對生活絕望了怎麼辦

『壹』 我對生活感到絕望，怎麼辦

怎樣擺脫煩惱?
當一個人的主觀需要和客觀可能、自身的願望和別人的要求難以和諧處理時，煩惱便悄然而生。這不僅發生在碰到困難，而一時又無法排除時；而且當工作取得成績、經濟收人增加時，也會產生煩惱。因此，人人都有過煩惱的體驗。長期的煩惱、自尋的煩惱，則會使人整天陷入心神不定的境地，消蝕一個人的生活銳氣，對自己的健康、工作和學習都大大不利。那麼，我們如何擺脫煩惱呢?
(1)正確的人生態度和思維方法：如果一個人一天到晚患得患失、憂心忡忡，則空想和沮喪便會在頭腦里「大鬧天宮」。其實，這是個人主義在作怪。因此要把個人的利害得失看得淡薄些，把自己的榮譽大小看得輕微些，許多煩惱就會自行消失。同時，要懂得煩惱越多，越使自己徒然增加痛苦。煩惱與積極思考、想方設法不同，煩惱僅僅是一種消極的擔心而已，特別是在無能為力或不值得心煩意亂的情況下，更是如此。
(2)自我轉化：是指採取迂迴的辦法，或創造另一種情境，把自己的情感和精力轉移到其他活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在煩惱之中。有的心理學家指出，救治煩惱的最好辦法是，全神貫注去做一些建設性的事情。他們認為，當人的心靈完全為某些建設性事情佔用時，煩惱是完全不可能的。於是，對於煩惱的最好的防禦是使自己忙碌。當忙碌的時候，就沒時間去胡思亂想了。
(3)理性的發泄：即通過向親友傾訴，把自己的煩惱和盤托出。常言道「旁觀者清」，交談中，除可得到同情和得到擺脫煩惱的力量外，還能聽到親友的分析和忠告，使自己冷靜下來，煩惱便會隨之消失大半，乃至完全消散。
（4)自我寬慰：當遇到困難或遭到挫折時，為了避免一味責怪自己，減輕煩惱情緒，應該想到自己的能力畢竟有限，雖經努力，這事也只能達到這個程度；縱然奮斗，一時也難以完全改觀；同時，要懂得社會和人生變化的辯證關系，萬事稱心如意是不大可能的；生活有自己的進程，是無數個事變的組合，事情的變化，有時很難說是好是壞，自尋煩惱顯然毫無價值。當碰到困難時，只要不懈努力，出路總是有的。俗話說「車到山前必有路」。
問：當你失敗的時候，你怎麼辦？
答：我馬上找一個新的希望。不管這希望將來是否能實現，甚至於不管它是否真的是一個「值得的」希望，反正我總盡力找到一個。然後，讓自己認真地朝這方向去計劃。去努力、去追尋。我不關心它將來會怎麼樣，至少在目前，我可以很快忘了那失敗的痛苦，提早結束那痛苦的尾聲，而重新感覺到自己，又充滿了希望和對事情的熱情。
問：當你得罪了人的時候，你怎麼辦？
答：假如對方是我認為值得去挽回的，並且，我相信他可能會原諒我的，我將願意去向他解釋如果我和他本來關系平平，或者我們之間的所謂「得罪」只是雙方一時的神經過敏，我就不把這件事放在心上。因為據我的經驗，有些誤會，如果雙方都不去理會它，當它沒有發生過那樣，它也會很神妙地在無形之中消失的。憑空找些理由去解釋，反而落了痕跡，在這種情形之下，我們所該遵守的只是一個原則——只要自己良心上沒有歉疚就好了。對方是怎樣的想法，他是否胸襟狹窄，是否肯對你原諒，那是他的事情，也只好隨他去了。
問：你有過事業上的挫折嗎？你怎麼辦？
答：我一生沒有建樹，談不到事業。不過，工作上的不順利是經常有的。這種不順利，有時是由於自己的錯誤或疏忽，有時由於環境中人事方面的掣肘，也有時是客觀條件的不能配合，以致使所計劃的事情不能順利完成。遇到這種情形，我總是沉下心來檢討那失敗的原因。假使這原因在自己，那就勇敢地接受這次失敗的教訓，從頭做起。假如是人事方面或客觀條件的不能配合，那我就要多用耐心去慢慢融合人事上的不同意見，和消除環境中的阻力。我比較喜歡走迂迴的路，硬碰釘子的事，我是很少做的。
問：你有過經濟上的困難嗎？那時你怎麼辦？
答：我雖然一直都有固定的收人，但窮得進當鋪的時候也曾有過。我想，一個人對於經濟上的困難，所需要的並不是事到臨頭時的應付方法，而是他應該有一貫的精神上的准備。

