夫妻生活多久才算健康

1. 健康「夫妻生活」多久一次才合適

夫妻性生活的和諧是感情親密的中葯組成部分，掌握好性生活時間的分配，有利於夫妻雙方的身體健康，縱欲過度有損健康，性生活時間過長或者過短，都會帶來一定的負面影響。
那麼，怎樣的性愛頻率是最科學的，何時做愛對身體最好呢?
性交過程中的2∶3∶2的原則
即便是同一個人，在不同的環境、生理條件或精神狀態下，也會有所改變。如隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經周期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。在此，我們融合所有可能發生的實際情況，歸納出性生活需掌握以下幾點「黃金法則」。
在性生活中「久些、再久些」，是多數男性的美好願望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、後戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20-30分鍾即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鍾為例，前戲應佔6分鍾左右，實質性交為8分鍾左右，後戲約佔6分鍾左右。
性交時間最好選在入睡前
性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

2. 一般夫妻性生活多長時間算正常

正常人的性生活時間，一般5-10min就可以達到夫妻雙方比較愉悅的性生活狀態，部分患者朋友說性生活時間要超過半小時以上，其實這是一種認識的誤區，因為正常人的性生活平均時間大概就是5-10min左右。對於部分患者朋友時間過長，超過30min仍不能達到射精，以及在同房的過程當中1分鍾都不到叫做射精功能障礙。

3. 夫妻生活多久時間算正常

性生活的時間的長短因人而異，性/交時間沒有確定的，幾分鍾到幾十分鍾都有的，這是與技巧與自身的情況來決定的！作為一個男性來說，在性刺激下，陰/莖勃/起插/入配偶的陰/道內，經抽/動一定時間後，開始射精，並達到性高潮完成了一個性反應周期，陰/莖開始疲軟這個過程的時間雖然長短不一，但是，一般都能滿足性要求。可以滿足男性的性要求。然而對女方來說，往往因為男方射精太快，也就是我們常說的"早泄"，使得性生活顯得不和諧。男子平均的性/交時間為2～3分鍾。但不能認為，少於這個時間就是早泄。因為每對夫妻性生活的習慣不同，他們在不同年齡階段的性/交時間也不同。新婚夫妻及小別重逢的夫妻，首次性/交都會過早地射精，這被認為是正常的生理現象，不能算早泄。從時間上看，陰/莖插/入陰/道抽/動2分鍾後射精，此屬正常。所以，有性學家給性/交時間正常與否下了兩個標准：一是從醫學角度看，能維持2分鍾以上或抽動16次以上均屬正常。另一標準是自己和自己比，譬如說他以往一直能夠持續半小時，突然間下降到5分鍾，那就屬不正常。

4. 一般性生活多長時間算正常

據了解，夫妻之間如果性生活不夠和諧，或者太久沒有性生活很容易影響到彼此之間的感情，易出現感情分裂等問題。因此，性生活在某種程度上來說是維系夫妻關系的重要途徑。但是，夫妻之間過性生活也需要適度，過度也容易對身體造成負擔，那麼，夫妻生活多久一次正常？往下看看就知道！

夫妻生活多久一次正常？

一般來說，年輕的夫妻由於對性生活的需求較高，因此每周進行性生活的次數較高，一般在5次左右是正常的。而隨著年齡的增大，對每周性生活的次數是有影響的，30-40歲左右的夫妻，一般是一周2-3次，而40-50歲左右的可能會一周1-2次，50-60歲或以上的，可能出現半個月甚至一個月才進行一次。

為此，也有性學家還推算出推薦的性愛次數計算方法，比如一個人是30歲，那麼公式即3×9=27，其意思就是30歲的人二十天內過7次性生活是正常的，也就是平均三天一次。

另外，夫妻之間進行性生活時並不是時間越長就質量越好。一般來說，單次進行性生活的正常時間一般在5-10分鍾左右，男性一般在2-6分鍾時「釋放」，而女性則會在8-15分鍾時才會出現高潮，但具體時間需要根據夫妻雙方的體力和「性趣」而定。

眾所周知，放縱的性生活易對雙方的身體造成負擔，但很多人不知道，太久沒有性生活對雙方也有害處。

長期沒有性生活，易導致這些問題出現：

1、內分泌失調

當一個女性擁有正常且規律的性生活可以起到調節內分泌的作用，不僅美容養顏，還能延緩衰老。但是如果長期沒有性生活，則容易導致內分泌失調，進而令皮膚變差，還可能會加速身體衰老速度。另外，有些女性的性沖動得不到解決時，還可能化為食慾，令身材更加肥胖。

