街舞文化課怎麼復習

① 街舞初學者快速入門方法

街舞初學者快速入門方法

剛剛開始學習街舞，還有那麼一股的新鮮勁，對其充滿了好奇，但是並不是出蠻力就可以練好的，還要注意很多細節問題乳張力與力度的控制、身體協調性的控制、韌帶的問題等等，只有把這些細節問題掌握了才能更快速的學習街舞。

如何去練習控制

首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然後是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過如：仰卧起坐、俯卧撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。最後是的方面比較靈魂層次一點點了，就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制。對於初學者來說，力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。一般來說，通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。另一方面就是在每次授課時，老師都會說明每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鍾的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲，次數可在15至25之間，相信在一個月後你就會感覺到區別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。就目前的練習量來看是不會出現這種情況的，我的目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“肌肉人”。

如何調整張力與力度

在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質，多練習仰卧起坐，和俯卧撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

如何轉圈轉的穩而且多

要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。轉圈時要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯的選擇!

如何練習身體協調性

身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的`話動作會簡單些、音樂會適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。在課堂上盡量理會老師所說的要領、關注老師所做的示範。回家後一定要復習與練習，因為光是課堂上的時間是完全不夠的。還要多聽音樂來培養自己的節奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協調且會舞蹈咯。

關於韌帶問題

韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題，韌帶對於舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒必要弄得像科班裡的一樣。所以不要太著急這方面的問題，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的。

關於高個子重心問題 方法有這樣幾個：

1 練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的鬆弛可以幫助重心的下沉。 2 練習基訓里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作比如：轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。

3“核心力量”的收緊，可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!

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② 少兒街舞課教學計劃

少兒街舞課教學計劃

教學要高質量高效率地完成上述任務，一個至關重要的方面是必須遵循教學規律，處理好間接經驗和直接經驗相結合的關系，傳授知識和提高思想覺悟的關系，傳授知識和發展智力的關系。下面是我整理的關於少兒街舞課教學計劃，歡迎大家參考!

【1】少兒街舞課教學計劃

一、教學目標

1、 培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

2、 能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

3、 認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

4、 學會幾種簡單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。

二、周次和目標：

第一周：

1、練習隊形，站立、壓腳背跪坐的姿勢。

2、交待舞蹈課的常規要求。

3、認識自己身體的各個部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)。

認識身體動作分解：

1-8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子

2-8：反復一次。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳

5-8：雙手向左旁平伸，反復一次。

6-8：前伸手，低頭-後伸手，仰頭

7-8：左前方-右後方(雙手平伸)

8-8：反復一次

第二周：

1、復習上周的學習內容。(站立、壓腳背跪坐、認識身體動作)

2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動作組合分解：手放在腰後，站立。

1-8：雙手前伸五指伸開，手(打開-合攏)

2-8：手腕左右轉動，五指張開。手由前伸-雙山膀(手轉動)

3-8：左手握拳-打開，反復一次

4-8：手畫圈-手放背後-雙手向前伸出(最後一拍)重復一次

第三周：

1、復習上周的學習內容。(盤腿坐、手部動作)

2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直並攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

3、學習小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭

1-8：雙手五指張開伸直，兩臂上舉，膝彈動兩臂屈伸在兩旁(左右一次)

2-8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側平舉

3-8：右手單指指眼睛，雙手向後立掌同時小碎步

4-8：山膀位，擊掌經頭頂雙手打開

間奏：跟隨音樂點頭

第四周：

1、復習上周的學習內容。(伸腿坐、小舞蹈)

2、學習踵趾步，小八字步准備。

1-8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點屈膝，身體向左後傾斜，面向2點上方

2-8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方，反復一次。

第五周：

1、復習上周的學習內容。(踵趾步、小八字步)

2、學習勾綳腳。

腰部動作組合分解：

前奏：手放在腰後，壓腳背跪坐

1-8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節奏左右擺

2-8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌後放在身體兩側

3-8：重復第一個八拍

4-8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐

5-8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉身面向2點

6-8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐

7-8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點

8-8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀

第六周：

1、復習上周的學習內容。(勾綳腳、腰部動作)

2、復習小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養幼兒的自信心。

第七周：

1、復習所學的基本內容。(壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾綳腳)

2、學習小舞蹈《小青蛙》：

前奏：雙手隨節奏拍手、點頭，動跨

1-8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點屈膝身體向左傾斜，面向2點上方。

2-8：反面反復一次

3-8：雙手五指張開曲肘，雙腳做蹦跳步左-右

4-8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步

間奏：雙手隨節奏拍手、點頭後四個八拍反復一次

第八周：

1、復習所學的`基本內容。

2、復習小舞蹈《小青蛙》。

3、學習小碎步：正步准備，雙腳跟抬起可有節奏也可無節奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進或原地走動。強調膝關節一定要放鬆。

