生活狀態多亢奮和多寧靜哪個長壽

❶ 究竟是靜能長壽還是運動能更加健康長壽

我認為運動更加健康長壽。

達芬奇曾說過，運動是一切生命的源泉。西方的大哲學家如此說道，這更是證明了運動的重要性。中國有一個長壽村，裡面的老人全部都活到了80歲以上，他們的秘訣無不是沒事多走，泡泡腳，健康養生一系列的運動。

運動健康長壽。

因此健康長壽，唯有運動才是正道。

❷ 哪四種人長壽

心決定性叫心性，性決定命叫性命，命決定運叫命運，運決定氣叫運氣，氣決定色叫氣色，色決定相叫相貌。 我們講長壽，有這麽四種人長壽： 第一種，沒心沒肺的人長壽； 第二種，稀里糊塗的人長壽； 第三種，平靜的人長壽； 第四種，覺悟者長壽。 那麽到底病是怎麽來的？有些人整天擔心、著急、牽掛、盼望……各種心情都很多，這樣的人就符合一個「患者」的「患」字，心老往上竄，今天擔心孩子，明天跟這個人著急，跟那個人生氣，跟那個擔心，跟那個害怕……這就得了，您准備做患者吧！心平靜才能長壽。 不是有知識的人就能當官，不是這個樣子，不是有才幹就能當老闆。現在很多人不服氣：「這個人什麽也不是怎麽當老闆？」你看看人家多平靜，人家對錢很平靜。有的人當官的時候很平靜，當個局長像上趟廁所一樣輕松，你行嗎？當個班組長就激動夠嗆，你的容量就那麽大！記住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。 現在很多人老愛較勁：「你看這個領導沒什麽才能。」他需要有才能嗎？天不喜歡有才能的，不喜歡你有才幹，只喜歡平靜（天喜歡平靜祥和，另外，「天道無私，常予善人」，天亦喜歡仁德無私的人）。所以佛教講的是中道，儒家、道教講的也是中庸、中道。平靜能致遠，平靜才能達到永遠。 有知識的人叫小聰明，那什麽叫有智慧呢？大夥把智慧的慧字寫出來——你看智慧的慧字是下面一個心靈的心，上面加個笤帚反向清掃，將獲得生活事業的雙豐收。但是誰能清掃自己的心靈？人這一生總是在找別人的毛病，有幾個人在找自己的毛病？總是擦玻璃在找對方的毛病——你看你那麽臟！請你反過來看一看自己——哎喲，我這頭原來也很臟！但是能反觀自照者太少了！所以智慧難得，智慧有一點點都叫大智慧，聰明再多也僅僅是小聰明。有的人聰明一世，最後到老什麽都不是，太多了！有的人什麽都不行卻能善始善終，傻人有傻福！ 首先，人的病是由心生的，命也是由心生的。所有的宗教，無論是道教、佛教、天主教、伊斯蘭教、基督教……不管什麽教，都是講命由自己的心生出來。病也是由心而生，只要我們能將心靈的垃圾清掃干凈，病和命運就能扭轉。不然所有這些宗教不可能誕生並發展到今天，要是不能變命的話那還發展它幹嘛？還要它幹嘛？實際上所有的病都是提示人們有缺點錯誤，要不然你不可能發生疾病。「身是菩提樹，心如明鏡台」。這句話告訴人們：「身體是心靈的鏡子」。能認識這一點的人很少，另外第二點他說：「時時勤拂拭，莫使惹塵埃」。首先，能看到自己塵埃的人就寥寥無幾，何況「時時勤拂拭」呢？能拂拭的人就更少了！ 此生積累的這麽多心靈垃圾從現在開始用心靈的方法清掃。我們這個方法又可以總結為觀世音的觀字（簡體），觀字左面是個又，右面是個見字——又看到自己過去的歷史。為什麽那個女孩剛才說：「我寒氣很重」，我對她說：「你擔心害怕呀」。因果就是這個心情生的，必須斷滅因果才能改變自身的心性，心變了世界一切都在變。 原來一切的根本都在於心和性，而這個性字又是豎心旁的心字邊加一個生命的生——心生的。但是現在人糊塗了，不知道心能生一切，心能滅一切，從哪兒生就應該從哪兒滅。用什麽方法來修呢？首先是正見，然後第二個方法就是又起正見，「又起正見」什麽意思呢？就是將過去的心靈反向清掃。那麽第三個叫反觀自照，第四個叫修改人生觀。 原來不改變人生觀是不可能覺悟的，不清掃自己的心靈垃圾不可能祛除疾病，更不可能轉變命運。 咱們這個方法又是參悟的參，叫參禪，叫參悟。參悟這個參字上面一個自私的私右面，中間是個大，下面是個刪改的改——三撇，三刀。咱們這個方法又是一個大能的能字，能字也是一個私心的私右面，底下加個月亮，實際上就是什麽——咱們私下用兩個匕首刺殺自己的私心。但是這里要講一下什麽叫私心，私心就是所有的心情（情緒）都叫私心。大夥記住一個概念，只要有過的心情都叫私心，因為沒有私字就沒有情，沒有心情就是無心，無心就是佛教講的空，沒有心了！現在就可以理解，為什麽沒心沒肺的人長壽，稀里糊塗的人命好，越認真的人為什麽命越慘。誰認真誰倒霉（此認真指執著，非指循分盡責之認真）。在這個世界裡，本來人生是一場戲，活的是糊塗（不執著），活的不是認真（執著）。為什麽很多人特別地認真——對孩子認真，孩子傷你，孩子不順；對工作認真，工作傷你，工作不順；對愛情認真，愛情傷你一輩子；你對什麽執著什麽就傷你！……我們練的是不能認真（不執著），淡！看淡的淡字恰恰是三點水澆兩個火——炎症的炎，只有看淡了才能消炎。 咱們這個方法還是一個談話的談字——要想把病祛除用兩個火字加一個言字邊把它談出來。