如何度過失戀的生活

㈠ 失戀的時候如何度過

失戀最難熬的有晚上睡覺的時候和早晨起床的那一瞬間，已經形成的生活習慣以及揮之不去的回憶，分手不久對方有了新歡而你沒有的時候，覺得心不痛了但只要靜下來又會想起他等。

失戀最難熬的六個瞬間 怎樣度過失戀難熬期

1失戀最難熬的6大心理狀態
一，是晚上睡覺的時候和早晨起床的那一瞬間。

失戀的人，有多少個不眠之夜，每個晚上都會不自覺的醒來很多次，拿起手機看對方有沒有發來信息，每一次都看到的是失望，然後默默放下手機，止不住的再次留下眼淚，腦海里全是對方的影子。想給對方打個電話，卻發現依舊是漫長的深夜，你怕對方會關機，怕對方會掛斷電話，怕打擾了對方休息，於是只能自己默默承受黑夜帶來的思念之痛。當你早上起來的時候，會習慣的去觸摸原來躺在自己身邊的那個人，卻發現床的另一半空空如也，起床洗漱，你不自覺的就會發現杯子里少了一隻牙刷，然後一個人孤獨的吃著早餐，新的一天開始，你的對那個人的想念就會立刻蘇醒，不論是行走在路上還是工作中，或者是一個人看電影，甚至和朋友逛街的時候，你依然會止不住的想念對方。

二，已經形成的生活習慣以及揮之不去的回憶。

戀人在一起久了，就會形成共有的生活模式，比如物件的擺放，飲食的習慣，甚至是說話的語氣都彷彿依然還是兩個人在一起的那種場景。你會情不自禁的叫出對方的名字，卻發現空盪的房間里只傳來了自己的聲音。過去在一起的美好回憶此時也盪然無存，你努力剋制自己不去回憶，腦海里卻不斷的浮現出那一幕幕畫面，讓你不斷的忍受著折磨，彷彿是吃了一粒葯，葯物在身體里和病毒產生抗爭，雖然病不是立刻就好，但時間會在你不經意間告訴你，你的心已經越來越感受不到痛苦了。

三，放不下他，更放不下自己曾經的那些付出。

每個人在失戀後最放不下的是為對方的付出，比如感情，金錢和物質。人在付出感情的時候，總是期盼著對方能夠有同等的回報，但事實上感情原本就是件不對等的事情，你認為對方應該回報給你的，對方卻偏偏總是做不到，但在對方心裡，或許他一直在用其他方式表達著對你的愛，而你又視而不見，所以感情這事不存在公平不公平，當你一味的心甘情願的付出時，哪怕你付出了所有，只換來對方的一個微笑，那也是你認為值得的事情。

四，分手不久，對方有了新歡而你沒有的時候。

失戀的人，最怕聽到的一件事就是對方有了新歡，原本你還幻想著會有復合的機會，現在看來，所有希望都已經變成了不可能。對方有了新歡，你的心就彷彿被針扎一樣疼痛，你甚至無法克制自己的沖動，跑過去質問對方為什麼分手後那麼快就可以忘掉過去重新開始，事實上，只是你自己固執的不肯放下而已，而對方早已走出失戀的陰影，此時的你，應該祝福對方，而不是糾纏不清。

五，覺得心不痛了，但只要靜下來又會想起他。

分手一段時間之後，你會發現自己的心慢慢不再像以前那樣痛苦了，可是只要路過你們曾經一起就餐的飯館，一起進過的書店，你們經常去的影院，甚至是你們在一起時都喜歡的那些音樂，都彷彿無時無刻不再提醒著你，你的過去里還有一個他或者她。

六，以為很了解，後來才發現其實一點都不了解。

有些人在失戀之後會後悔曾經在一起，後悔自己為對方付出的感情，原本以為自己很了解對方，直到分手後，才發現對方並沒有當初信誓旦旦說的那樣在乎你，因為分手之後對方沒有再和你聯絡，沒有挽回你，甚至又很快有了新歡，當你從朋友口中得知他最近的一些生活軌跡之後，你就會發現，原來自己其實一點都不了解對方，而在這個時候，你又會在想，當初在一起，究竟是不是真的合適！