第九周：

1、復習上周的學習內容。(小碎步)

2、學習頭部動作組合：

前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點，強調幼兒面帶微笑

1-8：雙手叉腰，低頭-向前-仰頭-向前

2-8：雙手叉腰，左旁-向前-右旁-向前

3-8：反復第一個八拍;

4-8：反復第二個八拍

5-8：雙手叉腰，左側-向前-右側-向前

6-8：雙手交叉於胸前，手向兩旁打開，雙腳由跪立-跪坐，頭左右快速擺動

7-8：反復一次 8-8：反復一次

第十周：

1、復習所學的基本內容(壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾綳腳、小碎步)

2、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》(一)

第十一周：

1、復習舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》(一)

2、學習基本功三角架：講解動作要求，並找幼兒做示範

3、新授舞蹈組合：《愛我你就抱抱我》(二)

【2】少兒街舞課教學計劃

一、課程目標：

本學期主要進行幼兒街舞訓練，課程主要內容為lockin(鎖舞)poppin(機械舞)的基本課程。在訓練的過程中啟發、規范舞蹈動作和風格特點與內在情緒，讓學生在學習的過程中了解並且掌握該舞蹈的特點、舞蹈文化，為幼兒懂得了解創編奠定良好的基礎，從而調動幼兒的興趣愛好開發幼兒左右腦的協調性。

二、課後作業：

每節課程會有一些新的舞蹈動作的學習，希望家長在課後可以經常的給孩子一些表演的機會，這樣可以提高孩子的自信，show出自我，家長可以按孩子表現的程度，給予一些獎勵，從而提高孩子上課的積極性，從中孩子可以得到更好的開發和鍛煉!

三、教學方法與教學形式

(一)教學方法

1、結合學生具體情況和課程特點，採用主題教學、情景教學、復式教學、合作教學和探究教學，並結合運用聲形的方式開發孩子們的聯想能力進行教學，激發學生學習舞蹈的興趣，提高幼兒的舞蹈質量和舞蹈水平。

2、加強對學生學法的指導，提高學生自學、自練的能力。

3、通過適當的布置課後作業，培養學生良好的學習習慣和表演作風。

(二)教學流程

1.准備活動

2.舞感feel的練習(通過不同的音樂鍛煉學生的樂感，突破鍛煉不是只聽一首個會跳這一個舞蹈而是聽到相同舞蹈的歌曲都可以跳出舞蹈達到free style的層次)

3.學習舞蹈動作(通過學習不同的舞蹈動作 開發學生的聯想和創造的能力 讓學生對舞蹈更深入的了解和提高)

4.表演環節(在學習一些動作後會給學生一個展現自我的舞台 提高自信心鼓勵每一個學生都有信心跳好舞蹈 提升對舞蹈的興趣)

5.頒發獎勵(給表演好的學生認可)

6.復習提問上次課的內容(培養學生的良好習慣 提高記憶力)

7.放鬆練習

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③ 孩子學跳街舞最常見的問題

1、怎樣為孩子選擇舞種?

答：孩子選擇學習什麼樣的舞種?這主要看孩子的性格和興趣。每一個舞種風格不一樣，比如HIPHOP街舞適合性格比較活波好動的孩子學習，而爵士舞就比較適合性格內斂，比較安靜的孩子學習。但是不管哪一種街舞在一個優秀的老師指導下，都能優美孩子體態、培養孩子良好的氣質。

2、孩子啟蒙應該學習什麼內容?

答：很多培訓點很早就開始了腰、腿軟開度的練習，而且練習強度很大。其實孩子在跳街舞的初期，最重要的是培養孩子對街舞的興趣，培養良好的舞蹈習慣，培養孩子在業余時間自覺學習和練習街舞的習慣，培養節奏感、韻律感、方位感、集體協調的能力等。這些良好的習慣形成之後，街舞基本功的進行就會更准確、規范，也更容易掌握，反而加快了孩子學習基本功的進度。

3、孩子幾歲開始學習街舞最好?

答：一般少兒學習街舞年齡在4歲-12歲，這個時候的孩子活潑好動，正處於一種探索、認識這個世界的一個過程。街舞正好順應了孩子的天性，在陶冶孩子情操、培養孩子積極自信性格的同時，更好的培養孩子的想像力和創造力。

4、孩子每周上幾次課比較合適?每節課多長時間?

答：一般來說，孩子從小都是進行的業余訓練，主要是抽課余時間學習，每周一至兩次比較合適。一般孩子注意力不會集中很長時間，太長時間不僅不會讓孩子學到更多的東西，反而打消還在學習街舞的興趣。所以我們每節課安排時間大約一個小時。

5、孩子總缺課好不好?