如何提高自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支持行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，治療的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能乾的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此「專心」、「仔細」、「認真」的精神是克服粗心大意這一毛病的良葯。

如何培養自信心
作為現代職業人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業人所獨有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
蕭伯納有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。 " 什麼是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 並堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。 -個人 的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取
激情 , 排除 -切障礙去實施自己的目標。
如何培養自信心
默念 " 我行 ! 我能行 !!" 。默念時要果斷 , 要反復念 , 特別是在遇
到困難時更要默念。只要你堅持默念 , 特別是在早晨起床後反復默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。
挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的音樂。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 鬥志昂揚 ; 當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情湧上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。當人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的音樂來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。
自信心很大一部分取決於你的日常習慣 , 如果你對自己缺乏自信心 , 不妨試試這六條 , 改變自己以往習慣的方式。

l 、一旦你下了決心 , 即使沒有人贊同 , 你仍然會堅持做到底嗎 ?
(a)是 (b) 否
2 、參加晚宴時 , 即使很想上洗手間 , 你也會忍著直到宴會結束嗎 ?
(a) 是 (b) 否
3 、如果想買性感內衣 , 你會盡量郵購 , 而不親自到店裡去嗎 ? (a)是 (b) 否
4 、你認為你是個絕佳的情人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
5 、如果店員的服務態度不好 , 你會告訴他們經理嗎 ?
(a)是 (b) 否
6 、你不常欣賞自己的照片嗎 ?
(a)是 (b) 否
7 、別人批評你 , 你會覺得難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
8 、你很少對人說出你真正的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
9 、對別人的贊美 , 你持懷疑的態度嗎 ?
(a) 是 (b) 否
10 、你總是覺得自己比別人差嗎 ?
(a) 是 (b) 否
11 、你對自己的外表滿意嗎 ?
(a)是 (b) 否
12 、你認為自己的能力比別人強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l3 、在聚會上 , 只有你一個人穿得不正式 , 你會感到不自然嗎 ? (a)是 (b) 否
14 、你是個受歡迎的人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
15 、你認為自己很有魅力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
16 、你有幽默感嗎 ?
(a) 是 (b) 否
l7 、目前的工作是你的專長嗎 ?
(a) 是 (b) 否
18 、你懂得搭配衣服嗎 ?
(a) 是 (b) 否
19 、危急時 , 你很冷靜嗎 ?
(a) 是 (b) 否
20 、你與別人合作無間嗎 ?
(a) 是 (b) 否
21 、你認為自己只是個尋常人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
22 、你經常希望自己長得像某某人嗎 ?
(a) 是 (b) 否
23 、你經常羨慕別人的成就嗎 ?
(a) 是 (b) 否
24 、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?
(a)是 (b) 否
25 、你會為了討好別人而打扮嗎 ?
(a) 是 (b) 否
26 、你勉強自己做許多不願意做的事嗎 ?
(a) 是 (b) 否
27 、你任由他人來支配你的生活嗎 ?
(a) 是 (b) 否
28 、你認為你的優點比缺點多嗎 ?
(a) 是 (b) 否
29 、你經常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。
(a) 是 (b) 否
30 、如果在非故意的情況下傷了別人的心 , 你會難過嗎 ?
(a) 是 (b) 否
31 、你希望自己具備更多的才能和天賦嗎 ?
(a)是 (b) 否
32 、你經常聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否
33 、在聚會上 , 你經常等別人先跟你打招呼嗎 ?
(a) 是 (b) 否
34 、你每天照鏡子超過三次嗎 ?
(a) 是 (b) 否
35 、你的個性很強嗎 ?
(a) 是 (b) 否
36 、你是個優秀的領導者嗎 ?
(a)是 (b) 否
37 、 你的記性很好嗎 ?
(a) 是 (b) 否
38 、你對異性有吸引力嗎 ?
(a) 是 (b) 否
39 、你懂得理財嗎 ?
(a) 是 (b) 否
40 、買衣服前 , 你通常先聽取別人的意見嗎 ?
(a)是 (b) 否