2怎麼度過失戀期
誰也不肯為另一方妥協，沒辦法走在一起，也沒有回環的餘地，於是這兩個半月來翻江倒海般起伏不定的心情終於回落。

這兩個多月來，一直在學習英語，時常找朋友聚會，偶爾相相親，讓自己有事可做，不要瞎想，但只有自己知道，這段時間的學習是最被動、不認真甚至拖延症的越發嚴重。原因跟自己想不開、放不下有很大關系。

因為每個人失戀的原因都不同，當自己能正視分手，不再幻想，從內心放下這段感情時才叫度過了失戀期。「如何度過失戀期」我的建議是首先分手後決不要再見面，越見面越難分越糾結；剛分手從兩個人回到一個人的狀態時，每天就像毒癮發作那麼難受，給自己一個緩沖期，沉迷電影也好、小說也好、上網也好、找人傾訴也好，總之先打發時間度過最難熬的第一個月，等心情平靜一些大腦能正常思考的時候再慢慢做自己想做或喜歡做的事，再到漸漸正視失戀的原因，相信自己的決定，能挽回的感情不可能分手，分手了就不要回頭，從內心中真正放下這段感情。

㈡ 剛失戀的你們，都是如何度過失戀期的

剛失戀的你們，都是如何度過失戀期的？

失戀之後，不要每天沉寂在痛苦之中無法自拔，而是應該經常出去散散心，沒事找朋友吐槽一些心中的苦水。分手對於很多人來說實在正常，但是很多人分手之後把痛苦重點放在了過去，而不是如何度過這段失戀期，每天將自己浸泡在痛苦之中無法自拔，所以此時如何度過失戀期就尤為重要了。

打電話給他的好朋友，盡量不要一個人呆在家裡。敞開心扉與朋友交談，告訴你如何度過失戀的難關，我非常痛苦，你應該知道這些方法，交談可以被視為這段關系的結果。花了這么長時間投入了這么多情感，盡管他們都是做出決定並放手，他們會很不情願，但你需要堅定地相信毅力，在經歷了過去的這段時間後，你會變得越來越強大。你不必刻意回憶我們之間的幸福。你應該學會放棄，把你的心血投入到你自己的生活和工作中。

㈢ 怎樣渡過失戀的痛苦期

戀愛本來是美好的事情,但是失戀的時候卻十分痛苦，那，失戀了怎麼辦才能最快走出來呢？來看看這些方法吧。
1、不斤斤計較
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己一個告別儀式
你在心裡定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
3、傾訴宣洩
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
4、轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
5、多參加活動
有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。
參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。
人的注意力是有限的，如果注意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。
實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那麼你無論如何都會

㈣ 失戀後的生活怎麼度過

分手可能是大多數人在成長這條路上必須經歷的，就像每天的日出日落，戀愛的時候就要預料到可能會有分手的時候。

有些人分手之後要死要活的，整個人無法調整好自己的狀態，無心他事，這就給生活造成了很大的影響。

三、多找家人朋友陪伴你

失戀的人最需要安慰，即使其他人磨破了嘴皮也不一定能及時挽救失戀的人，但是陪在他身邊，他就會感到溫暖，至少不會做傻事。

家人和朋友才是陪在你身邊時間最久的人，不要忽略了家人和朋友的關愛。

說到底，我覺得分手並不是件壞事，而是能讓人成長的。

【你好，我是傲嬌哇。】

㈤ 失戀後，應該如何正確的度過失戀期

失戀幾乎是每個人人生當中的必修課，我們在成長的過程當中，每個人都會或多或少的經歷過一段感情的失敗，如何才能讓自己正確度過失戀期呢？

第一，失戀之後要積極調整自己的心態，兩個人分開的結局，既然已經沒有辦法改變，就要不斷給自己心理暗示，默默告訴自己，兩個人之所以會分開，就是因為彼此在生活當中有不合適的地方，長痛不如短痛，及時離開一段不合適的感情，我們才能找到更適合自己的人。