答：當然不好。孩子需要培養良好的學習習慣，另外缺課太多孩子跟不上進度會影響他對街舞的學習興趣。

6、如果我的孩子因為特殊原因缺了一段時間的課，應該怎麼辦?

答：首先看孩子缺課的時間長短，如果只是幾次課，可以讓老師給孩子補課，每節課在上課之前都會對前一節課所學內容進行練習，對於有不會的動作老師在課堂上會單獨指導，然後課下多在家練習可以跟上班級進度;如果缺了很長時間的課，可以考慮重新學習。

7、怎樣提高孩子學習街舞的興趣?

答：有機會表演是提高孩子學習舞蹈的興趣的重要手段，多鼓勵孩子在公共場合表演，家長可以有針對性的讓孩子接觸一些舞蹈演出，觀看一些同類少兒街舞舞蹈作品，以提高孩子學習舞蹈的`興趣。

8、我的孩子在學習一段時間的街舞之後突然沒了興趣，我該怎麼辦?

答：首先找出孩子失去興趣的原因。如果是因為在學習過程中碰到了困難，和孩子一起找出困難，鼓勵孩子去克服困難，告訴她只要克服了這個困難在街舞的學習中就可以上一個新的台階。總之，不能過分打擊

孩子的積極性，同時不能讓他輕易放棄學習。往往孩子是要邁上新的台階時會出現這樣的問題，放棄太可惜。

9、孩子班上換了老師，孩子就不願意學習了，我該怎麼辦?

答：如果所換的老師仍然是一個教學質量很高的老師的話，應該給孩子做工作，並和老師密切聯系共同做好孩子的工作。不過，如果這種情況發生在年紀較小的孩子身上往往是因為孩子適應新環境的能力較弱的原因，只要讓孩子盡量和新老師熟悉她們就不會再提出不願意學習街舞了。

10、孩子只喜歡跳舞不喜歡練功怎麼辦?

答：在街舞學習的初級階段，在孩子還沒能取得明顯的成績時，孩子容易出現這樣的問題。其實在孩子有機會表現並且取得一些成績之後，在年齡稍大點能明白練功和跳街舞之間的關系之後，孩子就會主動進行練習的。在學習街舞的初級階段需要家長不斷的鼓勵孩子。常常在家長的鼓勵下，孩子能取得非常好的成果。

11、我的孩子錯過了學習街舞的最佳年齡，現在還可以為孩子選擇學習街舞嗎? 答：當然可以。不過家長要抱一個健康的心態，不要總拿孩子橫向比較。最好常常讓孩子進行自身的縱向比較，就是多比較自己的進步，提高信心。另外，一些有舞蹈天賦的孩子，就算學習街舞的時間比較晚，同樣能取得非常好的成績。不過要注意培訓單位和培訓老師的選擇，因為，這樣的孩子更需要老師的關注和幫助。

12、家長在孩子學習街舞過程中起到什麼樣的作用?

答：學好街舞的三要素：老師、孩子和家長。家長在這三個因素中占據了不可缺少的地位。因為孩子年齡偏小，興趣轉移大，容易反復;家長在孩子“學不學街舞、學多久?”的問題中起了決定性作用。往往最後有成績的孩子都是家長始終堅持讓孩子學習的結果。孩子有沒有發展，在學習初級階段並不能完全的體現，只有堅持訓練多年才能准確反映出來。另外，街舞對孩子體態、氣質、想像力、創造力的培養才是重點。不經過長期的規范的訓練是不能看出培養的效果來的。所以，家長們的堅持是孩子成功的關鍵。

13、我自己沒有舞蹈基礎，在家裡我應該怎樣輔導孩子進行學習?

答：大多數家長其實都沒有舞蹈基礎。可是通過認真的看課，看教學視頻，家長能夠從老師的指導中得出方法來指導孩子。應該說，一個好的老師，他的教學過程中就應該包括指導家長。所以，只要在老師的正確指導下，家長哪怕沒有舞蹈基礎也是能夠輔導孩子進行學習的。同時，家長應該和老師多溝通，因為孩子的個體差異，訓練方法是有所不同的。讓老師給孩子一個最佳的學習方案，能讓孩子更快的進步。

14、誰陪伴孩子去學習街舞最好?

答：誰在家裡陪伴孩子復習的時間最多，誰在孩子心裡中威信最高說話最算數就誰去陪伴最好。因為孩子回家之後是要進行練習的，如果家長不去看孩子上課了解孩子的學習情況，孩子是不會服氣家長指出他的缺點。另外，陪伴的家長適當做一些筆記能更好的指導孩子練習。

15、怎樣判斷我的孩子是不是該選擇學習街舞?

