如何積極面對生活

⑵ 如何積極的面對生活

積極面對生活，不僅需要熱情和決心，更需要技巧，看看下面的小建議是否有用吧!
1、遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕松地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2、多和朋友們在一起
不要被日常工作纏身，親密的人際關系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3、學會失敗
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4、接受自己全然為人 。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5、簡化生活
更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。
6、有規律地鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鍾，就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8、慷慨
現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己;當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9、勇敢
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10、表達感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

⑶ 如何以積極樂觀的態度面對生活中那些煩惱

1.認識困難。認識不足。煩惱，就擺在那裡，現實的東西，是需要你去面對的。與其抱怨生活的不公，不如先認清眼前的現實。

2.如果是可以放一下煩惱，那就先放一放。讓自己冷靜一下。整理思緒，等自己可以完整的面對，的時候，再去解決問題。

3.保持一個正確的情緒，沒有人要求你，每天就必須興高采烈，不要讓自己那麼累。偶爾就讓自己先「放縱「一下。假裝的快樂，會更讓你覺得痛苦。

4.有一兩個可以無話不談的密友，遇到煩惱，可以有一個傾訴的地方。你覺得自己解決不了的事情，可以試著尋求別人的幫助。千萬不要一個人悶頭鑽牛角尖。

5.養成愛看書的習慣，開卷有益。有一兩本，在你看來，可以一讀再讀的好書，比如，紅樓夢。書籍，是可以給你力量的。

6.愛你自己。學會思考，任何的煩惱，不開心的事情，都會過去。你沒有必要要求自己必須開心。也不要一直處在壓抑的情緒里。

⑷ 怎樣才能積極的面對生活

想法決定你怎麼樣面對。開朗的人不管遇到多大的困難都會笑著面對，悲觀的人，無論你怎麼給他說，他都會認為那是不好的；所以想要積極的去面對生活，首先就是你的心態一定要保持一個樂觀的心態，在笑著去面對所有的事

⑸ 我們該怎樣調整好自己的心態積極面對生活與工作

想要積極的面對生活，首先你要對自己有信心，你一定要在心裏面肯定自己，才能讓你的生活變得更積極向上。在生活中多交一些能帶給你正能量的朋友，讓他們帶你每一天都開開心心的生活，把你的人生打造的更完美一些。

怎樣面對生活其實就是你自己的心態問題，只要你放輕松的生活，你就感受不到外界給你的壓力。這樣放鬆的生活才能讓你的生活和工作變得更完美，在輕松的狀態下，你才能更快速的提升自己的能力。

⑹ 想要積極樂觀的態度去面對生活，該如何去培養積極樂觀的態度

生活當中我們會發現很多人有的時候非常的頹廢，對於生活沒有了任何激情，也沒有了積極樂觀的態度。其實生活對於每個人都是公平的，只要我們用一種積極樂觀的態度去面對，那我們的生活一定會是異彩紛呈。

首先，看得到希望。

如果我們想要自己有積極樂觀的態度，那我們就在生活當中能夠看得到希望。不能總是在一種抱怨的態度當中生活，所以我們要把眼光往前看，我們要內心有一種期待的心態。這樣我們的內心就會有信心，當有了信心之後 ，我們就會發覺每一天都是新的一天，每一天我們都會充滿力量。

所以生活當中需要我們積極樂觀的態度去面對，只要我們內心變得積極樂觀了，我們就會覺得每一天對於我們都是生命的饋贈，這樣我們就會很好地去度過每一天，去好好享受生活了。你覺得呢？

⑺ 怎樣以積極的心態面對生活和工作

心態，是人的心理狀態，在面對復雜的人際關系和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強耐，心胸開闊，｝等等。當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在一個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的，進行調節。除了上極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。望能幫到你。高分採納哦。

