謀劃幸福的退休生活應該儲存什麼

『壹』 退休後的生活該怎樣安排

您好，當人老了，安享晚年要做到 「四順」。
一是 「順心」 客觀全面地看待自己，老有積蓄：老人有一定的積蓄，生活就有保障，碰到病痛能夠及時就醫。以備不時之需。
二是 「順耳」 老年人應該有容人的涵養和雅量。人到老年，歷經了人生風雨，要學會包容和忍讓。保持心態平和，隨遇而安，聽得下忠言逆耳。
三是 「順情」 家庭是溫馨的避風港。卸下了工作，閑下身來，多關心老伴，順乎老伴的心，關心子女，但不過分操心子女的事情
四是 「順命」 老年人要依據自己的身體素質，凡事衡量自己的能力，順自然、順體力去做。要認老、服老、敬老，身心要清靜，不妄想、不攀比、不執拗、不爭強好勝，凡事量力而為

五盡量早睡早起不熬夜，養生睡：子午覺，午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然
七保持心胸開闊

『貳』 你們是如何規劃自已的退休生活

如何規劃自己的退休生活呢？

『叄』 50歲就要退休了，怎麼安排生活最好

既然你已經到了退休的年齡，那麼你就可以在家裡安詳自己的晚年了，勞勞碌碌了一輩子，這個時候你可以閑下來做自己一直想要做，但卻沒有時間去做的事情，比如說去種花種草旅旅遊看看書，做做運動跳跳廣場舞，都是非常不錯的。

『肆』 如何提前做好自己的退休規劃

我個人認為：
第一、首先祝賀您，就要結束忙碌的職業生涯，進入到退休者的行列了。羨慕您！預祝您的退休生活健康、愉快、充實、平安、幸福、比其他人生階段更精彩！
第二、關於退休規劃，第一應該有個准確定位：您想在退休之後成為一個什麼樣的人？您想在退休之後怎樣生活？
第三、關於退休後的生活，第二應該考慮：退休之後是否想繼續工作，比如自己被返聘、或者幫別人工作、或者自己創業。如果您有繼續工作的打算，就請您自己考慮；如果您沒有繼續工作的打算，可以繼續閱讀我的答復。
第四、關於退休後的生活，第三應該考慮：是您打算和老伴生活（即主要享受二人世界的生活），還是打算和其他（她）老年人共同生活（指白天共同參加活動），還是打算和子女及孫子女共同生活。我建議您選擇主要和其他老年人在一起，周末或節假日與子女等共度。
第五、關於退休後的生活，第四可以考慮：培養一項或幾項興趣愛好，比如琴棋書畫、廣場舞、攝影等。如果以前有，就堅持下去；如果以前沒有，就學習一些。
第六、關於退休後的生活，第五可以考慮：確定相對固定的作息時間，什麼時間起床，什麼時間吃飯，什麼時間和其他（她）老年人共同活動，什麼時間練習興趣愛好，什麼時間看電視，什麼時間休息。生活狀態最好能像工作時一樣，按部就班，有條不紊。
第七、關於退休後的生活，第六可以考慮：經濟方面的安排。比如，現在收入是多少，日常支出是多少，可能出現的醫療費用可能會是多少。既要保證經濟上的充裕，又要厲行節儉。
第八、關於退休後的生活，第七可以考慮：還有哪些理想需要實現，還有哪些理想可以努力。退休，是一個新的起點，大多數人仍是年富力強，鬥志昂揚，應該在退休的時候努力辦好更多的事。
以上建議，僅供參考。

『伍』 退休後的生活應該怎麼安排

學習美國人.零儲蓄!給自己做好充分的養老保險.當然,光社保遠遠不夠滿足今天我門我消費水平.那麼您應該多考慮下商業保險.那麼選商業保險的時候,公司的選者尤其重要.個人覺得,中國平安就不錯.以下舉例:
某老太太,她每天穿的破破爛爛,吃的也不太好.每天還自己出去拾荒.兒子也不照顧她.晚年生活非常凄慘!直到有一天,老太太去世了,親人在整理她遺物的時候,發現老太太擁有一張10萬的存款!或許我門不理解,這個老太太這么有錢,為什麼她不吃的好點,穿的好點呢?因為,她不知道自己什麼時候會生病,她不知道自己還要活多久.這是她為自己准備的一個應急的錢!但是我們看看美國人的老人是如何為自己養老的呢.在美國,人人都是零儲蓄,或許您要問為什麼,因為,他門已經為自己准備好了養老金.他門每個月的任務就是花光這些錢.因為他們知道,下個月發放的養老金會比這個月更加高!病了有人掏錢,自己完全不用擔心!
我的故事講到這里.不知道能不能給您帶來幫助.或許這個故事沒能給您一個好心情.但是,這個例子是我們國人都存在且都有的問題.原您的家人和您都能幸福平安!

