什麼樣的生活方式最好

A. 什麼樣的生活方式是最健康的

健康文明的生活方式

選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最簡便易行、最經濟有效的途徑。健康生活方式包括的內容很多，主要有以下6個方面：
1、合理安排膳食
合理安排膳食包括健康的飲食和良好的飲食習慣兩大方面。健康的飲食是指膳食中應該富有人體必需的營養，同時還要避免或減少攝入不利於健康的成分。良好的飲食習慣包括按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等。
成年人每天的食譜應該包括以下4類食物：
第一類為五穀類。每人每天根據活動量和消化能力的不同大約需要250~600克（5~12兩）。重體力勞動需要的量可能更大。糧食的品種應該多樣，提倡多吃粗糧、雜糧，因為粗、雜糧比精細的糧食更有營養。
第二類為蔬菜水果類。蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，對健康非常重要。一個成人每天至少應該吃500克（1斤）的新鮮蔬菜及水果。
第三類為蛋白質類。豆腐、豆類、各種肉類、家禽、水產及蛋類含有豐富的蛋白質。成人每天進食200~300克（4~6兩）為宜；奶類（牛奶、羊奶、馬奶、乳酪等）也是很好的營養飲品，每天飲250~500毫升為宜。
第四類為油、鹽、糖等。烹調應該以植物油為主，盡量少吃或不吃動物油，每人每天不超過20克（兩瓷湯勺）植物油，不超過10克鹽，盡量少吃糖。
2、堅持適當運動
生命需要運動，過少和過量運動都不利於健康。個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類。
運動形式並不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恆。最簡單的運動是快步走，每天快步走路3公里，或做其他運動30分鍾以上（如爬樓梯）。每周至少運動5次。運動的強度以運動時的心率達到170減去年齡這個數為宜。例如一個50歲的人運動時能夠使心率達到120次就比較合適。最好能夠保持心率加快、身體發熱這種狀態15分鍾以上。
3、改變不良行為
●吸煙不僅浪費金錢，影響環境，危害安全，而且與高血壓、慢性支氣管炎、冠心病、癌症等多種疾病有直接關系，嚴重危害健康。吸煙是人類嚴重的不健康行為。21世紀將是一個以不吸煙、不敬煙為時尚的時代。
●長期大量飲酒會損害人體的肝臟、腎臟、神經和心血管系統，酒後駕駛是對自己和他人的生命不負責任的行為。
●毒品（海洛因、大麻、冰毒、搖頭丸等）麻醉人的神經，危害極大，所有的人都應該遠離毒品。切不可與別人共用針頭注射毒品，否則極易傳染艾滋病和肝炎等疾病。
●保持忠貞的愛情，遵守性道德。賣淫、嫖娼是傳播性病、艾滋病、肝炎的高危險行為。
●無規律的生活習慣會擾亂人體的生命節律，降低人體的免疫力，使疾病發生率增高，對健康極為不利。因此應該起居定時、按時作息、保證充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，進食不過飽。心情平靜，避免焦慮或激動，不做劇烈運動。
●工作有張有弛，不過度緊張和長期勞累。
●娛樂有度，不放縱，如不看通宵電影，不打通宵麻將，聽音樂音量不過大。
●不喝生水或不清潔的水；不吃不潔或腐敗變質的食物。
●不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不踐踏草坪，不毀壞樹木，不浪費資源等等。
●接觸有毒有害物質和在危險環境工作時，嚴格遵守操作規章並採取自我保護措施。
4、保持平和心態
在學習、工作和生活中要注意讓自己的思想跟上客觀環境的變化，不斷變換角色，調整心態。在與他人和社會的關繫上要能夠正確看待自己、正確看待他人、正確看待社會，保持良好的人際關系，適應社會。要樹立適當的人生追求目標，控制自己的慾望。這樣就會保持愉悅的一生。
請切記：幸福感完全是個人的心理感受——知足者長樂！
人生在世，健康為本，千萬不要因名利得失損害健康！
5、自覺保護環境
人類生存的環境對人的健康十分重要，每個人都要遵守保護環境的法律法規，遵守社會公德，在日常生活中注意自覺養成保護環境的良好習慣，如節約資源（水、電、煤、煤氣和天然氣、紙張、汽油、木料等等）；不污染環境（不隨地吐痰、不亂扔垃圾、分類回收垃圾、減少汽車尾氣排放、慎用洗滌劑等等）；為保護環境貢獻力量（植樹造林、保護綠地、保護野生動物等）。
6、學習健康知識
建立健康的生活方式需要懂得健康知識，知識是不斷調整自己行為的指南針。在當今新知識層出不窮的時代，健康知識也在不斷更新，只有注意不斷學習新的健康知識，抵制迷信和各種錯誤信息的影響，才能使自己的生活方式更健康。

B. 究竟什麼樣的人生和生活方式才是好的

最好的生活方式中要有責任，為愛你的人和你愛的人負責。如果你的生活方式中沒有責任，那麼你這個人就沒有擔當，人品會受到質疑；最好的生活方式中要有奮斗，俗話說:奮斗的人生最美麗！只有積極奮斗，才有不斷向上發展的動力，才有實際自己價值的可能；最好的生活方式中要有興趣愛好，畢竟生活也要有詩與遠方嘛，人需要舒緩工作壓力；最好的生活方式中要有良好的人際交往圈，人不是獨立而存在的，良好的人際交往圈在工作和生活上都會給予你幫助！