答：在街舞學習的最初階段是不能輕易做出判斷的。孩子的潛力非常大，只有經過較長時間的培訓才能真正看出孩子是否應該選擇學習街舞。

16、孩子是不是要到了中高級階段才可以參加演出?

答：不是。只要有合適的演出機會，孩子已掌握了一些街舞技能就可以隨時參加演出。平時表演給家人看，或者表演給來家做客的客人看是鼓勵啟蒙、初級階段孩子學習街舞、增加學習興趣的方法。另外，積極讓孩子參加街舞比賽，除了能提高孩子的學習興趣，也能更快的提高孩子街舞表現能力和基本功。

17、參加街舞學習會影響孩子正常文化課的學習嗎?

答：最初接觸街舞訓練的孩子常常會用文化課的學習方式來衡量街舞課的學習，街舞的學習有助於孩子注意力集中能力的提高。這是肯定的。孩子上課跑神兒或注意力不集中，是影響孩子學習效果的主要原因。而街舞的學習在這方面會對孩子有很大的幫助。通常情況下，孩子們注意力集中的最有效時間段是剛上課的前20分鍾左右。所以在文化課學習過程中便要求教師在這一段時間內講授完課程內容。然而，街舞教學的特殊性必須要求孩子無論是新授課還是復習課，都必須要求孩子對每一個動作做到認真、細致。所以，在街舞的學習過程中，必然會對孩子注意力集中的能力得到很大程度的提高。另外，街舞課的學習啟蒙、初級階段的精力稍多些，但基礎打實後，在往上提高階段，花在日常基礎練功的時間上相對較少了，而且孩子本身對待事情的處理上相對穩定了，一般情況下對文化課的學習影響幾乎沒有。

18、如何避免練功過程中的意外傷害?

答：在街舞的練習過程中對老師來說，除了必須用科學的教學方法外，還要考慮到孩子的承受能力，逐步推進，讓孩子做他力所能及的動作，不要過早地讓孩子學一些有難度的技巧性動作。如果需要讓孩子學一些有難度的動作，一定要對孩子進行一對一的輔導。如果這些動作需要孩子回家復習，那麼要把正確的操作方法告訴父母，同時完整地演示一遍給他們看，讓他們掌握。

對父母來說，要仔細看老師是如何幫助孩子完成這些動作的，掌握正確的方法後才能在家裡輔導孩子練習。如果不能確定的話，就乾脆不要讓孩子在家裡練。

④ 街舞的教學方法有哪些

當代社會年輕人追求的舞蹈潮流當屬街舞最多，學習舞蹈可以協調自身的身體素質，那麼我們改如何學習街舞呢?下面我為大家介紹幾種教學方法。

街舞教學一： 示範法

示範法是街舞各項內容教學的主要教學方法，通過示範能是聯系著建立正確的動作表象，了解動作的技術結構，要領和做法，採用此教學法應注意一下幾點：

第一，示範是學生學習模仿樣本，教師的示範必須做到清楚准確，節奏分明，輕松大方，熟練優美，使練習者看清每拍動作的做法和動作之間的連接。示範後，要讓學生產生急於學習的慾望，因此，教室要不斷提高示範動作的質量。

第二，示範位置和角度的選擇要根據人數多少和動作特點來確定。要利於學生觀察。一半常採用的示範形式有鏡面示範，側面示範和背面示範。

第三，根據動作的難易和對象水平可採用重點示範，常速示範，慢速示範，分解示範，完整示範和領做示範，各方法有可以相互結合運用;另外，示範還應與講解結合使用，才能獲得最佳的教學效果。

街舞教學二： 提示法

提示法是指學生在聯系過程中，教師運用簡短，明確，生動的語言信號，以及簡潔的手勢和肢體動作，生動的眼神和表情提示學生進行練習的方法。提示的內容包括動作節拍，動作方向路線，動作連接，動作技術要領，糾正錯誤等方面。「提示」是街舞教學中極其常用的一種手段。採用此教學法應注意以下幾點：

(一)運用語言提示時

1、注意語言的准確，恰當和簡潔，並要聲音洪亮，發音準確，音調適當。

2、教師應多用正面的語言進行提示，以對學生產生激勵作用。

3、提示的語言或口令要配合音樂的節奏，語調要符合音樂和動作的特點，使之融為一體。如，教師邊數節拍，邊提示動作。提示動作連接：「5、6、wave」;動作技術、姿態表現和動作時空、力度的提示：「1、2、伸臂」、「5、6、抬頭」、「1、2、加快」、「5、6、用力」等。提示一定注意要有「提前量」，給學生反應的時間，一般根據需要提前4拍或2拍。