談和淡都是咱們的方法，還有一個很重要的詞叫懺悔，也是咱們的方法。懺悔倆字左面都是豎心，右面一個千一個每，過去古人講，如果人參悟一天、懺悔一天就做一天的聖人，參悟十天、懺悔十天就做十天的聖人，參悟一年、懺悔一年就做一年的聖人，假如這一生我們「時時勤拂拭」，就一定可以登上光明的彼岸。 原來處處都在點化人們怎麽祛除疾病改變命運——是由心來改變！而現代的人明明活的是心靈，偏偏不修個心靈，以為肌肉就是健康，這是大錯特錯。既然人活的是心情，幹嘛不讓自己的心情直接安詳快樂呢？心情是可以自己做主的。這些方法教給你以後，咱們就能找到一一對應的規律，然後對應每一個規律開始找自己的毛病，找到一項就可使疾病緩解一項。 記住，「實踐是檢驗真理的唯一標准」， 佛性人人具足，個個圓滿，它聽你的。到底什麽是佛？不是雕像，其大無外，其小無內，無處不在，就是真理，沒有大小，沒有相，只不過科學叫規律叫真理，信佛的叫佛，信道的叫道，信主的叫主，用不同的名詞而已。我叫它自然力。 自然力有幾個顯著的特點： 一、具有思維性，是無上的智慧。 二、具有真理性，是真理的設計者。 三、具有公平性，讓整個世界處於公平中。 四、自然力有傾向性。 誰覺悟、誰德厚、誰自然、誰平靜就向誰傾斜。。實際上人生一場戲，可別真的進去，誰進去誰倒霉。回頭一看，20年前跟人爭一場有什麽用呀？5年前當個班幹部有什麽用呀？回頭才看明白，所以回頭是岸。我們今天為何不站在未來回想今天，今天就反觀自照多好呢？今天我們站在80多歲的立場反觀人生不就明白了嘛。 五、自然力有不可違背性，誰違背它就會受到懲罰。 六、自然力有友愛性，特別是對善良的人，能使你逢凶化吉。 七、自然力平衡有滯後性，且隨著時間有增長性。 記住，越往後平衡災難越大，越往前平衡災難越小。你越想躲不想受只能越躲越多。很多人算命解災，卻不知道命越算越薄，越躲災以後災難越大。 八、自然力有對人們的考驗性。 記住，一般招災前肯定有一個鬧心或不順的心情，往往都伴隨著一次吵架，然後災難發生了。也就是說拿一個小事來考驗你，要不過關大的災難就出來；要過關了，災難就能避免。如果為禍不反省，禍不單行。如果在災難面前反觀自照，災難自會化解。 九、自然力有提示性。 提示的時候應趕緊找自己的毛病，這就是提醒你別再較勁，不然疾病和挫折繼續懲罰你。疾病和災難本無分別，在身體上表現的是疾病，在命運上表現的是災難、挫折，所以通過這個方法既能治療疾病，又能改變命運。當遇到一個自然力提示的時候一定要反省。有個人問我：「我家煤氣管著火了什麽意思？」我說：「你家將有上火發脾氣的事了，怒火之相出來了，這時候你要控制一下。」提示你了你還不懂，讀不懂世間這本經，那你就愚昧了。 十、自然力有殘酷性的一面。 自然力沒有老者相、年輕相、幼兒相，你是哪個心就讓你受哪個心的懲罰。關鍵在於明心見性，找到自己根本的心性。不明白自己什麽心怎麽能見性呢？一定要明白我是誰，我犯什麽錯誤了。不管什麽疾病都有因果，所有的因來源於心，心就是內因。像醫療是外因治療法，我們這個是內因治療法，從根本上治療，釜底抽薪。既然用心佛都能修成，難道還治不了病嗎？什麽都可以治療得干凈徹底。關鍵要找到對症的方法。什麽性格什麽命運，性格和命運是一體的。一般人以為用心愛人是好，結果愛別人倒給人添亂，越愛對方越倒霉。聖人真正愛人不用心——私心、狹隘心，用慈悲心祛除這個心，讓所有的心都放下，沒心沒肺，此心非心方是空。愛恨不兩邊才叫中庸之道。過去還批中庸之道，不知道中庸之道是天道。你看社會上的人是不是說話往中間說的命好？愛說極端話的人有命好的嗎？誰中庸誰得道。 化解事業、命運的災難也是這樣。人家為什麽騙我？原來我愛撒謊；為什麽有人打我罵我？因為我罵過別人；為什麽愛人有第三者？因為我怨恨別人生活作風不好……煩啥招啥，一一對應。為什麽你家孩子不聽話？因為你小時候也不聽話，因為你煩不聽話的孩子，還笑過別人：「他家孩子怎麽那樣？如果我家要是攤上這孩子……」好，自然力把這種孩子招你家來了。這叫直接找原因，直接找因果。 程序——人體是個計算機 首先記住，在現代科學咱們叫「人體是個計算機」，用佛學原理講是「人人具足，個個圓滿」，「人人是具足的佛」。如果你要認為「我就是幹活的命，又伺候老的又伺候小的」，好，你不是這樣說嘛，越說越靈。你天天輸程序，輸一遍還好修改，輸它一萬遍那你這一生不就麻煩了？記住，自然力聽你的。如果你要認為病沒法治了，記住，真的就沒法治了！很多癌症患者為什麽不能治？因為他接受了這樣的程序——完了，治不了了，我要死了！ 人是萬物之靈，你的心最靈啊！人有這麽大的靈性你不知道，盲目地發牢騷，那你的命能好嗎？不可能好！有的人老說：「我命不好啊，我這輩子倒血霉了。」好，越說越靈，讓你倒個夠。 實際上人人都有一個具足的佛性，它只聽我們自己的，這個很靈。如果說：「哎呀，這事肯定不行。」越說就越不行。 你可別說好心不得好報，千萬別說身邊沒好人。有的女人說：「是男人都沒好東西。」那能有好東西安排到你身邊嗎？