生活中遇到困難怎麼辦

1. 我們應該如何對待生活中的困難

對待生活中的困難方法：

1、冷靜對待。生活中遇到了困難，首先我們要冷靜對待。因為不能靜心，就不能好好地思考問題的本身，更別談想出解決的辦法了。有些人遇到問題時，容易急躁，其實這對解決問題無益，無非是徒增煩惱，還容易傷害身邊的人。所以，在生活中遇到了問題，記得先冷靜下來，是否能冷靜也可以判斷一個人的心理素質如何。

2、明確困難是什麼。當冷靜下來後，就要仔細分析困難了，我們要明確困難是什麼，這困難是擾人而已，還是對自己的生活造成了損害，如果有損害，這損害的程度是大是小，當這樣進行深入地分析後，可能會覺得，其實這困難也沒什麼，甚至對自己的生活不一定有影響，只是心情被影響了而已。

3、思考解決的辦法。當已經明確了困難，接下來就是解決困難了。如果是小問題，那完全沒必要傷懷，是自擾而已；如果是大問題，就要好好考慮了。其實，許多時候並沒有太大的問題，只要稍微解決一下就好，只是情緒不佳才會讓I自己浮想聯翩的。就算是大問題，如果盡自己所能，把難度降到最低就可以了，去解決總會讓事情變得越來越好的，只是要考慮周全，盡可能找出最好的方法來解決。

4、要勇敢面對。遇到困難，我們要冷靜，更要勇敢。你對生活笑，生活就會對你笑；你對生活哭，生活也會對你哭。所以，我們要笑對生活，勇敢地面對生活中的困難，在你想放棄的時候，你要鼓勵自己，「你一定可以的，你一定可以做到，生活沒什麼了不起」。只要你能勇於面對困難，採取有效的方法去解決，困難就會迎刃而解了。

5、與人分擔。如果遇到的困難實在讓人難以承受，自己難以承擔，那就與好友分擔吧。這時，可以找一個知心的朋友，傾訴你的煩惱，傾訴生活中的困境。一個人的困難有人傾聽，就變成了半個人的困難了，你會覺得，有人陪著你，你仍是幸福的。就算好友不能為你解決實在的困難，但你仍會對生活充滿信心。

2. 當我們遇到困難時應該怎麼想、怎麼做

遇到困難時應該：

1、不能驚慌。遇到挫折和困難，肯定會覺得很難受，作為當事人，首先不能驚慌，因為一旦慌亂了，將就會沒有主見，就會失去主意，到時候根本就無法冷靜下來思考問題。

2、樂觀面對。面對生活中的困難和挫折，你必須要樂觀。因為只有樂觀的人，才會笑對生活，才會拿得起，放得下，才會有不斷前進的勇氣，樂觀的人，才會經得起生活的磨難。

3、必須堅強。遇到困難和挫折，還必須要堅強，生活中遇到挫折，是很常見的事，畢竟誰的人生，也不會是一帆風順的，只有用一顆敢於面對困難的心，才會變得更強大。

4、想出辦法。遇上了困難和挫折，必須要有對應的對策，沒有辦法就要想辦法，沒有對策要全家商量對策，因為面對挫折和困難，必須要想辦法去克服，只有解決問題，才能讓自己變得更強大，事在人為，這才是應該有的生活方式和處事方式。

5、積極應對。生活中的問題，生活中的挫折，會讓人很無助，但也會讓人更快地成長，都說沒有經歷風雨，要怎樣才能見彩虹呢，只有經歷了人生中的磨難，自己才會成為一個堅強的人，積極應對生活中的苦難，也才會扛得起生活的大旗。

困難的意義：

在人生道路上每個人都會遇到失敗。所以，我們不能逃避它，我們應該勇敢地面對它，戰勝它。

其實，失敗並不是人生的絆腳石；相反它會成為人生的里程碑，成為前進的動力。一方面它記下了我們曾付出努力的成果；另一方面，它又展示新的一頁，有待我們用自己喜歡的顏色把它變得絢爛繽紛。每一次失敗象徵一個新的里程碑，代表一次新的開始。

