夫妻生活怎麼和諧

1. 夫妻怎樣才能達到性和諧

和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。性和諧的必備條件有： 1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。 3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性沖動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫准備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。 4、排除不良心理因素。人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如卧室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。 5、選擇適當的時間。在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。 一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。 6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活後次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。

2. 如何讓夫妻生活更和諧更親密

在處理夫妻之間的關系時，最巧妙的方法是既保持了共同的愛好，又尊重了各自的自由空間，這也是夫妻關系達到和諧美滿很關鍵的因素之一。
夫妻在處理家庭事務中，要以增進彼此和諧關系為前提，我們可以參考以下的一些建議：
1．要給愛人有撒嬌的機會，或許每個人撒嬌的方式有些不同，要了解這也是一個人的正常情感發泄。假如能處理好愛人撒嬌的情況，對增進夫妻關系融洽，提升夫妻情感都有很大的推進作用。
2．在先生撒嬌的時候最好給予正面的支持，切忌用「一個大男人怎麼也愛撒嬌」、「真不像個大男人」等挖苦的語言。要知道，撒嬌與否與大男人之間並沒有直接的關系，而是人性的原本體現。先生願意在妻子面前撒嬌，只能說明先生對妻子的情感依戀深厚。至於妻子的撒嬌，丈夫毋庸置疑，更要懂得欣賞。
3．在處理家庭的日常事務中，要明確家的主要功能，一切要以維護與增進夫妻關系協調為前提，給愛人能在家製造混亂的機會。
4．在處理愛人所製造的混亂局面時應盡量體現智慧與幽默，讓愛人與你一起在輕松的互動關系中共同維護家庭的整潔與有序，切忌用責怪的方式溝通。
5．盡力維護或增進夫妻之間的共同愛好，將工作以外多餘的時間更多地用在夫妻之間的興趣連接與有效溝通上。
6．尋找或是保持自己的興趣點，讓自己在愛人面前成為一個永遠有新鮮感的親密愛人

3. 【怎樣讓夫妻性生活更加和諧】

所謂和諧的性生活，是指夫妻雙方的性生活過程和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。營造和諧的性生活是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同決定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科學的性生活原則來促進性生活的和諧。

1.以穩固的感情作為性生活的基礎

穩固的感情是夫妻間相互吸引、彼此依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎，缺乏感情的性生活亦難以達到性生活的和諧。雖然夫妻雙方的年齡、職業、氣質、文化水平、性格、思想意識、行為特點等方面都不盡相同，而且在性意識和性反應上也會有所差異，但是如果能夠在真摯、忠誠、尊重、體諒、平等基礎上建立起夫妻關系，則完全可以彌補彼此間的差異和不足，培養起穩固的情感基礎。不僅如此，夫妻之間穩固感情基礎的建立，更要求夫妻雙方要將感情與道德結合起來，建立有道德原則的夫妻關系，從而才能使性生活更加和諧。

2.以良好的身體和精神狀態作為性生活的前提

性交是在神經內分泌的調控下，通過男女生殖器官完成的復雜過程。性交的同時還會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量熱能消耗等生理活動。因而必須要有健康的身體和良好的精神狀態才能勝任整個性交過程。反之，如果在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振的時候進行性生活，則極易導致性功能出現障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利心身健康。

3.以性溝通作為性生活的催化劑

男女的生理特點和性功能有明顯差異，若要使性生活更加和諧，則不可忽視性溝通的作用。性溝通的同時，男女之間還要加強交流，相互配合，相互理解，體貼對方。通常來說，女性的性沖動來得比較慢，此時男性應積極調動女方性慾，做好性交前的性溝通，可以採用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等，以使對方獲得心理滿足，亦可增強性慾。

4.以適度作為性生活的基本原則

適度原則是保證性生活和諧的基本原則。性生活適度，應以男女雙方均不感到疲倦為原則，且身心舒適、精神愉快，這可以表明性生活的次數是比較適宜的。如果性生活不能遵循適度原則，過度性交，則會對男女雙方的身體和精神造成不利的影響，對夫妻生活的和諧非常不利。

5.以適宜的環境促進性生活的和諧

性生活要在適宜的環境中進行，卧室環境要安靜，少有干擾，雜訊少；白天應拉上窗簾以使室內光線柔和，晚間可以用微弱燈光；床鋪也要舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色等。適宜的性生活環境能夠為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下進行，這是性生活和諧的重要條件之一。

4. 如何才能搞好夫妻性生活的和諧

慾望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;
性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
性行為開始後就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。
愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生;
性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精後很快就結束了性興奮，女方則滯後，並要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足後，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。
做到以上幾點夫妻性生活就會充滿和諧。
夫妻性生活和諧的方法

5. 如何讓夫妻生活更和諧

由於相關知識的缺乏，許多女性在性愛時不知道該怎樣面對丈夫，因此往往會留下許多遺憾，甚至影響夫妻感情。下列這些方法女性不妨試試，看看哪幾種更有助於你們夫妻的感情和感覺提升。

