1. 如何提升學生體質體能的措施方法
2. 淺談如何全面提高學生體質的幾點建議
3. 如何提高學生的體質健康
4. 如何提高中學生身體素質
【摘要】中學生參與體育狀況調查入手發現,學生身體素質具有持續下降的趨勢。針對學生身體素質下降狀況,必須要讓體育課落到實處,且要加強開展學校課外體育活動的力度。充分調動廣大學生參與課外體育活動,從而提高學生的身體素質,使學生的身心得到健康發展。探尋學校學生身體素質下降的根源,從而提高他們的身體素質。 【關鍵詞】學生 身體素質 提高 現在中學生的身體素質的現狀由於長期受到應試教育的影響,傳統觀念在學生心中根深蒂固,他們對學校體育缺乏科學認識,認為學校體育就是體育課,而課外體育活動是體育積極分子和學校運動隊的訓練時間,與己無關,因此對課外體育活動的重要性認識不足,是導致學生體能素質下降的原因。（剩餘2947字）
5. 如何有效提高學生的身體素質
一、提升意識。要從思想上去引導學生了解運動，使學生正確認識運動的重要地位和作用，不斷增強學生的身心健康成長意識，讓學生認識到運動是每個人一生中不可缺少的組成部分，是意志品質的考驗，是國家和民族精神的體現。培養學生參加全民健身的意識，增強參加體育鍛煉的自主性。從而達到提高學生身體素質的目的。
二、加強鍛煉。在學校經常組織一些有趣適宜的體育活動，讓這些活動吸引住他們，讓他們在活動中找到樂趣，在樂趣中提高身體素質，利用集體主義精神，注意培養班級體育骨幹。即在一個班中培養部分愛好體育，有組織能力的學生，讓他們來帶動和督促不愛運動的學生。如保證好早操、課間操的同時，吃過下午飯後五分鍾慢跑，十五分鍾參加其他體育項目的活動。每天晚上睡前女生一組仰卧起坐、每組20至30次。男生一組俯卧撐，每組，每組10至15次。這樣不僅規范了學生的作息時間，同時也在無意之中提高了身體素質。但教師要注意在體育課中進行無意抽查，檢查學生是否課後主動參加體育鍛煉。
三、增加身體素質訓練。身體素質訓練包括靈敏性，柔韌性，速度，耐力等。發展靈敏素質,和採用的方法是極其廣泛的如:看手勢定方向、反口令練習等，一般來說在青春期前,女生比男生靈敏素質稍好一些,在青春期後,男生的靈敏素質明顯高於女生。所以,在青春期前,要抓緊對女生的靈敏素質訓練；完成任何一項運動,都需要柔韌素質,它是掌握技術、提高運動質量不可缺少的因素,對某些運動來說,柔韌還有顯示動作完美、姿態優美的作用,發展柔韌素質的練習形式,主要有兩種:即被動練習和主動練習；中學生的大腦皮層興奮過程占優勢,神經過程的靈活性高,反應快,是發展速度素質的最佳時期；對中學生來說,他們無氧代謝能力較差,不宜過多過早進行無氧代謝耐力訓練,以免使心肌壁增厚,心腔變小,所以對他們主要是發展有氧代謝,改進氧氣輸送系統和肌肉代謝功能，可進行無氧代謝訓練,但強度不宜過大。
6. 如何提高中小學生身體素質
現在越來越多的目光關注到學生身體的健康上來，所以對體育鍛煉的重視程度日趨上升。然而，當我們面對現在學生的體質健康時，其狀況讓人擔憂。是什麼原因造成的呢？我認為主要有以下幾點：1、經調查發現，家長對子女體質、學習、生活及心理都比較關心，但有部分家長對子女過分的關心、溺愛，家長普遍最關注孩子的身體，但又不注意身體與營養的關系，這樣就導致了身體素質下降，有家長還認為運動會阻礙或降低體育運動量或質。2、絕大部分的學生不但有老師布置的作業，還有家長布置的，參加這個培訓班，那個輔導班，導致學生沒時間運動，學生身體素質下降，形成了惡性循環，無力參加體育運動，或沒有時間參加體育活動。3、我國中小學生膳食營養攝入存在很多問題，學生的體質令人堪憂。4、因為學校盡力追求安全，不敢進行一些運動量較大的鍛煉項目。5、大多數人只追求學生語、數、英成績，對體育及學生體質健康幾乎不聞不問。為了使學生的身體形態，身體素質切實符合「三個面向」，我們在教學中，在實施《國家體育鍛煉標准》的同時，應大力推廣《中小學生體質評價標准》，使學生的體質狀況引起家長、學校的充分重視，採取措施促進學生的正常發育，增強學生的身體素質，使學生成為二十一世紀的有用人才。
我個人的看法：
一、在體育課堂教學中，培養學生對體育的興趣、愛好，並養成體育鍛煉的習慣，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。體育教師在課堂教學中，應重視培養學生良好的鍛煉習慣。充分利用體育多種手段，逐步培養學生自我鍛煉的良好習慣。
二、要強化學生增強體質的意識，必須培養學生學習體育活動的興趣。教學中，首先要掌握好課堂節奏，調動課堂氣氛。如果只重視動作技術的准備，忽視教學藝術的研究，只注意自己"教授"
，而忽視學生"接受"
，是很難調動學生的學習積極性的。因此，要求體育教師在教學過程中，精心設計教案，教法更新穎多變。只有當學生對體育運動感興趣後，才會發現自己的不足之處，才會在教師的指導下自覺地去鍛煉身體，彌補自己的缺陷。
三、通過保證每天一定時間內的體育鍛煉活動，充分使孩子動起來，教師帶領學生進行一些趣味性濃的運動項目，真正讓學生的身體運動起來。
四、早操、課間操時間較短，內容單一，學生缺乏興趣。也許有人認為達不到應有的鍛煉效果，然而，這正是培養學生吃苦耐勞品質，發展耐力素質最直接，最有效的途徑之一。
在小學階段，通過學校體育活動使學生在文化學習的同時，在身體形態、身體素質上都得到應有的發展和提高，作為體育教師應該把此項工作放在應有的高度給予重視。體質健康教育在本質上應該是一種養成教育。養成教育是一種長期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育，而家庭在養成教育方面具有獨特的優勢。這就需要學校、家庭、社會的有效引導，為廣大青少年帶來充滿健康陽光的未來。