什麼叫有質量的夫妻生活

① 怎麼才算是性生活和諧啊

雙方心理達成一致，彼此都能感受到性愛的樂趣，這樣就算和諧了！...
兩人相愛且在性生活上同時達到高潮，各種姿勢都能插進且很舒服並保持一定的時間，兩人都想要沒有疼痛的感覺就算是和諧。
雙方都想要做~~而且都得到滿足

② 以什麼標准來衡量性生活的美滿和諧

對於每一對夫妻來說，只要對方能完成性生理過程，各自都獲得一定的快感，心情舒暢、加深感情、增進性愛，這種性生活就屬和諧與美滿。由於男女性生理方面的差異再加上精神狀態、體質、文化素養、生活情趣和習慣不同，夫妻間的性生活常出現四種類型： 一是：男女雙方同時達到性高潮 即男女懷欲曲線在同一時期內重疊，是理想的同步。 二是：女方先達到高潮，男方後達到高潮 這種類型男女均可獲得快感，都能得到性滿足。 三是：男方先達到高潮，女方後達到高潮 女方正情切意濃時，男方性慾開始減退，陰莖軟縮。這種類型。女方雖有快感，但並不滿足。 四是：男女雙方均未達性高潮 未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方無高潮。 這四種類型，第一種最和諧，二、三種也屬和諧型，第四種為不和諧。 由於新婚夫婦對性體驗不足，初期屬第三種類型的較多，隨著時間的推移和性生活反復實踐，夫妻會逐步掌握對方性生活的習慣，以達到雙方默契配合，真正達到性生活和諧。夫妻雙方進行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活質量，增進夫妻情愛與和諧，也是生理上的需要。
採納哦

③ 如何讓性生活變得更有質量

一段良好的兩性情感關系，除了注重關系，「性」的重要性無與倫比，人們常把夫妻性生生活不和諧比喻成「卧室里的夫妻矛盾」。沒錯，和諧的夫妻性生活不但是感情的「潤滑劑」，更是維持婚姻，讓家庭充滿活力的一副「良葯」。

但經常會有很多男性抱怨自己的性生活時間短，卻又找不到自己的身體究竟出了哪些問題，其中的因素很多原因也很簡單，情緒不穩定可以導致男人性生活時間變短，生活中很多細節因素也會導致性生活時間短，當你具備一切條件時，你下面的傢伙卻另有打算，你想做，你的傢伙卻不在狀態，不僅會對你的自信心造成影響，還會毀了那個美好的時刻。

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那麼，如何提升夫妻性生活興趣，讓雙方找到初戀時的心跳？了解了以下因素，再也不用一臉嬌羞地去醫院讓醫生拿著你的傢伙撥來撥去了~

一、忌壓力、焦慮

壓力、焦慮和勃起障礙就像閨蜜一樣形影不離，高血壓和高膽固醇會增加男性性功能障礙的風險概率，當一個男人處於高壓力、高焦慮的狀態下時，他的血壓會增加，從而直接降低他的性能力。

同時，壓力對身體的損害是一個惡性的循環，當一個男人因壓力患有勃起障礙，加上不能滿足女友需求時，他的內心是崩潰的，從而進一步導致更多的性功能問題。

二、少喝酒

你的傢伙很喜歡美女如雲的Party，也不介意來幾杯紅酒或偶爾的一杯白酒，但它和女人一樣，很討厭你喝醉一身酒氣的樣子。蘇打水和能量飲料是你的傢伙的天敵，他們已經不共戴天很久了，這些液體的飲用會讓你的傢伙神志不清，所以喝的時候請想清楚，雖然這些飲料可能短期有好處，但從長遠來看，會影響你的傢伙的表現效率。

所以，為了你傢伙的使用率，請盡量降低酒精的攝取量。

三、控制好情緒

控制你的怒氣對於提高你抗壓的能力非常重要，你的傢伙非常討厭你生氣，這會讓他分神，沮喪的情緒不僅會影響你的家庭，也會影響到它，它會認為你在對他發火，它就會害怕得藏起來。就像對待你的女人一樣，你要告訴它你愛他，每天保持一顆積極向上的心，對於你的生活和你的傢伙都非常重要。

四、保證睡眠

上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7-8個小時，因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。

曾看過一篇報道，在患有嚴重的睡眠呼吸中止症的男人中，超過60%都有勃起功能障礙，所謂的睡眠呼吸中止症，指的是人們因鼻腔、嘴巴、喉嚨通道的阻塞，而在睡眠時停止呼吸，由於含氧量下降，血管無法常規地將血液運輸至陰莖內，這自然容易導致勃起障礙。同時，睡眠呼吸中止症會降低睾丸激素的分泌，在適當的治療下，當人們恢復足量的優質睡眠時，這些性功能問題會逐漸消失。

五、少吃葯物，多吃食物

就像人一樣，吃葯越多身體免疫力越差，如果你用偉哥等持久力強的葯物去掌控你的傢伙，雖然它會一時性起，但時間久了，你的傢伙反應會變差，更不能滿足她的需求了。你對你的傢伙是長期的投資，不是偉哥給你的那20min，所以少吃點這些葯為好。

想要補腎壯陽，吃以下五款食物：

①木瓜

木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，「偉哥」中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

