年輕人如何正確的理解抖腿文化

『壹』 抖腿怎麼解釋

喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健，而且抖腿這種習慣，很多人都有過。關於抖腿有各種各樣的說法，我們一一來解釋。
醫學上有一種疾病叫做「不寧腿綜合症」，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。這個謠言已經被果殼網謠言粉碎機的文章《自慰可以緩解不寧腿綜合征？》給粉碎掉了。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的范疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於「疾病性的」還是「非疾病性的」，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生咨詢一下。
有一種說法認為，現代人由於工作的關系，常常久坐，容易導致「氣血不暢」、「下肢酸軟」等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。
在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑒於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。康有益，

『貳』 抖腿的人抖腿的時候在想什麼，為什麼要抖腿

在我看來，基本上大多數人都會習慣性的抖腿，在做這樣的動作的時候，基本上都是下意識的抖動。

抖腿的人在抖腿的時候，腦子大概就是屬於空白狀態，就是什麼都沒有想，就只是下意識的在抖腿，就算你問他，你是在思考什麼事情嘛？他也是回答不上來的，因為他在那個瞬間也是腦子一片空白的，其實也可以說他是在走思，也就是說抖腿的人在抖腿的時候就是什麼也沒有想，就只是習慣性的做出這個動作。

還有就是，可能也會有人覺得，抖腿會讓他感覺很舒服，就相當於我們好多人在坐著的時候就會不自覺的有翹著二郎腿這種坐姿，這樣做就是毫無原因的就是單純的覺得舒服，所以，可能抖腿的人在抖腿的時候也會在心裡覺得這樣很舒服，很放鬆吧。

要說我們為什麼要抖腿，在上面這一段也有提到一點，就是他們只是在無意識的狀態下做出抖腿的動作。還有就是，有的人會有一個習慣就是，在他們思考問題的時候，就會習慣性的抖腿。因為這已經成為他們的一個習慣了，所以如果你在她思考問題的時候讓他停止抖腿，那他可能就不能思考出問題的答案。

另外，還聽說過一個抖腿的理由就是，有的女生認為抖腿可能會在一定程度上會讓自己的腿變得細一點，因為你在抖腿的時候就相當於在讓自己的腿運動，也可以說是在消耗脂肪，進而達到瘦腿的目的。當然，這只是給大家說的我的看法，雖說不一定是正確的，但是也希望對你們有幫助。

『叄』 抖腳民間說法男抖腳窮，女抖腳

學習中華傳統文化的人都知道，我們經常強調坐有坐相，睡有睡相，走有走相，站有站相，吃有吃相，「男抖窮，女抖賤」是一句俗語，就是指坐著沒事的時候喜歡抖腿的人命運很不好。
從中醫的角度講，抖腿是因為腎精不足的原因。肝是木，腎是水，水生木，所謂肝腎同源，腎精足了肝就壯， 腎精不足，肝精就不足，肝風內動，就抖。 男人腎精不足，就斂不住虛火，做事就易發火，急躁，不理智，由此就不容易事業成功，所以才有「男抖窮」的說法，這是有道理的。而女人屬陰，講究的是 厚德載物，如果女人腎精不足，就沉不住氣，就總想往外跑，看看有沒有西門慶這樣的人來，所以「女 抖賤」。 從易經中解釋為：搖膝抖腿表示他心裏面的性不定，所以他花錢的方式跟他處理事情的方式都不夠成熟，所以，他整個錢財就會慢慢的不見。所以建議無論男女，不要抖腿，抖腿危害嚴重。

『肆』 為什麼有人說抖腿是一種沒教養的表現

抖腿的原因：
一、抖腿其實是一種微表情的表現
如果一個人你在的面前抖腿時，其實他有可能在自我保護。這是一種被弱化的應激條件的反射，從心理學上來說，其實這可能是他潛在自我保護意識的一種表現。比如說當人在走夜路或者遇到害怕的事情時，會被嚇一跳，身體的本能應激反應會是全身一冷，或者是抖動一下，這些動作就是驚跳反射，透露出了人的細微內在表情，你是在害怕，但也是在自我保護。
二、抖腿可緩解緊張焦慮心情
很多心理學家對人的身心做過一些調查，結果顯示，如果連續做一些動作去刺激我們的身體，從而刺激我們的大腦，這樣可以放鬆人體緊綳的神經，其中，抖腿就是一種方法。不停地抖腿是在改變坐姿，讓肢體能夠得到放鬆，與此同時，還能夠促進體內的血液循環，以此來緩解內心的緊張之情。

雖然說抖腿是人體本能的一種反應，但是過於抖腿，或者形成習慣，都會有許多危害，具體有什麼呢？不妨來看看：
在醫學上，有一種疾病是「不寧腿綜合症」，這個疾病的症狀就是不可抑制地抖腿，與日常生活中的抖腿行為是比較相似的，所以，喜歡抖腿的朋友需要謹慎以及分清兩者的區別。
除此之外，抖腿容易讓人形成心理依賴。一個習慣長期堅持，都會形成一種依賴。這對於我們心理來說是不太健康的，一個人對於自己的習慣應該是要有很好地控制力才是正確的。

而且抖腿自古以來被認為是不雅的行為，不僅僅影響你自己，也會影響到別人。一個人的形象如何不僅僅體現出一個人的教養，還會影響他人對你的印象，因為，我們很難改變大眾對於這一個行為的看法，試想，在重要的場合中，你在抖腿，別人會是怎麼想呢？特別是對於女性來說，抖腿的影響就更加不好了。所以這些常識與壞處要好好了解，別讓抖腿毀掉了你自己的形象。

