午休文化怎麼樣

中國人之所以中午要午睡，主要是因為他們在夜裡的睡眠時間不夠。

㈤ 中國人為啥喜歡午睡

1、飲食習慣 自古以來，我國的飲食文化便以種植業為主，而作為拿著鋤頭「開辟天下」的中國人，早已習慣了食用米飯、饅頭和面條等精製主食，然而，就是這些表面看上去非常「純潔」的食物，卻隱藏著令人迷困的因素。據營養學家分析，由於種植業食物的碳水化合物攝入量過多，優質蛋白質和脂肪的攝入量過少，從而導致了在用餐後血糖迅速上升或下降，使人極易出現乏力和睏倦之感，再加之中國人所普遍認可的飲食原則——「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這樣一來，「酒足飯飽」的午餐便加速了用餐者食後的催眠效果，使得中國人與午睡在悄然間便結為了「好友」。而作為西方人，他們則以肉食為主，且午餐食量較少，由於肉食的血糖生成指數接近於零，所以餐後的血糖不會出現升高或降低的現象，保持相對的穩定，再加之肉食中大量脂肪和蛋白質的攝入，從而使得用餐者在食後極少出現「食困」現象。這就是中西方人在飲食習慣方面所存在的差異，而正是這種差異，也使得中國人與午睡結下了一種「不解之緣」。 2、傳統觀念 西方人極少有午睡者，這與他們的傳統觀念也有一定的關系，在西方人看來，午睡是一種浪費時間的懶惰行為，是一種放縱自我的懈怠表現。所以，一直將時間視為創造財富最佳能源的西方社會，自然也就不會認同午睡的文化理念。而作為具有悠久歷史的東方文化，對此卻有著截然不同的傳統觀念。在中國人看來，午睡不僅能恢復精力，還能強筋壯骨，是一種延年益壽的養生之道。此外，作為東方傳統文化的午睡，也是具有其悠久的歷史淵源，中國人自古就有午睡的習慣，它起源於遠古，盛行於宋代，直至今日，一直都是國人所備受青睞的修身養性之法，同時，它也體現了我國儒家思想文化「仁」學理念的精髓。清代李漁曾在《閑情偶記》中盛贊午睡曰：「養生之訣當以善睡居先」，將午睡視為行樂之法。由此可見，東西方文化的差異，造就了人們對午睡所不同的理念和認識，而東方文化的悠久歷史，也成全了中國人對午睡所獨有的鍾愛。 3、社會氛圍 作為造成東西方人午睡差異的第三種原因，便是社會氛圍，筆者認為，這里的「社會氛圍」，我們也可以理解為影響人們內心世界變化的一種外部環境。中西方不同的社會氛圍也就必然會導致人們所不同的心理感受。也許在西方較為成熟的社會體制背景下，人們感受到的更多的是一種和諧與安逸的社會氛圍；而在我國社會主義建設的發展階段，由於國情特點以及各項體制建設的不完善性，也許會使人們感受到一種緊張和壓抑。僅就社會職業領域而言，無論是從業者，還是失業者，都會感受到一種無窮的壓力：從業者因競爭的殘酷而費盡心機，致使其身心俱疲；失業者因生活的窘迫而疲於奔波，致使其憂慮萬分。這此，都會使人感受到一種狀態的萎靡和精神的睏倦，而緩解這一狀況的最佳良葯，莫過於睡眠。莎士比亞曾贊美道：「睡眠是大自然的第二道菜， 人生筵席上的主要滋補品」。因此，在中西方社會環境的差異條件下，中國人則更需要人生的這道「美菜」和「滋補品」。在這種狀況下，午睡便成為了夜間睡眠後的最好補充，繁忙工作中的短暫緩沖以及焦慮思維中的片刻間歇。所以，也正是由於這種不同的社會氛圍與心理感受，才會使得中國人比西方人更加喜歡午睡， 因為，午睡才是緩解國人心理壓力的最佳滋補品！

㈥ 國人要睡午覺，為啥歐美人就不睡午睡是好習慣嗎

午睡在我國非常流行。很多人秉承「中午不睡，下午崩潰」的理念，都有午睡的習慣，喜歡中午睡一會，下午工作起來會更加有精神。有些外國人甚至把午睡認為是中國的特色之一，據美國《世界日報》報道：英國、美國等國家大都沒有午睡的習慣。有人就覺得很奇怪，為啥中國人要睡午覺，而歐美人大多不睡？午睡到底是不是好習慣？哪些人不宜睡午覺？午睡應該注意哪些事項？

午睡應該注意哪些事項？

（1）午飯後不能立刻午睡：進餐後，腸胃蠕動會加快，體內的血液會大量集中到消化系統，使大腦供氧量下降，容易產生困意。把胃部的食物排空至少需要1個小時，如果此時睡覺，胃部被壓迫增加蠕動的負擔，容易造成胃部脹氣，降低胃部消化食物的能力，容易導致消化不良，誘發胃炎。

