保持和教授不一樣的觀點和意見。」 這樣的提示，它不單單是求學的態度，也是人生的態度。

在這樣的提示下，我那壓抑已久的微弱聲音開始展現他自己，讓他自己被聽到和被理解。從中我深刻地意識到，「我們之間的不同不是錯誤，也不是敵對，而是豐富」。當我們的團體只有一種聲音的時候，那我們的團體就已經迷失了自己。

我的另一個學習途徑，是課間30分鍾的休息，到餐廳和當地學生喝咖啡或喝茶。在那裡，課堂被討論的主題還會繼續。特別詫異他們那超乎我意料之外的思考和表述，讓我意識到對於一個問題還有那麼多的思路可以擴展。當然了，對於一個在課堂上自己錯過的重點也在這樣的閑談中失而復得。

當時，在大學讀書的時候，有很多中國人，他們多數都是和國人在一起。一起聊天、一起吃飯、一起散步、一起說國語，很少和當地人有交接。

當然，剛出國，和國人在一起比較舒服自在，可以理解。但若一直沒有和當地文化面對面的交流和接觸，我們就失去了被本地文化豐富的機遇，非常可惜。

海外留學本身就是一個學習。

為很多的國人孩子，那是他們脫離父母，走向獨立的關鍵時刻。過慣了衣來張手，飯來張口的學生，剛到國外，除了適應新的文化外，學習獨立思考，獨立生存，將是一個不小的挑戰，但也是非常有意義的學習。

6. 到澳洲留學怎麼才能更快的適應環境

初到澳大利亞留學，同學們肯定多少都會有些不適應，不適應學習、不適應生活，因為澳洲的學習生活可能與你以前在家時有很大差異。在來到一個新的學習和文化環境後，很多留學生會經歷文化沖擊和感到孤獨。不過同學們不用擔心，本人小編總結了幾個方法可以幫你度過這段適應期。

成功度過適應期

結交新朋友。你可以參加學生社團，例如學校里的運動社團或留學生協會。盡快交到朋友可以使你更快適應新環境。

與人交談。你會發現很多澳洲人都非常友好和開放，並且願意與你說話。

參加一些澳洲的活動。無論是足球賽還是參觀藝術館，任何活動都可以幫你更了解你的新家。

不要害怕說英語。即使英語是你的第二語言，也不要怕說錯，因為犯錯是學習的一部份。

關於學習方法

澳洲學生都被鼓勵成為獨立的學習者。這意味著學生有責任獨立完成閱讀和研究，並且應按時交作業。澳洲的教學特點是：

授課時間少，自學時間多。

獨立學習(或者在少量幫助下學習)。

個人受到老師關注的時候少。

探討式的輔導課。

平等的師生關系

澳洲學生對待教授和助教的態度是非常輕松和隨意的。通常來說，學生都以名字稱呼他們的老師，而不加任何稱謂。澳洲人認為他們居住在一個人人平等的國家，即使是學生和老師也應該平等對待。但這並不意味著學生不尊重老師。這只表明澳洲有比其它一些國家更輕松的師生關系。學生被鼓勵在課堂上向老師和助教發問甚至質疑。課堂討論和學生的貢獻被算作總成績的一部份。

澳洲口音

不論英語是否是你的母語，或者你已經通過了雅思或托福之類的英語考試，你仍舊會在來到澳洲的頭幾個月里遇到聽說困難，因為你不熟悉澳洲口音。而且澳洲人在日常生活中使用很多俚語和口語化的表達。不過別擔心，你最終會掌握竅門的。一個適應澳式英語的好方法就是看澳洲的電影和電視劇，聽廣播和與當地人交談。

學校提供的服務

如果你在學習中遇到困難，你可以尋求多方面的幫助。大多數教育機構都有留學生辦公室，那裡的輔導顧問可以幫助你找到提高學習能力的服務部門。許多學校還組織英語角和有關論文寫作、如何記筆記和備考的指導課。不要害怕尋求幫助，因為來到一個新環境里，開始的時候感到有點兒不知所措是正常的。