性接觸不要過於頻繁；適度分床就寢，使性的敏銳度提高。此外，夫妻雙方盡量表現自己身上積極品質，克服消極品質，使夫妻永遠保持熾熱的性愛和情愛，這樣性滿足容易達到。

6. 怎樣使夫妻生活和諧幸福

夫妻就像人的兩條腿，婚姻能否和諧遠行，要看步調是否一致。幸福是一種美好的感覺，夫妻能否獲得婚姻幸福，感情是基礎，信任是基石，忠誠是保障，房事是紐帶，而關心、體貼、包容則又是維系和增進夫妻感情的潤滑劑。婚後男女都希望和睦相處，婚姻能夠和諧幸福，但制約婚姻健康發展的因素很多，只有那些用心經營的夫妻才能真正擁有婚姻幸福。夫妻和諧幸福也需要技巧，朋友們不妨對照一下，以下六條您做到了嗎？

一、彼此信任無猜忌。

婚姻就像夫妻合作打牌，只有默契配合才能雙贏，前提便是信任無猜忌。實踐證明，夫妻之間的信任基礎越牢固，婚姻的幸福指數也就越高。信任不是一句簡單的口頭承諾，而是夫妻在共同生活中逐步建立來的默契。夫妻把自己一生的幸福託付給對方，既需要勇氣更需要信任，缺乏信任充滿猜忌的婚姻不會長久。夫妻無法脫離社會而獨立存在，受社會和性情差異的影響難免會產生分歧，只有那些堅持求大同存小異的夫妻，才能通過溝通協調，有效化解矛盾減少猜忌，實現更高層次上的信任，讓愛情跑車行駛得更遠。

二、溝通交流無障礙。

夫妻相處離不開交流，順暢的溝通有助於積累共同語言，培養共同志趣，為和諧相處創造有利條件。默契是夫妻溝通交流順暢的重要標志，來源於對彼此思想的准確理解和把握，形成於雙方尋找契合點的不懈努力，只有心心相印才達到高默契度。隨著共同生活時間的延長，夫妻之間的默契度也會逐漸提高，一個眼神或一個手勢便能讓對方心領神會。夫妻只有彼此了解對方的所思所想，善於站在對方立場思考和解決問題，通過思想融合促進關系和諧，才能成為比翼雙飛和不離不棄的「同林鳥」。

三、相互包容無芥蒂。

隨著男女結婚年齡的普遍增大，婚前養成的生活習慣已經固定，客觀上增大了夫妻相互適應的難度，因缺乏包容和心存芥蒂影響婚姻幸福的例子不在少數。男女婚後可以慢慢改造對方的不良嗜好和生活習慣，糾正對方存在各種缺點，但不要別忘了欲速則不達的道理。由於夫妻各自的缺點養成於單身生活階段，對此早已習以為常，並不覺得有什麼不好，既便知道對方不適應，也很難主動作出改變。只有那些能夠主動照顧對方感受，善於在改變自身不足和包容對方缺點上尋找契合點，夫妻之間才不會心存芥蒂。

四、關心體貼無糾紛。

夫妻是婚姻中的特殊合作關系，雖然形式上構成了命運共同體，但能否白頭偕老卻要看是否彼此關系體貼。一般來說，男人都好面子，覺得被老婆侍候有范兒，特喜歡溫柔體貼的女人，更青睞那些出門遞外套、進門笑臉迎，餓了端飯菜、喝了遞熱水的體貼女人。但男人也不要忘了，女人其實比男人更需要關心體貼，哪怕生病時一句問候，傷心時一個擁抱，生日時一個禮物，都能讓女人感到無比幸福。夫妻只有彼此關心體貼，樂於分享對方快樂，願意分擔對方痛苦，沒有情感糾紛的夫妻，才能更加和諧幸福。

五、房事和諧無遺憾。

性既是夫妻生活的重要內容，也是維系夫妻感情的重要紐帶，房事的和諧程度影響夫妻的幸福指數。由於男女在性生理和性心理上存在差異，夫妻房事應照顧對方感受，通過不斷總結經驗，積累房事技巧，逐步實現和諧。男性在房事中通常充當主要角色，更應該重視女性的生理和性心理反應，當次日發現老婆情緒有反常表現，房事興趣有所減少或乾脆拒絕房事時，應意識到夫妻房事出現了不和諧。只有那些在房事上多交流少羞澀，經常探討配合技巧，彼此保持「性」趣不減的夫妻，才能讓房事處於和諧狀態。

六、忠貞不渝無濫情。

夫妻能否相濡以沫，從結婚起點攜手走到生命終點，除了需要不斷注入愛情的活力外，最重要的是在情感上忠貞不渝。夫妻專情是維護婚姻幸福的重要保障，無論哪一方出軌，都會對婚姻造成嚴重傷害。在婚外情接納度越來越高的今天，出軌已成為當今社會的婚姻亂象，男人尋花問柳，女人出軌報復，為此葬送了不少幸福婚姻。夫妻之間難免會發生分歧，無論和平解決還是爭吵不斷，只有彼此堅守情感底線，自覺抵禦婚外情的誘惑，彼此忠誠不背叛的夫妻，愛情才能更甜蜜，婚姻才能更長久。