因為你要求的就是「男人沒有好東西」，這是你的願望，是你下的定論。不往好里輸入，還誤以為擔心是好心。記住，擔心就等同於咒罵和詛咒。 我們下任何結論都要謹慎，所以中庸的中字是口字上貼個封條，告訴你別亂說，先把嘴封上。 咱們應該輸良性的程序：「我身邊都是好人」，「我吃虧就是福」，「這人對我不好就是要轉運了」，「我越病越感冒越排毒」……誰聽說越感冒越短壽啊？這可不一定。 所以我們要輸好程序，我常常給自己輸良性的程序：「丟錢了要來財運了」，「著涼了越凍越健康」，一般人說「左眼跳財，右眼跳禍」，我不是這個程序，我是「右眼跳貴人」，都是跳好東西。 「吃虧就是福」，「別人打你以後你就能當人上人」，……永遠讓孩子練心胸，我們自己也練這個胸懷。人體這個程序應用很多，程序尊重自己的意志。輸入好程序一定要平靜，不能生盼望心也不能生擔心，因為盼什麽什麽不來，怕什麽什麽來。記住，自然力有一個平衡原理，因為盼望的盼右面是一個分離的分字。咱們老祖宗很偉大，每個文字都蘊寓很深的哲理。你越盼望的孩子越指望不上，越疼愛的孩子身體越弱，一看這家孩子身體弱保證是特別心疼特別盼望的孩子。過去人知道越不在意的孩子越順，越在意的孩子越不順，「愛子如殺子」。但現在很多人學錯了：「我是不是不應該愛？」不是，心情要平和，不能生執著的愛心。愛什麽就被什麽所傷。不能執著於愛（指世俗之愛，非廣大無私之博愛），也不能動恨心，愛恨不兩邊才叫中庸之道。記住，平靜才是最大的愛！如果你要幫助孩子幫助父母，需要用平靜心，不能動牽掛心。愛就有牽掛，牽掛的牽字上面是個大字下面是個牢，對方鬧心，越對他好對方越像坐大牢一樣鬧心。愛不是正向作用，很多家長不愛自己的孩子，內心對孩子比較冷落，但孩子特別有出息，這樣的情況很多。記住，你愛誰，誰倒霉，愛得深能把他殺了。你要愛你的孩子他一定跟你較勁，你愛他能把他愛出一溜兒挫折來，能給他愛出一身毛病來。他不僅跟你較勁，而且等待他的是30~50年的挫折。現在有些家長喜歡愛，拚命地愛，「我這一輩子受了那麽多苦，我可不能讓我家孩子受苦」，先讓他拚命地享福，不知道享的是哪來的福。如果你要讓他福享大了，能把他這一生的福在短短的幾年內消耗殆盡，未來等待他的就是全部的挫折。你要讓孩子該吃的都吃到了，都滿意了，他這輩子胃就差了，吃什麽都不香了，等於傷害他 30~50年。如果你要是走後門讓孩子當個班長、學習委員等班幹部，孩子再一亢奮，今後能把當局長的福報給消耗干凈。讓孩子就是個孩子，平靜才能長遠，「寧靜以致遠」。 得病的原理——人生每一個心情都是一個心靈的暗箱。 人生每一個心情都是一個心靈的暗箱，佛教稱這個暗箱為「第八識阿賴耶識」。我們科學叫心靈的暗箱。當我們不斷發生心情的時候，我們暗箱中的垃圾就逐漸堆積上升，堆積到一定程度——一大半兒的時候，就得病了。當堆積滿的時候，等待我們的就是死亡。這個暗箱要是少到一定程度呢？那就是超功能狀態。這個暗箱是空的狀態呢？我們這一生就是覺悟者，就能成佛，可以斷滅生死，這才是真正的長壽。 有的人害怕過多，結果能怕出精神病；有的人氣恨過多，招的是橫災；你不是愛生氣嗎？好，先讓父母跟你較勁，父母整不過你，安排愛人跟你較勁，也較不過你怎麽辦？安排孩子甚至公檢法，總要給你較倒了，不能讓你的氣白生。你說我不犯法，行，安排汽車撞你；汽車不撞怎麽辦？安排你得癌症或特大型的疾病。記住，自然力是大能的，他不怕你強硬，就怕你隨和謙讓。氣恨心重的人命很慘；隨和謙讓的人命好，得天道。氣恨心重是人類的第一大災難，我們必須完全戒除。我們若生一念氣恨心（嗔心）以後就會有一個跟你生氣的人，發生一件生氣的事。如果你一生是愛生氣得的病，比如肝臟不好，就應該多參「我不應該愛生氣」，不僅僅是肝臟，全身都會緩解。我們深深地懺悔能改變自己的命運。如果你生氣少了，今後遇到生氣的事就少了，同時別人氣你也少了，你身體的污濁之氣減少了，身體緩解，命運也會發生改變。 自我認識是覺悟能力，誰能越多地找出自己的毛病，誰的覺悟能力越強。你找別人的毛病多，說明你迷痴的能力強。修道人不見他人非，只見自己過。但是我們現在這一生活得很慘，天天找人家的毛病，有事就怨別人，從來不怨自己，天天跟別人爭，不知道好爭的人爭來爭去一場空。越隨和謙讓的人自己的空間越大，命運越好，所以老子說聖人「不敢為也」，什麽叫「不敢為」，一般的心情不敢生，不敢生氣，不敢害怕，不敢不好意思……「世人察察，我獨悶悶」，門字里加個心字，就是把心裡的大門關上，不能動心情。俗人是敢為也，我們枉費心機，枉費心情，以為心情隨便用，不知道心情是人生真正的能量，心情消耗完畢等待我們的就是死亡。所以人的生命實際上也是心情消耗的壽命。 心情有幾個特點： 第一，沒有質量。 第二，心情超時空。 第三，心情超光速。 第四，心情是完全定向的，想到哪裡就到達哪裡。 第五，心情具有殘留性。所有的心情都會有殘留，殘留到一定程度就會由量變達到質變。 第六，心情是一種永恆的能量。 第七，心情是真正的物質，是人類的全部支撐。 