7. 美國留學怎麼克服文化沖擊的影響

一般看來，幾乎每個中國留學生在美國都會經歷過文化沖擊或文化震撼，但所感受的沖擊與震撼程度則因人爾異，有些人可能感覺輕微些，有些人則有較強烈的反應。文化沖擊或文化震撼也不是經歷一次就會結束，在最初一段時間內可能有密集的、反復的被沖擊和被震撼的感覺。中國文化與西方文化差異較大，中國留學生在美國經受的文化沖擊或文化震撼，一般強於來自歐洲國家的學生，經歷的時間也要長得多。 根據美國有關教育機構的研究，外國留學生經歷的文化沖擊或文化震撼，從開始到結束實際就是一個適應新文化的過程。一般而言，它有一個循環期，通常包括四個階段。 第一、初始期。留學生剛到美國，對事情、環境都感到新鮮與好奇。這時最急於學習，認識環境，安排生活，想嘗試新事情，整個人充滿熱情和自信，一心想趕快安頓下來。但當找房子不順，碰到奇怪室友，沒有說話的人，面對一大堆課程，嘗到挫折滋味的時候，就開始想家，懷念國內的環境和朋友，這就生了思鄉病。這一階段時間一般不長，在頭一、兩個月內。 第二、蜜月期。當慢慢習慣新的環境之後，就開始了蜜月期。在這一階段里，人的心情通常比較愉快，學習動機非常強，語言進步很快，也樂於與美國人交往，希望快點建起新的人際關系，有時甚至會覺得美國好多地方都比中國好。不過，這時候對美國社會和美國人的接觸其實還很膚淺，多數的認識僅限於表面現象，與美國人的交往也很簡單，尚未達到深入的程度。 第三、震撼期。隨著更深入地接觸美國，蜜月期很快就結束，震撼期接著開始，將會出現較強的心理困惑和生理不適。此時留學赴美已有一段時間，但當笑話聽不懂，還得要人翻譯時；當沒車或不會開車，還要請人接送時；當與美國人打交道，遇到困難或挫折時，孤單、寂寞、困惑、壓抑以至失控的感覺排之不去，甚至會出現莫名其妙的憤怒。這時常常傷感，情緒低落，想家情緒再度高昂。 第四、恢復期。震撼期的挫折使人不快，但可加深對美國社會、文化和人的了解，加快對周邊環境的適應，讓人從震撼中恢復正常，開始知道如何處理周邊的人與事，接受和學習美國人的行為模式和從新的角度來看事情。這時你會更了解美國的社會和文化，感覺自己的能力在增加，自信心慢慢在恢復，學業開始上路，在各種場合開始比較自在，也能有效地工作和面對問題了。到這時候，可以說文化沖擊或文化震撼就算基本結束了。 文化沖擊或文化震撼是一種正常現象，不必驚慌。當你逐漸熟悉周圍環境，逐漸適應美國人的生活態度之後，就會恢復正常。面對必需經歷的文化沖擊或文化震撼，留學生要學會調整自己，以度難關，以下建議或許會有幫助。 首先，要保持要記住絕大多數中國留學生都生存下來了，你也是有能力、有長處的人，同樣會度過困難時期；其次，要作自我反省，常問自己的期望在美國合不合理，如不太合理，就趕快加以修正；再次，要培養敏銳的觀察力，了解美國人的行為和價值，與中國文化價值加以比較，避免用中國人的標准衡量美國人的行為；第四，不要退縮，不要孤立自己，埋在書堆里不是解決問題的方法，要主動地接觸美國社會，多結交朋友；第五，要加強英文，語言是溝通和了解美國文化的基礎，要與老師、同學和美國朋友多接觸，不了解或不知道，就要不恥下問；最後，要積極尋找幫助，當覺得適應困難，就應向朋友、老師、國際學生顧問或學校其他服務單位尋求幫助，不要怕張口。另外，在經受文化沖擊或文化震撼時，一定要特別注意身體健康，保持均衡飲食和適度運動。

8. 留學生如何適應新的環境

（一）時差所引起的生理節奏失調 剛到美國，你面臨第一個需要適應的問題是時差所引起的生理節奏失調（Jetlag）。這種生理上的沖擊是由長途飛行使你進入新時區所引起的，嚴重程度取決於旅行的距離和方向。 （二）「文化沖擊」（cultureshock） 是當你來到一個全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過去所熟知的事物迥然不同，從而造成心理上的震動。但隨著你逐漸適應美國的文化以及美國人對生活的態度，隨著你逐步熟悉周圍的一切，你會重新恢復正常。 （三）在你學成歸國之時，很可能會碰到另一種文化沖擊？？「反向」化沖擊（「reverse」cultureshock） 也就是說你可能已深深融入美國的文化和生活方式，對美國的文化和生活方式習以為常，回到祖國，反而會感到格格不入，以至鬱郁寡歡。 （四）邀請參加社交活動 邀請人參加社交活動，可以通過電話、通過書面通知，也可以通過正式列印的請貼。有些順口隨意的表示，聽起來像是邀請，實際上與字面上的意思並不一致。 （五）約會和男女間相互關系 對外國留學生而言，最大的難題恐怕是如何正確對待約會（date、dating）以及與異性交往。約請某人或接愛某人的邀請，僅僅只不過表示願意相互在一起度過一段光陰，或者願意更多地了解某人，絲毫不涉及男女之間的性感或愛情。在美國，男女之間的來往，與世界許多地方、許多國家一樣，既可以純屬普通友誼，也可以帶有某種羅曼蒂克的弦外之音。總之，情況是因人而異，要看對方的標准、價值觀和敏感程度而定。 （六）艾滋病 近十年來，艾滋病（AIDs），或獲得性免疫缺損綜合症（autoimmunedeficiencysyndrome）出現了，它既影響同性戀者的性行為，同時對異性戀性行為也產生某種影響。如何採取防護措施以保障「安全性交」（safesex），以及如何防止通過其他渠道傳染此種疾病，成了美國校園里「熟悉環境」必不可少的一項內容。你應該認真對待各項有關的防護措施。 （七）個人的獨立性 美國人認為自己都是獨立的個人，這一點的重要性超乎一切之上。固然，家庭的關系和對集體的忠誠在美國也很重要，但個人的獨立性（indiviality）和個人的權利（indivialrights）則是至高無上的。 （八）競爭意識 美國人高度重視一個人能否取得「成就」（achievement），這促使他們具有強烈的競爭意識（competitiveness），相互間經常處於競爭狀態。 （九）美國人鮮明的個性 美國人自認為是友好的民族。然而，他們的友誼與來自其他文化的人相比要更短促，也更膚淺。美國人一輩子親密的友誼屈指可數，而其他「朋友」只不過是社會活動中結識的熟人，這種情況相當普遍。 人們往往認為美國人實利主義（materialistic），並且富有緊迫感（driven）。美國人衡量一個人是否「成功」（success），往往看此人有多少錢、積累了多少財富，或者一項買賣能賺多少利潤。這種態度源自美國人的競爭意識。