答案
1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分
l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分
(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、
分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a
(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b
21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分
0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi
31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、
分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj
(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i
解釋
25——40分： 明白自己的優點 , 同時清楚自己的缺點。不過 , 在此警告你一聲 : 如果你的得分將近 40分的話 , 別人可能會認為你很自大狂傲 , 甚至氣焰太勝。你不妨在別人面前謙虛一點 , 這樣人緣才會好。 j
12——24分: 說明你對自己頗有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 對自己產生懷疑。你不妨提醒自己 , 在優點和長處各方面並不輸人 , 特別強調自己的才能和成就。
11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過於謙虛和 壓抑 , 因此經常受人支配。從現在起 , 盡量不要去想自己的弱點，先學會看重自己 , 別人才會真正看重你。

自信心就是確信自己所追求目標是正確的，並堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。

青少年自信心的培養，首先要正確看待成敗得失。「勝不驕，敗不餒」，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優缺點。在發揚長處的同時，積極克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離於自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，最終還是失敗的，不利於自信心的培養。只有把自身目標納入到人類社會發展和進步的大軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

『貳』 當你對生活絕望的時候，你會怎麼辦

01
每個人都有傷心難過絕望無助的時候,然而這個時候我們該如何去理解和面對呢?
傷心的時候,這個時候我們千萬不要太過於糾結,雖然沒有心情,但也要逼迫自己去做自己喜歡做的事情。

一切痛苦也只是煙雲,一切都會好起來的,每一天醒來都是新的開始,忘了昨天的傷痛,用一顆感恩的心去面對生活

『叄』 對生活感到絕望了怎麼辦

千萬不要對生活感到失望，相信一切都會變好！
我不會說風涼話，但是每個人都是獨立個體，國家允許16周歲可以打工，現在先好好讀書，別指責父母，他們工作不易，帶孩子做家務都是很累的。
為了生活，每個人都不容易。
從你的話語中明白你的痛苦，要相信你的父母，不管是借錢還是兼職打工，和他們一起克服難關！
我的經歷更絕望，92年，我才4歲，父親重病，全家舉債治病。只記得姑姑們三天兩頭催債，哭窮，希望不要再治療，讓我父親早點走，可我母親堅持要治療他。
幸好奇跡出現了，我父親的病能治，前後一共1年半，這段時間我住3個姑姑家，3個姨家，外婆家和大伯家，被每一家嫌煩趕來趕去。
記得當時走投無路時，有家有錢人說要收養我，知道我家的情況願意3萬元買我，92年的3萬可以還清我家全部債務。父親在病床上邊哭邊說對不起我，真的准備賣掉我。
最後我說了一句：爸爸，不要賣掉我，我會聽話，做家務，將來賺錢養你們。
我媽抱著我，說賣掉女兒自己就去死，寧願還債還幾年都要養我。我爸也哭喊捨不得我，不賣了不賣了。
當時的病房裡，所有的病人、家屬、醫生、護士都哭了。
那一幕，我這輩子都忘不了，每一句話都深刻的映在腦海。
後面花了3年多才還清，期間都沒買過新衣服，全是表姐堂姐們穿剩下的，家裡也很少買肉吃。
上一年級才有第一件新衣服，從小被同學嘲笑，可我並不自卑更不抱怨我的父母，他們已經盡最大的努力給我最好的了。
父母除了各自上班，務農，兼職，幾乎看不到他們人影，只有年邁的爺爺和我在家，可我知道他們為了我，為了這個家努力。
你已經15歲，相信會調適好自己的心態，也可以規劃並掌握自己的人生了。
相信我，一切都會越來越好，只要一家人在一起，沒有什麼難關克服不了！
而且你是個男人，生活打不到你！命運也打不到你！
死算什麼，活下去才不容易！

『肆』 對生活絕望怎麼辦

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

心理咨詢師:QQ:215563962

『伍』 對生活感到很絕望怎麼辦

想想那些你還沒有辦到，但卻非常想辦到的事情；想想那些關心你的人；想想你的人生還有多漫長的路可以走！想想你還有多少種可能！

絕望的體驗我好像也有體驗過，因為長這么大我已經過三次與死神的擦肩而過了，但還好，都是比較小的時候經歷的，而且事出突然，因此並沒有感覺到多麼的絕望，但是我想我還是可以一定程度的理解「絕望」這兩個字所帶來的含義。

