高三文化課學習累怎麼辦

㈠ 快高三了，文化課跟專業課還不行，壓力大，咋辦

快高三了，文化課跟專業課還不行

建議理解並做到：

1.苦累都不算事，有效的計劃時間和學習態度；

2.把握「彎道時間」（假期收心，腳踏實地）；

3.鼓勵和自信以及高效的學習方法是墊腳石；

4.時間分配+錯題本；

5.低谷怎麼辦？心態最重要。

改變不了環境，那就適應它。

成績的不理想，過苦的生活，還有各項紀律檢查等等給不適應這里環境的我們以極大的挑戰，怎麼辦？

沒辦法，逼著自己去適應，去調節，如果不逼一下自己，你永遠不知道自己的潛力有多大。

建立自信心

這一路除去自己不放棄自己外，踏踏實實聽課，認認真真做題，每一個自己都安排的很滿，每周自我反省，錯題整理，題型回顧，周周必做的學習方式幫了很大的忙。

認真對待每一科

我說過我不是個聰明的孩子，但萬事難逃認真二字，你如何對待它，它就反過來怎麼對你。

高中畢業，我的數學改錯本整整齊齊的共八大本，每一本都是用兩種以上的顏色標記，紅色是常錯，易錯，和重點，黑色是題目題型，藍色是次重點，到現在我也捨不得丟掉曾經的記憶。

記得每次考試前，我已經沒有了看課本的習慣，所有的資料來源於改錯本，在重點中再總結重點和記不牢的公式，考試前多看幾遍，考試時所有的知識就像擺在眼前一樣，用到哪塊就選哪塊就好了。

㈡ 高三感覺每天都好累，要撐不下去了，該怎麼辦

高三的學習壓力是非常重的，很多人都會覺得在高三期間每天都會特別的累，這種情況也是比較正常的，畢竟大家距離高考還只有一年的時間，只要努力拚搏度過這一年的話，大家之後的生活就會變得特別的輕松。在高三這段時間里，孩子們一定要記住勞逸結合，千萬不要給自己太大的壓力，要適當的出去放鬆一下。

㈢ 高三文化課跟不上，壓力太大怎麼辦！！！急需好一點的文化課學校

1,不要把目標定得高於自己能力所及. 2,有效地分配時間,將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先後次序,然後依次逐步完成,階段性的成果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力. 3,課余時應做適量運動,既可強健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡單的伸展運動,減輕肌肉疲勞. 4,遇到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,通過與同學,同事的溝通獲得支持和關懷,亦可發泄情緒. 5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,這對鬆弛綳緊的神經至關緊要,對於處在身體發育時期的學生來說尤為重要. 6,如果實在感覺壓力太大,無法應承致使情緒低落,不妨去聽聽cd,看看電視劇,哪怕偶爾"瘋狂"消費一把也可以.當然這是一種矯枉過正的辦法,不可頻頻使用,更不能成為你懶惰渙散的借口. 7,養成持之以恆,平衡有序的生活習慣,不要做"書獃子",別放棄享受美食,享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣. 1.如果您覺得力不從心,那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點. 2.擁有一兩個知心朋友. 3.犯錯誤後可別過度內疚. 4.正視現實,因為迴避問題只會加重心理負擔,最後使得情緒更為緊張. 5.不必事事,時時進行自我責備. 6.有委屈不妨向知心人訴說一番. 7.常對自己提醒:該放鬆放鬆了. 8.少說"必須","一定"等"硬性詞". 9.對一些瑣細小事不妨任其自然. 10.不要怠慢至愛親朋. 11.學會"理智"地待人接物. 心理學家推薦: 青少年寬松情緒法 12.把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分. 13.實施某一計劃之前,最好事先就預想到可能會出現壞的結果.14.在已經十分忙碌的情況下,就不要再為那些份外事操心. 15.常常看相冊,重溫溫馨時光. 16.常常欣賞喜劇,更應該學會說笑話. 17.每晚都應洗個溫水澡. 18.卧室里常常擺放有鮮花. 19.欣賞最愛聽的音樂. 20.去公園或花園走走. 21.回憶一下一生中最感幸福的經歷. 22.結伴郊遊. 23.邀請性格開朗,幽默的夥伴一聚. 24.作5分鍾的遐想. 25.培養1-2種新的嗜好. 勉勵的話 你改變不了環境,但你可以改變自己; 你改變不了事實,但你可以改變態度. 你改變不了過去,但你可以改變現在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能預知明天,但你可以把握今天; 你不能樣樣順利,但你可以事事盡心; 你不能左右天氣,但你可以改變心情; 你不能選擇容貌,但你可以展現笑容; 你不能延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度 換一副"眼鏡"看世界,我們就會少些憂愁與煩惱 多些開心與快樂!