第八，心情是可以清掃的，失去的心情可以重新拿回來，心情是可以修改的（這就是反參），心情是可以轉化物質的。有些人的心情轉化成癌症；有些人的心情轉化成災難；心情可以利萬物化萬物，心情能滋養我們，心情病了身體才會病，身體是心靈的顯示器。 人生的平衡 到底命運是怎麽回事？人有沒有輪回生死？我相信有，但是一切命運隨心而轉，命是由心生的。我們今天學的就是反參——改變命運，同時治療疾病，一舉兩得。修心的人就是變命的人。很多高級領導都是修心的人，他能忍。反參就是清除垃圾，時間倒流，收回失去的能量。平靜就是時間靜止，不染萬物，能量不外泄。 真理往往在俗人認為的相反之處。常人好爭，「聖人不敢為也」，隨和謙讓。常人追求美好的東西、美味的食品、愛情……不知道美好傷人。好吃的東西吃過多了，以後就再也不能吃了。「道可道，非常道；名可名，非常名」。表面是假的，心靈是真的。真理講的是心，不能離心找身外的原因。有不染之心才能有不染之身，讓自己成為命運的主人。 佛門的超拔是讓你在佛前生出懺悔之心，徹底反省自己，重新做人，這樣才會有效。（而現在的人多是像做生意那樣，花錢將自己的命運交給佛門處理，絲毫不求反省。） 什麽叫更改程序改變命運？就是把所有的挫折、打擊、不順、不如意、災難、疾病……都變做好事理解，這樣變命的速度相當快，且能治療大量疾病。把小人想成佛、菩薩、貴人、父母，過去生怨恨過別人，冤冤相報，錯過了一次考試機會，這次冤家聚會，自然力要重新考你一次，就是讓你反省，越恨挫折越大。 有個人工作特別賣力，被一個所謂小人擠下去了，我說：「這個小人把你的命救了你知道嗎？」「什麽意思？」「你工作那麽積極肯干，天天操心負責，他要是不把你蹬下去，你就將得心臟病死於工作崗位。只有這種『魔度』——用挫折打擊來度你，讓你對工作的執著心放下。」原來傷你也是愛你。 有個人當了老闆以後能理解：「原來那個單位領導整我是提示我調走，讓我發財當老闆。原來他是度我的，為我帶來好處，是我的恩人和貴人。」 有人離婚後知道：「以前的丈夫那樣待我是為了讓我對愛情不那麽執著，開始輕松地知道關心自己了。這輩子老是關心他，越關心越傷心，現在自然力讓我學會關心自己找平衡。」這不就是愛嗎？愛一定要用善嗎？就不能用惡帶給你善嗎？ 當時吃虧是給未來積福，人們不知道「吃虧是福」的道理。記住，吃虧就是得福。誰在吃虧面前平靜，那就像鄧小平——鄧小平三起三落，他能打橋牌去。劉少奇被斗得老淚橫流，結果一個當領袖了，一個被斗死了。就看你在挫折面前是否平靜，越平靜災難越小。如果你在挫折面前怨天尤人，挫折只能越來越大。挫折是有靈性的，它最怕平靜，最喜歡較勁，越較勁挫折就翻著番地往上滾。你要害怕挫折它就更加瘋狂。 會修心的人面對災難時——太好了，又一件好事。讓人罵就是把未來的災難解了。一般人——我怎麽那麽倒霉？吃虧一定得福，只不過滯後給你。（佛門講「吃苦是了苦，享福是消福」。）過去出家人化緣不是為了要錢，遇到人家罵他，他欣然接受；遇到人家恭敬供養，也平靜對待，心如如不動。現在的人想方設法躲災，避開討厭的東西，這就不是一顆隨緣的心。 我們這樣更改程序是為了扭轉災難，將過去失去的福報還給自己。不信你可以試一試。 災難既能平衡過去，也能平衡未來，對未來的程序也能更改。當你將要求人辦事，還沒見面以前怎麽念啊？「他是貴人，是好人，是觀世音菩薩……」這麽念他的善性就真的出來了。你要真把善性發射出來，對方也會報以善性。但常人是相反的，提前想「這人肯定會坑我、害我、逆我、損我……」麻煩了！ 平衡過去就是對過去的總結，但有些人的災難不是平衡過去的，而是平衡未來的，考驗你的心性、考驗你覺悟能力和承受力的。你承受的有多大，給你的福報就有多大。給你福報之前一定有災難的化身，災難是福報和功德的化身，正面是災難，反面是福報，本是同根生，是完整的一對兒。有些人怨了，越怨災難越多，每次來都是災難這一面。但是福報也是災難的化身。有人小時候享福太過，總吃好的，導致以後再也吃不下去了；小時候當官，長大了下崗了；有人搬新房亢奮，進去就大病一場，有些老人就再也沒起來……風水輪流轉。 有的孩子幾歲就祝大壽！我曾問一位老人：「八十歲就值得慶祝嗎？」我不主張祝壽，有時候一個大壽能消耗8~10年的壽命。有人問：「那人家給我過生日我怎麽能不過？」你要平靜，誰都可以樂，你可別樂。(古人稱生日為母難之日，此日要思母親之不易，哪裡還有慶祝之心？60歲前沒有資格過生日）。 記住，居安思危，往往享福的時候埋下了重大的災難。一般順利的時候往往自滿、飄飄然，不知道高興的背後隱藏著悲傷。樂和悲本是同根生，悲來的時候也要看到喜的一面，樂而不樂，悲而不悲，愛而不愛……練的是中庸之道，因為中道——直線的距離最短。 有人真是好人做盡，就因為愛生氣，挫折累累，不明白做了這麽多好事為何命不好。我說：「你心不好，所以命不好！是心決定一切，不是事決定一切。有心行善雖善不賞；無心作惡雖惡不罰。」有些人就喜歡誇自己行善，誇完了回報當下實現完畢。有的人做了好事後悔，結果沒有功德。 