如何提高生活效率

❶ 生活中你有哪些提高效率的好辦法

推薦使用GTD時間管理；
對於平衡時間和工作非常的有益!
推薦有一本書《盡管去做,無壓生活的藝術》,建議讀一讀

❷ 在生活工作中，你有哪些可以提高效率的技巧

一個人無論在工作中生活里，每天都要處理許許多多的事情。大到項目的全面管理控制，小到一件產品進度質量控制，乃至日常生活中一些瑣事。而這些事情處理的好壞，關系著我們的工作質量。同時許多工作都是重復性的勞動，具有相同的工作屬性。在處理這些事情的時候，有時候會發現某些關鍵點沒控制到位，有些核心內容沒有把控好，犯了重復性的錯誤。每天忙忙碌碌工作的目的是什麼？是將工作做好，而不是因為忙碌而產生相同錯誤。如何避免這些錯誤？接受這些慘痛的教訓！找到合理的工作方法，是我們每個人都要關注關心的事情。就像現在的我們群里人一樣，想要出版一本書！這個目標許許多多人都有過？怎麼去實現？你得分析你具備哪些優勢？你的優勢是哪個行業？你是否具有良好的寫作講故事能力？你想通過人生經歷告訴大家什麼樣道理？你想把這個有意義的故事講給誰聽？書應該寫成個什麼樣？這些都可以通過清單去定製目標。想寫作？需要准備哪些素材，相同素材中誰講的故事最好聽？經典著作中的知識遠遠超過現在人講的故事，只是這個網路的時代更喜歡聽一個個鮮活個體去講故事。通過諸如現場發布會，網路直播等等多種具備互動形式的活動。
清單是一種偉大的工具，未來的成功人士，具有的共同特點之一必然是一個有效使用清單思維的人。

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❸ 分享幾個提高生活效率的心得

高效的學習，首先要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。

其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。

最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。

❹ 你知道哪些超級有用的生活小妙招

白鞋子在晾曬的過程中，很容易發生變黃的情況，我們這時候只需要在鞋子的外麵包上一層衛生紙，這樣就可以有效防止鞋子變黃。當鞋子變黃時，我們可以用肥皂水把鞋子刷洗一下，鞋子就可以恢復之前的顏色。

在往牆上貼海報、貼畫等其他裝飾品時，有的人可能會直接用膠帶固定，但是時間久了牆上就會留下一些痕跡，所以正確的固定方式可以採用藍丁泥和吸鐵石的方式固定，將藍丁泥固定在牆上，然後將一小塊磁鐵固定在藍丁泥上面，最後將要貼的東西放在磁鐵上，在海報上在放置一塊磁鐵，兩塊磁鐵相吸，就可以將貼紙完好的固定在牆上。

生活是一種藝術和智慧，生活中的小妙招可以提高我們的生活效率，希望我們每個人都可以通過這些小妙招，來讓我們的生活更加的有趣。

❺ 如何提高效率

1、早起晨練

早起晨練可以讓你接觸到外面的陽光，可以提高你的血清素，可以讓你更清醒，晨練半小時左右還能讓你充分呼吸到外面的新鮮空氣，可以促進身心健康，而且到了晚上會更困，睡眠質量高，第二天又能更順利地早起，這樣生活就會進入一個正向循環，關鍵是作息有規律，執行力也隨之增強了。

2、利用早起的時間

如果你5點起床，9點上班，那麼離你上班還有幾個小時，你充分利用這段時間自學英語，編程，或者看某些比較難啃的專業書，或者是創造性的寫作，這個時候效率是很高的，因為這是你一天精力最充沛的時間段。

3、列出任務清單：

列出你今天要做的10件事情，然後從中篩選出最重要的3件事情，這樣你一整天都在做最重要的事情，你的時間會過得更專注，高效。

4、早餐要少而精：

我習慣吃一隻蘋果，兩個雞蛋，偶爾會加一支玉米。關鍵是不能吃高升糖指數的食物，比如米飯，麵包之類的升糖指數高的食物，高升糖指數的食物會讓你的大腦變得遲鈍，以這樣的大腦去學習工作，效率可想而知。

5、午餐也不吃太多

午飯，我和對待早餐的心態是一樣的，一樣是低升糖指數的食物，我會盡量避開麵食米飯之類高升糖指數的食物，以免太困，人頭腦一犯困，那就和效率不沾邊了，中飯吃了太多米飯而又沒睡午覺的人肯定知道我在說什麼。

6、注意睡眠環境：

睡前最好拉上窗簾，保持卧室全黑，同時注意關閉電源筆記本電源燈等小光源，以保證室內絕對的黑暗，這可以提高睡眠深度。

窗口可以開一個小口讓新鮮空氣進來，我一般會養幾盆綠植，對室內空氣也挺好，營造好一個全黑，安靜，空氣清新的卧室環境，你的睡眠質量自然就好了，夜晚睡得深沉，白天的效率自然高了。

