加班文化太重怎麼處理

A. 年輕人該怎樣應對職場中的加班文化

我感覺我們年輕人對待職場的加班文化:

1，我們是沒有責任和義務進行額外的加班，除非是這額外的加班會有補貼費用，感覺需要的時候。

2，如果是自己今天應該做的事和已經分配了的任務都已經完成的很好的時候，該幾點下班就幾點下班，讓他沒有什麼話可以說；

3，如果一旦自己接受了職場中的加班，他就會默認為，你已經順從了，然後以後的加班道路可想而知。

B. 怎樣破除加班文化

難點非常多，資本家便宜占慣了，中國經濟第一薄，很難不卷。

從一定程度上來說，破除996難點需要以下幾個方面的努力：

1. 建立完善的勞動法律法規制度，保障員工的權益游亂好，限制陪神企業強制996。
2. 加強企業文化建設，倡導工作與生活的平衡，營造積極向上、健康向上的工作氛圍。
3. 提高企業效率，減少無效工作時間，優化工作神鉛流程，提高員工的工作效率，減少加班時間。
4. 引導員工自我管理，提高自我效率和工作質量，合理規劃時間，避免加班。

C. 加班文化成常態，「拿命換錢」的同時，「打工人」應該怎麼辦

現如今的社會，加班是常事。當然加班分2種，一種自願加班，另一種則是迫於無奈和公司考核的壓力下加班。相信大家都有過加班的經歷，多數還是後者比較多一些，當然，對於我個人而言，這簡直就是一件啞巴吃黃連，有苦難言的事情。

除了以上我給到的2種方法以外，還有其他的方式也可以有效避免加班，一定要先以身體健康為主，切莫上了年紀才有所感悟，到那個時候就不是拿命換錢，而是拿錢換命了！

D. 對於公司的「加班文化」，你會反抗嗎

對公司的加班文化，我是不會反抗的，如果自己要反抗，那麼自己一般都會選擇辭職。

記得自己15年剛剛大學畢業的時候，自己入職了一家互聯網公司。這家互聯網公司主要是以電話銷售為主的銷售型公司，當時自己入職的崗位也是電話銷售，每天工作都非常繁忙，一天要打200個到300個電話，從早上一直打到晚上夜裡9點多，每天嗓子都非常難受。

當一家小企業正在成長的時候，加班是必不可少的事情，因為企業想要在市場上生存下去就必須要有很強的戰鬥力，那麼加班也是這家企業的戰鬥力之一，當一個企業真真正正成長起來之後，加班已經對公司不是很重要了，雖然是管理文化之一，但已經有了可替代。公司加班的情況也時有發生，主要還是看自己能否與公司一同堅持下去。

E. 面試時遇到倡導這種「加班文化」的公司，該怎麼辦呢

有的單位是領導強制要求加班，或者整體加班氛圍比較嚴重，下班了誰都不願意走，都要加班一會。這種情況下，加班可能會變味，可能會變成為了加班而加班。盡量保證白天工作的時間，提升白天工作的效率，盡可能在工常工作時間內就處理完當天的任務。這樣，可以有一些自由的時間有時間去處理生活中的一些事情，工作和生活是需要平衡的。

F. 公司總是在提倡沒有加班費的加班文化，員工該怎樣反擊呢

公司總是在提倡沒有加班費的加班文化，員工該怎樣反擊呢？

如果你有其他工作選擇，即使你在報到後被解僱，也沒關系。我建議你拿起法律的武器來保護自己的權益。法律咨詢部門應多咨詢，然後收集證據，如公司的規章制度、您與公司簽訂的勞動合同，然後到當地勞動監察機構報告，並在單位所在地的勞動仲裁處申請仲裁。