有些人受不了好，命就不好了；有些人受不了壞，命也不好了，受好受壞都要受。 自然力安排的永遠是好事——發生的都是最好的，不是最好的不會發生！ 要真正做一個順其自然的人，常常給自己輸入良性程序，勿輸惡性程序，但對未來不要輸入慾望的程序。有人天天輸「我要當百萬富翁」，那怎麽行啊？一定要以平靜心、良好的祝願及公心。有人問：「我天天念我孩子病好了行不行？」還不行，要輸「希望病好了以後為國家多做貢獻，給國家省醫葯費。」這麽念病容易好。「我要好好學習這門知識，將來為社會服務。」這門知識就會向你靠攏。一定要帶公心。 人生有那麽多災難，你願意早受呢還是晚受？我選擇早受，趁年輕體力不錯，多承受一點兒災難未嘗不可。小的時候承受點兒災難比大了再受強多了，何樂而不為呢？早來的不是災難，晚來的才是災難；早來的不是福報，晚來的才是福報，才是真福——大器晚成。如果年輕的時候發達只能說明前世福報大，年老有福才能說明你修心的功夫很高。但福報來時千萬不要樂。 有災難時一定要做到以下幾種心理 一、要生歡喜心、感謝心。 二、要找到因果、找平衡。 三、保持平靜的心態，靜觀其則變。 四、順其自然，「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏」。 誰降伏災難的能力大，誰的福就大。 天黑到極處就要到黎明，人到災難之極就要轉運了。 為什麽命越算越慘呢？因為常人一算到他未來好就樂了，一樂就消福；算他有災就惴惴不安，災就增加。從事殺生業屠宰業的人造業重，死後解剖往往心臟都有淤血，常人沒有。算命的道破天機，造業也比較大，一般命運也不好（以算命為手段勸人止惡修善者除外）。所以佛反對算命，既來之則安之，怎麽樣都好。 事情越亂越要平靜，動中練靜才是真靜。別人打你、罵你能平靜，或別人放錄音機很吵，你能打坐入靜才是真靜。 面對生死也要平靜。真正出家人面對生死沒有眼淚，老子講「出生入死」，人一生下來就進入死道了，從這個門進來，不久就要從那個門出去。老年人有體會——原來人生這麽短，幾十年一下子就過去了。 為什麽小時候沒臉沒皮的孩子長大出息了？老師不明白原因——他心大呀！老師批評沒感覺，心裡平靜，心胸寬闊能沒出息嗎？有的學生讓老師說兩句，臉一紅眼淚下來了，這孩子心眼兒小。為什麽社會上男的當領導的多？因為男的心胸確實平均比女的大一點兒，女人虛榮心重，愛玩兒虛偽，活得比較累。 要拿人不當人，那當什麽？ 一、要把人當佛。 二、把人當作是自己的鏡子，別人有什麽缺點拿來反省自己。同時看人人都是我的化身，「眾生皆我相」。有個學員學得比較好，別人不守信用，答應他的事結果沒辦，他一下子反省了：「原來我也總說完了不辦吶。」 三、把每個人都當作自然力的安排，千萬別把人當魔。如果你把最難容忍的人當好人，那麽你的佛性就出來了，佛就是把魔當成佛修來的。 我也受過人的點化和指引，我問一個老先生：「什麽是有福報的人？」老先生說：「什麽叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長樂。幸福是感覺不是物質，有些人通過買衣服、考學、結婚、生孩子、要房子、買車……換來幸福，那個幸福換來得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來悲傷，何苦啊？而我直接擁抱幸福，時時刻刻微笑，擁有這顆安詳的心，這樣我就是一個永恆幸福的人。何必要用物質來達到自己幸福的心態呢？」 有的人擁有什麽都不幸福，百萬富翁有自殺的，為什麽？內心不幸福。心靈是根本，外表什麽都不代表，內心才是萬物之根。鞋子合不合適只有自己知道。有的老人拆散孩子的對象按自己的意志找，結果找著了自己又不跟其過，是孩子跟其過，孩子難受你不知道啊！要做到理解別人，蘿卜青菜，各有所愛。 除了意業心業還有口業，不能亂說話。過去講「水深則流緩，人貴則語遲」。一般貴人說話慢悠悠的，而且不輕易表態。 ——這就是平衡。 我們要對一切都生廣大的愛心，像觀世音菩薩那樣愛眾生。有的人特別愛摔東西，命就不會好，因為萬物都有靈性，摔東西也是逆天之道，自然力會給你記賬。 學佛初級班告訴你，只求行善不求獲得，那是戒你的貪心；到中級班講因果，好壞都是因果，要坦然接受，不接受逆天；到了高級班，空啊，什麽別人的你的，沒有分別，只要沒有掛礙就行了。如果修心連疾病和命運都不能改變，那就真的很失敗。真正有大智慧的人表面看起來有點偏傻，大智若愚，罵他他還高興，打他不生氣還謝謝人家，這種人不得了啊！真正大智慧人的表現與常人相反，「順則凡，逆則仙」。 有的人信佛信得很苦，記住，目標越大災難越大。我們做一切事情可不要貪心太大，要身體力行。有的人發的願心很大，發願後挫折馬上接踵而來考驗你。要為自己所發的誓言負責任，否則自然力會懲罰你，給你帶來魔。要想拔出大樹，必須有相當的力量，克服相當的阻力才能實現目標，如果你只拔一棵小草，那克服的阻力就很小。實際上當我們設立很大的目標時，就是背上了沉重的思想包袱，因此