我們應該好好珍惜它，從其中自省學習，那麼我們才會進步。我們要用自己的努力，去斬荊棘，要在惡劣的環境下訓練出耐力與堅毅的品質，做一個經得起百般磨煉的人。這樣，我們的人生才能絢爛多彩，才能奏出光輝的樂章。

3. 生活中遇到困難怎麼辦

當代一部分中國孩子，由於一直是在大人們的精心呵護下生活的，家庭的溺愛使不少孩子自小養成了非常嚴重的依賴心理。日常生活中、學習中稍稍遇到一點困難，首先想到的不是依靠自己的辦法克服困難，而是求助於別人。長此以往，降低了孩子的生活適應能力，弱化了孩子的心理素質，對孩子將來的生活、事業是極其不利的。

【輔導目的】

⒈懂得遇到困難時要主動思考解決困難的辦法，不要慌、不要怕，因為這樣是解決不了問題的。

⒉懂得實在沒有辦法時，再請求別人幫助。

【輔導方式】

⒈講述與討論

⒉情景體驗

【輔導准備】

⒈了解和設計在生活中、學習中不同的困難的情境。

⒉編一首與本課主題有關的兒歌。

【輔導時間】

1課時

【輔導地點】

電教室

【輔導步驟】

一、談話引入課題

1.談話：同學們，我們的生活是美好的，不過有時也會碰上這樣或那樣的困難，請看大屏幕，你遇到過這樣的困難嗎?

圖一：一男孩上學過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。

圖二：放學後，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。

圖三：一個男孩子要寫課堂作業時，發現鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業了，他很急，不知如何是好。

(教師請學生講圖意)

師強調：圖上這些小朋友都遇上了困難。

2.提問：你們遇到過這樣的困難嗎?除了這些困難，平時你們還遇到過什麼困難呢? (鼓勵學生大膽說，實事求是地說)

3.小結：是啊，在生活中，我們每個人都會遇到困難。

板書課題：「遇到困難」幾個字。

二、尋找解決問題的辦法

⒈介紹新朋友小南

同學們，今天老師要給你們介紹一個新朋友，這個小朋友的名字叫小南，她在我們學校讀一年級。(大屏幕顯示動畫：小南一邊招手一邊向同學們問好，請同學們也向新朋友問好。)她最近遇上了一些困難，請同學們看大屏幕。

⒉討論情境一：一天下午放學後，小南自己回家，由於對路不熟，所以迷路了，並且越走越遠，她從下午四點多直到晚上六點半都找不到回家的路，看到天已經黑了，就站在路邊大哭起來。

⑴教師講述：小南想回家可是又不知道走哪條路，她是不是遇上困難了?你們看她哭得多傷心啊。你們說說她當時的心理會是怎樣的?(相機板書——反應：心慌、緊張、害怕)

⑵討論辦法。（小南該怎麼辦呢？大家一起商量商量，有什麼好辦法。）(四人小組討論)

①板書課題：「怎麼辦?」討論辦法。

②小南的眼淚能帶她回家嗎?小南的哭聲能解決困難嗎?如果是你的話，你覺得首先要怎麼樣?(冷靜、沉著) 相機板書：冷靜、積極想辦法。

③指名講述辦法，相機提問：如果遇到陌生人你能隨便跟他走嗎?

④教師歸納辦法。

3.討論情境二： 小南在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，她坐在地上哭了很久。

提問：

①她為什麼哭?(害怕疼痛)

②眼淚能讓她的血止住嗎?哭聲可以使她的傷口變好嗎?

③應該怎麼辦?(引導學生說出先要鎮定、冷靜，然後想辦法。)

4.小結：我們遇到了困難，有時會心慌、緊張，甚至害怕，這是正常的生理反應，但我們應該明白：心慌、緊張、害怕不能幫助我們解決困難，甚至還可能使事情變得更糟糕。所以我們首先要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。我們平時遇到困難的時候，有誰能自己想辦法解決的，如果有的話，等一會兒告訴老師，好嗎?