第四，失戀之後可以給自己換一個生活方式，為了避免自己觸景生情，看到以往留下的甜蜜回憶，而讓自己陷入到悲傷之中，要學會把承載著兩個人回憶的東西全部都收起來，還可以考慮給自己換一個工作，或者是換一個生活環境，也可以讓自己出去玩幾天，看一看開闊的風景，也可以選擇大醉一場，或者是大哭一場，轉換心情之後就能用一個平和的心態面對失戀。

㈥ 失戀後都有一段最難熬的階段，該怎樣度過

做本人喜歡的事，讓本人繁忙起來，切記不要天天無所事事的呆在家裡，由於人一旦有閑時間就會胡亂的想事情，這關於想要遺忘過去的你很不利，所以一定要轉移本人的留意力，把精神放在別的事情上。

當然是能找個知己朋友訴說最好了，這樣能夠釋放出來心裡的冤枉，緩解痛苦的心情，也能夠得到撫慰，漸漸引導本人的心情，或許在好友的勸導下就能想開看透，讓本人再有從頭再來的勇氣，為本人以後的路指名方向。

㈦ 剛失戀的你們，都是如何度過失戀期的有什麼好的辦法

有些人失戀之後會很快的走出來，擁抱新生活，但是有些人情感比較脆弱，失戀後無法平靜地度過失戀期。如果是剛剛失戀，有什麼好的方法可以度過失戀期？

多出門旅遊，在大自然中治癒自己

只要你准備好出門，這是成功走出失戀期的第一步。你可以和三五個要好的朋友出去，或者單獨散步。也許你感覺不一樣。你甚至可以在家附近的一個小公園里或在周圍的景點里散步。你必須先出去。大自然會告訴你如何度過愛情的艱難時期。當我墜入愛河時我該怎麼做？你應該知道這些方法。

簡言之，分離後的痛苦程度取決於每個人接受、消化和吸收因人而異的工作的能力。這是一種更常見的選擇正確道路的方式，取決於你的具體情況，分散你的注意力，嘗試改變並走向世界。

㈧ 怎麼度過失戀期

失戀是人生的常態，除非你不戀愛，否則都有失戀的風險。
每個人失戀後，都會有或輕或重的疼痛傷感，都會有或長或短的低潮期。
如何走出來，每個人也會有自己的方式。有些人把自己灌得爛醉，天天在家裡睡得天昏地暗。
有些人會找朋友閨蜜傾訴聊天，吃吃喝喝，想要藉此轉移心情低落的情緒。
也有些人會出去旅遊散心，還有一些人會變身工作狂。
不管哪一種，最好是先要保護好自己身心健康。其次不要太過頹廢，頹廢到再也走不出來了的狀態就麻煩了。
畢竟關於失戀這種事情，你把它看得輕一點，它就會輕一點，它的確也就是一個換個角度想就有可能沒關系的問題。

你如何去看待這個問題，它就會帶給你什麼樣的感受。只要你願意麵對，走出來就並不是難題。
比如說你覺得失去的人不愛自己，那麼早早失去，沒跟他走入婚姻，其實對你們來說都是好事，以免以後更復雜，更麻煩，更痛苦。
又或者是他變心了，那麼你早早看清了他的真面目，看清了他對你感情並不是那麼重，也是一件好事。這樣就不用活在他對你的欺騙中，浪費自己的時光，浪費自己的感情和付出。
不管你怎麼想，都不要把自己往死胡同里逼，比如覺得失戀就是被對方看不起，看不上，是自己差勁，這樣否定自己完全沒必要。
一定要認為是自己差勁才失去了對方、才失戀也可以，那你就奮發圖強，做出點樣子讓對方看看。否則的話，這樣的想法一點用都沒有。

要度過這樣的低潮期，心情一定是很低落很難受的，這樣的時候不要讓自己再繼續沉溺，不要再渲染和放大自己的悲傷。
比如盡量少聽悲傷的歌，餓了就自己找吃的，記得那句「吃飽了不難過」。
晚上怕黑沒有了陪伴，那就開燈。實在不行養一隻寵物，也可以陪伴你。
如果你失去的是一個為你提供物質生活的人，那麼此後想要的東西就自己去賺錢買，不要再有那種依賴思想。
同時也要相信世間到處都有可以繼續戀愛的人，可能更合適你的人就在不遠處等著你。所以給自己一點時間，安靜度過這樣的空窗期。
好好睡覺，鍛煉身體，和真正關心你的人聊天，而不是聽那些各懷心思甚至落井下石假朋友的勸告。因為他們的話可能會更刺激你，讓你更不舒服。