⑻ 如何積極面對生活中的挫折和壓力

如何面對挫折

一個人的一生中不可能總是一帆風順，風華正茂的大學生將隨著知識的積累、閱歷的豐富逐步走向成熟。在這些過程中，大大小小的挫折將時刻伴你左右，只有敢於和善於直面人生的挫折，才能在挫折中奮飛，在拼搏中成功。
（一）要正確地認識挫折
挫折指人在達到自己人生目標過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產生的一種緊張狀態和情緒反應。從哲學上講，挫折的產生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折；說其偶然，即在人生旅途中，每個人可能遇到什麼樣的挫折、什麼時候發生挫折是很難預料的。了解到挫折的特徵，我們就容易應對人生挫折了。
（二）冷靜且客觀地分析挫折產生的原因
挫折的產生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況。客觀原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災人禍；社會條件如社會政治動盪、戰爭等。無論是自然的天災人禍，還是社會變遷影響，對於個體都是不可選擇的。因為人不可能選擇家庭出身、選擇社會時代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認識的偏差兩個方面。個體自身的條件如容貌、身高、健康、經濟狀況、智力、心理素質等影響個人目標實現的因素。認識的偏差表現為目標過高和期望值過高，致使行動無論怎樣努力都難以達到目標。
青年期正處於自我意識確立的敏感期，思維方式的兩極波動異常使青年走向簡單否定。因此，冷靜地對產生挫折的原因進行客觀的分析不僅需要掌握唯物辯證法這個基本武器，還要善於改變自身的不良個性。
（三）積極尋求戰勝挫折的方法
認識和分析挫折的目的是為了戰勝挫折。要戰勝挫折，就必須找到適當的方法。
1、熱愛生活 從人生態度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內在地奠定了人們正視產生任何挫折可能性的心理隨基礎。
2、鍛煉意志力 不論是從社會發展還是人生的進步方面看，人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中，一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。
3、重建目標系統 當人陷入某種困境時，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認識上、心理上的某些誤區，重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標志。
4、要有成敗兩手准備 這是前人人生經驗的總結，更是生活辯證法的揭示。有了「最壞」的准備，就等於增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向「最好」處努力，就能夠構成積極的人生態度，這有利於在人生實踐中把握自學性，減少盲目性；增強主動性，減少被動性。
[典型案例1] 小凱和玲都是校學生會的幹部，平時經常在一起工作，慢慢地小凱發現自己愛上了聰明活潑的玲，正當他想表白的時候，得知玲已經有男朋友了。小凱知道自己是沒希望了，他想就這樣吧，能做一個普通朋友也不錯，最起碼還能經常在一起。可事情卻變得越來越糟，他總是莫名其妙地對玲發火，嫌她煩，老是傷害玲，自己也知道這樣不對，可就是沒有辦法控制自己。
[案例解析] 情感問題已經成為困擾大學生的首要心理問題。由於他們在校學習都一帆風順，在家又備受寵愛，所以很多大學生都養成了我行我素的性格，卻不知道如何與別人相處，在人際交往和戀愛中很容易遇到挫折，在挫折面前又顯得不知所措。如果小凱能把這件事看作是自己感情世界裡的一道風景，這種挫折感就會消失。
[典型案例2] 某高校大學生傑說：「我以前在高中時可以說是佼佼者，到了大學里，好像每個人都比我強，我發現自己就好像巨人堆里的矮子，老擔心自己考不好。師哥師姐還告訴我們要過級，要多拿證書，要考研，現在我每天一躺到床上就做噩夢，上課也不能集中精力，書也看不下去，眼看這要期未考試了，我究竟該怎麼辦？」
[案例解析] 能進入大學的學生，通常是中學時代的佼佼者，而大學里是人才輩出，精英匯集的地方，這種反差讓那些對陌生環境適應能力較差的同學無法找准自己的位置，會暫時出現一個迷茫期。一般來說，發生這種情況的都是一些平時成績較好，對自我要求比較高、喜歡追求完美的人。因為目前在大學里，考試成績的好壞與就業、獎學金、評優、入黨等有著密切聯系，如果太過看重這些的話，就容易造成緊張心理。
[典型案例3] 大學生楊某說：「轉眼就要畢業了，我很擔心自己的工作。平時成績不是很好，又沒有什麼『關系』，找不到一份好一點的工作，對辛辛苦苦供自己念大學的父母來說，有點殘忍；考研吧，家裡又沒有錢。自從實習後，我就很茫然，看著同學們都在忙著寫自薦材料，聯系單位，我都不知道自己到底該干什麼，課也不想去上，沒事情的時候就在街上瞎逛，走在路上也總是一副失魂落魄的樣子。我知道自己現在的狀態很不好，可是又實在沒有辦法。」
[案例解析] 如今就業形勢日趨嚴峻，面對著來自社會、家庭以及自身的重重壓力，對未來充滿了恐懼，產生難以把握自己的感覺。這是典型的就業恐懼症症狀，面對未知的將來，即將畢業的大學生極易產生這樣的焦躁心理。如果楊某能把這種就業挫折看作是對自己的一次考驗，或者能認識到「所謂的好工作，並不一定會適合自己特長和才能的發揮」。那麼這種就業挫折就會大打折扣。

如何面對挫折

人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。英國哲學家培根說過：「超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。「關鍵的問題是應該如何面對挫折。

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裡面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了一個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經的過程。

造成挫折的因素有很多。例如，將奮斗的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處於熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種「雙趨沖突「。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麼可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個人會更覺寂寞。這就叫「雙避沖突。「

人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麼，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢？以下十種方法，不妨一試：

第一，沉著冷靜，不慌不怒。

第二，增強自信，提高勇氣。

第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

第八，學會宣洩，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路「的困境中，步入「柳暗花明又一村「的境界。

