性生活怎麼時間長一點

❶ 性時間怎麼提升

首先要了解延長時間的目的是什麼，目的是讓雙方都達到身心愉悅的高潮。一般女性為慢熱型的，男性的高潮可以很快達到，但是女性有可能需要長時間的刺激，所以為了達到雙方都能高潮的目的，時間的延長很有必要。
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最有效的也是最重要的一點——前戲一定要做足。個人認為把你的性愛時間分為兩半，前戲能佔一半的時間那麼你的時間就等於延長了不少了。不要以為你付出的前戲對自己沒有什麼作用，等到你能順利讓女性高潮後，剩下的時間你就能讓女方為你服務了，而且女方也一定很樂意為你這樣做，其中的好處自己體會。至於前戲怎麼做那就需要你自己去動腦經摸索了，對女性身體的敏感位置要有全面的了解，也可以使用一些輔助器具。
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直接有效的——帶保險套。保險套有很多種，有薄厚之分也有紋理之分，根據自己的需要選擇可以帶來不少樂趣。最直接的一個作用就是可以降低你的靈敏度，這樣就自然延長了時間。
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注意力分散法——在感覺自己要把持不住的時候可以找點分散自己注意力的東西或者想法。這樣做的目的也是降低自己的敏感度，等感覺降下來了以後可以再次集中注意力，如此反復自然能延長時間。
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鎖精——簡單來說就是不射精的方法。平常早起尿尿的時候可以尿到一半的時候憋住，再尿再憋住，如此反復，時間長了你會發現你能在停下動作的時候忍住不射，這是個需要長時間鍛煉的技能。還有一個方法是在快射的時候抽出並掐住龜頭部分一段時間，這樣可以降低敏感度，等感覺降下來了以後在繼續。

❷ 如何通過鍛煉來增加做愛時間

想要延長愛愛的時間，最重要的不是去吃各種葯物或是迷信偏方。而是可以通過一些日常生活中的訓練鍛煉等行為來改善。堅持就是勝利!
下面為大家介紹5種有效延長性生活時間的方法：
1冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
2減少陰莖敏感度一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
3間斷式交法在性交中，男性有射精預感時，立即停止陰莖提插，把陰莖留在陰內。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再性交。如此反復間斷式性交可以防止早泄。
4下拉陰囊和睾丸法在性交活動中，男性在射精預感時，可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可以降低男性興奮性。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
5堅持做日常鍛煉，如仰卧起坐，俯卧撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。

❸ 怎麼樣讓做愛時間長久些

做愛時間長短取決於射精的快慢，而射精的快慢取決於對其的控制。
一般來說，導致早泄包括包皮過長，手淫過多，或較少進行性行為等，也有少部分屬於生理問題，如性器官過於敏感，也有心理上的，要分開對待。
事實上，科學證明良好的性觀念和安全的性行為有助於延長性交時間，比如盡量不要一沖動就來上那麼一次，需要良好的做愛氛圍而不是不安全的缺乏隱私的環境，不要草率的進行性行為，應該逐步，充分，溝通充足的進行，不要一味的橫沖直闖，要體諒和關懷女性，同樣的，女性需要對男人進行適當的鼓勵或者引導。
如果只是短時間的需要延長時間，那麼對性器官進行適當麻醉減少敏感度是可以的，如沖冷水，戴雙重避孕套，塗抹一些稀釋過得麻醉劑，輔以適當葯物，學會呼吸，盡量不要急促，都是很好的辦法。

❹ 夫妻生活怎麼能時間長一點

1、在夫妻同房時男人要降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。為了減少陰莖的敏感度，可以戴避孕套進行性生活。

2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。改變同房時間，不但要合理，而且選擇在精力充沛的時候，比如早晨等。

3、在接受行為治療後採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間。

4、夫妻雙方學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期易達到高潮。

❺ 怎樣能讓性生活時間長點

1、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法

葯店裡一般都有類似的葯膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

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注意事項：

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家 中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的 時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

❻ 有什麼方法能讓做愛時間更長些

性生活是生活中的一件大事，搞不好會影響感情的，建議你：

1、去看看中醫，把把脈，然後吃些中葯調理，這種事情只有中葯才能真正從根上解決問題，雖然慢些；

2、平時注意飲食，多吃些補腎類的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具體的你可以查查；

3、平時可以堅持喝枸杞茶等補腎的，長期堅持會有效果；

4、也可以去泡些補腎的葯酒，這個要在醫生的指導下進行，堅持喝葯酒效果也不錯的；

5、如果是包皮太長的話，那要割了，如果有短包皮的話，一定不要讓其包住龜頭，要讓龜頭露出來就是磨練，一直在包皮的溫床里，龜頭會很敏感，一做那個就容易受刺激而堅持不住；

……

總之找出原因，然後採取合適的辦法去解決，希望以上對你有所幫助，最後祝福你身體性福，生活幸福！！！

❼ 怎樣才能延長性生活的時間

首先要明白什麼叫「做愛」，專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了性交前的准備階段(前戲)、性交、性交後的愛撫在內。如果性生活的意思單純指「性交」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾或者稍長一些，這里所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。性交持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比性交的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者性交時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者性交時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。可以這么說，在正常的性交時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長性交時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交後的愛撫及性交過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好性交以外的幾個環節，即使性交時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使性交時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著性交的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。

❽ 怎麼樣才能性生活時間長呢

你好，性生活的時間一般5分鍾左右就可以,如果雙方都能達到高潮,或是都很滿意,時間不是很重要的問題,另外
引起早泄的病因有很多：精神心理因素（失眠,夫妻感情不協調,工作壓力,情緒等等）,慢性前列腺炎,包皮過長,過頻手淫,性生活過於頻繁,性神經過於敏感,內分泌的異常等等,讓醫生檢查,然後根據你的具體情況給你治療意見.

❾ 怎麼延長性愛時間

延緩射精—指陰莖插入陰道，最終射精的時間。如常有多長時間呢？調審核明，如常都在30分鍾以內。分明然，男方堅持的時間越長，女方達到浪潮的或許性就越大。與其男方時間太短，就是早泄。那樣怎樣延長性交的時間呢？問題的關鍵其實是減低龜頭的銳敏度。龜頭是男性的第一性銳敏區。末尾射精都是因為龜頭相遇火暴的刺激（如常是踐踏）後而出現的。與其能減低龜頭的銳敏性，射精就會被減緩。這里介紹以下幾種門路：
1.解散注意力法做愛很投趨時，意念都會雲集在龜頭上。男性甚至有自身整套身軀進入女性的感性。當今，與其想著其它東西的內含。就會臨時緩解射精的毛躁。
延緩射精—2.呆板踐踏法葯店裡如常都有恍惚的葯膏買。塗在龜頭上，能夠減低龜頭的銳敏性。但這種東西是否會對女性有愛惜？很難說。終究是一種葯物，況且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。如常這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做興趣像穿著雨衣洗澡。
3.增添體質如常體質較好的人做愛時間要長些。所以主要上說要磨礪身軀，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很頂事，蒙矓有點用。但現確切心理上的作用比在生理上的作用大。總結體質的增高才是主要。
延緩射精—4.增強磨礪做愛確鑿是種藝術,況且是兩個人的藝術。貌似：雙人滑冰。重視的是合夥。實踐證明，女性拿手倡導的話，男性可相宜延長性交時間，並且女子可停止豐沛的性盡興。

❿ 怎麼能讓房事時間長一些

延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。可以.分散注意力，做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。葯店裡一般都有類似的葯膏買，塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，這樣的房東也許對女的有傷害，畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長。女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。