(二)運用肢體提示時

1、首先是學生明確肢體動作代表的含義，因此，要預先向學生講解課上常用的幾種肢體動作。

2、教師要善於運用面部表情和眼神的變化來激勵學生，如微笑、對視、點頭等。

3、運用手勢提示時，一定注意時機，一般提前4拍做出，並要是每個學生都清楚看到教師所做出的手勢，手勢要乾脆、利落、固定，給學生起到很好的提示作用。

街舞教學三： 完整法與分解法

完整法是指從動作的開始到結束，不分部分和段落的進行完整講解、完整示範，完整練習的教學方法。此種教學方法優點在於不割裂動作的各個部分或動作之間的內在聯系，一開始就使學生建立正確的完整動作技術概念，並在練習過程中不致影響動作結構和動作連接技術。分解法是指教師對所學的復雜動作或組合動作，按技術環節合理的分解成幾個部分或段落分別進行教學，最後達到全部掌握動作的方法;在糾正錯誤動作時也廣為使用。有分解講解、分解師范、分解練習。採用此教學法應注意以下幾點：

第一，完整法適用於那些結構相對簡單易學的動作，而對具有一定難度和復雜的動作，可以採用慢速完整教學法，待學生熟練後在恢復到正常速度;如果教學對象的水平較高，也可直接採用完整教學法。

第二，分解法的優點是把復雜的動作簡單化，減少學生開始學習困難，增強掌握動作的信心;但分解法容易使動作之間脫節，連接技術遭到破壞，因此，分解教學過程不易太長，最後還要過渡到用完整法來教學。

第三，在技術教學實踐中，完整法和分解法通常是緊密結合、交叉使用的，而且經常富於其他各種教法之中。

街舞教學四： 講解法

講解法是一種有聲的‘‘示範」。是使學生建立正確動作概念的主要手段，配合示範加深對動作的理解。教師通過語言向學生說明學習任務，動作名稱，動作要領，練習方法，糾正錯誤，進而闡明技術關鍵及進行思想教育的重要方法。採用此教學方法應注意以下幾點：

第一，講解目的要明確，有針對性。根據課的不同任務，階段和學生情況，明確要講什麼，怎麼講，做到有的放失。

第二，講解要正確，有科學性。所講動作要領應正確，術語運用要准確，要反映新的，先進的技術成果，同時注意講解的邏輯性。

第三，講解要有啟發性。在講解動作時，引導學生在已知知識的基礎上，從回憶，聯想，比較分析，綜合當中去獲取新的知識。並可結合提問，使學生聽，看，想，練有機結合起來。

第四，講解要簡單扼要，生動形象，通俗易懂。內容要突出重點，主要講清動作的方向，路線，部位和身體各部位的配合方法，講解的方法以邊講解邊示範的效果好。

第五，講解要有節奏感和生動性。教師講解要用普通話，音調要抑揚頓挫，語音和語速要適度，並輔以適當的手勢和眼神，以增加語言的感染力和藝術效果。講解要生動形象，比喻要恰當。

第六，講解的時機和位置要恰當，掌握好最佳講解時機，以幫助學生加深理解動作和及時糾正錯誤。學習新動作時必須講解，當發現錯誤時要及時講解加以糾正。但在練習中不宜過多講解。另外，教師講解時所站位置，應考慮所有人都能聽到，同時又要考慮視覺效果。

第七，根據聯系的不同目的，任務，要求及完成情況，講解可以採用多種方式。比如完整講解法(從開始動作講到結束動作)，分解講解法(按動作結構或按身體部位分別講解)，重點講解(講解動作是身體的某一個部位或動作的某一個環節)以及正誤對比講解(正確要領與出現的技術錯誤進行比較講解)。這樣更便於學生的理解和掌握

街舞教學五： 帶領法

帶領法是街舞教學中常用的教學方法。即教師帶領學生對學習的動作進行重復模仿的練習，一般在新授課學習新動作時或復習課的開始部分，使學生在較短時間內對所學動作建立正確概念。採用此教學法應注意以下幾點：

第一，根據動作需要正確選擇是示範面，通常在有轉體及動作較復雜時採用背面示範帶領;結構簡單的動作採用鏡面示範帶領;並在帶領的過程中根據觀察的情況隨時轉換帶領的方式，但盡量多採用鏡面示範，以利於觀察學生掌握的情況和出現的問題，並便於與學生溝通。

第二，帶領注意節奏的變化。在帶領新學西歐年工作和復雜動作是一般採用慢速帶領，待學生熟練後，恢復正常速度。在上下肢配合上，可把上下肢動作分開帶領聯系，逐步再過渡到上下肢的配合上