《勞動法》規定，實行標准工時制的工人每天工作不得超過8小時，平均每周工作不得超過44小時。工作時間結束後，公司應向您支付相應的加班費。

3、 小心被加班文化洗腦。如果可能的話，最好遠離這樣的環境

防止自己被加班文化洗腦的最根本方法是離開加班環境，找一家不需要加班的公司，或者不需要一周7天每天工作12小時的公司。

G. 杭州二十二歲女孩連續加班猝死，我們該如何終結畸形的加班文化

杭州二十二歲女孩連續加班猝死，大家一定要拒絕公司不合理的加班文化，不要為了賺錢讓自己的身體處於不健康的狀態。這個女孩子在工作的時候曾連續四五天每天熬夜到凌晨去處理工作，每天晚上可能都要熬到4點或5點才睡覺，在這樣的情況下女孩子的睡眠時間是極度不充足的。可能過於頻繁的熬夜讓這個女孩子的身體出現了脊畢透支的現象，所以該女孩在櫻好芹休息當天突然就失去意識了。

事情曝光過後希望大家都能反省一下自己日常的行為，如果頻繁熬夜的話一定要改變這種不健康的生活模式，每天都要保持充足的睡眠時間，只有這樣才能讓自己的身體處於健康的狀態。如果公司要求員工持續熬夜加班的話，員工也需要及時向有關部門反映，同時也要拒絕這種畸形的文化。千萬不要被公司的領導pua，不要漫無目的的加班，要將自己的身體放在最重要的位置上。

H. 上班族如何面對加班文化

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當超時工作已經成為組織內習以為常的現象時，身為小螺絲釘的員工該以什麼樣的心態來面對這種情況？

無論對個人，或是對企業而言，員工長期加班都可能是許多潛在問題的警訊。以個人觀點看來，需要檢討工作效率是否有改善的空間、時間管理是否得宜；以企業內部管理者的角度思考，則需要重新評估，人力和各項資源配置是否有問題。

加班可分為兩種不同的情況：較常見的是由於業務量太大，正常時間無法完成預定進度，不得已下班之後還要留下來趕工，久而久之成為組織文化的一環。這種超時工作累歸累，總還是有所為而忙，大抵說來問題還不太嚴重。

最可怕的是所謂惡性加班：部門內的同事或出於同儕間的比較壓力，或出於討好主管的心態，不論有事沒事一律愛裝忙，明明過了下班時間，說什麼就是不肯離開工作崗位，讓加班成為約定成俗的習慣。這種加班競賽不只扭曲了工作的意義，更可能造成不必要的人力浪費、產生溢領工資等種種弊病，對組織營運的傷害很大，實在是職場中不能忍受之惡。

面臨以上兩種情境，個人應該循以下步驟，正視超時工作的問題。

認清工作的意義和個人特質

首先，靜下來仔細想想：從目前的職務中我可以學習到什麼樣的能力？有沒有需要達成的階段性目標？這個職位的展望為何？我又期許自己在這個工作領域中有什麼樣的表現？

認清工作的意義，可能讓你重新找回熱忱和動力投入工作，也提供機會，讓你停下腳步來評估檢視自己的生涯規劃。

接下來，傾聽內心的聲音，誠實地問自己是個什麼樣的人，想要過怎樣的人生。如果你是個天生的workaholic（工作狂），埋首工作能讓你的生命充滿光輝，獲得無限滿足，那加班當然不構成問題；但如果你除了工作之外還渴望風花雪月，要求更全面的人生，就得停下腳步來好好思考：如果往後2、3年，甚至10年內都必須超時工作，我是否受得了？如果無法接受，有沒有其它方法可以加強行事效率，讓工作和生活達到我所能接受的平衡？有無轉換跑道的機會？

對於很大一部份人來說，加班其實是階段性任務，是晉升或學習的必要付出，權衡過這些利害關系，就能說服自己慢慢釋懷。

積極找尋可以努力成長的空間

至於那些受制於組織氣氛得常常加班，又覺得無所為而忙的人更要積極思考以下幾個問題：浮濫加班的'情況真的不能改善嗎？能否嘗試向上反應這種畸形的現象？如果形勢逼人，每天就是得長時間坐在辦公室里，能否用我的力量去影響同事，營造優質正向的辦公室氣氛？除了目前份內的工作，還可以多做什麼提高公司績效？如何提高工作貢獻度，讓超時工作也可以有活力、有目標？