（2）盡量不要趴著午睡：趴著午睡，由於睡姿的原因，一般有以下危害：壓迫眼球，影響視力；加重腦部缺血；危害脊柱；壓迫面部神經。

（3）午睡不能太遲：有些人會在下午的四五點鍾感到困頓，若選擇午睡一會容易打亂生物鍾，午覺睡得晚起得也晚，晚上自然睡得更晚。從而導致第二天白天精神也不好。

㈦ 為什麼中國人有午休的習慣外國人沒有

對於我們中國人來說，有一個很好的習慣就是中午會睡午覺，尤其是在夏天，睡一個小時是一件非常幸福的事情。可能大家對於午睡已經習以為常，覺得這就是很正常的事情。而且不管是學生族還是上班族，中午都有專門的時間午休。但是大家不知道的事，在國外其實是沒有午睡的習慣的。主要是中西方的差異。

一：習慣問題。

可能這就是每個地方的習慣不同吧，因為我們從古至今的人民都是非常的勤勞的，可以說是早出晚歸了，那麼中午肯定需要休息一會，下午身體才不會乏，有更多的精力去工作。而且很多的人還覺得午睡是非常健康的睡眠方式，所以說中午也就習慣性的午睡了。但是在國外並沒有這個習慣。

其實每個地方的習慣差異都是因為當地的政策，喜好等決定的。在我們國家，中午還是睡一會比較好，只有好的精神，我們的工作才能夠更加有動力。

㈧ 為什麼中國人需要午睡為什麼外國人沒這習慣照樣精神抖擻

午休在我國是普遍存在的社會現象，中午睡半個小時一個下午都會變得精神抖擻，因此無論是小孩、大人還是老人基本上在中午都會進行午睡，午睡可以說是中國傳承千百年的文化習慣。然而在國外午睡基本上是不存在的，為什麼中國人喜歡午睡二外國人則不需要午睡呢？這就要從飲食習慣、生活習慣和文化方面來分析。

中外文化傳承不同

中國自古以來都是日出而作，日落而息的生活離你那，“與日月和其光，與四時合其序形”形成午睡習慣，古人午睡是為了補氣，如今隨著社會與網路的發展人們基本上都在玩手機、追劇熬夜中度過，也導致白天精神不佳因此需要午睡補充精神。而國外則認為午睡是在浪費時間，會將重要工作放在中午進行，即使精神不濟也有咖啡提神的習慣，因此不需要午睡。

㈨ 中國人算是比較喜歡睡午覺的，西方人大部分又不喜歡是為什麼呢

中國人算是比較喜歡睡午覺的，西方人大部分又不喜歡是為什麼呢？

其實大部分中國人在很小的時候就會有午睡的習慣，很多幼兒園，還會組織睡午覺，很多人會保持睡午覺的習慣。適當睡一會可以讓大腦得到足夠的休息時間，胃腸不斷的的運轉，可以讓身體獲得很多的營養物質，一覺醒來人們常常是活力百倍，變得更有精神。但很多其它國家的人卻沒有睡午覺的習慣，例如美國，這是為什麼？

在睡眠質量的歷程之中，人體的肌膚基礎代謝是最活潑的，這個時候人體中的血夜可以給予充分的營養成分，並且可以自身修復，體細胞也會獲得升級，全部人的肌膚情況會越變越好。

以上就是我的回答，供大家參考，希望能夠對你有所幫助。

㈩ 公司中午我想午睡時，同事們都在聊天怎麼辦

然後我們就很好奇：現在，還有公司，會有午休習慣嗎？

其實，有很多公司有午休的文化，並且分派別的哦~

雖然以上不同類型的午休文化，各有可取之處，但不一定都適合你。

也許，同事們吵鬧著玩游戲，讓你非常的惱火；

也許，中午完全離場、絕不工作，會讓你覺得企業沒有生氣和責任感；

同事在尋求你幫助的時候，都會往你臉上貼金，「你不是這方面的專家嗎？」，這句話聽著就讓人心情愉悅，但其實對方只是把你當作免費的勞動力。

我一朋友在平時的工作之外還是一名設計師，他最煩聽到同事說：

「你不是動畫化嗎？幫我畫個頭像唄；」

「對你這個專家來說這點事小意思，舉手之勞；」

「聽說你會設計，幫我xx免費設計一下唄。」

這些阿諛奉承的話，誇你不是重點，同事就是把你當作萬能工具箱，需要你的時候把你捧上天，不用的時候和路人沒有什麼分別，並且這些誇獎的背後都是想讓你免費為他幫忙，一旦你拒絕他，他才會酸溜溜的說：「你不是這方面的專家嗎？這還不會嗎？」

所以說，這種拍馬屁的話看似是蜜糖其實是砒霜。別傻傻幫人做了事最後還吃力不討好。