三、獨立解決問題

⒈談話：同學們給小南出了不少的好主意，並且還教會了她遇到困難要冷靜的思考解決問題的辦法。現在請你們重新再看看開始上課時出現的幾個困難，如果是你應該怎麼辦。

⒉出示圖一、圖二、圖三，請個別學生回答。

四、鞏固印象、加深認識

⒈提問：你以前遇到什麼困難，你是怎麼解決的?今後遇到困難應該怎麼辦?(學生先同桌討論，然後指名說。)

⒉教師小結：能自己解決困難是好的，但實在沒有辦法解決的時候，我們應該請別人來幫助自己。

五、教師總結

⒈總結：剛才老師和大家一起為小南小朋友解決了幾個困難，大家真能幹，我們也懂得了遇上困難之後盡可能不要——(指著板書)心慌、緊張、害怕，應該勇敢地告訴自己：「我可以解決這個困難。」然後積極開動腦筋找出辦法。如果問題解決了，就告訴自己：「其實我也很能幹。」實在解決不了的，就請別人幫助。

⒉小南知道了應該怎樣對待困難，她多高興啊，你們看，她要和大家一起學一首兒歌呢!屏幕顯示動畫：小南對大家說：「非常感謝大家對我的幫助，讓我們一起學一首兒歌吧!」

屏幕顯示配樂兒歌：

小朋友，遇困難，

不要慌來不要怕，

靜下心來想辦法，

相信你能克服它。

教師范讀、帶讀、齊讀。

板書設計：

遇到困難怎麼辦?

反應：心慌、緊張、害怕。

怎麼辦：冷靜、積極想辦法。

4. 在生活中遇到困難應該怎麼辦呢

困難有許多種，看你怎樣去看待問題。
其實，困難就是叫你在下一次的問題前面怎麼去解決這一系列的煩惱，
每個人不可能一生順利。
想成功就必須先吃苦頭，這樣才能成功。

5. 當我們在學習或生活中遇到挫折時，我們可以怎麼辦

1、在困難和挫折面前應該學會放下

很多人在遇到挫折和困難後立馬會變得很急躁很焦慮，吃不下也睡不香。有的還因此會陷入無比的恐懼和恐慌中如驚弓之鳥。其實這些嚇自己的反應永遠是沒有必要的，如果因此把自己嚇傻嚇病那損失就更大了。

在任何困難和挫折面前我們都應該沉下心來學會放下，永遠抱著車到山前必有路或船到橋頭自然直的想法，天塌下來還有高個子頂著，只要有這種心態，任何困難和挫折都會找到解決的辦法。

2、在困難面前首先要學會的是說服自己

先讓自己先接受然後再讓身邊的人接受，任何時候抱團取暖總比單打獨斗要好。很多人就是因為接受不了現狀而導致身邊人遠離，最終弄得一團糟。面對困境，我們必須要正視困境，敬畏困境，接受困境。逃避只會把困難越弄越大，只有接受它正視它我們才能在一定的時間內找到解決之法，最終順利渡過！

3、困難面前要懂得借力，放下所謂的自尊

多人的力量永遠要大於自己的薄弱力量，眾人的幫助永遠要強於自己的苦苦掙扎。舉個簡單的例子：比如現在負債了，每天被催收逼著走投無路，而自己現在收入低微還款無門時，就趕緊尋找周圍的親戚朋友幫助，能找的盡量多地去尋找，能一次把債務解決了絕不拖到幾次來解決。

先渡過當下的困難，然後努力掙錢再把親戚朋友的還上。但是運用這一點的前提條件是你的爭氣，你得還有信譽值得人信，如果你的品德已經很差了那就不要害眾親了。

4、在困難面前一定要保持學習，無論在多大的困難面前都應該讓自己保持學習的精神

這個學習你可以跟人學習，多請教哪些已經走出過困境的人，特別是經歷過同種遭遇的人他們的經驗往往值得你參考。另一種學習就是多看書提升自己，看書可以彌補自己不足。有首歌唱得好「受了教訓得到書經的指引，從此人生不再自困」。多讀書，特別是在迷茫時或許你能找到人生的方向。困難困難，把你自己困住了就難了…

5、不管經歷多大的挫折和失敗你謀生的本職工作一定不能丟下，讓自己先有口飯吃活下來

舉個簡單例子，很多人比如失業了就立馬換行業，到處去尋找工作，結果碰的一鼻子的灰。不管你是打工還是自主創業破產，我覺得都不要輕易換行業，如果要找工作就找跟以前工作相關的行業。

