如何對待生活中的挫折

㈠ 大學生應該如何應對挫折

每個人的生活都不是一帆風順的，只有經歷挫折的勇氣才能到達勝利的彼岸。剛走出象牙塔的大學生也是如此，外面的世界很精彩，但是外面的世界也很殘酷。那麼，作為大學生該如何面對挫折呢，以下是我的建議。

㈡ 如何面對生活中的挫折

1，面對不可改變的現實，要學會在最短的時間里找到平衡點，接受，然後努力在自己能力范圍之內過得更好。

2，任何事都不要去逃避，也不能逃避，因為事實已經在心裡。學會誠實的面對事實，會發現事實都很溫柔。

3，美好夢境的破碎讓我學會面對現實，而這殘酷的現實就讓我學會成長。

人要學會面對現實的句子

4，愛因斯坦說，自然科學家面對現實社會中的任何錯誤、不合理以至罪惡，一定要挺身而出，否則，無異於幫凶。

5，人遲早會成熟，只是早晚而已。但是我們總得學著成熟，這樣我們才能在面對現實的時候不用裝成熟。

6，珍惜現在，也不意味著忘卻過去，放棄夢想，而是讓我們學會踏實地邁出步伐，自信面對人生。

7，學會面對現實認清自己是什麼貨色學會給昨天的自己些顏色看看

8，害怕失去的我，不敢再害怕了，因為我怕因為我的害怕，讓現實變的更糟，所以我想學會勇敢，勇敢地去面對。

9，青春才是最美好的，學會了面對現實。學會了不逃避。學會了孤獨。

10，有那麼一個名詞，叫現實。我們也許永遠不能完全學會它，但卻遲早要面對它。

人要學會面對現實的句子

11，學會面對現實，走了，便是離開，離開，則是不再回來。人生的路有多遠，又有多長，何苦累了自己，煩了他人。

12，面對現實的安排我表現很無能，但在這試圖改變的路上，我要學會無所不能！

13，爸爸說，人要學會克服恐懼、面對現實，才會成長，我正試著這么做。

14，現實生活中你可以不自量力但是得厚道，可人不能總是活在過去要學會面對現實，達吉老爺

㈢ 如何正確面對挫折

面對挫折是每個人的必經之路，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。如果能夠在挫折中成長，在挫折中領悟，在挫折中笑傲人生，那麼你就是勇敢的代言人。

• 面對挫折，我們需要成長。

每一個挫折都是一次歷練，不要把挫折看成瘟神，打不倒你的終將成就你。他能夠幫助你獲得成長。我們看每一部武俠小說，知道其中的主角無不是經過九九八十一次歷練之後，終於成為江湖中讓人敬仰的英雄。可以說，正是挫折讓主人公獲得了成長。

• 我的經歷

像我在成長的過程中也多次面對挫折，比如高考失敗，讓我跌落深淵，覺得自己前功盡棄，在同學面前顏面盡失。但是我勇敢的突破自己，再戰一次，終於拿到更好的結果。還有我在工作的時候也遭受上司的不公待遇，我也勇敢地維護自己的權益，不要讓險惡用心之人得逞。

其實每一次挫折都讓我悟了人生，讓我能力得到進一步提升。比如我在復讀的時候學會了沉澱，也認識到自己的缺陷就是考試的時候太過於緊張了。另外也知道自己的實力並不足以考上一個非常好的學校，因此我只有加倍努力。

其實我們要想清楚一件事情就是每個人都會遇到不開心的事情，遇到挫折，不要覺得命運不公，時運不濟，而是要想著如何解決問題，以及出現問題的原因。只有及時意識到自己的問題，才能夠揚長避短，早日達到更高的境界。

㈣ 大學生面對挫折應該怎麼做

1、確立新的適合自己的追求目標
許多大學生入學後，產生這樣那樣的心理問題，主要是缺乏新的追求目標所致。許多大學生進入大學後，往往想輕松輕松，不進行目標規劃，從而造成理想缺乏，結果在大學里渾渾噩噩，產生迷茫感與失落感，最終導致心理問題和疾病。所以大學生進入大學適應新的環境後，應立即確立一個新的學習、奮斗目標。

