男人如何提高性生活時間

1. 男性房事時間短怎麼辦

生活中有不少男性都面臨早泄這種情況，在性交過程中堅持的時間非常短，可能兩分鍾時間就射精，這種情況是不正常的。作為常見的射精功能障礙，病人需要通過合理的方式來調節。
否則男性早泄堅持的時間短會影響夫妻感情，還可能會降低男性的生育能力，嚴重的情況下男性剛開始性交就射精會產生自卑心理。因此，男性發現自己堅持的時間短，要通過合理的方式進行調節。

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男性在性交過程中堅持時間短，哪些好的方法可以幫助改善呢？
1、心理干預消除緊張情緒
很多男性性交過程中堅持時間短和心理因素有關，特別是過度緊張、焦慮，在負面情緒的影響下堅持的時間會縮短。如果進行性生活的時候夫妻之間可以相互配合，相互信任，同時通過心理干預來消除緊張心理。
在身體平穩的狀態下進行性生活，往往可以改善早泄表現，否則精神高度緊張，交感神經變得興奮會讓射精的條件反射出現異常。一般男性建立了治癒疾病的信心，消除了負面情緒，精神因素引發的早泄會慢慢改善。

2、合理控制性生活頻率
男性有早泄這種情況產生，在性生活期間堅持的時間非常短，最關鍵的就是合理控制性生活的頻率。很多男性之所以早泄和縱欲過度有關，從年輕時就總是縱欲過度，有可能在頻繁進行性生活之後帶來影響，不僅會讓男性精力不足、精神狀態變差，還可能會有記憶能力降低，性功能逐漸下降的情況。
為了防止身體的早泄症狀明顯，在逐漸提高性能力的過程中要控制性生活的頻率，這種方式堅持下來之後會發現男性早泄情況慢慢好轉，而且不容易因為縱欲過度引發其他不良症狀。

3、改善包皮過長
男性如果在性生活過程中堅持的時間短，先了解自己是否有包皮過長情況。不少男性陰莖包皮過長，甚至有包莖表現不處理，可能會因為包皮長時間包裹而導致陰莖頭敏感，敏感時受到性刺激影響可能會快速射精，這是很多男性早泄的原因，需要通過手術的方式來改善。
男性堅持的時間短，需要通過合理的方式來緩解，另外，容易早泄還可能是疾病在發展，這種情況可以通過局部用葯，口服葯物治療等方式來改善，都可以取得較好的治療效果，否則男性長時間早泄會對生活造成影響。

2. 怎樣提高男人性方面持久力

男人要有耐心，學會控制，分散注意力。當快要射的時候，轉移注意力，把目光投向別處，一般都能在20分鍾左右吧，如果剛開始不會控制，建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時候馬上轉移思想,停止.反復十次左右便會有很好的控制力,當然不是一天.經過一個月的練習你既學了技巧又增加了時間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個絕招,帶兩只套,一隻套到龜頭下
處,另一隻則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個鍾頭,.希望對你有幫助,還有
一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時間短,女方也會很爽.

3. 房事時間太短怎麼辦

1、進行射精控制訓練
當男性快要達到性高潮的時候，並且出現射有了緊迫感的情況下，應當暫時停止抽動陰莖，或者將陰莖從陰道裡面抽出，用力忍住不要讓自己射精，這樣緊張感就能夠慢慢降低，等待高潮退去以後，休息一段時間以後再根據具體情況，然後再開始恢復抽動，反復這樣可以明顯延長射精時間。
2、改變性交姿勢
如果在性生活的過程當中，男一直在上面的話，身體力量全部在陰莖上，並且整個全身還要做著劇烈運動，全身肌肉都處在非常緊張的狀態下，這樣一來射精時間不好掌控，要想更好的控制射精，可以調整下姿勢，比如可以採用女的坐在上面，這樣的話，男性就會處在被動的地位，同時肌肉也會變得鬆弛起來，興奮性進一步降低，最終可以和女方同時達到性高潮;也可以坐式或是側卧式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助於延遲射精。
3、放鬆肌肉力量
當然男性達到性高潮的時候，肌肉一直處在緊張狀態之中，這是因為PC肌肉將男性的射精動作給控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一時間牽制住，讓這些部位的肌肉時時刻刻處在非常緊張的狀態之中，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放鬆這些部位的肌肉力量，這樣能夠使得射精時間被延緩。
以上是關於男人性生活時間太短怎麼辦的詳細介紹，希望能夠對廣大男性朋友有所幫助，在青春期的時候，要是男性在青春期的時候，過早的進行性生活的話，那麼對成年以後的男性在性生活方面會造成比較大的影響的，並且在日常生活中一定要對性生活有更多的了解才行，當男性在性生活的過程當中出現陽痿以及早泄，應當立即去正規的醫院進行治療，以免錯過治療的最佳時機。