『陸』 應該怎樣過好退休後的生活

（1）經濟來源有保障
養老保險為老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所養。養老保險可以為老人的老年生活提供經濟來源，經濟獨立可以讓老年人生活得更自由、更快樂。養老保險可以幫助減輕子女的負擔，讓老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的養老金生活。如果自己有閑錢，就看美景、享美食，做一些自己感興趣的事。充分享受社會回饋給老年人的美好生活，彌補年輕時的缺失，找回失去的自我。
（2）教養子孫
退休後在家帶孫子孫女是絕大多數老人的生活狀態，回歸家庭也因此成為大多數中國老人退休後的首選。這樣既可以解決子女上班孫輩沒有人帶的問題，還可以充實老年人的生活。退休後則可以更好地關愛家人。都說抱孫不抱子，老年人可以享受含飴弄孫的樂趣，擔負起教養孫輩的重任，為子女分憂解難。這樣子有利於家庭的和諧歡樂，維持幸福的家庭環境。
（3）發展才能和培養興趣
老年人要學會培養自己的興趣愛好，興趣愛好可以幫組老年人充實自己的空餘時間，享受生活的樂趣。比如釣魚、書法、種花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感興趣的，都可以嘗試一下。根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。
（4）參加志願者活動
許多老年人退休在家後無所事事，容易胡思亂想，其實老年人可以利用自己的特長參與相關的志願者活動，不僅給他人帶去溫暖，也發揮了余熱。美國《健康心理學》雜志刊登的研究表示，無私從事志願工作的人比不樂於助人的人更長壽。因此，如果老人身體力行，平時喜好社會活動，喜歡與人交流，都可以義務發揮余熱，充當社區、居委會管理員，或者其他志願者活動。開拓新的生活領域和人際關系，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。
（5）再返崗位
「活到老，干到老」是不少剛退休老人的選擇，他們有的因為經驗、資歷深厚，被挽留在原領域繼續發揮余熱；有的出於經濟上的考慮，接著找個事干，這些都值得鼓勵。因此，如果老人身體健康、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作，一方面發揮余熱，為社會繼續做貢獻，實現自我價值；另一方面使自己精神上有所寄託，使生活充實起來，增進身體健康。不過，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名。
（6）學習新知識
老人退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活。一方面，學習能促進大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；一方面，要避免變成孤家寡人，就要通過學習來更新知識，跟上時代。最重要的是，學習新東西能幫老人加強人際交往，滿足了愛好，挖掘了潛力，也增強了幸福感和生存的價值。
（7）旅遊享受生活
讀萬卷書不如行萬里路，退休後，時間寬鬆了，正是實現旅遊夢想的好時候。和老伴一起出遊，暢游世界名勝、品嘗各式佳餚，這樣的生活是大部分人退休後的美好設想。如果老人愛好遊山玩水，且擁有比較健康的身體，家裡經濟條件也相對寬裕，旅遊生活不失為一種選擇。老兩口兒坐下來，每人寫出自己想去的地方，之後把兩人的願望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，擬定先後順序和時間，一步步實現旅遊夢想。旅途中相互支持、鼓勵，既增進感情，也讓人生閱歷進一步豐富。

『柒』 怎樣安排退休的生活

按照我國目前的退休制度，人在退休後還有很長一段人生路要走，如何提高退休後的生活質量，需要注意以下幾點：
一要做到起居有常：生活作息有規律，有利於老年人的生理活動與心理活動富有節奏，有利於老年人的身心健康。
二要注意飲食的生理衛生與心理衛生：飯前要洗手，吃飯每餐要力求定量，切忌暴飲暴食，注意生理衛生，努力做到吃飯前後心情平靜，精神愉快，切忌心情抑鬱或暴喜暴怒。
三要做力所能及的適當的工作：老年人退休後沒事做，生活失去節奏感，而產生孤寂之感，這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段。
四要有藝術愛好與娛樂活動：老年人對繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操。老年人也需要適當的娛樂活動，但參加的時間不要過長，內容不宜太驚險或太沉悶，場面不宜太鬧太雜。
五要注意心理修養：祖國醫學中養生學非常重視心理修養在養生中的重要性。因此老年人要講究心理衛生，提高心理健康水平，愉快地度過晚年。
一二三四五，健康又長壽
一個中心：樹立健康為中心的意識；
二個基本點：家庭和睦多一點，保健消費大方一點；
三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂；
四個要點：把住你的嘴、邁開你的腿、開動你的腦筋、保護你的肺；
五個標准：體重、血糖、血壓、血脂、心態達正常標准。
老年人膳食結構對身體的影響
人到老年，由於各組織器官功能衰退，患病率隨之增高。據調查，老年人同時患有1—3種慢性病的情況相當普遍。
高血壓和冠心病是老年人的常見病。我國各地高血壓病普查表明，高血壓病的患病率為2%--10%，城市高於農村，北方高於南方，老年人高於中年人。65歲以上的老年人高血壓病患病率為49.9%，遠高於其他年齡組。有以下三種情況：
（1）敬老院的老人多有一種辛酸的生活經歷，過去生活艱苦，營養條件差。體型偏瘦，貧血者多，高血脂、高血糖者少，冠心病、糖尿病也少，但前列腺肥大、骨關節病、青光眼、全口無牙者較多。
（2）機關工作人員的生活條件、營養情況比較好，過去體力鍛煉少，多從事腦力勞動，有時精神緊張，坐著工作的時間長，體型偏胖，冠心病、糖尿病患者偏多。
（3）街道居民的生活一般較悠閑，雖然高血壓、高血脂和高血糖的情況與機關工作人員相似，但冠心病和糖尿病的患病率都低得多。這可能與生活環境和精神狀況有關。
調查表明，要改善老年人的健康狀況和預防老年人常見病的發生，需要多方面的努力，但改進膳食結構是有效的和切實可行的一個方面。老年人普遍需要優質蛋白質食物（動物性食物和豆製品）和新鮮蔬菜的供給。對於這三組老年人宜少吃澱粉類食物，避免臨睡前進餐。第一組老年人還宜增加日常生活自理的鍛煉；第二組老年人節制飲酒；第三組老年人應多吃含鐵食物和優質蛋白質食物。以上只是根據各組老年人總的傾向提出改善膳食結構的意見，每位老年人都還應當根據各人的特點，合理地安排膳食結構。

『捌』 你們是如何規劃自已的退休生活的

現在努力工作，培養孩子，有保險，也強制儲存，購買養老金保險，來幫女兒帶幾個孩子，孩子大些了，自己住老年公寓，條件可以就選高檔些的，不給孩子添麻煩。