㈣ 高三的文化課學習如何高效提高

你好，高三高考沖刺學習技巧：
首先，最應該提到的沖刺秘訣就是心態。好的心態才是考生在高考決勝的關鍵。
再者，高三的學習很累，考生在高考前的時間里都要注意自己的身體，以及飲食方面也要尤為注意。調整自己的作息時間，尤其是到了高考前的一周時間里，千萬不要熬夜。
想要在高三最後階段逆襲高考，最重要的一點就是要跟上各科老師的復習節奏，老師帶領的考前復習一般都是最省時省力的。
高三學生也可以根據老師講的內容，知道自己沒有記熟的部分是哪裡，更快地幫助自己找到自己還沒有完善的部分。
學習的同時提前進行一下升學規劃比較好，還是有很多的低分生升入理想本科院校的方案的，提前規劃，這樣升學時才會事半功倍的。

㈤ 高三，不知道怎麼學習了，而且壓力大，怎麼辦

首先不要給自己壓力了，不要想考試成績的事，就目前的情況自己盡力而為，迅速的改變自己，首先要保證睡眠，晚上10點保證睡覺，以便第二天早起背書背單詞背公式，背老師說的重點，這樣就會使你上午上課的時候不會打瞌睡，有利於學習，不會的及時向老師同學請教。老師是很喜歡自己的學生提問題的。其次要吃好飯不論啥樣的保證吃飽，學習累了可以去做運動，腦子里不要想現在200分高考可該怎麼辦，就想大不了涼拌，現在努力了無怨無悔，跟著老師復習的節奏走，和學習好的同學取經，做題總結，還有200天努力一下還是可以考300多以上的，考個大專應該可以。大不了以後專升本，把自己目標降低減輕目標對自己的壓力。現在關鍵是查漏補缺，平時的考試只是暴露自己哪裡還不會哪裡還欠缺，都不做數，關鍵就是高考那幾天自己的發揮。即使復習的不好也要輕裝上陣。希望對你有點幫助，記住別總給自己壓力，要學會放鬆，適當放鬆有利於學習的進步。

㈥ 進入高三後，每天都在學習，感覺好累啊，該怎麼辦

當高中生在進入高三以後，每天因為都在學習，總是會覺得壓力山大。而對於高中生要意識到，在高三一年的時間段之所以會感覺到非常的疲憊，更多的都是因為很多高中生在面對高三的復習，和臨近快要高考的時間，讓很多學生都不得不隻身投入到高考的學業當中。高中生也要意識到，在辛苦高三一年的時間，在日後如果考取到了一個不錯的大學，這對於全家人而言都會覺得非常的欣慰。

高中生要學會緩解自身的壓力

身為一個高中生，在緩解個人的壓力時，要意識到每一個人都在努力的學習。對於高中生只要努力，在高三努力的學習，在日後一定會收獲到自己想要的學習成績，很多高三的學生也都能夠體會到如今這個社會給高中生帶去的社會壓力。如果高中的時候不好好學習，而沒有取得一個滿意的成績，等到日後上大學或者是初入社會後，才能夠意識到高考對於學生的重要。

㈦ 高三覺得很累怎麼辦

高三是漫長的，也許你會覺得這個過程是枯燥的，當你累的時候，一定要調整好心態，做到如下四點：

一、養成早睡早起的習慣

如果在高三這一個階段，你每天都是熬夜，讓自己的身體變得非常的疲憊，看似好像時間都在學習，但是實際做了很多無用功，學習效率低下，所以要一定養成早睡早起的好習慣，緩解自己的疲勞，提供學習效率。

二、養成認真聽課的習慣

高三覺得很累，是因為你努力過，成績反而不是特別的理想，所以無形中給自己帶來的壓力，那麼高三就應該上課認真聽講、專心聽課、與老師互動，提高薄弱的科目學習效果，當成績提高了，你的心自然就不感到累了。

三、養成制定一套行之有效的學習計劃的習慣

根據自己的學習成績和自己的學習能力，制定一套適合自己的學習計劃，這套計劃應該和老師的計劃相呼應，同時要突出自己的特點，按照自己的計劃去完成，當成績提高以後，就不會感到累了，反倒會有一種更加認真學習的沖動。

四、養成每時每刻鼓勵自己的習慣

每時每刻都要鼓勵自己努力的去學習，同時也要放下壓力，告訴自己自己已經盡了最大的努力了，失敗和成功，自己都會坦然的接受。

如果你能夠做到以上四點，你就不會覺得高三很累了，當你回望這一段時光時。你會這段時光是如此的美妙，如此的讓人懷念。

㈧ 高三了，成績非常差，想好好學習但很累怎麼辦

你好，你要系統的總結規劃一下，不要感覺到盲目沒有目的或者目標，只有踏實努力學習找對方法，多和老師同學交流借鑒他們的經驗，結合自己的實際情況制定適合自己的學習方案來，不要打退堂鼓哦！
如果你要是實在感到學習吃力又想上個好大學的話，建議你把自身情況說清楚，我們可以根據你的實際情況進行規劃，制定出一套最適合你自身情況的升學方案來，我們目前有3+2或2+2統招本科項目，先就讀公辦統招專科，在就讀兩年統招本科，這種方式參加專升本考試只考2門課程，總分300分，只考70分以上就能被統招本科院校錄取，優勢還是很大的，如果要進一步了解，你可以聯系我們。