4. 男人怎麼提高持久力

兩個戀愛的情侶在褪去了初識的激情與好感之後，性都會進入一個矛盾的階段中，葯關除非遇到不可調和的是非問題，注微公導致分手；其他的問題都是一個磨合的過程。每個人都有那麼幾個對方不喜歡的稜角，眾呺郎王交往過程中，你們互相刺傷了對方，通過矛盾，你們慢慢知道了，要磨平自己的角，或者去避讓對方的角，使得彼此更自然，更少受傷。然後不管你們磨平了自己的角，還是努力去適應對方的角，這些行為，都會讓你們更加放不下彼此從而更加的依賴對方，戀愛中不要害怕矛盾，矛盾會拉近你們的感情，從而讓你們的感情更加穩固。

5. 男人怎麼樣鍛煉才能提高性生活

關於如何提高男人性功能這個問題，現在關注度越來越高，因為很多男性容易進入一個誤區，認為一旦上了年紀，人到中年，性功能就會自然而然的下降，這是自然規律是不能夠左右的。專業的男科專家說，這絕對不是事實，雖然隨著年齡的增長，性功能會有一定程度的下降，如果你要經常做鍛煉的話，那方面也是完全沒有任何問題的。下面我們來詳細解讀一下，要提高男人性功能，日常要如何做鍛煉。

男性性功能障礙是指男性在性慾、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。最多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。

方法一：患者仰卧，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜後，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放鬆後逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鍾，每日早晚起床、入睡前各1次。

結束後自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睾丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鍾，頻率為每分鍾約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。

方法二：分為3步：

①端身正坐，叩齒36次，攪舌後鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓湧泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放鬆形體。

②取卧位，面向右側，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上齶，閉目養神，右上肢外展，曲肘仰掌於枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放鬆，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收(無須特別用力，僅用意念調整)。

⑨自然呼吸，調勻為宜，以後調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中於陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現出的注意力不集中、焦慮有改善作用。

6. 性生活不盡興，有效延長男性性生活時間的方法有哪些

對於哪個男人來說，都希望自己在進行性生活的時候時間更長一些，主要就是希望可以征服自己喜歡的女人，畢竟在新生活如果時間比較長的話，就可以讓女人達到高潮，這樣男人就會更加的有成就感了，因為男人的堅持時間比較長的話，那麼女人就很容易達到高潮的，那麼在同房的過程當中，有哪些方法可以延長男人的性生活時間呢？

做愛是兩個人的藝術，比如來說就像是兩個人在一起做事的時候講究的就是配合，而且女孩子如果能夠在同房的過程當中適當的引導的話，是可以延長做愛的時間的，而且女性也可以得到滿足。

7. 怎樣可以提高性時間

男性提高性功能時間的方法主要有運動調理、飲食調理和健康調理。男人的性功能是進行性活動的保障，性功能出現了障礙，比如陽痿早泄等，真的是會影響到生活的方方面面。大部分男人到了年紀，都會想知道一些提高性功能時間的方法。首先，它會影響夫妻之間的感情，甚至是進一步影響家庭的和睦。其次，它會讓男人喪失自信，產生嚴重的心理障礙，導致精神不振，自卑，進而影響工作和生活。所以，掌握提高性功能時間的方法對男性來說真的非常重要。

健康作息是提高性功能時間的方法

不健康的作息會讓男性感覺精疲力盡，不易產生性興趣，如果勉強進行，反而會影響性生活的質量，甚至會引起陽痿早泄。所以，保證足夠的睡眠，養成健康的作息習慣，也是一種提高性功能時間的方法。

提高性功能時間的辦法，你們知道了么？為了工作與生活的順利進行，為了家庭的和諧和睦，及時通過運動、飲食、作息調理提高男性性功能真的很有必要，不要等到陽痿早泄影響到了生活的方方面面，再「亡羊補牢」。

8. 男性怎麼延長性生活時間

2、節省體力。在進行性生活的時候，所消耗的體力是比較大的。可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉鬆弛的體位，如側卧式，女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果採用女上男下的體位，或者側式體位，女性佔主動，男方用力少，肌肉鬆弛，更利於打持久戰。若男子感到費力，可用靠墊墊於女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男於嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，並想像圓形光環穿透整個身體：頭、心臟、生殖器在這種輕松而愉快的情況下，射精的慾望會很好地被控制住。

9. 如何通過鍛煉來增加做愛時間

想要延長愛愛的時間，最重要的不是去吃各種葯物或是迷信偏方。而是可以通過一些日常生活中的訓練鍛煉等行為來改善。堅持就是勝利!
下面為大家介紹5種有效延長性生活時間的方法：
1冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
2減少陰莖敏感度一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
3間斷式交法在性交中，男性有射精預感時，立即停止陰莖提插，把陰莖留在陰內。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再性交。如此反復間斷式性交可以防止早泄。
4下拉陰囊和睾丸法在性交活動中，男性在射精預感時，可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可以降低男性興奮性。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
5堅持做日常鍛煉，如仰卧起坐，俯卧撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。

10. 男性性生活時間短怎麼調理

如果每次都很短的話，這個問題就要重視了，提前預防以免發展得更為嚴重，以防以後不能根治,一下是我總結的幾點針對時間短和控制非常有效的方法，你可以有規律的學習和訓練一下！
（1）調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
（2）牽拉陰囊和睾丸。由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
（3）捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鍾放鬆一次，如此可反復進行。
（4）改變性交體位。側卧式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。
（5）其他方法如陰莖冷敷，戴避孕套等也可延長性交時間。