❻ 如何高效率的學習與生活

體驗：
1，不妨給自己設置一些時間限制。持續很長一段時間的學習很容易使自己產生厭煩，功課可以分為幾個部分，每個部分在有限的時間內，例如，在一小時內完成這種做法，做了八份額的測試，等等，這樣不僅有助於提高效率，但也不會產生疲勞。如果可能的話，用的時間逐漸減少，很快你會發現以前沒有在一小時內完成這項工作，現在40分鍾就可以完成。
2，不好好學習的同時做其他的事情要考慮其他的事情。的道理誰都懂，作為一個可以為兩個或多個學生邊聽音樂邊學習。也許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，因此您可以集中精力學習做一小時後全身放鬆，聽一個小時的音樂，一季度，好多不是做功課的耳機效果。
3，不檢討整個晚上的功課。我也一直在常用的夜景數學或物理，實踐證明，這樣做不僅容易疲勞，而且效果也非常差。後來，我在夜裡安排審查兩三個療程，情況就好多了。
另外的重要的一類，沒有考慮到一個非常詳細的注釋。如果忙於記筆記，不能授課效率，此外，你也不能保證，放學後看的注意事項。在課堂上教師的消化和吸收，可以適當做一些簡短的筆記應該做的主要工作。

經驗：

學習效率這東西，我有很多人談論。我們經常看到這樣的情況：一個學生在學校學習非常辛苦，回到家裡學習，而不是在熬熬夜，做了無數的問題，但結果總是上不去其實面對這種情況，最初，我也很著急，要付出應該付出，付出更多應該返回了很多，這是一個理所當然的事。但實際情況是不是這樣這里邊有一個效率問題。效率是指什麼？喜歡學到了一件事，那將練習10次，有的人需要練習一百次，其中有一個效率問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的事情是工作和休息。提高學習效率最需要的是一個明確的和靈活的頭腦，適當的休息，娛樂不僅是良好的，這是必要的，是提高工作效率的各種學習的基礎上。然後在課堂講課的效率如何提高呢？在上課之前我的經驗，有一定的准備，這是必要的，但我准備粗略，無非是比教科書，課本，注重廣泛的記譜的走馬看，聽這個教室里，更有針對性。排練的時候，我們不必太細，太小，一個是浪費時間，而第二，過於寬松一些類，有時往往忽略了最有用的東西。講座過程中必須小心地在課堂上，但因為我有一個老師講人不能專注於一個教訓，說，四十多分鍾集中不徘徊，這是不可能的，所以類在一個時間分配的問題，老師講了一些非常熟悉的東西，可以放鬆身心。另外，記筆記有時會阻礙效率的課堂講授，有時一節課上忙於記筆記，這樣做有時會忽略一些很重要的事情，但是，這並不意味著你可以不記筆記，不記筆記不能正常工作，每個人都將被遺忘，筆記，復習的基礎有時老師講了很多，我記得在黑板上也有很多，但並不需要全記，當然，不寫在書中的一些事情，以緊記一些定理的法律書，一個典型的例子，一個典型的解決方案，這是真正有價值的東西，要記住的。否則，見韓記漢，勢必會影響到課堂學習的效率，弊大於利。
的問題，如何提高效率？最重要的是要選擇「好問題」，不看問題不分青紅皂白，，是往往事倍功半。問題都是圍繞著知識點，很多問題是非常相似的，首先要加強的知識點，然後圍繞這方面的知識，選擇的主題，標題並不需要類似的問題，只要有足夠的選擇正確的問題，你能做到這一點嚴重。知識點的把握的問題，效率在很大程度上取決於錯題的標題後的過程，你應該認真思考錯誤的原因，目前還不清楚，或因馬虎分析後做一次更深刻的印象，如標題高得多的效率。
點評：夏羽同學的演講和問題的建議，其實反映的一個重要途徑，提高學習效率 - 使在刀刃上「的尷尬」，合理分配時間，聽課，記筆記應抓住鍵，做練習應抓住典型，這就是學習「少花錢多辦事」。

經驗：

學習的效率決定成績的重要因素。那麼，我們如何提高學習效率呢？
第一點是有信心的。許多科學研究已證明，人的潛力是很大的，但大多數人沒有發展潛力，自信的人來說是非常重要的。無論何時何地你做任何事情與此有信心，你有信心無敵，但也可讓您迅速擺脫失敗的陰影。相反，如果一個人失去了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑心理的。
另一個重要的手段，提高學習效率社會的意圖。學習的過程應該是一個與人腦的思維過程，無論是用眼睛，嘴巴的手是閱讀或復制的大腦作為輔助手段，真正的關鍵是用腦子思考的問題。一個很簡單的例子，如記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或復制漫無目的，也許很多記憶，但不容易記牢，如果你能充分發揮自己的想像力，用聯想記憶，往往可以記得很快，而且不容易忘記。現在很多的英語單詞快速記憶法在書中描述的，也強調聯想的使用我們的大腦的作用。可見，如果你能做到專注於潛在的大腦，可以大大提高學生的學習成效。
其他重要因素影響一個人的情緒，學習的效率。我認為每個人都有過這樣的經歷，有一天自己充滿能量，但情緒，在學習的事情會感到很輕松，學得很快，其實，這恰恰是我們所學到的高效率。因此，非常重要的是要保持良好的情緒自我。在日常生活中，我們應該有一個更愉悅的心情，不要以為他們不順心的事太多，我們的熱情和積極，樂觀的生活態度對待身邊的人，因為這樣一來，無論其他人或他們的自己都非常好。通過這種方式，我們可以創建一個非常輕松的氣氛中解決自己的學習，他們會感到格外有精神。