第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默「和「自嘲「是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福「、「破財免災「、「有失有得「等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗「，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」希望可以幫到你

⑼ 如何積極地去面對生活

多與生活態度積極的人在一起，你的生活才會可能積極起來，因為你周圍的人暗示了你。在一個寓言故事：一枚鷹蛋被放到了一個母雞的巢里。結果這枚蛋被母雞孵化成了一隻小鷹。這只小鷹自以為也是一隻小雞，每天做著與母雞一樣的事情，在垃圾堆里找食物吃，與其他母雞嘻戲，像母雞一樣咯咯地叫。它從來沒有飛過幾尺高，因為母雞們只能飛這么高。它完全認為自己就與母雞一樣。一天，它看見一隻鷹在萬里碧空中展翅翱翔，就問母雞：「那種美麗能乾的鳥是什麼？」母雞回答說：「那是一隻鷹，它是一種非常了不起的鳥。你不過是一隻雞，不能像它那樣飛，認命吧。」於是，這只鷹接受了這種觀點，也不嘗試著去飛，沒有想過與母雞們做不一樣的事。由於沒有鷹一去影響它，它只有與母雞伙伍，缺乏遠見，結果喪失了鷹的特長，像雞一樣度過了自己的一生，也像雞一樣最後死去。多麼可惜啊！它本來能像鷹一樣地飛，但卻習慣於周圍母雞的影響，最終造成了這種悲劇。

我們的生活也不有類似的不幸嗎？本來你是優秀的，但你周圍無用的人影響了你。就像奧利弗·溫戴爾·霍母斯（Oliver Wendall Holmes）所說的一樣，生活中最不幸的是，「大多數人帶著未演奏的樂曲走進了墳墓」。由於缺乏積極影響你的人，缺乏一個遠見卓識的人，我們難以取得卓越的成就。

如果你想像鷹一樣在空中翱翔，你就得學會鷹飛翔的方法；如果你結交有成就者，你就將成為一個有成就的人；如果你結交思想家，你就將成為一個思想家；如果你結交給予者，你就將成為一個給予者；如果你結交愛發牢騷之人，你也將成為一個發牢騷者。近朱者赤，近墨者黑。

物以類聚，人以群分。生活積極的人，他們的心態會影響我們，而不是讓那些消極的人用他們消極的話來干擾我們的行動。消極的人，他們由於不敢做什麼事，總是把一些問題想得過去復雜，以至不敢嘗試。如果在你的身邊有二個這樣的人，你將受其影響而一事無成。有些人會說，當我做一件事，聽聽不同的意見是可行的，為什麼就不能聽這些謹慎的人的話呢？我們要知道，當一個人在做一件猶豫不決的事時，需要的是積極的支持。即使錯了，也要給自己一個嘗試。沒有人都會成功，但沒有嘗試肯定不會成功。與積極者在一起，我們會學會嘗試的機會，與消極者在一起，除了謹慎有餘外，還學會了猶豫。生活中，有這樣的人，他們意志堅強，心境平和，同遇到的每一個人談健康、快樂和成功。看到每一位朋友的獨特之處，注意每一件事情的閃光一面。想最好的，做最好的，期待最好的。對他人的成功像對待自己的成功那樣充滿熱情。忘卻以往的過失，放眼未來，爭取更大的成就。向每一個人展開笑顏。將全部心思用在提高自我上，沒有時間去批評別人。雄心大志而無所畏懼，胸懷寬廣而常樂無憂。如果在生活中你與這樣的人接觸，他們將助你成功。

⑽ 面對生活的瑣碎煩惱，你都會以怎樣積極的心態面對

瑣碎和煩惱是每個人生活的一部分，是無法逃避和選擇的。我們雖然不可以逃避和選擇這些瑣事，但是我們可以讓自己以積極的心態來面對它，將它看成生活的一部分，讓這些瑣事和煩惱成為一種人生的歷練和成長。

面對生活的瑣碎和煩惱，首先要調整好自己的心態。要明白這些瑣碎和煩惱本來就是每個人生活的一部分，是生活中不可缺少和不可避免的。要用積極的心態來面對和處理它；其次，要敢於挑戰和突破自己。生活中煩惱和瑣碎是不可避免的，但一定要讓自己敢於面對它，正視生活中的瑣事和煩惱，去挑戰它，面對它，解決它。不斷地挑戰自己突破自己的極限；最後，要對自己有充足的自信。自信是一個人面對生活的力量來源，也是一個人能夠面對生活瑣碎和煩惱能夠堅持下去的動力。

一個人不論在任何時候都要對自己有自信，自信也是一個人面對各種困難和挫折的力量源泉，只有自信的人才能在面對生活瑣碎和煩惱時不去逃避和退縮，勇敢的找到方法解決這些煩惱和瑣碎。

你怎麼看待生活中的瑣碎事情？