加班文化太重了怎麼辦

① 上班族如何面對加班文化

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當超時工作已經成為組織內習以為常的現象時，身為小螺絲釘的員工該以什麼樣的心態來面對這種情況？

無論對個人，或是對企業而言，員工長期加班都可能是許多潛在問題的警訊。以個人觀點看來，需要檢討工作效率是否有改善的空間、時間管理是否得宜；以企業內部管理者的角度思考，則需要重新評估，人力和各項資源配置是否有問題。

加班可分為兩種不同的情況：較常見的是由於業務量太大，正常時間無法完成預定進度，不得已下班之後還要留下來趕工，久而久之成為組織文化的一環。這種超時工作累歸累，總還是有所為而忙，大抵說來問題還不太嚴重。

最可怕的是所謂惡性加班：部門內的同事或出於同儕間的比較壓力，或出於討好主管的心態，不論有事沒事一律愛裝忙，明明過了下班時間，說什麼就是不肯離開工作崗位，讓加班成為約定成俗的習慣。這種加班競賽不只扭曲了工作的意義，更可能造成不必要的人力浪費、產生溢領工資等種種弊病，對組織營運的傷害很大，實在是職場中不能忍受之惡。

面臨以上兩種情境，個人應該循以下步驟，正視超時工作的問題。

認清工作的意義和個人特質

首先，靜下來仔細想想：從目前的職務中我可以學習到什麼樣的能力？有沒有需要達成的階段性目標？這個職位的展望為何？我又期許自己在這個工作領域中有什麼樣的表現？

認清工作的意義，可能讓你重新找回熱忱和動力投入工作，也提供機會，讓你停下腳步來評估檢視自己的生涯規劃。

接下來，傾聽內心的聲音，誠實地問自己是個什麼樣的人，想要過怎樣的人生。如果你是個天生的workaholic（工作狂），埋首工作能讓你的生命充滿光輝，獲得無限滿足，那加班當然不構成問題；但如果你除了工作之外還渴望風花雪月，要求更全面的人生，就得停下腳步來好好思考：如果往後2、3年，甚至10年內都必須超時工作，我是否受得了？如果無法接受，有沒有其它方法可以加強行事效率，讓工作和生活達到我所能接受的平衡？有無轉換跑道的機會？

對於很大一部份人來說，加班其實是階段性任務，是晉升或學習的必要付出，權衡過這些利害關系，就能說服自己慢慢釋懷。

積極找尋可以努力成長的空間

至於那些受制於組織氣氛得常常加班，又覺得無所為而忙的人更要積極思考以下幾個問題：浮濫加班的'情況真的不能改善嗎？能否嘗試向上反應這種畸形的現象？如果形勢逼人，每天就是得長時間坐在辦公室里，能否用我的力量去影響同事，營造優質正向的辦公室氣氛？除了目前份內的工作，還可以多做什麼提高公司績效？如何提高工作貢獻度，讓超時工作也可以有活力、有目標？

其實，適時主動關心同儕，傾聽他人的需要，你會發現在組織內還有很多可以努力的空間，一味抱怨只會錯失學習成長的機會。

歡喜做甘願受，在工作和生活間找到平衡點

其實，工作應該要是正向、充滿活力的。東方文化中談到工作，往往崇尚苦行僧精神，「沒有功勞，也有苦勞」，這些社會價值常常讓加班者有苦難言。然而，晚近歐美管理思潮已經不這么想了，我常常說，忙沒有關系，偶爾也要看看落日，停下腳步來聞聞玫瑰花香。永遠保有好奇心和一些些浪漫，其實是減壓的好方法，也能讓工作更快樂、更有效率。

如何在工作和生活間找到平衡點，的確是門大學問，但有個不變的原則：歡喜做甘願受。最差的情況就是不甘不願，既放不下工作又要抱怨，這不管對於公司或是員工本身，都是雙輸的局面，不快樂的員工在職場上成功的機率較低，同時也失去了享受美麗人生的權利。

② 面試時遇到倡導這種「加班文化」的公司，該怎麼辦呢

有的單位是領導強制要求加班，或者整體加班氛圍比較嚴重，下班了誰都不願意走，都要加班一會。這種情況下，加班可能會變味，可能會變成為了加班而加班。盡量保證白天工作的時間，提升白天工作的效率，盡可能在工常工作時間內就處理完當天的任務。這樣，可以有一些自由的時間有時間去處理生活中的一些事情，工作和生活是需要平衡的。

③ 對於公司的「加班文化」，你會反抗嗎

對公司的加班文化，我是不會反抗的，如果自己要反抗，那麼自己一般都會選擇辭職。

記得自己15年剛剛大學畢業的時候，自己入職了一家互聯網公司。這家互聯網公司主要是以電話銷售為主的銷售型公司，當時自己入職的崗位也是電話銷售，每天工作都非常繁忙，一天要打200個到300個電話，從早上一直打到晚上夜裡9點多，每天嗓子都非常難受。