②辣椒

辣椒對能使私密部位血管供血充足。

③富含鋅的食物

奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

④菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有益處，菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助，其他綠色蔬菜，如捲心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

⑤大蒜

研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放鬆，而且大蒜中含有的大蒜素，能夠促進向陰莖供血。

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④ 怎樣的夫妻生活才是正常的夫妻

我個人認為：正常的夫妻關系應該包括以下幾個方面：

一、夫妻雙方有互相關愛的情感

情感也就是大家常說的感情，是夫妻關系的主要組成部分，情感包括：

1.溝通

夫妻在一起生活，溝通說話是最基本的聯絡方式，說的明白、聽得清楚、理解透徹，才是有效的溝通；如果說不明白、聽的人雲里霧里、根本不明白，這樣的溝通就是無效溝通，夫妻之間的溝通也是一門學問。

2.共同語言

共同語言是夫妻雙方都認同的觀點、做事方式、做人的准則、對事情看法的折射，也就是說：夫妻雙方對事情的理解、看法、處理方式都是近似或者是一樣的。

在我看來，“不是一家人、不進一家門”，就是共同語言最簡單的理解，同樣的家庭環境里才可能有相同的人生觀、價值觀，共同語言是夫妻之間不能缺少的部分。

通過以上分析可以知道夫妻之間正常的生活是怎麼樣的，我個人認為：夫妻不能分居、要有正常的夫妻生活、要有穩定的收入、有可愛的孩子、有穩定的情感，夫妻雙方彼此關心、彼此牽掛，這樣的夫妻生活才是大家渴望的、也是正常的。

⑤ 怎樣才能有高質量的性生活

你的問題不是一句兩句能說清楚的，所謂的高質量就是互相達到高潮，達到全身心的愉悅。最主要是前戲，多與對方溝通，創造一些浪漫的環境，情話，撫摸，親吻，這些需要彼此溝通，知道各個和敏感部位，然後就是插入技巧，不同的女人需要的姿勢不同，這要在互相的生活中不斷發現，彼此適合哪種性愛姿勢，哪種姿勢能使彼此達到性興奮最高值。這是在實踐中不斷提高的。努力吧。
記得採納啊

⑥ 什麼叫高質量的夫妻生活

1做之前屬於雙方都有要求
2雙方都感覺滿意
3結束後雙方都期待著下一次

⑦ 什麼樣的性生活才算高質量的

原則一： 美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。 原則二： 對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。 當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的要求。>>>女大男小 最理想的性生活 原則三： 不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同地點、不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。 原則四： 不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。>>>你的性生活會出現問題嗎 原則五： 要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。 原則六： 不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。>>>女人在性生活中的全部歷程 原則七： 有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫。那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。 原則八： 不要每次要求完美。有的人（特別是男性）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是「怪罪」。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。>>>性高潮速成的四款經典游戲 原則九： 莫把性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等情緒，給以後性生活帶來陰影。 原則十： 營造性愛的環境。性環境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重影響性生活的質量和數量。

⑧ 真正高質量的夫妻生活，到底是什麼樣子的呢

婚姻里最重要的一件事情，其實是夫妻生活。但是，並不是每一對夫妻，都能夠處理好婚姻里彼此之間的角色。總是一味地索取，或者一味的付出，這樣的婚姻，必然是不會有什麼好結果的。高質量的婚姻，最基本也最重要的要求，就是要求夫妻雙方掌握一個度。

這個“度”，既代表夫妻雙方對待對方的態度，也包括對待對方心裡很重要的人態度。雖然說，彼此是對方的專屬，但並不意味著，除了擁有對方之外，就不能有其他的生活。

生活本身就是千姿百態的，不可能只有你們兩個人的故事，還包括彼此身邊的親人朋友，以及過去單獨發生在對方身上的事情。有一些你必須真心地接受了，婚姻之路才會越走越平坦，夫妻生活也會越來越幸福。

好的婚姻里，一般會有這3個關鍵詞：相視一笑，相擁而眠，相見恨晚。

婚姻里的很多矛盾，其實本身並不是什麼大不了的事情，多半隻是自己咽不下那口氣。可是，面對自己要攜手一生的人，那一口氣爭贏了又如何？贏了她，卻輸了婚姻，得不償失了。

而高質量的夫妻生活，也一定是可以相擁而眠的。獨一無二的專屬，形容的其實就是無論高興難過富貴貧窮，都有對方守在身邊，給予彼此足夠的安全感。

當然，更高質量的夫妻生活，其實是“相見恨晚”，是日子越過下去，越覺得當初的選擇沒有錯，越覺得他就是自己的命中註定，越篤定會幸福一輩子。

⑨ 有質量的性生活有多重要

奇效一：有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
奇效二：減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
奇效三：精液有助於女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
奇效四：有助於保護頭腦年輕
根據日本的醫學研究表明：「用進廢退」的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
奇效五：有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
奇效六：減輕或是緩解疼痛症
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。
奇效七：減少皮膚病的發生
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。分享轉播到騰訊微博
奇效八：提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
奇效九：促進女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。
奇效十：減緩衰老
女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

奇效十一：讓男性更強壯健康適度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。