當然，能不發牢騷、能不傾訴的時候就不要傾訴，找點事情來做，讓自己忙起來。
即使沒有事情做，你還可以讀書學習增長知識。看看電影，讀讀經典，看一些傳記，看看別人倒霉的時候都是怎麼挺過去的。
有時候你很快就會發現，失戀真不是什麼大事，比起那些生老病死，人世間那些困苦悲慘凄涼，失戀就是一件很奢侈的事情。
總之，不要太矯情，不要故意去放大自己的憂傷悲傷。雖然每個人失戀的情況不一樣，但是悲傷和痛苦其實大同小異。
現實生活其實已經很有壓力了，很困難了，很殘酷了，所以失戀這種事，就當是你人生的歷練。
改變不了的事情就不要太在意了，留不住的人就放棄他讓他走。同時，也要讓自己內心變得更溫潤更柔順一點。
那樣的話，你就會記得你們曾經有過的美好回憶，因此善意的祝福他會過得更好。心中如果沒有那麼多憎恨抱怨不甘，相對就會好受一點。

總之，世間除了生死，其它的都是小事。不要為難自己，愛情可以再有，戀人可以再有。
而失戀對很多過得不好的人來說，的確是種極為奢侈的悲傷。
因為到了你肩頭有責任的時候，到了你上有老下有小等著你養家糊口，指望你吃飯生活的時候，你就會覺得愛情和失戀原來就那麼回事兒。
是無關痛癢的，或是一種證明你還青春年少的必經過程。
因為生活的擔子壓力，經濟問題，家人和自己身體健康平安等問題，遠比失戀這種事情更沉重。

㈨ 女生一個人怎麼度過失戀期

操作方法

01
盡情釋放你難過、痛苦的情緒。分手之後，不好的、負面的難過的情緒就會奔湧上來，身體的第一個本能反應就是哭，這時候無需克制自己，想哭就哭，哭了之後情緒會得到釋放，強忍著不哭，只會積壓你身體中不好的情緒，短期內心情只會越來越糟。

02
找朋友傾訴。這時候我們最需要就是朋友，朋友會和我們站在一起，支持和鼓勵我們。向朋友傾訴你想說的一切，好的壞的，不滿的難過的生氣的，都說出來，這也是一種情緒的釋放。需要注意的是，不要不挑時間地點無時無刻的去找朋友排解憂愁，因為你是朋友，所以他能包容你支持你，做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。

03
或許短時間內你仍會想念對方，請克制自己，相互之間不要聯系。既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手後去聯系對方，只會讓自己更不好過，會讓自己反復的陷在負面的情緒里，導致你要花更長的時間去忘了對方。另外，如果處理的不好，冒然聯系，兩人之間只會增加傷害。


04
有條件的話，來一場旅行。旅行是治癒心靈創傷最好的辦法之一。旅行能放鬆身心，能打開你的思維，旅行途中你會發現很多新鮮事物、發現有意思的人，發現自己的渺小，發現自己能變得更好。建議在處在失戀當中的人，趕緊開始一段旅行。

05
把更多的精力放在工作上，生活中培養一兩個興趣愛好。這時候你可以好好的沖刺你的工作事業，讓自己忙起來，做出優秀的業績。工作之餘，培養一兩個小愛好，可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力，也提升了你的個人魅力，也會讓你認識新的朋友。

06
不要在失戀期去開始一段新戀情。許多人都認為忘記前任最好的辦法是找到一個新歡。但是，如果是在失戀期開始一段新的感情，未必是好事。在失戀當中，對很多感情事情的判斷往往是模糊的不確定的。你真的是喜歡對方而在一起的嗎？可是情感上你並沒有完全忘了上一任。建議忘記了放下了，再全身心的投入一段新的戀情。怎麼判斷你真的從失戀中走出來了呢？當你不再想起對方、從任何渠道方式聽到對方的消息、提起對方的時候，你的情緒不會再有波動，沒有愛也沒有恨，那麼就表示你已經度過失戀期了。