心理學
角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中於一處，這樣會削弱心理問題對心理的影響，並有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，從而更有利於克服各種心理問題和疾病。
2、學會宣洩
當人的心理處於壓抑、煩惱和不快時，需要有人傾訴，有節制地發泄，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。宣洩對於撫慰一個人的心靈創傷，是一種極為有益的調節劑。你有內心矛盾、悲傷和痛苦時，不妨向你的朋友統統傾吐出來，這樣就感到好像去掉了一個沉重的包袱，心裡就會覺得輕松許多，還可以從朋友的勸告中得到安慰與支持。可見，宣洩不僅是人擺脫惡劣心境的必要手段，也可以強化人們戰勝困難的信心和勇氣。

請點擊輸入3、學會轉移注意
當遇到非常不愉快的事情時，要及時擺脫精神負擔，可以把精力轉移到學習中去或投入到應該乾的事情上去，使沉重的心情得到放鬆，自己也就不再陷於煩惱之中。用新的生活，淡化過去遭受的挫折，以求得心理上的平衡。人在空閑無聊時煩惱最多，而且會讓人東想西想，產生一些令人不可理解的念頭。而繁忙會使人感到充實。多讀書、讀好書是一種極為重要的解脫方法，它能轉移人的思想，帶你進入另一個天地，沖淡你的煩惱。一個嗜讀的人，讀到一本好書，會感到心曠神怡，天地開闊，從中感到極大的樂趣，哪還有閑心「關注」煩惱。
4、不推測別人對你的評價
神經過敏的人，總覺得時時處處都有人注意著他，認為別人在和他「作對」、「過不去」；把小事看得過於重大，常過多地考慮自己如何如何，不能設身處地地去想想別人，尊重別人，也不能融洽地與別人相處；愛斤斤計較，易於受自己的感覺所擾亂，於是煩悶、愁苦也常常伴隨其身。換一種心態看待磨難，美國心理學家馬斯洛曾說：「一個人面臨危機的時候，如果您把握住這個機會，你就會成長，如果您放過了這個機會，就退化。」你如果把困難、坎坷、痛苦磨難統統看作是生活的一個新嘗試，當成人生的新課題，你便會發現，每沖破一次危機，你便會增加一分生活的勇氣；每征服一個難題，你就多贏得一個成功的機會。這樣，你的心理承受能力，也就更強了。

5、改善人際關系
一個人如脫離周圍環境和社會，便會增加孤僻、羞怯、敏感的傾向，以至於情緒不穩，「過敏」的人，往往是「我行我素」，希望受人注意，獲得他人的尊重和關心；但在與人交往中，往往忽視他人的需要和存在，成為自我中心者，對別人過於挑剔，使自己陷入更加孤獨的境地。「象你希望別人如何對你那樣對待別人」,這是人際關系的黃金規則。在每個人的內心深處，都有一份渴望，渴望別人認同，別人尊重，渴望有一個和諧的人際關系。人際交往中，如果能夠自覺地給別人以尊重，能夠對別人的正確理念給以足夠認同，讓別人能夠感受到快樂與滿足，我相信別人一定會投桃報李，給我們以同樣的待遇。付出與收獲，給予與回報，永遠是一對孿生兄弟，關鍵是我們一定不要吝惜付出，而只想回報。有句老話說得好，「永遠不要擔心來年的收獲，怕的是根本就沒有播種。」
6、改善睡眠
要想改善睡眠，首先要養成良好的睡眠習慣，注意生活有規律。晚飯不宜過飽，臨睡前不要進食，不飲用具有興奮作用的飲料，不要進行大運動量的體育鍛煉，不聽節奏感太強的音樂等，不睡覺時盡量不進入卧室，沒有睡意絕對不上床。有些病人害怕失眠而提早就寢或由於失眠而晚起均是不可取的。要認識到睡眠是一個自然過程，是生理現象，是由生物鍾決定的本能現象，人為的努力不但無法奏效，而且越是為入睡焦慮，大腦皮層越興奮，越難以入睡。患者為入睡而做出的種種努力，往往收到完全相反的效果。每當你下決心不睡，希望能熬個通宵時，卻偏又睡意綿綿。所以，人應該順從自然，不要強迫自己趕快入睡。應採取能睡多久，便睡多久，躺著就是休息的態度。人體會自動調整所需的睡眠時間，假如不去考慮睡著睡不著的問題，自然就會較快地入睡。

