㈠ 掰腿度數120度的時候，是不是就可以不再刻意掰腿練度數了，下一步就是要增加腿部力量訓練了
你好，120度不是目標，你還需要繼續掰腿，同時也還要開始練肌肉力量了
㈡ 寶寶快十個月了，男孩，兩條腿掰開角度有一百八十度，正常嗎
你好，寶寶的骨骼還沒有發育完全，所以比成年人的骨骼軟。這是正常的。但是父母不要過度拉扯寶寶的骨骼，以防寶寶疼痛
㈢ 髕骨骨折術後100天可以彎曲90度了，下來使勁彎腿掰腿了嗎
髕骨處在關節處，骨折的同時一般都會傷到韌帶（也就是筋），所謂傷骨七八傷筋，筋傷後關節就會僵硬、上下活動不靈活、受限，筋傷遠比骨折，更不是靠強行鍛煉來恢復的，一來強行的鍛煉只會造成骨頭損傷，二來還會把筋弄傷，三單純靠鍛煉關節是無法恢復的，很多患者鍛煉一年或更長時間都無法獲得康復，浪費的只是寶貴治療時間。
要想骨頭生長快，關節彎曲度恢復正常，靠的不是在家休養或鍛煉，而是治療，只有在受傷後及時用葯治療，才能在短期內康復。骨折早期如能用中醫中葯外敷治療，不出100天，50天時間可康復了，而關節受限的問題，早期及時用中葯治療，大約40天時間可康復，關節彎曲度恢復正常。
筋傷耽誤時間越長，治療恢復越困難，建議抓緊時間治療，而不是強行鍛煉浪費寶貴的治療時間。
㈣ 前輩們，掰腿得掰幾個月啊，什麼時候才不用掰
正常情況下，膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合，一旦吻合不好，膝關節軟骨發生輕微磨損，就會在膝部動作時發出聲響，一般開始於45歲左右，通常女性比男性更常見。假如只是僅有關節彈響，不伴隨疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，並無大礙。如果關節響並伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛煉，有助於防止疼痛。關節彈響伴酸痛或是疾病預告一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。所以，當出現病理性關節響時，應該盡快進行一些關節的保養。不然，繼續發展的話，關節軟骨會加劇磨損的，會引發為退行性關節炎的。關節彈響不宜盲目補鈣提醒：發生骨頭響時，千萬不要盲目補鈣。要知道關節響不是因為缺鈣引起的，補鈣只是補人體的骨骼，對關節沒有影響，因而千萬不要亂補鈣。另外，有些人喜歡搬指關節來產生聲音，一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟組織，而減弱了我們手指的握力，因而，最好不要隨意搬指關節。人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就像一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節，平時活動比較少，而太極拳中，各關節經常做圓周運動和升降運動，會使「死」關節活潑起來，因此剛開始發出聲響是難免的。但要注意，初學者一定要注意關節的放鬆，順其自然，不要強行做吃力的動作，關節能轉到多大輻度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保護關節不受損傷。關節一旦受損，往往是不可逆的，是一輩子的事。只要堅持，日久天長，關節自然能打開。切不可急於躁進。待練習一至兩個月，如果天天堅持練，仍然會響，則可能是有問題。需要暫時停止練習，到醫院檢查。
㈤ 掰腿一天一度好還是忍痛一天十度好
掰腿一天一度好
㈥ 舞蹈中扳腿為什麼站不住
有好幾個原因造成你扳腿東倒西歪的
第一，可能是因為你在做扳腿的這個動作的時候，整個人的重心偏離到了你所扳的那隻腿上，重心的問題，只能多扳才能解決，因為在你練習的過程中，身體會慢慢適應並且習慣於一隻腿站立的重心
第二，可能是你腿的韌性和耐力不夠。你踢腿踢到頭頂，並不代表你扳腿就能扳到頭頂，因為踢腿是運用腿在瞬間的爆發力而踢上去的，踢腿的高度和韌度只是你瞬間所產生的高度和韌性，不是持久的，不是你的腿耐力和韌性程度的表現
第三，下橫叉和一字叉，只是腿和跨關節的開度，具體些說就等於是尺子的180度，而扳腿對於你的上身來說更難，腿同樣是180度，可上身要壓上去，就等於是大於180度，建議你下次在練習下橫叉和一字叉的時候把上身壓下去，多壓，壓得時間要長，這樣當你再站起來扳腿就會感覺自在很多
做到以上三點，扳腿不是很難的事啦
㈦ 膝關節全形是多少度
一般情況下，正常人膝關節彎曲的最大角度范圍是0-140度左右。由於關節的結構、肌肉的厚度等條件，還有韌帶的限制，不可能達到180度。膝關節的活動范圍在正常站立的時候，屬於膝關節零度位，膝關節前伸很小的范圍，可以伸0-10度，膝關節向後彎曲的動作可以達到0-140度，這就是膝關節的正常活動范圍。
㈧ 把腿掰到240度固定一夜
退要抽筋的送醫院
㈨ 掰腿時，俯卧勾腿的角度是指主動角度嗎
你好，這跟體位沒有關系，只要不用幫忙就能達到的角度就是主動角度。