9. 到了國外後學習生活什麼的有哪些要注意的 或者如何適應

到海外留學，客居他鄉，為陌生的文化所包圍，即使是足行萬里、身經百戰的旅人來說也可能是一個嚴峻挑戰。 在適應他鄉文化時，不少留學生都會對文化沖擊有所體驗。文化沖擊可以來自多方面：食物和飲食習慣、經商方式和商品價格、待人接物及風土人情，這些改變都可以給生活帶來沖擊。當我們遠離國土，離開熟悉的環境，到一個新的地方生活時，陌生、不安甚至是惶恐的感覺往往伴隨而至。這個適應過程現已被公認為留學的必經階段。

盡管文化沖擊確是新生活中的不和諧之音，而且讓人不安，但隨著對客居文化了解的加深，沖擊的威力還是會減緩下來。在調整的過程中，有必要提醒自己：雙方反應和想法的差異通常是雙方文化價值觀不一致的結果，而不是人與人個性上的磨擦。隨著你對兩種文化在價值觀和行為表現上的差異的認識加深，適應力的提高，沖突便可有效避免。對大多數中國留學學生來說，這是一個收益良多的學習過程。

在國外的中國留學生還會遇到另一種沖擊。這種沖擊相信那些在英國、美國、澳大利亞或其它西方國家求學的中國留學生都會遇到。它比文化沖擊的影響更嚴重，而且可能會妨礙學生正常的學習。我們把它稱之為學習和思維方式的沖擊。顧名思義，這種沖擊就是學生意識到自己平常的學習和思維模式與國外大學採納的教學方式反差極大的時候。

中外教學體制存在不少差異。首先，完成學業的所需時間就有區別。比如,中英兩國碩士研究生課程的學時差別極為明顯：中國碩士研究生課程學時為2 – 3年，但在英國，如果是課堂授課式碩士課程，一般只需要12個月的時間就可以完成學業。這並不是說英國的學位好拿，相反是意味著在英國的體制下，課程的進度更緊湊，學生必須加倍努力，在短時間內拿下學位。

除了時間上的區別，另一個差異，就是在國外學生得發揮個人能動性，自行組合選修課程，確定學習和研究方向。不少中國學生因為習慣了由院校統一劃定課程內容和學習進度，國外大學這種指望學生自行作學習計劃的體制反倒讓他們覺得為難。

此外，在中國念書，一般就是去上課、收集信息，而後通過考試證明是否已經掌握了大綱要求的內容。國外大學的體制則認為學習方法各有不同，反映在課程設置上，就是採納了靈活的教學考核模式，而且重點是放在知識運用上面。所以，在國外，除了堂上授課，還安排有研討會和個別導師指導等等。

研討會就是有導師參與的小組討論，目的是讓學生探討專業課題，並就課堂或個人研究中遇到的問題進行討論。至於個別指導課，就是學生可以得到指定導師的個別輔導，探討個人學習上發現的問題。

學生並不是總要單干。某些課程會涉及到小組活動，由導師布置課題，三五個學生合作完成。

寫小論文是學習中一個重要的環節，目的是促使學生對一些重要的課題進行廣泛而深入的研究。如果只是把堂上老師的筆記搬上去，成績一定不會高，因為老師都期望學生能歸納總結在課外閱讀中接觸到不同流派的觀點和爭論並對它們發表自己的見解。

是否留意到上文用到爭論一詞？國外的導師不但允許學生和他們爭論，甚至覺得這是對學生理所當然的要求。對此，不少中國學生覺得不可思議。中國的教育強調老師說的為准，國外卻不然，導師的作用是傳授基礎知識並指導學生進行自學。如果這意味著師生在觀點上會發生沖突，不要緊，實際上這是受鼓勵的。因為通過爭論，師生都可受益，相互促進。不少中國學生不善於和導師爭論，而且習慣性地依賴導師解答問題。導師因此產生一些誤解，以為學生不明白上課內容或導師的要求。

不過，中外教育這些學習與思維方式的差異，假如是作好了心理准備的話就未必會妨礙你本人的學習。如果你對環境的改變，無論是生活或學習環境的改變有所准備，並且自信可以調整自己以適應新環境的話，在國外求學不僅可以學到許多知識，更可以不斷完善自己。