❸ 城裡人的生活方式對比農村人的生活方式哪個更有利於長壽

我覺得是農村人平均壽命高！
理由1，農民有病盡量自己扛著不去醫院，城裡人反之！
理由2，生於憂患死於安樂，農民更憂患！

天天吃垃圾食品、農葯殘留、空氣污染`、水污染、環境差、是城市的標簽、把身體毒壞了、醫療條件頂屁用、照樣死的快、農村水好、空氣好、自已種蔬菜`無農葯殘留、綠色食品對身體有利、所以農村人比較長壽`、不服、抬扛、也沒用、事實如此。

農村人普遍比城裡人長壽。主要農村人心態好，思想單純。農村人煙稀少，空氣清新，水源干凈，吃的是自產的綠色生態糧食蔬果，與世無爭，悠閑自在，喝土茶，吃土雞，一杯小酒打發小日子，心情天天好，何不長壽？

生命在於運動。
城市裡六十歲左右的老年人，一退休身上的毛病一個一個都暴發出來了，病病裂裂了幾年十幾年後一命嗚呼了。可是很多科學家卻很長壽，還有住在山青水秀的農村老人大都8、90多歲了有的過了百歲的老人依然很健康，這是為什麼呢？
因為農村老人從小就生長在山區，山青水秀空氣好，整天上山下山務農無意中煉就了一幅好身板，遠離市區，與市無爭，吃得自然穿得方便，無毒無污染，心態又好，不長壽才怪。
可是科學家整天關在實驗室搞科研，鍛煉得少卻也長壽，這也不奇怪，因為科學家動腦啊，科學家永遠沒有滿足的時侯，對他們來說最好的成就，就是「下一個研究。」研究就需要安靜，安靜就可以身靜，身靜就可以心靜，心靜才能長壽，長壽了才能研究出下一個產品。
向科學家致敬！
向長壽老人致敬！

我是普通百姓，沒文化，用笨思維方式，農村空氣比城裡好，污染少，吃的是自產的，肯定是綠色的。還要多一些田間勞動，這都是有益健康的。基於上述幾點，應該是農村人長壽些。
補充一條，用結桿鐵鍋做飯，要比電和燃氣做飯好吃多了。

農村人比城市人少差點，因為有的老年人因為經濟困難，就放棄治療了。再說了農民受累大，風里雨里城裡打工干最危險的活，傷亡嚴重，干農活風吹日曬，4o多歲和城市退休工人差不多，農民永遠是個弱勢群體，希望社會多給農民點溫暖。

一方水土養一方人

這個問題很好。首先要了解健康幾大要素，人體健康是和居住環境（空氣，水，有無污染，清潔度），食物，規律的習慣，運動，心態。這些決定健康，缺少不可。保持自然規律作息習慣，農村人普遍比城市人長壽，因為農村環境好，這個非常重要，打過比方：把一條魚放在干凈的水中，和放在有污染的水中，魚的成活時間，肯定是干凈的水時間要長，所以環境是第一位。希望可以幫助到你！

❹ 長壽是人們一直關注的話題，也是一直所探尋的問題，那麼如何長壽

長命百歲，難逃一死。只要沒有大病，生活能夠自理，活的有質量，活七十歲，就算長壽了。否則，不能自理，靠人照顧，即使活八九十，一百也很痛苦了。人人都想長壽，關鍵要健康的長壽呀！最好是早睡早起，根據自己的身體壯態適當的鍛練，多喝白開水，糖鹽的東西少吃，三餐盡量少而精，多吃蔬菜類的，少吃肉質多的東西，會對自己提高生命力能起些作用吧。

長壽的必備條件首先是優秀的先天基因，沒有基礎病，抵抗力免疫力和身體恢復能力都優於常人，加上良好的生活方式，基本上能保你100歲。此外就是各種變數，比如年輕時沒有濫用過葯品等健康隱患，晚年能夠得到妥善照顧，不只是體能要注意平衡，情緒上也是如此。持久的樂觀、亢奮、積極的情緒，久而久之，反而容易讓人一蹶不振，而適度的悲觀、冷靜、消極的情緒巧好是給人一種有效的平衡與緩沖。

❺ 如何長生不老可以說笑也可以討論

科學家認為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。科學家已經在若干個物種里找到了跟壽命有關的基因，其中既有延長壽命的「長壽」基因，也有縮短壽命的基因。

生物體內有一種新陳代謝的副產物，叫活性氧，也叫自由基，與機體老化、癌症等疾病的發生密切相關。細胞氧化會造成細胞損傷或老化，而「長壽」基因的產物能防止細胞氧化，從而使人長壽。還有些基因的產物能修復受損的DNA，或通過控制染色體長度而控制細胞的老化過程，也能使人活得更久。科學家認為，生物體內與壽命有關的基因至少有上百個，現在發現的只是其中很小的一部分。通過調節這些基因的表達，可以改變生物體的壽命。例如，美國加州大學的遺傳學家麥克·羅斯通過選擇壽命較長的果蠅進行交配，培養出了可以活70—80天的果蠅，它們的壽命是正常果蠅的2倍。

義大利和芬蘭科學家最近聲稱發現了一種新的與長壽有關的基因。他們發現，這種基因有3種變異體，分別為E—2、E—3和E—4。他們共研究了185名芬蘭百歲老人，結果發現，體內含E—4的老人與長壽無緣，因為含該基因變異體的人，血液運送脂肪的能力差，比較容易患心血管病和心肌梗塞。而不少百歲老人的體內含有E—2基因變異體。據分析，E—2有助於增強內分泌系統的功能，能使大腦和各器官之間更好地傳遞生理信息，使機體細胞和組織更有效地抵禦疾病的襲擊。

新陳代謝速度影響壽命

最新研究顯示，新陳代謝加快有助於延長壽命。新陳代謝速度是指身體燃燒食物、製造能量的速度。英國阿伯丁大學的約翰和他的同事對42隻老鼠做了新陳代謝測試，檢測它們所消耗的氧氣，直到它們死去。結果發現，新陳代謝快的一組老鼠的壽命是新陳代謝較慢的老鼠的3倍。

這一發現對傳統的理論是一個挑戰。過去，人們認為新陳代謝快的動物會更早死去。比如大象的壽命往往比體形小的動物長。但約翰認為，這一結論來自於不同物種之間的比較，而對同一物種的生物而言，新陳代謝快的比較長壽。現在，研究人員計劃把這一理論應用到人身上，想用提高新陳代謝速度的辦法來達到延長壽命的目的。

吃得少容易長壽

很多研究表明吃得少可能會使人的壽命更長。加利福尼亞大學做過試驗，讓試驗鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍。正在進行的試驗顯示，嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。照這樣推算下來，人要是每頓只吃半飽的話，可以活到140歲。