7、參加體力勞動和體育運動
「肌肉飢餓是危害現代人健康的禍根」。因為運動過少，血液在內臟器官淤滯，腦細胞得不到充足的血液和氧氣供應，容易出現疲勞，感到頭昏腦脹，腦子反應差，腦的工作效率降低。體力活動時，與肌肉運動有關的腦細胞處在興奮狀態，使大腦皮層管理思維的部分得到了休息，有利於緩解腦力疲勞。活動時愉快的情緒又對消除大腦和身體疲勞、恢復腦的工作效率起著良好作用。
每天適量的體力活動，還能促進良好的睡眠，提高機體的免疫功能，增強心肌的肌肉和功能，加快血液流速，從而大大改善大腦、心臟本身和全身的血液循環，促進消化器官功能，加快新陳代謝的進行，使體質健壯，精力充沛，除了體力勞動以外，改善情緒常用的體育鍛煉項目有：打太極拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游泳、劃船等。 .
8、放鬆訓練
人的情緒狀態與肌肉活動之間有著密切聯系。在神經系統的作用下，情緒和肌肉存在著互為因果的關系。當情緒緊張時，會使肌肉緊綳。而綳緊的肌肉又會通過神經系統的作用導致情緒的緊張。如能主動地使肌肉放鬆，便會使緊張的情緒得到緩解。讓求助者靠在沙發上，全身各部位處於舒適狀態，雙臂自然下垂或擱置在沙發扶手上。讓求助者想像自己處於令人輕松的情境中，例如，「在一個風和日麗的早晨,我們坐在沙灘邊,樹陰下」，使其達到一種安靜平和的狀態。然後，咨詢師用輕柔、愉快的聲調引導求助依此放鬆前臂 、頭面部、頸 、肩、背、腹及下肢，重點強調面部肌肉放鬆。每日一次，每次20-30分鍾。一般6-8次即可學會放鬆，直至運用自如。
以上是大學生對於心理問題所進行的日常性調試方法。如心理問題比較嚴重或有心理疾病，除進行上述自我調試外，大學生應積極地去看心理醫生，千萬不要因害羞與世俗的偏見而諱疾忌醫。

㈤ 人在遇到挫折的時候應該怎樣面對

一、沉著冷靜，不慌不怒。

二、增強自信，提高勇氣。

三、審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。

四、再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。

五、移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。

六、尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

七、情緒轉移，尋求升華。

可以通過自己喜愛的集郵，寫作，書法，美術，音樂，舞蹈，體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

八、學會宣洩，擺脫壓力。

面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人，理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

九、必要時求助於心理咨詢。

當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。

十、學會幽默，自我解嘲。

「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁，平衡心態，製造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨採用阿Q的精神勝利法，比如「吃虧是福」，「破財免災」，「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