2、性冷淡

長期沒有性生活的人容易對性生活失去興趣，導致出現性冷淡。加上女性喚起性慾的速度本身就慢，若長期沒有性生活，不僅會出現性冷淡，還可能會伴隨陰道干澀。

3、增加陽痿的風險

據調查，長期沒有性生活的男性發生陽痿的幾率是有規律性生活的男性的兩倍以上，因此當男性長時間沒有性生活時，易令陰莖受到刺激時難以勃起，繼而導致陽痿等情況。

希望我的回答對你有用，謝謝採納

5. 夫妻性生活，多長時間算正常

主料性：五花肉500克、梅乾菜100克輔料：蔥姜適量、老抽適量、生抽適量、白鬍椒粉適量、白糖適量、食鹽適量、料酒適量1、梅乾菜洗幾遍葯到黃閣然後用水泡發。2、五花肉放入煮鍋中，鍋中加足量水放點料酒、蔥段、薑片、干辣椒煮20分鍾左右至剛剛斷生撈出。3、擦乾豬皮表面水分網塗抹上醬油上色。並晾乾表面。4、取一碗，放入給五花肉表皮上色沒用完的老抽，再放入白糖、生抽、煮肉的白湯、白鬍椒粉，食鹽、混合均勻。5、鍋中加油，油摸過肉皮即可不要太多，肉皮朝下，放入鍋中。這個時候鍋里的油會四下飛濺，用鍋蓋抵擋一下為妙，或者直接蓋上鍋蓋比較保險。最好直接蓋上鍋蓋6、炸至肉皮表面焦黃後，撈出。7、五花肉切成大約0.5厘米的厚片。8、切好後放入容器中，放入調好的醬油調料。讓每一片肉都沾滿調料。9、抹好後，要把肉皮那一面朝下，依次碼入碗中。10、放入一點姜絲爆香。11、放入擠幹了水分的梅乾菜，炒出香味，倒入腌肉剩餘的調料汁，翻炒均勻後，嘗一點味道，看看需要不需要加鹽。12、把梅乾菜放入大碗肉片中，四邊都要塞好。13、放入高壓鍋，蓋上蓋子，上汽後改小火壓40分鍾。14、蒸熟後取出，倒扣在盤中即可。

6. 年輕夫妻多久一次，性生活正常，多長時間才健康

性生活多長時間合適這個問題，其實總是有人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。 原因一、過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程。 例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過量而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。 原因二、過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

7. 夫妻生活到底多久一次才是正常的

夫妻運動次數根據不同人種，不同地區，不同社會文化背景，以及年齡、健康狀況和心理狀態不同而差距很大，這個是沒法給出具體數值的。一般而言，二十多歲的新婚夫婦,每周保持3次的運動量即可。而隨著年齡的增加，夫妻之間對雙人運動的追求越來越低，四十多歲的夫妻之間基本上一周就進行一次。

雖然雙人運動是夫妻生活中必不可少的一項行為，而且伴隨著雙人運動而來的還有夫妻感情的加深，但也應該稍加克制，不要因為頻繁的運動導致身體健康下降。合理節制的夫妻生活對於雙方的健康都會有很大的益處。

8. 夫妻性生活多久一次才健康

一般這個按照夫妻的年齡以及身體狀況來的。30多歲的夫妻一般20天7次為宜，40多歲的夫妻一般30天6次，20多歲的夫妻一般10天8次左右吧！畢竟年輕有的是精力和體力啊！

9. 性生活多長時間才算正常

性生活這種事要說做多久算正常是根據雙方的身體情況而定，比如男的較強，有的半小時有的可以超過半小時以上，有的十幾分鍾，有的五六分分鍾，有的一周四次以上都有，而有的一周二次，所有的這些都是跟身體素質有關的，那麼女性也是一樣的，有的天生性慾強，有的跟據調情調動性慾方式多樣，而有的女人覺得性事臟而反感，所以不管男女性事都不一樣，那麼夫妻之間的性生活都應相互照顧，你不能自己舒服不管妻子感覺相互照應才能性福，謝謝。

10. 性生活多久一次才算正常呢

摘要 正常性生活每周2~3次比較正常。