經驗：

很多學生看上去很堅硬，其結果總是不盡人意。的原因之一是，學習效率太低。同時，只有一半的知識掌握他人學習，所以你怎麼能學到什麼？學習講究效率，提高效率，大致有以下幾種方式：
保證8小時的睡眠時間一天。
不熬夜晚上，定期就寢。午睡中午堅持。充足的睡眠，充分的精神的基本要求，以提高效率。
學習全神貫注。
玩的開心玩，學的時候認真學。他的辦公桌整天都在努力學習是不是好政策。學習到一定程度，你必須休息，補充能量。學習，一定要注意休息。必須致力於學習手腦並用。 「雖然在市中心的噪音，沒有旅行的境界，我的時間經常學習陶淵明，只有我的手和腦與課本交流。
，堅持體育鍛煉。
身體是資本的」學習「。如果沒有一個好的身體，再大到足以不玩。因此，不再忙於學習不能忽視和放鬆練習。一些學生的學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。所以，你怎麼能提高學習效率呢？
學習主動。
只有積極學習感到有興趣可以學習更多的樂趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中提高。一些學生的不良地基，隨時了解學習過程中，羞於問人，結果是怏怏不樂，心煩意亂，我們談提高學習效率。在這個時候，唯一的辦法就是問的人不知道我們必須了解，一點一滴的積累，才能進步。因此，為了逐步提高工作效率。
保持愉快的心情，和同學們相處。
一天的好心情，東西整齊，主動學習，高效率自然。另一方面，相結合的個人和集體，和同學保持互助關系，團結進取，提高學習效率。
六，注意整理。
學習過程中，課本，作業和經常在一起。站立，一看便知。有些學生接觸到一本書，東找西翻，不見蹤影了。經過時間的忙碌和焦慮的找到的。在我看來，有沒有原則上的學生不好好學習。
評價：學習效率，在很大程度上決定了其他因素，除了學習，這是密切相關的因素很多，學習效率，因為人的體質情緒狀態。

[摘要]

學習必須是有條理的，改進學習方法，主要目的是提高學習效率。
學習效率，高與低，是一個體現了學生的學習能力，學生的學習效率主要受影響學習成績。當一個人進入社會，但也工作不斷學習新的知識和技能，這時候，會影響一個人的學習效率的水平，他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學養成良好的學習習慣，學習效率更高，是大有裨益的發展一個人的生活。
可以說學習效率高，具有良好的學術學生（言外之意，學習成績好並不一定是學習效率高）。因此，對於大多數學生而言，提高學習效率，是一種直接的方式，以提高學術的性能。
提高學習效率不是一蹴而就的，需要長期的探索和積累。以往的經驗可以借鑒，但必須充分結合自身的特點，影響學習效率的因素，學習更多的因素在學習外，首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，還要注意的是濃縮的意圖，毅力文化，有很深的了解自己的優勢，缺陷的基本素質。總之，沒什麼難的，可以做得到的。「

❼ 如何提高學習,生活效率

睡早起早(11:00~7:30合理)--准備專心
朗讀記憶--開放腦細胞的讀寫能力(就把大腦當電腦，記憶點東西相當於保存)

安排固定時間和流動時間。固定時間就類似作息表那樣的，大概時間去做啥事。但是要給每天留一定的放鬆時間，這一段時間就是流動時間，不需要嚴謹，自由支配。

學習效率--上課認真聽，勝過下課1小時。一旦分心原因如下
(1)生理問題，早餐不能少，多次強調，絕有原因。
(2)基礎問題，基礎差。講啥都不知道個所以然，既不能聯想到啥，也不能擴展到啥，此時寧可記下筆記，復習前面也不要浪費時間。當然也不能浪費這堂課，筆記筆記……
(3)不認同老師，注意力不集中。想辦法和老師所講起聯系。比如心裡頭暗自對老師所講發問，質疑，對話。「寫作派」可以在草稿紙上寫上關鍵詞，看能不能回憶老師所講內容。

生活效率--少做非常打亂生活的事。比如反復的承諾。

❽ 提高效率的方法有哪些

以下幾個是我用於提高效率的方法：

1.寫日程手帳：這是我最喜歡的一個方式，每天早上第一件事就是在手帳本中寫好每日清單，這樣做起事情來就會有條不紊，一般只安排三件事重要的事情，當這三件事完成了，剩餘的時間就可以輕松做其他事情了~是一個能幫助自己快速完成工作的好方法。

我是手帳達人北緯女俠，微信公眾號【北緯女俠手帳】，歡迎一起學手帳！