C. 最好的生活方式是什麼

最好的生活方式是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

D. 什麼樣的生活方式最好

你好，積極樂觀的心態。世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就象錢幣,一正一反;該怎麼看,這一正一反,就是心態,它完全決定於你自己的想法。
積極的心態可使人快樂,進取,有朝氣,有精神,消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。
你認為自己是什麼樣的人，就將成為什麼樣的人。
煩惱與歡喜，成功和失敗，僅系於一念之間,這一念即是心態。
心態決定很多方面。
事情取決於我們如何看待它們。
人的最高境界是抱一個平常心，無所謂的心態
人性的優點
最重要的是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。 活在一個完全獨立的今天。
能接受最壞的情況，能讓你發揮出新的能力。
我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液里。
工作---讓你忙著---是精神病最好的治療劑。
不要誇張小事的重要性。
讓我們根據平均率問問自己，我現在所擔心的事，可能發生的幾率如何？
要懂得暇時吃緊，忙裡偷閑。
適應不可避免的情況。
懂得自我剋制。
休息並不是浪費生命，它能使你在清醒的時候做更多清醒，有效率的事。
四種好的工作習慣：1.桌上只留你正要處理的事。2.按事情的重要程度來做。3.遇到問題不要遲疑不決。4.學會如何組織，分層管理和監督。
如果你「假裝」對你的工作有興趣，這一點點的假裝就會使你的興趣變成真的，也可以減少你的疲勞，你的緊張和你的憂慮。
你失眠了，不如坐起來看看書。
人性的弱點
美駐法大使班傑明說他的成功秘密：「我只說我所見到的每個人的長處。」
不要批評，指責或抱怨。
不要逼別人認錯，心理學家高泊特說：「人們只是在不關痛癢的事上認錯。」
第一印象是關鍵。
盡量迎合別人的興趣
熱誠永遠是應酬成功的要素。
二十一世紀卓越的心理學家佛洛伊德說，我們做任何事，都出自兩個動機，性的渴望和做重要人物的慾望。使一個人發揮最大能力的方
法是贊賞和鼓勵。贊賞和恭維是有區別的，前者是真誠的，出自內心，後者是虛假的，出自牙縫。
別擔心攻擊你的那些人，要提防恭維你的那些朋友。
唯一能影響別人的方法是談論他想要的，並教他如何達到。
一個能從別人的觀點看問題的人，永遠不必為自己的前途擔心。
請對方幫個忙，不但使他覺得自己重要，同時為你獲得友誼與合作。
要得到朋友，就要對別人感興趣。記住對方的名字，並把他叫出來，等於給他最好的獎勵。
尊重他人，滿足他的自我成就感。

E. 當下什麼樣的生活方式好呢

行善積德，是最好的生活方式。
利人一定利己，這是真理。你拿個很香的花，別人還沒拿到，你身上已經都是香味了是吧！害人決定害己，你害人的念頭一起，還沒有害到對方，自己身心已經統統被這惡的念頭給毒害了。所以真明理的人絕對不做害人的事情，那是真正害自己。--摘自蔡禮旭老師講課。

F. 什麼樣的生活方式才是好的

生活屬於我們人生的一部分，我們每時每刻都在生活著，很多的人都說現在生活壓力太大了，因為這個社會非常的殘酷，只要你不努力，就會有人超越你。每天加班，熬夜，吃外賣，把自己弄得沒有一點精神。其實在我看來，這並不叫生活，只能說像一個沒有感情的機器人一樣，日復一日的做著同樣的事情。我理想中的生活方式是這樣的。

一：每天保持兩個小時的運動。

俗話說身體才是革命的本錢，想要擁有一個好的生活，一個健康的身體肯定是必要的，這也是我們常說的自律生活。早上起來可以跑跑步，晚上在家裡面可以做做運動。在工作的基礎上，把自己的身體鍛煉好，擁有一個健康的身體，擁有一個完美的身材，不為別人的眼光，只為自己獲得開心。

我們一直行走在路上，可能會有壓力，也可能會有難過，但是生活還得繼續，找到屬於自己的生活方式，過出屬於自己的燦爛人生。

G. 什麼樣的生活方式才是最健康的呢

現在很多的人都開始注重健康和養生了，所以他們願意放下自己忙碌的步伐，然後願意去享受健康的一個狀態。那麼什麼樣的生活方式才能夠稱得上是健康呢？其實這樣的生活有很多。

一、早睡早起：現在能夠真正的做到早睡早起的人屈指可數，很多的人都在忙於工作，忙於學習。等到完成的時候，早就已經錯過了最佳的睡眠時間。這個時候的他們就更加的容易失眠，第二天起床依然是一種沒有睡醒的樣子。長期如此，這個身體健康就會每況愈下。為了自己身體的健康，我希望大家還是能夠早睡早起。

四、多喝水：水是生命的源泉，可以說水是很重要的。因此我們平時要大量的補充水，因為水會加速我們的新陳代謝。不僅如此，還會讓我們的皮膚變得越來越好。

健康的生活方式其實還有很多，但是大體上就是這幾個比較常見。最後希望大家都能夠上自己喜歡的生活方式。

H. 最好的生活方式

好的生活方式沒有統一的標准。
只能說好的生活方式能夠讓當事人覺得富足。這種幸福感到最後與金錢沒有關系。
如果你現在的生活方式能夠給你帶來開心的感覺，我覺得就是最好的生活方式了，

I. 最好的生活方式是什麼樣的生活方式