㈨ 高三學生，經常感到疲憊、昏昏欲睡、學習沒有動力，怎麼辦

你好，這位同學！
如果你經常感到疲憊，昏昏欲睡，你自己先想想是不是學習太累了，身體方面沒有足夠鍛煉或者營養休息不夠造成的。學習不僅僅是上課、練習考試、方法，還有很重要的一塊就是你的身體是不是能夠支撐你的學習，高三壓力大，課業重，但是這個時候不能為了學習而忽略身體，沒有身體就沒有保障。
如果是沒有學習動力，是什麼原因沒有動力？學習確實很辛苦，但是這是為了你自己的人生在學習，為了你自己的未來自己的幸福在努力，你覺得這些付出值不值？今天你所有的付出都會在明天得到多倍的回報。
想想自己以後想做什麼，想成為什麼樣的人，想過什麼樣的生活，今天你所做的這些努力都是在為你的明天做准備，在積累能力，在創造條件。不管你未來的目標是什麼，都需要從今天的努力做起，從現在的學習做起，千里之行，始於足下。
關於學習方面，有幾點建議：
1）在作業、練習、考試中遇到錯題時，不是要緊張沮喪而應該很高興，因為你又發現寶貝了，在高考前的所有時間里，遇到不會的題或錯題其實是在提醒你哪些知識點比較薄弱，哪些章節需要再去復習鞏固，一旦你把越多不會的知識點鞏固了，掌握了，那你才能真正進步，重復做那些你已經會的題目其實價值是不高的，也就是時間的效率不高。每天提醒自己，遇到不會的題要高興，他們是你進步的台階。如果可能每一科都整一個錯題集並及時復習這些錯題，保證你高考前能進步很多。
2）提高你課下時間的學習效率。比如在中午和晚上學習前，先花10分鍾做計劃，想一想哪一個有哪些要復習要預習，有哪些作業練習要做，並安排好這些任務的時間，幾點到幾點做什麼，明確下來後你學習的效率就會提高，因為你會很專注，做數學的時候就只想數學。當然每學習1個小時至少要起來休息5分鍾左右，這個時間不要小氣，為的是後面的學習效率。
3）爭取每周能運動3次以上，每次至少半小時。運動可以讓我們學習時更專注。運動也可以緩解壓力，調節心態。
4）充分利用上課前3分鍾和下課後3分鍾，老師開始上課前基本會有幾分鍾，利用這個時間迅速把這節課的內容快速看下，心中有素就行；老師說下課後，花2，3分鍾快速把這節課的內容掃一遍，相當於晚上復習半小時的效果。
5）每一門課都有學習方法，經常問自己怎麼讀可以讀得更好，努力尋找適合自己的方法，學會如何學習也是一件非常重要的能力。
你是個很上進的學生，一定可以不斷進步的，相信自己！加油！！【傳習仁】

㈩ 高三時期心理壓力特別大，學習很吃力該怎麼辦

到了高三，想要取得更好的成績，就必須靜下心來好好學習，但是這並不是所有學生都能做到的，不少學生進入高三之後就出現了心煩氣躁學不進去的問題。下面和小編一起來看看怎麼解決高三心浮氣躁的問題吧！

1高三浮躁學不進去怎麼解決

第一、要與同學處好關系，保持良好心情

首要的第一點就是與同學一定要處好關系，保持自己心情的舒暢。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候學習效率最高，人在沮喪心情最壞的時候，根本學不進習去。比如，今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發生了口角或是矛盾，氣的翻白眼，那麼你們兩個人今天下午的學習將化為泡影，兩敗俱傷，誰也學不進習去。如果是有一件愉快的事情，你們彼此分享都很高興，彼此鼓勵且關系很融洽，那麼你們兩個人的學習效率都很高，且越高興就越學習有勁頭。

第二、科學合理地安排和利用時間

文武之道，貴在一張一弛，勞逸結合，才能不為學習所累。一天24小時，一小時60分鍾，都要安排妥當。我們不妨制定一份符合自然規律，適合成長需要的作息時間表(在大多數情況下，學校制定的作息表是符合科學規律的，適合同學學習生活的)。這樣上課期間專心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語文課上想數學，也不在數學課想化學;課間主動休息，多到室外活動，讓眼球放鬆，更讓腦子放鬆;回家復習作業文理搭配，錯落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿，精力充沛。遇事沉著冷靜，當行則行，當止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

第三、要形成的良好學習習慣與好的學習方法

要想靜下心來學習並取得好的學習成績，必須要有良好的學習習慣與良好的學習方法。習慣是經過重復練習而鞏固下來的穩重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學習習慣，就會使自己學習感到有序而輕松。良好的學習習慣應是：耳、眼、腦、口、手並用，勤練習、多質疑、勤思考、重歸納、多應用，要注意總結規律性的東西，在學習過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，並永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學時間，以便加寬知識面和培養自己再學習能力。

2高三學生心煩浮躁的表現

1、聽不進父母、師長的勸告，怕聽父母講話，更怕父母的話題提及學習、高考，把父母的關注看成是自己心理壓力的的來源。

2、拿起書本似乎覺得什麼都會，一目十行，半小時可以讀一冊書。