1. 如何在性生活中讓陰莖堅硬持久
跟身體素質有關。年輕的話，堅硬的時間就會久些，射了後恢復的時間也要快些。持久的話，就不好說了。有些還沒進去就射。很多都是2分鍾完事。
2. 性生活時，怎樣才可以增加性持久
你在日常生活中可以多進行一些體育鍛煉，多吃一些狗肉、高蛋白這些東西，在過性生活的時候，可以和另一半先進行一些調情，這些都有助於增強性生活的時間。
3. 怎麼樣延長性生活時間，讓小JJ堅持不射啊
我想這個是很多男人都關注的問題，解決方法很多，但最終都是要減少龜頭的敏感度。你可以用葯物輔助，也可以吃一些補腎的食物，補品。多運動。在MAKE
LOVE的時候千萬不要緊張，多做深呼吸。還有一個辦法：就是用熱水毛巾包住JJ3分鍾，在用冷水毛巾包住3分鍾，每天堅持，來回替換，可以有效延長。
還有就是你可以在MAKE
LOVE前先手淫。
4. 性交如何能持久
你好
根據你的問題，請問一般性交能堅持幾分鍾？是否有其他不適感？
正常男性性生活可以維持在15-20分鍾左右，通常不足十分鍾的情況下考慮是早泄
建議檢查：1、,陰莖海綿體動脈血流量檢查
2、性功能動態分析檢查
3、激素檢查
4、龜頭敏感度檢查
治療：主要是明確病因，心理因素治療，行為方法指，導局部用葯等，針對病情治療，
預防保健：1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
3、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
祝你健康
5. 做愛怎麼樣才能更持久
1. 性前戲 要夠足 不要喉急！你越急越緊張 你越容易..
2.女孩子一定要配合，不要給對芳壓力，速度不要太快 以免神經沖動過快就..
3.可以嘗試帶避孕套，減輕龜頭的敏感，感覺實在強烈 可嘗試帶兩個套套
4.平時一定要勤鍛煉身體 要有好的體力與耐力，才是你源源不斷的能量。
5.從飲食上調養 多吃高蛋白的食物如 牛奶 雞蛋 牛肉等等
6.改善生活習慣 休息要夠以後少抽煙，少喝酒
友情提醒：性生活前 喝點小酒可助興但是要適量！
祝你身體健康 生活美滿，也希望我說的對你有所收獲。
6. 男人怎樣才能持久不射精
根據你的這種情況屬於早泄，早泄的誘因是很多的,如精神因素,手淫過頻,包皮過長,前列腺炎,龜頭敏感性過高等都可以引起的.
建議服用中葯的昂利類正元膠囊，性生活可以使用避孕套降低龜頭的敏感度，如果有包皮過長需要及早做包皮環切術，還需要進一步檢查前列腺液常規，平時加
強營養和體育鍛煉，增強體質。
7. 怎麼樣才能更久才射
做的時候想點別的事，不要太投入。一般一個小時左右沒問題。也有人說戴套套能延長時間，我用著沒什麼效果！你要是實在不行就只能吃點葯了！哈哈
8. 怎麼樣才能忍住不射
在性生活的時候，想要忍住不射還是有一定的方法的，首先就是從心理上來控制，在性生活的時候，男性最好不要過於專一，最好是將心神分開，想一些別的事情，這樣就會延長射精的時間，之後在日常鍛煉中，慢慢的就會適應過來，而達到延長性愛時間的效果。
9. 性生活怎麼持久
克制自己的興奮度是最關鍵的！、給你推薦本書《中國素女經》看完自己就懂了…、
10. 怎樣才能讓做愛更持久
這個問題，問得好。
首先，持久到底是多久。正常情況下，從進入開始運動到射完，這個過程的時間正常是1-5分鍾，中國一般1-3分鍾是正常的。
所以持久到底要多久，心裡要有個數。
你說的情況，可能是一進去，動兩三下，就受不了了，就可能完事了。如果是這種情況，我想說，這個跟技巧也有點關系 。大多年輕人比較猴急，三下五除二就完事的太多了，這都是正常的。不用擔心。
回到正題,怎樣才能持久，不藉助任何東西。1.讓女方充分濕潤，這樣可以減少摩擦的刺激，實在不行，用點潤滑油。2.事前盡量少地直接刺激男方的器官。
3.進入女性身體後，不要急著動，停一下，讓自己適應一下。4.在運動過程中，隨時感知自己所接受的性刺激，中間停一下，或者出來休息一下，順便換個姿勢，這里切記一定不要等到自己都快要射了才停，那時一般都剎不住車的，提前准備。這些都是很好的技巧。
最後，不同的姿勢對男方的刺激也是不一樣的，多感受一下哪個姿勢最適合自己。。另外，第二次一般也會持久一點。