據美國分子生物學家古蘭蒂說，如果能減少75%的葡萄糖攝入，就能延長25%的壽命。動物體內有一種基因對決定壽命非常重要，減少熱量的攝入能增強這種基因的活性。同時，控制熱量的攝入也使其他一些基因變得更加「沉默」，從而減少了有害染色體的變化，有助於延長動物的壽命。

有研究發現，乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽，粗糧吃得多。而且因為他們很少吃抗生素，腸道里助消化的細菌較多，這些都有利於健康。

有讓人長生不老的仙丹嗎

長生不老的仙丹固然不存在，但有些葯物能在一定程度上延緩衰老、延年益壽。最近加州大學伯克利分校的一個研究小組發現，L—肉鹼和硫辛酸能讓精力不濟的老年試驗鼠變得活躍，而且記憶力也得到顯著改善。目前已有一家公司在試驗這兩種物質對人體是否有效。

此外，激素對壽命的影響也不可忽視。生長激素的分泌隨著年齡增長而遞減，會導致體重增加、膽固醇異常、免疫功能下降，使人患上冠心病、疲勞症、骨質疏鬆等病症，容易出現憂鬱症及性功能障礙。也許補充生長激素能在一定程度上防止衰老。

雖然基因對決定壽命相當重要，但並非決定長壽的惟一因素。許多科學家認為，環境和生活習慣在長壽方面所起的作用可能達到66％。所以想長壽的人應注意以下幾點：堅持體育鍛煉，節制飲食，控制體重；不嗜煙酒；適當服用維生素，尤其是維生素C和維生素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。
古人雲「人生七十古來稀」。人的壽命與社會環境有關，清朝時人均壽命33歲，民國時期只不過35歲。那麼，人的壽命究竟該有多長呢？科學研究結果表明，人類的正常壽命不應該少於100歲。

科學家研究哺乳動物時發現，其最高壽命相當於生長期的5～7倍。例如，狗的生長期為2年，壽命約為10～14年；馬的生長期為5年，其壽命為30～40年。人也是哺乳動物，生長期為20～25年，自然壽命則應為100～175歲。另外研究還發現，細胞分裂的次數、周期，與壽命是相關的，可用細胞分裂次數乘以分裂周期，求得每種動物的壽命。如小白鼠的細胞約分裂12次，分裂周期為0.25年，其壽命為3年。而組成人體的細胞大約分裂50次，每次分裂周期為2.4年，故人的壽命約為120歲。

不管按那種觀點，人的壽限都應在百歲之上。事實上，世界各國人均壽命還離此甚遠。那麼，是什麼原因
造成人類活不到自然壽命呢？一般認為是：

（1）人從直立行走後，以胸式呼吸為主，不僅限制了肺活量，還影響到消化系統功能。
（2）縮小了全身運動幅度，脊椎負荷加重，頭高位運動易導致大腦缺血、缺氧，雙手作用不均勻，導致大腦缺乏逆相調節，心臟負荷加重。
（3）運動不足，減少了心血管的鍛煉。
（4）消化功能的萎縮，咀嚼力下降，胃腸道細胞構成改變。
（5）人類是社會性動物，消極情緒的產生與發展，減少了自然壽命。即中醫所言「七情」損傷機體，「識神」侵害「元神」，致使減壽。
壽命由基因決定

科學家認為，理論上人類壽命有120歲，烏龜有150歲，狗有20歲。這種物種之間的壽命差異是由基因決定的。科學家已經在若干個物種里找到了跟壽命有關的基因，其中既有延長壽命的「長壽」基因，也有縮短壽命的基因。

生物體內有一種新陳代謝的副產物，叫活性氧，也叫自由基，與機體老化、癌症等疾病的發生密切相關。細胞氧化會造成細胞損傷或老化，而「長壽」基因的產物能防止細胞氧化，從而使人長壽。還有些基因的產物能修復受損的DNA，或通過控制染色體長度而控制細胞的老化過程，也能使人活得更久。科學家認為，生物體內與壽命有關的基因至少有上百個，現在發現的只是其中很小的一部分。通過調節這些基因的表達，可以改變生物體的壽命。例如，美國加州大學的遺傳學家麥克·羅斯通過選擇壽命較長的果蠅進行交配，培養出了可以活70—80天的果蠅，它們的壽命是正常果蠅的2倍。

義大利和芬蘭科學家最近聲稱發現了一種新的與長壽有關的基因。他們發現，這種基因有3種變異體，分別為E—2、E—3和E—4。他們共研究了185名芬蘭百歲老人，結果發現，體內含E—4的老人與長壽無緣，因為含該基因變異體的人，血液運送脂肪的能力差，比較容易患心血管病和心肌梗塞。而不少百歲老人的體內含有E—2基因變異體。據分析，E—2有助於增強內分泌系統的功能，能使大腦和各器官之間更好地傳遞生理信息，使機體細胞和組織更有效地抵禦疾病的襲擊。

新陳代謝速度影響壽命

最新研究顯示，新陳代謝加快有助於延長壽命。新陳代謝速度是指身體燃燒食物、製造能量的速度。英國阿伯丁大學的約翰和他的同事對42隻老鼠做了新陳代謝測試，檢測它們所消耗的氧氣，直到它們死去。結果發現，新陳代謝快的一組老鼠的壽命是新陳代謝較慢的老鼠的3倍。

這一發現對傳統的理論是一個挑戰。過去，人們認為新陳代謝快的動物會更早死去。比如大象的壽命往往比體形小的動物長。但約翰認為，這一結論來自於不同物種之間的比較，而對同一物種的生物而言，新陳代謝快的比較長壽。現在，研究人員計劃把這一理論應用到人身上，想用提高新陳代謝速度的辦法來達到延長壽命的目的。

吃得少容易長壽

很多研究表明吃得少可能會使人的壽命更長。加利福尼亞大學做過試驗，讓試驗鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍。正在進行的試驗顯示，嚴格的低熱量飲食也有助於增加靈長類動物的壽命。照這樣推算下來，人要是每頓只吃半飽的話，可以活到140歲。