不過我以上所說的都是有一個假設，那就是人是完整無缺的，我真的沒法想像如果一個連命都快不保的人，怎麼樣能保持不絕望的心。我可不止一次的想過了，如果我得了什麼不治之症，那我還是痛快的去見馬克思大爺好了。

『陸』 如果對生活絕望了怎麼辦

既然你已經對生活絕望了`~那你的生命已經在生死的生命線上緋徊，都走到這一步了~那還怕什麼呢~`還在乎什麼呢，象現在的你應該就要用勇氣大膽的去面向自己以前不敢做的某一件事或幾件事，也許你會為你這次的努力而感到生活的期望。。
俊俊~簽寫

『柒』 對生活非常絕望，總是想死，又不敢去死怎麼辦天天有這個想法

每個人的一生都有坎坎坷坷，沒有一個人一生順風順水的，要不然世上人哪一個不是哭著來到這個世上，所以，對生活失去信心是你懦弱無能的表現，想要改變心態，首先要自信，認為別人能行，我就一定也能行，多想想好多沒腿沒胳膊的人都能坦然面對這個世界，自己有啥理由對生活絕望，只要不怕苦，勇於奮斗，到了飛黃騰達的那一天，讓你死你都不想了。希望我的回答能幫助到你

『捌』 對生活絕望了怎麼辦

租碟看電影。電影可是有很多類型的，實在太無聊的化就刺激一下自己。看恐怖的。
其實如果喜歡一個人也會很無聊的很孤獨的。要不然你就白日做夢一下，幻想一下那個誰。
睡覺如果睡不著很嚇人，翻來覆去。
只要肯花錢就會開心的，畢竟真真無聊的時候實在太少，大多數時間都要上學上班。如果真的無聊就去逛逛街，簡訊上網聊聊天。
其實孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨。當你如果真的無聊的時候，讓自己做主，去決定干自己想乾的事情。自己讓自己快樂。孤獨的時候完全可以支配自己干自己想做的事情。
記住錢並非一切,只是常不夠用.所以有能力的化可以用鈔票來讓自己更快樂噢！
生活其實不無聊的，從不同的角度，你都能感受到生活的快樂，哪怕是一點點小小的事情。就比如我吧！有時候我是會覺得工作每天都是一樣的在做，學習也是一樣，學了也沒有學到什麼東西，但是我會選擇自己去逛逛街，看看外面有什麼新的事物。偶爾和好朋友一起去吃吃飯，去了解一下大家的生活，這樣我就不會無聊了。就比如吃飯吧，你每天吃的都是米飯，偶爾換成面條，你會覺得，面條的味道也不錯啊！為何天天要吃米飯呢！呵呵！生活就是這個樣子的。不是生活帶給你無聊，是你自己不願走出這個無聊的圈子。給自己多一點的理由，讓自己改變一下現在的生活習慣，不是蠻好嗎？
你說沒有希望，沒有錢，什麼都沒有。呵呵！如果沒有錢，你可以賺啊！如果覺得太少，你就該想一下，為何我賺得這么少？是什麼原因呢？同時就可以激勵你去學習了，在學習中不就又接受了新事物，接受的同時你還會無聊嗎？在我看來，沒有幾個人是什麼都沒有的，你看那些乞丐，你覺得他們有什麼？有可能他們在物質上沒有我們這么豐富，但是在精神上他卻比你活得快樂，他們每天從事著相同的工作，不一定每天都會有很好的收入，但是他們依然這樣的快樂，因為他們沒有負擔，他們有自己的快樂的方式。這種方式是他們在痛苦之中所得出來的，這就是苦中作樂啊！
如果有電腦,可以在網上解決這一問題.
如果喜歡文學寫作,可以試著寫一些東西來減壓.比如就寫當時的心情之類.
如果有朋友,可以邀請他們來家裡玩.
如果有音樂愛好,可以彈彈吉它,鋼琴之類.
如果都沒有,和媽媽談一談
告訴你，你要找到自己的發展方向學習相關的知識。充實自己，其實大學就像你現在放暑假一樣的生活，不把握好，後悔都來不及！這個是親身經歷！

『玖』 對生活絕望怎麼辦

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天里，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。