其實，適時主動關心同儕，傾聽他人的需要，你會發現在組織內還有很多可以努力的空間，一味抱怨只會錯失學習成長的機會。

歡喜做甘願受，在工作和生活間找到平衡點

其實，工作應該要是正向、充滿活力的。東方文化中談到工作，往往崇尚苦行僧精神，「沒有功勞，也有苦勞」，這些社會價值常常讓加班者有苦難言。然而，晚近歐美管理思潮已經不這么想了，我常常說，忙沒有關系，偶爾也要看看落日，停下腳步來聞聞玫瑰花香。永遠保有好奇心和一些些浪漫，其實是減壓的好方法，也能讓工作更快樂、更有效率。

如何在工作和生活間找到平衡點，的確是門大學問，但有個不變的原則：歡喜做甘願受。最差的情況就是不甘不願，既放不下工作又要抱怨，這不管對於公司或是員工本身，都是雙輸的局面，不快樂的員工在職場上成功的機率較低，同時也失去了享受美麗人生的權利。

I. 如何破除996加班文化

職場上996等過度加班的現象，越來越多，給職場人帶來的影響非常大，要想解決996的問題就必須破除難點才能起到根本性作用，具體來說解決996問題的難點在於解決不按工作制規定過度加班的問題。解決沒有加班費無償加班的問題，以及提升工作效率提高工作業績的問題，這三個方面。
第一，要想解決，996，的問題就必須解決，不按工作制，過度加班的問題要想徹底解決，996，的問題首先要解決，不按工作制，過度加班的問題，如果各個單位都按照工作日執行員工每天八小時工作就不會出現996的，問題了，而正是因為存在不按工作制的規定，過度加班的現象才出現的，996，等問題如何解決這個難點，對於解決，996的問題非常重要。
第二，解決沒有加班費無償加班的問題也可以解決996的問題。在職場上之所以會存在，996的問題，還有一個重要原因就是五廠加班很多單位的員工加班是無償的沒有加班費這樣對於工作單位猛巧來說就降低了成本擴搜培大了收益，但是對於員工來說自身利益就受到了損失，因此，啊，按規定支付加班費，乃至提高加班加班費標准，對於解決，996的問題，也可以起到非常重要的作用。
第二。提升工作效率提高工作業績可以解決996的問題。職場上之所以會出現，996加班的現象，其直接目的之一就是為了獲得更高的收益，但是從根本上說要想獲得更大的收益，單純延長工作時間是非常低效的只有採取措施提世知唯高工作效率，在單位時間內提高工作業績，才能真正獲得更高的收益，這也是解決，996問題的難點和重點之一。

J. 很多企業強制要求員工996，員工該如何應對企業的加班文化

很多企業強制要求員工996。現如今員工們的工作原理是非常的大，如果他們不實行這個制度的話，很可能會失去這一份工作。所以面對企業的加班文化，很多人是選擇默認的，因為這別無選擇，很多企業都會採用996。

每個人在成長的過程當中都會擁有一份屬於自己的工作，可是每個人的工作性質是不一樣的。每個人都希望自己的工作是理想中的工作，這樣在工作的過程當中會特別的開心，但是現如今的社會，你想要擁有一份理想中的工作是非常艱難的一份事情，也正是因為這樣，很多人為了生計而工作。現如今很多企業都是強制要求員工996。996的意思就是早上9點上班，晚上9點下班。一個星期工作六天，這樣就是屬於加班模式，但是加班並沒有加班費。

作為員工，想要自己的生活變得更好，一定要懂得堅持，只有這樣，我們的人生才會變得精彩。