據美國分子生物學家古蘭蒂說，如果能減少75%的葡萄糖攝入，就能延長25%的壽命。動物體內有一種基因對決定壽命非常重要，減少熱量的攝入能增強這種基因的活性。同時，控制熱量的攝入也使其他一些基因變得更加「沉默」，從而減少了有害染色體的變化，有助於延長動物的壽命。

有研究發現，乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽，粗糧吃得多。而且因為他們很少吃抗生素，腸道里助消化的細菌較多，這些都有利於健康。

有讓人長生不老的仙丹嗎

長生不老的仙丹固然不存在，但有些葯物能在一定程度上延緩衰老、延年益壽。最近加州大學伯克利分校的一個研究小組發現，L—肉鹼和硫辛酸能讓精力不濟的老年試驗鼠變得活躍，而且記憶力也得到顯著改善。目前已有一家公司在試驗這兩種物質對人體是否有效。

此外，激素對壽命的影響也不可忽視。生長激素的分泌隨著年齡增長而遞減，會導致體重增加、膽固醇異常、免疫功能下降，使人患上冠心病、疲勞症、骨質疏鬆等病症，容易出現憂鬱症及性功能障礙。也許補充生長激素能在一定程度上防止衰老。

雖然基因對決定壽命相當重要，但並非決定長壽的惟一因素。許多科學家認為，環境和生活習慣在長壽方面所起的作用可能達到66％。所以想長壽的人應注意以下幾點：堅持體育鍛煉，節制飲食，控制體重；不嗜煙酒；適當服用維生素，尤其是維生素C和維生素E；多吃素菜少吃肉；多吃生的蔬菜和水果。

人類究竟能活多少年？新近出版的科普讀物《人體革命》從風靡世界的基因科學角度分析，人的壽命可達一百六七十歲。

人類天年可到一百六七十歲的依據在哪裡？該書作者吳伯林介紹說，一些科學家研究表明各種動物的壽命期與本身的生長期有關，約是生長期的5至7倍。人的生長期為20至25年，那麼自然壽命應該是100至170歲。也有科學家認為，一般哺乳動物最高壽命約相當於它的性成熟期的8至10倍，據此推算人的性成熟期是14至15歲，那麼人的自然壽命應該為110至150歲。還有科學家從胚胎細胞分裂次數來分析，認為人類細胞分裂次數是50次，平均每次分裂周期是2.4年，因此人的壽命是120年。還有人認定，人的懷孕期平均266天，以自然界在發展過程中的結構或組織的變異時間推算，人的自然壽命的最高點為167歲。

❻ 心理狀態對長壽有什麼樣的影響

認真的心態決定了對待人生的態度，凡事全神貫注去做的人，往往比那些懶散的人更健康長壽，因為態度認真的人往往更能成功，從而感受喜悅，也有利於良好心態的發展。同時，有研究發現，童年時期態度認真的人是預示長壽的一種信號。

❼ 心態好會更健康長壽嗎

所謂心態就是指人的心理狀態，它體現了人類對外界事物應激的情況下心裡所承受能力的不同，不同的時期，不同的文化背景，不同的性格以及不同的人生經歷使人心裡所承受的能力也會有所不同，對事物的看法和處理也有不同的方式，不管怎樣，我們都應該記住，苦難是生活的老師成敗得失是尋常，是面對人生的挫折，如果能保持一種平和的心態，擁有一種樂觀的人生態度，那麼我們的人生就是光明的未來，也是一帆風順的。珍惜健康，從端正自己的心態開始

有一個人在一天晚上睡覺的時候，夢見了一個神仙，這個神仙告訴他，他將有機會得到一筆很大的財富，在社會上獲得非常顯赫的地位，並且娶到一個非常漂亮的妻子，可是這個人直到死了也沒有等到神仙所說的財富以及其他的一切，當他死後他又看到了那個神仙，他對神仙說到時那你說過要給我財富很高的社會地位和漂亮的妻子，可是我等了一輩子卻什麼都沒有得到。

神仙回答他，可憐的人啊，我只是承諾過你要給你機會得到財富，一個受尊敬的人和一個漂亮的妻子，可是你卻讓這些機會從身邊溜走了，看到這個人迷惑的樣子，神繼續說道，你還記得曾經你有一個非常好的想法，可是你沒有行動，因為你怕失敗而不敢去嘗試嗎？這個人點點頭。

4，淡泊名利，坦盪豁達

人有一定的理想是沒有錯的，但目標應該定得低一點，再低一些，實際一點在實際一點，對名和利不應該看得過重，應該看得淡一些，再淡一些，徹悟一點，在徹悟一點，諸葛亮曾經說過，非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志，生活在社會里，能在金錢權力美色等面前表示出朴實來，做到致遠明志，真可謂是一種非常理想的人生修養境界。

在現在紛雜的社會中，保持良好的心態是身體健康的第一要素，以上幾點就是我們現代人應該保持的良好心態，但是面對競爭壓力如此巨大的現代社會，我們也只能嘗試盡量去學著，保持這樣平靜的心態，但是我呼籲人們一定要注意自己的身心健康，畢竟有了一個健康良好的身體，才能夠更好的去擁抱明天。

❽ 對於大多數人的生活來說，更重要的是平靜還是快樂

因為大幅的情緒波動,比如快樂,比如悲傷,都會消磨人的性情;而平靜則能讓人一直處於一種寧靜的自窺狀態;這也就是佛家追尋的不喜不悲吧。內心的平靜，比快樂更重要。現在的世界，滿是浮躁喧囂，慾望的都市，多事煩擾，保持內心平靜，才是擁有快樂的前提。

大家都在追求「快樂」，卻又沒有人知道「到底該怎麼一直快樂」。

於是我們就焦躁不安，越想要得到快樂，就越來越不快樂。

既然如此，就要照顧好自己，好好吃飯，好好睡覺，把快樂當作意外的驚喜。

如果快樂難得，那麼平靜就夠了。只有平靜，才能接得住人生里，那些猝不及防砸過來的壞情緒和糟糕透了的境地。
曾國藩曾說：自修之道，莫難於養心。

修身養性做人做學問的道路，最難的就是養心。