不要跨行業，特別是中年人，人生賽道上的時間已經不多了。而且有時候我們必須還要敬畏老輩人的話「轉行窮三年」真的一點都不假。一定要用自己之前的工作經驗去謀生，這樣你才能快速站起來，至少可以說的是你站起來用的時間一定是最短的！

6、苦難面前一定要積極樂觀，保持活力，千萬不要一張苦瓜臉會人見人怕的

永遠都應該抱著只要你不死就要往死里乾的干勁！想想羅永浩欠了六個億，褚時健78歲還帶病創業，他們都能積極應對並化解困難，我們的小小挫折又算得了什麼呢！只要你還有奮發之心，給你時間一切都能幹好的！一切都能解決的，所以一定要有活力不要讓困境一次就把你擊倒！

7、學會自律和感恩

人們之所以會經歷苦難，大多的因素都是因為不夠自律導致的。比如當下多數人經歷的負債逾期，其實大多數都是因為自己不夠自律導致的。在脫離困境的路上，一定要時時刻刻都要嚴格要求自己，不能懈怠更不能在同一種錯誤上復犯。

請記住，行動和上進是你唯一的出路，除此你別無選擇！另外，我要說的就是感恩，一個人真的要懂得感恩，學會感恩。特別是我們經過挫折的人，更應該懂得別人的幫助對你是多麼的重要。有的人之所以會身敗名裂最終無人幫助，大多都是那些不斷索求不懂得感恩的人，別人幫你一次你不懂得回報，別人絕對不會再幫助你第二次更別奢想有第三次。

舉個簡單的例子，你在困難面前站著借別人的錢，結果人家多次跪著問你要你都無動於衷，這種人大有人在。人一定要講誠信，借了別人的錢如果一次還不了那你就多分幾次不停的還。雖然這樣做不好，但至少能讓別人看到希望和你的態度同時也不會讓別人在經濟上受到損失。

同時真的要自律，不斷的約束自己，哪些該做，哪些絕對不能碰。只有自律和感恩你才能走出困境，缺了這兩點或許不能或許你還會再次跌倒！

6. 人如果遇到困難和挫折，應該怎麼辦

應對挫折的方法與策略如下：1、及時調整。要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度。其次，要冷靜、客觀地分析挫折產生的原因，積極尋求戰勝挫折的辦法。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素，分析確立的目標是否治當，自己的智力、能力、體力是否與目標相適應，如果目標定得過高，就要適當降低或更改，更不要把遠期目標當作近期目標。2、正確歸因。在認識和對待挫折時，要學會對挫折進行正確的歸因。一般分為內因和外因2種，傾向於外歸因的人常常認為自己的行為是受外部力量控制的；傾向於內歸因的人則習慣於認為自己的行為I結果是受內部力量控制。正確歸因是要實事求是地進行分析，弄清楚到底是外部的還是內部的，還是兩者皆有。3、合理宣洩。遇到挫折所產生的情緒如流水一般，堵是堵不住的，正確的面對挫折的方法是進行合理宣洩，如進行一場流汗的運動，找親友、愛人傾訴等。最簡單的就是微笑，微笑可以治癒很多事，遇到挫折，不害怕，微笑面對，也許會好很多，因為心很坦然，心態好，做事也會更有規劃和力量。4、接納自我。既然人生有些事情不能避免，那麼，無論什麼時候，我們都應該積極去面對、去處理，只有這樣，才能不斷進步。而在所有面對挫折時，要正確評估自己的能力，對自己充滿自信，不因挫折而喪失信心和銳氣。不要認為「我不行」，不要一味地拿自己的缺點與別人的優點相比，而是要找出自己的優勢和特長；同時，正確認識別人的優點，做到取長補短。