當一家小企業正在成長的時候，加班是必不可少的事情，因為企業想要在市場上生存下去就必須要有很強的戰鬥力，那麼加班也是這家企業的戰鬥力之一，當一個企業真真正正成長起來之後，加班已經對公司不是很重要了，雖然是管理文化之一，但已經有了可替代。公司加班的情況也時有發生，主要還是看自己能否與公司一同堅持下去。

④ 對社會上越來越多的加班文化，經常會發生過勞死的現象，對此你怎麼看

現在社會上出現了越來越多的加班文化，經常會出現過勞死的現象。實際上很多人在看到這種情況的時候都會覺得特別的擔心，因為年輕人已經成為了社會的主要生產力。但是他們卻在一次又一次的加班當中，傷害了自己的身體。

因為現在受到教育的人群越來越多，他們對工資有了一定的要求。如果太低的話可能根本看不上，可是高的薪資也伴隨著高強度的加班，他們就是在拿自己的身體在賣命，也希望年輕人可以及早的做好規劃。進到一份比較清閑的工作崗位當中，同時大家也需要不斷的提高自己的能力，這樣才能夠擔起大任。

⑤ 在加班文化很重的公司該辭職嗎

工作中偶然加班無可厚非，但從人的內心來講，還是不願意加班的，由於加班會佔用個人的私家時刻。一般性加班，作為職工應該都能夠了解，比如作業中常會遇到為了突擊完結某項作業加班一下是有必要的，這是作業所需，或是由於今日的作業沒有完結，需求加班一下，這是無話可說的。可是如果加班上升為文明，那性質就不一樣了。

如果覺得不喜歡常常加班，是能夠辭去職務的，辭去職務是勞動法賦予勞動者的一種權力，勞動者能夠隨時不做了，隨時都能夠辭去職務。

⑥ 別讓加班文化毀了年輕人的身體，以命換錢的悲劇該如何避免

以命換錢的悲劇還在上演，觀眾看著觸目驚心，這位杭州22歲的女孩生命永遠定格，而原因居然是熬夜加班，也讓很多人久久不能平靜。其實加班猝死的事件並不少，很多年輕人也在不合理的奮斗，這不鼓勵。而想要避免以命換錢的悲劇，還需要員工自身拯救自己，如果是公司強制要求加班，果斷離開這家公司，並且舉報這種行為。

3.時代要營造良好的工作氣息，要用媒體避免以命換錢的悲劇

很多媒體都在規勸現在的很多奮斗無節制的年輕人，讓他們停止這種破壞自己的生命而賺取錢財的行為。我覺得。更應該讓勞動法貫徹於實際，在源頭上杜絕過度加班。如果是自願要求加班，一定要根據自己的身體情況量力而行。

⑦ 如何看待加班文化

到底是哪些原因導致「加班文化」的存在?

1.行業內卷

小易一直都認為行業內卷應該是加班文化的「導火索」。想像一下，同一個行業，公司A和公司B本都是正常朝九晚五的上班制度，公司盈利也都差不多，大家都開開心心的工作，晚上還能有很多時間陪陪家人或者做一些自己的事情。突然某一天，公司A老闆發現讓自己的員工稍微加加班多做一點活，營業額就能上漲不少，因此，公司A為了多盈利，讓員工每天加班2個小時。然而，公司B老闆發現這個情況之後，淡定不了了，不然公司生意都要被搶完了，既然他們靠加班多盈利，那我也實施加班制度，我比他們加的更多，我們公司每天加班3個小時，看誰厲害!如此下去，「加班文化」能不盛行嗎?

2.員工內卷

大家應該都經歷過，到點下班了，總有些員工喜歡晚一點再走，有的是因為工作效率低導致每天都要加班完成，也有的就是故意省一點工作留到下班做。慢慢的，你會發現到最後升職加薪的就是這一批人，原因還就是因為經常加班被領導看到，認為這一批員工應該是大家的榜樣，我們應該學習他們。聽到這里，應該有很多人都挺無語的，但沒辦法，現實就是如此。久而久之，為了能升職加薪，大家都開始加班了，不管有沒有工作，我必須要加到領導走了我才走。

3.被迫加班

什麼是被迫加班?意思就是我本身是不願意加班的，但迫於生活的無奈，需要多賺點錢必須要去加班;迫於公司每天交代的工作量實在是過大，我不加班根本完成不了;迫於公司規定，每天下班都要舉行一次會議;迫於種種原因...大家應該深有體會。

那麼，對於「加班文化」有何破局之法?