第三，教師在帶領學生聯系時，教師的動作要嫻熟，准確大方，一絲不苟，並要配合手勢，口令提示等，使學生要眼看，耳聽，心想，體動。

街舞教學六： 重復法

重復法是指不改變動作結構，按照動作要領反復進行練習的一種方法。在街舞教學中，可多次重復單個動作，組合動作，或成套動作。這種方法既利於學生在反復的練習中掌握和鞏固動作技術，又有利於指導和幫助學生改進技術動作，並對提高身體素質、發展體能有較好作用。採用此教學法應注意以下幾點：

第一，要防止錯誤動作的重復，教學中，一旦發現有錯誤動作，應立即給與糾正，以防形成錯誤動作的動力定型。

第二，運用重復教學法，應注意運動負荷的控制，避免運動負荷過大導致學生疲勞的過早出現，影響動作的掌握和技術改進。還應該注意重復次數，次數太少，達不到鍛煉的效果;次數太多，容易造成動作的變形，適得其反。

街舞教學七： 助力法

助理法是教師或其他同學採用直接的助力或間接的助力，幫助學生掌握動作技術的一種方法。在街舞Breaking中Freeze和Power

Move的教學中用到的較多。採用此教學法應注意以下幾點：

第一，注意助力時的站位，助力的時機、力量的大小、方向的控制等方面，以便助力達到最佳效果，使學生快速理解並掌握動作。

第二，在Breaking中Power

Move的教學中，對可能存在危險性的動作的助力和保護，一定要有高度的責任感，助力和保護手法嫻熟，了解動作的結構和特徵，清楚的知道助力的方法和時機，確保練習者不受傷害。使練習者盡快找到完成動作的感覺。

街舞技術教學的實踐表明，無論是單個動作、組合動作或成套動作，也無論是新授課還是復習課，都不是採用單一教學方法就能完成教學任務的，往往需要把若干教學方法和手段通過合理搭配及綜合運用方能奏效。因此，教學中應該在各單一教學方法的基礎上，注意各種教學法的靈活組合和科學搭配，廣泛採用綜合的教學法，以保證取得最佳的教學效果。

⑤ 舞蹈藝考難不難想學舞蹈需要准備些什麼在線等，急急急！！！

肯定會很難!北京舞蹈學院2019年的招生人數及錄取比例：舞蹈類報名人次近4500左右，較之18年有小幅增長。2019 年北京舞蹈學院本科擬招生 344
人(最終計劃數以教育部網站公布的計劃數為准)，錄取率約為7.6%。
除了專業成績之外，還有就是文化成績了。而現在藝考文化成績比起之前可是提高了不少，所以舞蹈藝考生除了專業成績要求外，對於文化成績的要求也是必不可少的。
比如北京舞蹈學院在舞蹈學、藝術管理等專業，2019年最低的錄取控制線要求舞蹈學專業485，藝術管理490。
而且各大高校對於舞蹈藝考生的要求也很高。各大院校都有自己的舞蹈考試內容與要求，像北京舞蹈學院、解放軍藝術學院等名校對於這些要求就更高了。考生在報考前一定要自己仔細閱讀報考院校的招生簡章。
舞蹈藝考生平常是不是認真訓練，在考試的時候是直接就能看出來的，為了能夠被自己心儀的大學錄取，為了自己的舞蹈夢想，每一位舞蹈生每天都是在訓練訓練再訓練。
除了讓人疼到不行的劈叉、下腰、壓腿等基本功外，對於技巧、劇目的訓練也是每日必修。
很多舞蹈生在經歷過一天的高強度訓練之後，還要擠出時間來學習、復習文化課。這樣的藝考真的是容易的嗎?
隨著藝考的不斷改革，2020年的舞蹈藝考也會難到你想像不到，所以參加藝考一定要根據自身的條件和情況進行選擇，提前也要做好備考准備，最好是找一家專業的藝考培訓學校進行專業集訓一下，這樣成功的幾率會更高!