㈥ 如何正確對待挫折

人生的征途是漫長的。這中間，免不了大大小小的挫折，那麼，面對挫折，該怎麼辦呢?
失敗者說：「挫折是一把鋒利的劍，在不經意時擊倒我。面對它，我只能是默默地哭泣。」
沮喪者說：「挫折是擋在我面前的大山，多次攀爬，使我失去了信心。面對它，我只能是默默地哀嘆。」
懦弱者說：「挫折是一間恐怖的鬼屋，在沒打開門之前，那可怕的氣氛就產生了。面對它，我只能是默默地離去。」
「哭泣」「哀嘆」「離去」，這些是對待生活的正確態度嗎?不，不是的。面對坎坷、曲折的人生道路，我們應帶著微笑出發。
魯迅先生曾說過：「偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概——用笑臉去迎接悲慘的命運，用自信的勇氣來應付自己的不幸。」它准確地點明了人們對待生活應持的態度。
1998年，中國體操運動員桑蘭參加在亞特蘭大舉行的奧運會，在跳馬中意外摔傷，造成高位截癱。這如同天塌地陷的災禍，桑蘭卻始終能夠微笑面對。她每天堅持6個小時的各種康復訓練，由於她的手指沒有知覺，就用肩和臂的力量帶動筆尖，靠頑強的意志來書寫。就這樣，她僅用兩個月時間便達到其他病人四個月才能達到的康復水平。更難能可貴的是，桑蘭始終以幽默、樂觀的態度對待自己以及身邊的人，總是笑容滿面地與他人交流、溝通。
奇跡，奇跡!一個平平常常的微笑，一種樂觀的心態竟然能使一位高位截癱的運動員，提前達到康復水平。可見，在生活的道路上，是需要微笑來陪伴的。生活道路上的失敗、挫折，需要我們以微笑的心境來戰勝它，以不怕困難的精神去迎接它。失敗、挫折並不可怕，可怕的是你不能保持一種良好的心態，不能始終面帶微笑。
聞名於世的發明家愛迪生，在一次試制電瓶的過程中，有人問他：「你一而再，再而三地失敗，為什麼還要繼續做呢?」「失敗?」他微笑著說，「我沒有失敗，我現在已經知道了5萬種不成功的方法。」
「我沒有失敗。」多麼鏗鏘有力的回答呀!多麼令人敬佩呀!在他看來，失敗、挫折不算什麼，只要帶著微笑再次出發，一切困難便不攻自破。愛迪生就是這樣，在多次失敗的逆境中，不但不氣餒，反倒面帶笑容向別人解釋。他一直微笑著出發，最終走向了成功的人生之路。
在人生路上，我們需要保持一種良好的心境，一種正確的態度——帶著微笑出發。即使遭遇了失敗、挫折，也不畏懼、不沮喪，而是繼續微笑著出發，那麼，你一定能創造出自己的輝煌人生!

㈦ 論述題:結合自己生活中的例子,說明如何對待挫折

在生活中，我們經常會遇到各種挫折，不論是在工作學習當中，還是在社會人際交往當中，因為這就是人生的常態，面對挫折我們應該：

1、及時調整

要有一個辯證的挫沂觀，經常保持自信和樂觀的態度。要冷靜、客觀地分析挫折產生的原因，積極尋求戰勝挫折的辦法。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素，分析確立的目標是否治當，自己的智力、能力、體力是否與目標相適應。

如果目標定得過高，就要適當降低或更改，更不要把遠期目標當做近期目標。

2、建立符合自身情況的目標

我們每個人都有自身的優勢和劣勢，應該在全面了解自己的長處與短處的同時，充分發揮自己的優勢，努力改進自己的劣勢，建立符合自己客觀實際水平的奮斗目標。

3、誠實而平靜地檢討自己的過失

犯錯誤是我們人類的天性，人要想在社會中有所作為，不犯錯誤是不可能的，重要的是要以一種怎樣的態度去對待自己的過錯。我們應該坦誠地面對自己的失誤，及時採取彌補措施，並且在自己的過失中吸取教訓，爭取一個錯誤不犯兩遍。

4、學會自我接納

自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學會做到對自己進行比較全面客觀的認識，擺正自己的位置，正視自己的優缺點，接受自我，欣賞自我，並在此基礎上發展自我，不斷完善自我。

5、樹立堅強的信念與理想

在生命的旅途中，我們常常地遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境。這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能夠幫助人們保持平穩的心態，度過挫折和坎坷，防止偏離人生的軌道，進入心理暗示。

㈧ 現代大學生應該怎樣面對生活中的挫折

第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華 第八，學會宣洩，擺脫壓力