『伍』 有的人為什麼喜歡抖腿

抖腳是一種無意識的人類活動，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，這種動作能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。
喜歡抖腿是下意識的一種表現，但是抖腳通常被認為很不禮貌的行為。
抖腳的好處
喜歡抖腿不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能幹擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。
民間有一種說法，認為」男抖窮，女抖賤」，樹搖葉落，人抖福薄。抖腳幾乎成為了一個貶義詞，甚至被視為缺乏教養、地位低下的象徵。
其實，這一說法是過度詮釋下的結果。古時候，知書達理的大戶人家從小便會教給孩子各種禮節，其中便包括勿抖腳一項。在飯桌上抖腳，尤其是當著尊貴客人的面兒，那是極不禮貌的。而大多市井人家卻不會有諸多禮節的約束，於是，抖腳伴隨著各種粗話及豪放的舉止，在窮人家代代相傳了下來。人們由結果反推，由此得出了」男抖窮」的說法。
而」女抖賤」是因為女人抖腳，往往耷拉著鞋子，裸露著腳部。而在古典名畫中，常用女子光腳來暗示性，因為腳部神經信號在腦部的反饋區跟其他性感區域相毗鄰。女人抖腳和顯示腳，被視作在潛意識下釋放性暗號。如若她們在不該抖腳的場合抖腳，則說明為人不太克制，也更容易屈服於慾望。
但是，歸根結底，」男抖窮、女抖賤」這樣的說法並無任何的科學依據，它只是在某種程度上迎合了人們對」教養」二字的認知，是在特定的社會文化下被過度詮釋的結果。其實，是人都會抖腳。而有教養的人自知這樣的行為會導致周圍的人不舒服，所以剛開始抖腳時便有意識地剋制下來了。

『陸』 為什麼有的人會喜歡抖腳

從一般人的抖腿情況來說，抖腿不能算是一種病。(除非抖腿程度已經達到了抖腿綜合征的層面，那就另當別論了)。

喜歡抖腿的人，其實多數情況下是無意識的，只是形成了一種習慣。抖腿的行為也並不是不尊重他人的表現，只是下意識的就會抖起來。

另一方面，當人產生焦慮等不良情緒時，有可能當事人亦覺察不到自己的焦慮，也會無意識地做出一些行為來緩解焦慮，抖腿就是其中的一種。

從心理學的角度分析，專家解釋：抖腿是一種身體語言，屬於是一種微表情，通過微表情能夠將內心的感受暴露在外面。抖腿可以舒緩焦慮和緊張，當人們的心理長期處於緊張和焦慮的狀態下，為了舒緩壓抑的情緒，就會出現某種反應，來應對這種壓抑。

心理學家經過研究得出：心理焦慮是可以通過身體放鬆來改變的，身體某個部位連續的受到刺激的時候，這種刺激就會傳入中樞系統進而刺激大腦，使人得到放鬆。

所以說，有些人會下意識的抖腿，舒不舒服、焦不焦慮時都會抖，已經是形成了一種習慣，在心理上也形成了一種依賴。不過，大多數的人還是認為抖腿是不文明的行為，還是戒掉為妙。

『柒』 每個抖腿的人心裡都有台縫紉機是什麼意思

說的就是抖腿的動作，就像踩縫紉機一樣，因為老式的縫紉機操作的時候需要腿部進行操作，就比喻一個人經常抖腿，就像幹活時候一樣。

其實，抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。所以，這個小習慣最好戒掉，能不抖就不抖。

緩解焦慮的方法

1、放鬆方法

焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

2、適應方法

對產生焦慮的對象要勇敢地面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。

3、注意休息

多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

『捌』 抖腿為什麼是壞習慣

抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示。

『玖』 抖腿是一個好現象嗎

現在的孩子，好多都有同一種習慣，那就是抖腿。其實喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，抖腿也是有好處的，下面說下他的的好處：首先抖腿可以促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。當我們在抖腿時，下肢肌肉會隨著我們的搖晃伸縮,促進下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成哦。
2、 其次抖腿可以抗疲勞。我們在長時間工作容易犯困欲睡，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。
3、 最後抖腿可以防癱瘓。大家都知道人到了一定年齡，身體零件就不中用。老年人沒事坐在自家小院乘涼時，抖抖腿讓下肢肌肉小幅度運動一下，可以讓你行動更給力。
關於抖腿的危害，你知道嗎？ 小時候聽媽媽講過，男抖窮，女抖賤， 長大後我才從各方面了解到了抖腿的危害：在社交場合，習慣性抖腿的人是非常不受人歡迎的，尤其女士。在初次交流中如果你抖腿一般讓人反感，會馬上走人。

『拾』 為什麼誰都無法阻擋你抖腿越抖越窮有道理嗎

圖為：抖腿發電椅

最後：這是一種燃燒卡路里的好方法

雖然抖腿常常會被人制止，並讓人覺得很無奈，但有一個好消息，抖腿是一個消耗熱量的過程，它可有助於減肥。

有研究發現，那些通過抖腿、調整姿勢、站起來或四處走動的人每天比那些久坐不動的人多燃燒350卡路里的熱量。

另外，還有一大堆專門為抖腿人設計的發電產品，一邊工作，一邊抖腿，一天的手機電量就有了。