⑥ 如何學習街舞

【初練街舞注意什麼】 初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鍾；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。 由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。「運動強度」一般用「最大心率」表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率： 假如您今年25歲，不常參加體育鍛煉，體能一般，選擇街舞為瘦身運動項目，那麼您的最大心率為220－25＝195，適宜您的運動強度（鍛煉心率）應該是（60～75%）×195＝117－146（次／分鍾）。 【尋找跳街舞的感覺】 通常我們在跳HIP-HOP時最難的就是感覺。那麼我們怎麼才可以練這種感覺呢？ 第一步：首先您必須對HIP-HOP有比別人要多好幾倍的熱愛程度。 第二步：到附近的音樂工作室或音像店買一盤HIP-HOP舞曲的CD或卡帶。 第三步：選身邊你認為是最好的低音音響（為的是更好的練習您的樂感）。 第四步：選出買回的CD中最讓您心跳的音樂。 第五步：盡量讓音樂放大聲，跟著音樂的咚！噠！節奏先練一下您的肩部（讓您的肩部只上下前後抖動）；一開始您會覺得很枯燥，不過在跳HIP-HOP這種舞時，肩部是最重要的感覺部分。 第六步：繼續上一步驟，練習您的腿膝部的上下彈性。 第七步：跟著音樂練習左，右腿一步一步先後向後退,同時也可練習向前。 第八步：練習手關節的柔軟性（像波浪一樣從手指尖到您的肩膀，左右手都要練）。 第九步：練習腳尖。跟隨音樂練習只用腳尖來走步，用您的腳尖前後左右彈跳。這樣一來您的感覺也會更上一層樓。在練習此步驟時您一定要注意，不要讓全部腳平面都搭地。 第十步：結合以上的所有步驟隨意的搖擺您的全身，這樣一來您的HIP-HOP起步就有基礎了。 通常您在剛剛開始時最好准備一個大一點的鏡子，對著鏡子練習比較好。您在起步時會感覺練習很枯燥乏味，而且很累。因為HIP-HOP這種舞雖然不是勁舞，但它的累人程度也不比勁舞差，所以您一定要有毅力堅持不懈的練習。有一些人在練習中可能會沒有感覺，但您不要覺得自己沒有天份，很多有名的舞者都是在平常走路時或在不經意中感覺突然而生。所以您也可以通過練習成為HIP-HOP的代言人。 【具體的練習方法 】 POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話也不錯了。 一、手部練習的方法 1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺 2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了） 3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。 估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。 這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。 二、腳部POP的練習 腳步的POP其實也就是胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，注意的是利用膝蓋。 1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺 2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力 3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好 這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然。 三、頭部的POP 其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。 我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 胸部不用練習。(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮！) 補充 最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點： 1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。 3。腿部的POP這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。

⑦ 高考街舞藝考流程 包括哪些步驟

街舞藝考主要是三個步驟，第一就是需要參加舞蹈藝考專業聯考，之後需要參加舞蹈藝考專業校考。剩下的就是需要參加高考，這也是非常關鍵的，很多通過前兩場考試的考生有些鬆懈，高考分數不達標一樣沒辦法，所以，積極備考文化課同樣的重要。

舞蹈藝考的流程分三個步驟

第一個步驟就是參加舞蹈藝考專業的聯考了。這個步驟是大多數的舞蹈藝考都需要進行的第一個步驟。這個步驟對於我們以後的藝考來說，是起著至關重要的作用的，這個步驟要求我們鍛煉好自己的基本功，然後具備專業的知識素養，進行專業聯考，要想考上就要比別人付出更多的努力。

第二個，就是參加舞蹈藝考專業校考。在這一步中，需要我們選好學校，學校的選擇，對於我們的考試來說，是至關重要的。選擇了一個好學校，就相當於成功的第一步。在選擇學校的時候，就需要看這個學校的實力和師資力量，綜合考慮該校往年的分數線和所要求的專業技能，大體估計自己能否達到該校分數。專業的學術力量能夠讓我們在以後的道路上更加輝煌。

第三步，就是參加高考填報志願和錄取了。參加高考，這需要我們專業知識在平常要多努力，多學習。平常的專業課，如果考的分數較高的話，也會得到更好的成績。如果我們的專業課考的分數更高的話，會對於我們的以後錄取有更好的效果。填報志願也是一個技巧，我們在填報志願的時候，一定要多看這個學校的招生簡章和以前的錄取情況，也要考慮自身的情況和地理位置。最後我們就只需要等到錄取就可以了。

舞蹈藝考主要包括

1、舞蹈基本功考核：主要看考生的開度、軟度等一系列最基本的舞蹈功底。

2、完整劇目表演(完整舞蹈)：不要准備時間太長的，三分鍾最好，把精彩的部分放在前半段，最好有讓人眼前一亮的感覺，以便不備之需最好准備兩個風格不同的舞蹈劇目，要抓住自己的特點，亮出長處，掩蓋短處，舞蹈做到少而精。最好找一位經驗豐富的舞蹈老師給你量身打造，舞蹈老師會知道怎樣做才最好，你要多與她溝通。或者看看桃李杯的舞蹈等，相信你會有啟發。

3、舞蹈即興表演：考官會放一段音樂，讓你隨著音樂舞動，記住：音樂不停，你不停，要會聽音樂，找節奏、找風格、找感情，可以藉助現場的道具，如門、窗、把桿、鋼琴等等，這些需要你平時的積累，多聽、多看、多模仿。