7. 生活中總會遇到一些困境。甚至會有一些危險,我們該怎樣處理呢

回答:不要害怕，除了死亡，沒有什麼過不去的。

困境，什麼樣的困境呢？危險，什麼樣的危險？

1、是缺錢嗎？短暫、急用的時候可以向父母親友周轉，當然必須及時歸還，附加利息。長期缺錢，就好好努力工作吧。

2、生病，嚴重的話，還是要告訴父母。不嚴重的話自己上醫院，別讓父母擔心。

3、工作遇到困難，可以求助同事、領導。實在不行，換份工作，老闆請你工作是給他解決困難的，解決不了，也只能離開了。再找一份能勝任的工作。

4、失戀，沒關系，時間可以治癒一切，好好愛自己。

5、危險，君子不立危牆之下，危險的，混亂的地方不要去，危險的人不要接觸，盡快遠離，必要時報警處理，不要害怕別人的威脅，壞人更怕你報警。

8. 你在生活中遇到了哪些困難面對這些困難,你是怎麼做的

在生活中遇到的困難以及怎麼處理的方法如下：

1、我覺得老師講得快，有時還在回味前一步，而老師以講到後一步了，怎麼辦？

答：這是一個如何適應的問題，自己速度不行，在教師如果為了整體不能改變的情況下，只能自已改變，課內不行課外補，認真做好預習工作對你至關重要。

明確了聽課的重點，上課時認真地聽，這會有改善，如果還不行，課後補，仔細消化一下，直到弄懂為止。

2、目前，存在我身上最大的缺點是懶，意志力不強，四周如果有人說話，我就參與其中，該用什麼方法改正？

答：對症才好下葯，你已找到了自己的缺點，這也是進步的表現。要改變「懶」和「愛說話」的習性，關鍵在於意志，你已明確它們的不利之處，這是改正的前提，以後，要時時提醒自己，如果不改正情況只會越來越糟。

同時，確立一個自己學習的榜樣，另外，需要把學習計劃安排的緊湊一點，讓自己時刻有正事可做，減少犯錯誤的機會，並且，努力提高自己的自製力，只要這樣，經過一段時間，必然會有較大的改觀。

3、很多人說：到了初三女生就會比男生笨，這種說法對嗎？

答：這種說法顯然是錯誤的，科學研究表明，從總體上看男女在在智力水平上並沒有什麼差異，只是因男女性別的差異，會導致在智力上各有特點，各有優勢，比如，在思維特點上，男生在抽象思維方面有一點優勢，而女生在形象思維方面又勝男生一籌。

但具體到某一個人智力水平還是有區別的，但不能因此得出女性不如男性的結論，生理上的不同並不能成為智力水平高低的理由，只它只是導致智力特點差異的生理基礎。

9. 面對生活、學習中的困難我們該如何克服

1、鼓勁。學習中遇到難題，不是消極氣餒，束手無策，而是鼓足勇氣和干勁，通過努力去獲得成功。這樣做不僅有助於培養自己的自信心，而且有助於在逆境中保持良好的心理狀態。

2、補償。當自己所追求的目標達不到，或因自己能力所限不能獲得成功時，往往會因失敗而感到苦悶，這時可選擇其他能獲得成功的活動來代替。這樣做的好處，一來會通過這一成功補償那一失敗;二來可使自己從失敗中解脫出來，減輕內心的苦悶和壓力，通過調節形成良好的心境。

3、升華。當我們的主觀願望不合理時，就要把它導向比較崇高的方面。如異性同學之間過分的親密甚至愛慕，對個人前途和社會都沒有好處，就應該理智地加以控制，將這種激情用到學習或其它文體活動中去，努力做出好的成績，得到大家的認可，從而獲得另一種滿足，達到心理平衡。

4、轉移。當我們遇到嚴重的挫折或傷害時，往往會產生憤怒、恐懼、焦慮等強烈的情緒反應，在這種激情狀態下，最容易一時沖動，做出違反情理的事，脫離造成挫折的環境和事物，把注意力轉移到另一個事物上，以此來緩解不良情緒的影響，從而逐漸達到心理上的平衡。

5、幽默。這也是一種化解挫折和尷尬場面的好方法。用含蓄、諷喻、詼諧、寓意微妙的幽默，使人在困境中也能感到樂觀和情趣，運用得當，對心理健康十分有益。

6、重新修定目標。在某些情況下，雖經努力也難以達到目標，很容易陷入一種困擾、迷茫的心境之中，這時要客觀地分析情況，對自已預期的目標進行調整、修改，使它更切合實際，這樣就容易獲得成功，擺脫受挫的心境。