小易認為，「加班文化」的局已經是一個死局了。根本沒有任何辦法能抑制住加班文化的現象，即使我們國家對於加班規定了很多制度，但感覺都無法根治，公司總有辦法讓你「自願加班」或「回家加班」。能解決加班的唯一可能就是資本家錢賺夠了，突然開始關心員工的身心健康，為了員工的身心健康，我們公司願意少賺點，讓大家都早點下班。可是...這可能嗎?

⑧ 作為當代中國環境下的打工者如何應對普遍的加班現象

首先，我認為加班要分兩種情況來看，一種情況是，工作確實沒有做完，需要加班完成。另一種就是工作氛 圍，也就是說公司有加班 文 化，大家有事沒事下班都在公司加班，不準時下班。我個人是不喜歡加班 文化的。對於工作而言，我覺得在上班時間內以最高的工作效率把工作完成，按時下班是無可 厚 非的，就算是工作真的很 緊 很 趕，那麼下班後，再加一會班，把工作趕 完，這都是可以接受的。但是有一種公司氛 圍就是喜歡加班，其實我相信也不是每個人都喜歡加班，而是公司有這個氛 圍，感覺大家都加班，你若是不加班的話，就顯得你好像格格 不入一樣，顯得工作不認真 似的。因此，如果是有加班 文化的公司，我自己是不願意去，不知道大家怎麼想？
其次，我一直認為，工作是為了更好的生活。我們努力做好一份工作，工作之餘，是有時間跟家人，跟朋友一起聚聚，讓生活變得更加美好，這才是工作的意義。如果我們每天要加班，而且是無限制的加班，完全沒有了自己的私人時間，沒有了和家人朋友在一起的時間，那我們就有必要好好審 視一下這份工作的意義了，你做這份工作到底是為了什麼？難道就是為了來加班的嗎？
再次，如果一個公司，整天就只想看到員工加班，那麼這個公司的管理層也應該要好好審 視一下自己的工作能力了，為什麼員工天天要加班，而且加班時間很長，是否工作設置不合理，還是純 粹地只想看到員工加班？如果是工作設置不合理，那是否需要好好調 整一下？如果只是純 粹地看到員工加班，那麼這么做的意義是什麼？如果沒有事也要求員工呆在公司加班，那麼工作效率只會大大 打 折 扣，而且還浪費公司水電資源。
最後，我們自己在找工作的時候，也可以事先調 查好公司是否有加班 文化，然後再根據自己的實際情況綜合考慮，慎 重 選 擇。

⑨ 國內越來越流行加班文化，如何看待這件事情

國內越來越流行加班文化，如何看待這件事情？一些媒體將加班的普遍現象概括為「額外捕魚」。從「996工作制」到「加班釣魚」，關於病態加班文化的報道將不時引發廣泛而熱烈的討論。有了管道，一名員工工作到深夜，在回家的路上突然死亡。盡管無法證明員工的公開死亡與長期工作直接相關，但996和007這兩個中國互聯網公司普遍存在的加班文化的代名詞再次引起了人們的關注。

不僅在辦公室，而且在朋友圈，這樣領導們就可以看到他們仍然在晚上和周末加班。其實，這只是一種「表演」，完全是一種形式主義。我們應該如何處理996現象？你能提高商業效率嗎？政策和法律是否應該對此加以規范？《財經》記者采訪了中國人民大學商學院組織與人才戰略教學優秀教師周瑜。

對於今天的工作場所，加班似乎已經成為常態，越來越多的公司正在捍衛加班文化，這對於支付加班費的公司來說是合理的，但對於主張加班而不主張相應加班補償的僱主來說，這是非常不人道的行為。畢竟，在各種生活方式下工作都有困難。總有一些人會比其他人付出更多，但公司應該讓他們付出更多，並獲得一些反饋。這是最好的。

⑩ 很多企業強制要求員工996，員工該如何應對企業的加班文化

很多企業強制要求員工996。現如今員工們的工作原理是非常的大，如果他們不實行這個制度的話，很可能會失去這一份工作。所以面對企業的加班文化，很多人是選擇默認的，因為這別無選擇，很多企業都會採用996。

每個人在成長的過程當中都會擁有一份屬於自己的工作，可是每個人的工作性質是不一樣的。每個人都希望自己的工作是理想中的工作，這樣在工作的過程當中會特別的開心，但是現如今的社會，你想要擁有一份理想中的工作是非常艱難的一份事情，也正是因為這樣，很多人為了生計而工作。現如今很多企業都是強制要求員工996。996的意思就是早上9點上班，晚上9點下班。一個星期工作六天，這樣就是屬於加班模式，但是加班並沒有加班費。

作為員工，想要自己的生活變得更好，一定要懂得堅持，只有這樣，我們的人生才會變得精彩。