4、舞蹈知識考核：有時也會問一些關於音樂方面的簡單問題，需要全面的了解一下。

⑧ 星期五剛剛學的街舞，交了4個動作，到家，自己練了一天，動作是能記住了，但是連不起來，連起來跳的不好

記動作無論是對於專業舞者還是業余愛好者都是一項基本功，需要長久的積累和感覺。我學過五年舞蹈，後來雖然沒走專業道路但一直作為愛好沒放棄，記動作比較快，在這里分享一下經驗：
1、訓練。這里說的訓練並不是指多高難度的訓練，而是長期、系統的訓練，從最基本的幾個動作組合開始，熟悉之後一點點加更多動作。動作組合的益處在於可以幫助身體在一定程度上形成「舞感」（非嚴格意義），連貫的動作組合可以幫助我們理解一個舞種的呼吸、節奏、風格，達到做完一個動作不用想就可以順其自然地接到下一個動作的效果（絲毫沒有誇張）。題目中所提到的連起來不好看可能很大程度上是沒有get到這個舞種的feel，不過不用擔心，只要保持練習最遲幾個月就可以看到很大改變。當適應了這個舞種的節奏風格之後就可以適當加入一些自己的style。
2、定動作。一個動作保持一段時間，學名肌肉記憶大家都知道，定動作的時候動作一定要到位這樣才能保證肌肉記憶是准確的，一出手一抬腿直接到位才能自帶氣場。街舞從某種意義上來講彈性比較大，可融入不少自己的風格和元素，但個人建議基本步伐和position一定要掌握扎實，先學會走再學會跑。
3、定期復習。從題目來看我們首先要解決的是記憶問題，所以這里的復習不單單是指課下練習動作全到位那種（我承認這個很重要但我很少做畢竟很少有那樣的空間和條件），而是指在腦海里過動作，一個人在街上走的時候，等紅綠燈的時候，刷牙的時候，睡覺之前blablabla可以利用這些瑣碎時間在腦海里過動作（當然很多時候我都控制不住用手稍微比劃一下）真的非！常！有！效！每天在腦海里過個幾遍不費事不費力輕松記住動作，做的時候也會相應地逐漸連貫起來。
4、多練！多練！多練！（前面人都在說我就不再強調重要性了。。。）
這是一個循序漸進的過程，可能最開始你還是不容易那麼快地記住動作，不過時間稍稍久一點你就會發現你的問題已經迎刃而解~純手打。望採納~

⑨ 孩子是舞蹈的藝術生，但文化課非常差，該怎麼辦呢

在我們的生活當中，很多家長都會給孩子報一些興趣班，特別是對於女孩子會給女孩子報一些舞蹈班或者是畫畫班，給男孩子則報一些街舞班，或者是練字班，同時很多學生在面對高考的時候都會選擇走藝術生的這條道路，他們就需要耗費大量的時間去練習舞蹈，從而就會忽略了在文化課上的學習，因此文化課成績非常的差，接下來小編就為大家介紹一下，遇見了這種情況應當怎麼辦？

另外當我們在生活當中也不要歧視那些去走藝術生道路的學生，每個人都有自己的選擇，不管是走藝術生的道路還是走高考的這條道路都能夠為他們的學習，畫上一個完美的句號，不過文化課成績對於考生來說還是非常重要的，所以可以通過課下的學習或者是報網課的學習，保證一個基本分數就可以了。

⑩ 街舞新手入門教學

街舞新手入門一：如何去練習控制

首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然後是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過如：仰卧起坐、俯卧撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質。最後是的方面比較靈魂層次一點點了，就是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制。對於初學者來說，力度的控制是需要花一定的時間來練習與強化的。一般來說，通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。另一方面就是在每次授課時，老師都會說明每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。方法很簡單就是每天堅持用5到10分鍾的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲，次數可在15至25之間，相信在一個月後你就會感覺到區別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。就目前的練習量來看是不會出現這種情況的，我的目的只是增加動作中的「爆炸點」而不是將自己練成「肌肉人」。

街舞新手入門二：如何調整張力與力度

在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質，多練習仰卧起坐，和俯卧撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

街舞新手入門三：如何練習身體協調性

身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。在課堂上盡量理會老師所說的要領、關注老師所做的示範。回家後一定要復習與練習，因為光是課堂上的時間是完全不夠的。還要多聽音樂來培養自己的節奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協調且會舞蹈咯。

街舞新手入門四：如何轉圈轉的穩而且多

要轉圈轉的穩就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放鬆、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之後什麼圈都不在話下了。轉圈時要注意「留頭、甩頭」,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的.膝蓋，updown是不錯的選擇!

街舞新手入門五：關於韌帶問題

韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題，韌帶對於舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒必要弄得像科班裡的一樣。所以不要太著急這方面的問題，看重的是舞蹈的3要素「力量、控制、情緒」而軟度與技巧只是輔助用的。

街舞新手入門六：關於高個子重心問題 方法有這樣幾個

1 練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的鬆弛可以幫助重心的下沉。

2 練習基訓里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作比如：轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。

3「核心力量」的收緊，可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!